中老年人三高可以喝全脂牛奶嗎

① 高血壓可以喝全脂純牛奶嗎

高血壓患者可以喝牛奶，牛奶中含有較高的鈣和豐富的維生素，以及優質的蛋白質，可以輔助降低血壓。



高血壓患者治療：
高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓；

原發性高血壓治療：

1、目的以及治療原則：

(1) 目的：使患者血壓達標，最大限度降低高血壓患者的心腦血管導致的發病率以及死亡率。挽救他們的生命。

(2) 原則：

a. 改變生活習慣：a) 控制體重；b)減少鈉鹽攝入量；c)補充鉀鈣；d)降低脂肪攝入量；e)多做有氧運動；f)戒煙、戒酒；g)控制情緒，保持良好精神狀態；h) 少熬夜

b. 血壓控制；

c. 多重因素綜合考慮聯合治療；

2、降壓葯物治療（根據患者的危險因素、靶器官病變程度進行針對性治療，優先選擇長效制劑，聯合用葯、個體化治療方案），主要葯品如下：

(1)利尿葯，如氫氯噻嗪、螺內酯等；

(2)β受體阻滯劑，如倍他樂克等；

(3)鈣離子通道阻滯劑，如硝苯地平片、氨氯地平片等；

(4)血管緊張素轉換酶抑制劑，如卡托普利等；

(5)血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑，如纈沙坦、坎地沙坦酯等；

繼發性高血壓治療：手術治療、降壓治療、葯物治療。

② 老年人血壓高喝全脂牛奶還是喝脫脂牛奶好

脫脂牛奶、全脂牛奶各有利弊，因人而異。一般情況下，全脂牛奶的脂肪含量在3%左右，而脫脂牛奶的脂肪含量通常小於0.5%。過多攝取全脂牛奶可能造成脂肪攝取比例超標，對於需要控制脂肪攝取的慢性疾病人群，如高脂血症、高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病等。脫脂牛奶有益於中老年患者的健康。

③ 老年人能喝全脂牛奶嗎

詳細要根據老人身體情況選擇能否喝全脂牛奶。食用高脂乳製品(包括全脂牛奶)可以有效降低成人發病型糖尿病的患病風險。而美國一項最新研究表明，全脂牛奶還有預防中風的功效。

乳製品中的脂肪並不會增加老年人患心腦血管疾病的風險，反而會降低致死率。

(3)中老年人三高可以喝全脂牛奶嗎擴展閱讀：

相關報道：

研究人員發現，乳製品中的脂肪與心臟病和中風之間並沒有明顯關聯。人們通常把心臟病和中風這兩大「殺手」與高飽和脂肪飲食聯繫到一起，而事實上，乳製品中某些類型的脂肪也許有助於預防嚴重中風。

因此，對於那些更喜歡全脂牛奶、黃油、乳酪和酸奶而非脂肪含量較低的乳製品的人而言，這是一個好消息。

美國得克薩斯大學的研究人員對近3000名年齡為65歲或65歲以上的男性和女性進行了研究，並在1992年測量了這些男女血液中來自乳製品的三種不同脂肪酸的含量，分別在6年後和13年後再次進行了測量。

研究結果顯示，這些脂肪酸與總死亡率都沒有明顯關聯，並且一種脂肪酸與心血管疾病致死率降低有關。如果一個人體內的脂肪酸水平較高，說明攝入的全脂乳製品較多，那麼其死於中風的風險就要低42%。

研究人員表示，該項研究不僅支持，而且大大加強了相關證據，因為有越來越多的證據表明，與普遍觀點相反，乳製品中的脂肪不會導致老年人總體死亡率和患心臟病的風險增加。

除了不會導致死亡外，研究結果還顯示，乳製品中含有的一種脂肪酸可以降低心血管疾病，尤其是中風的致死風險。

研究人員指出，盡管健康專家們經常建議人們要多攝入脫脂或低脂乳製品，包括牛奶、乳酪和酸奶，但巧克力牛奶和低脂酸奶等低脂乳製品通常有大量添加糖，也許會對心臟健康不利。

中新網喝全脂牛奶 有助於預防中風？

④ 中老年人高血壓喝什麼牛奶好你有哪些了解

在高血壓的治療中除了要控制好血壓，還要嚴格控制血脂，特別是對病程較長的高血壓者來說，控制血脂的重要性甚至比控制血壓還要重要。這是因為高血壓控制血管內皮後，只有大量的脂肪進入並沉積在血管內皮上才會最終導致動脈粥樣硬化病變的發生，相當於高血壓是挖了個坑，而脂肪卻像是地雷，只有坑沒有雷的危險性要小的多。

因此，有高血壓的人不必擔心牛奶對血脂產生不良影響，每天喝牛奶應當成為良好飲食習慣之一，要知道合理飲食才是重點。不過對有高血壓的人來說，有一種食物是一定要少吃，而且必須要限量在每天6克以下，這就是鹽。

⑤ 三高可以喝全脂牛奶嗎

○主食要定量，不可多吃也不可少吃；
○蛋白質要充足，同時保證優質蛋白質的攝入，如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆製品、脫脂牛奶等；
○少吃含脂肪、膽固醇高的食物，如肥肉、動物內臟、肉皮、巧克力、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽等，同時警惕「看不見」的脂肪，如植物油、堅果類、全脂牛奶及奶製品等；
○保證蔬菜充足新鮮，加工烹調時注意盡量減少對營養素的破壞，如先洗再切、大火快炒以及涼拌等方式；
○水果要適量，多吃同樣會增加能量，最好在兩餐之間食用水果；
○要限制酒水飲料的攝入，偶爾喝，不可超過50克；
○節假日期間看電視的機會很多，不要「忘我」地抱著零食吃，否則前面的正餐做得再標准也會影響「三高」指標，多到戶外散步運動可減輕身體負擔。
「三高」人群在遵循上述原則的同時，不同高指標者還有不同注意要點。
高血糖人群飲食要點：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；3）少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高；4）每天的烹調油不能超過25克；5）多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；7）吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米；8）血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
高血脂人群飲食要點：1）每天脂肪的攝入量不能超過50克，瘦肉在100—150克之間，喝脫脂牛奶為宜；2）每天的烹調油為20克左右，盡量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等；3）適量選用有助於降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆製品、富含粗纖維的菌藻類食物等。
高尿酸人群飲食要點：1）多選用鮮牛奶、雞蛋清等作為蛋白質的主要來源，因為這兩種食物中嘌呤含量最低，瘦肉類、魚類、禽類要限制，每天不超過100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗雜糧、海產品、豆類及其製品等；3）蔬菜以淺色為主，如冬瓜、大白菜、圓白菜、蘿卜等；4）可適量食用菌藻類食物；4）堅決禁用各種酒類。 三高人群適合吃鯽魚和鯉魚。

⑥ 中老年人喝牛奶是喝全脂的還是脫脂的好

都可以。

1、全脂牛奶，就是含有脂肪的牛奶，保留了牛奶的香醇，但對於患版有高權血壓等疾病的老年人來說，最好不要選擇全脂牛奶。

2、脫脂牛奶，工藝處理之後的牛奶，減少脂肪，喝牛奶不會發胖，有益於中老年人的身體健康，但是，脫脂牛奶味道難喝，有一股鹹的味道，不少人接受不了。

3、建議在買奶粉的時候選購「中老年」奶粉，它更加專業，添加了適合中老年人的微量元素。

拓展資料：

中老年奶粉：

1、是根據中老年人的身體器官與機體功能逐漸減弱，特別是腸道健康衛士—雙歧桿菌數量不斷減少現象研究製作的中老年飲用奶粉。

2、中老年奶粉針對中老年人的生理特點與營養需求，特別補充活性雙歧益生菌。為中老年人貼身定製中老年配方奶粉，幫助他們在全面補充營養的同時，調理強健骨胳、調理腸胃、提升抵抗力、預防慢性病，為健康保駕護航，重新煥發活力。

3、中老年奶粉是針對45歲以上人群體質營養需求。

⑦ 三高的人可以喝純牛奶嗎

對於三高人群建議最好可以脫脂或者低脂牛奶。
脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7，滿足了高蛋白，低脂肪的營養需求。
三高是指：高血壓，高血脂，高血糖。飲食禁忌如下：
1不適宜吃精糧；動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、澱粉、荸薺等。
2、烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜。
3、忌辛辣；戒煙限酒。

⑧ 中老年喝全脂牛奶好還是喝脫脂牛奶好為什麼

都可以。

1、全脂牛奶，就是含有脂肪的牛奶，保留了牛奶的香醇，但對於患有高血壓等疾病的老年人來說，最好不要選擇全脂牛奶。

2、脫脂牛奶，工藝處理之後的牛奶，減少脂肪，喝牛奶不會發胖，有益於中老年人的身體健康，但是，脫脂牛奶味道難喝，有一股鹹的味道，不少人接受不了。

3、建議在買奶粉的時候選購「中老年」奶粉，它更加專業，添加了適合中老年人的微量元素。

拓展資料：

中老年奶粉：

1、是根據中老年人的身體器官與機體功能逐漸減弱，特別是腸道健康衛士—雙歧桿菌數量不斷減少現象研究製作的中老年飲用奶粉。

2、中老年奶粉針對中老年人的生理特點與營養需求，特別補充活性雙歧益生菌。為中老年人貼身定製中老年配方奶粉，幫助他們在全面補充營養的同時，調理強健骨胳、調理腸胃、提升抵抗力、預防慢性病，為健康保駕護航，重新煥發活力。

3、中老年奶粉是針對45歲以上人群體質營養需求。

⑨ 老人適合喝全脂牛奶嗎

老年人能不能喝全脂牛奶不能一概而論。所謂「全脂奶粉」就是保留了牛奶中的脂版肪成分；「脫脂奶粉權」是通過脫脂工藝，除去牛奶中的脂肪的產品。
一般而言，有高脂血症的老年人適用脫脂奶粉。此外可根據老年人消化功能的強弱，來選擇用全脂、低脂或脫脂奶粉。所以，老年人可以去醫院檢查一下血脂，並請消化內科大夫來替您選擇用何種奶粉最恰當。如果喝牛奶是為了防治骨質疏鬆，最好是晚上喝奶，並加少許餅干，以促進營養吸收。