老年人飲用蘇打水

㈠ 老年人可以喝綠洲拾光天然蘇打水嗎

現在流行喝蘇打水，其實這是沒有科學根據的，老年人最好不要喝，最好的水還是白開水，它是不分年齡的，老年人可以喝茶水，不過盡量不要喝濃茶和隔夜茶，老年人的養生就是盡量讓自己保持心情愉快，適當運動，開開心心過好每一天。

㈡ 蘇打水的最佳飲用方法是

天然蘇打水偶爾喝可以，比如對於健康人群，運動後、胃部不適時，可適當喝100毫升左右，但絕不能過量，更不能讓其代替白開水，成為日常的飲用水。

天然蘇打水的功效，是含有二氧化碳成分的「蘇打水飲料」，它與弱鹼性蘇打水完全是兩個概念。因為天然蘇打水中的礦物質元素是離子狀態，更易於人體吸收；而人工蘇打水不具備這點，其含有大量添加成分，還可能引起血糖、血脂升高。

購買蘇打水時應多選天然蘇打水，鑒別方法：看配料表中是否有「碳酸氫鈉」字樣即可。

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注意事項：

第一，蘇打水中含碳酸氫鈉，其中的重要成分鈉離子攝入過多不利高血壓、高血脂、慢性腎臟病等患者的健康，有這類疾病的人盡量別喝。

第二，本身胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝，甚至不喝，以免造成胃部不適或加重胃病。

第三，健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標，不利心血管健康。

㈢ 長期喝蘇打水，到底對人體有哪些危害呢

生活中不少人都有喝蘇打水的習慣，雖然蘇打水對人體健康有一定的好處，但是任何健康食品在食用時都有注意事項，蘇打水也不例外。那麼，喝蘇打水有什麼需要注意的呢？

㈣ 喝蘇打水對身體的

好處是：1、蘇打水呈弱鹼性，可平衡體內酸鹼度。2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害。3、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。4、蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。5、蘇打水含有較強的鹼性成分，飲用後在腎臟中可以使尿液呈鹼性，有利於腎臟排出尿酸。
壞處是：1、不適合胃酸分泌過少的人飲用，否則會加重胃酸的缺乏。2、身體健康的人不適宜長期飲用蘇打水，否則會引起體內鈉含量的超標。3、長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒 。

㈤ 喝蘇打水對身體有什麼利弊

一、蘇打水的好處：

1、蘇打水呈弱鹼性，胃酸分泌過多的人適量飲用，可以中和胃酸、保護胃。

2、蘇打水還有助於鹼化尿液，促進體內尿酸的排泄。

二、蘇打水的壞處：

1、由於蘇打水含有一定量的鈉，因此高血壓患者和一些患有腎病的人要慎喝蘇打水，即使是健康人也不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標。

2、本身胃酸分泌過少的胃炎患者，這類人如果盲目喝蘇打水，有可能造成胃部不適並對胃造成傷害。

3、長期大量喝蘇打水，容易引起飲食中的鈉超標，不利心血管健康。

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蘇打水因宣稱「能改變酸性體質、中和胃酸、緩解痛風」等功效而備受人們追捧，有些人甚至將其作為日常飲用水。但需提醒，蘇打水對健康雖有一定幫助，但效果有限，更不是人人都適合。

目前市面上的蘇打水主要有兩種：一種是天然蘇打水，它是一種含多種礦物質、微量元素和碳酸氫鈉的弱鹼性水；另一種是蘇打汽水，即人工合成的蘇打水，主要是在純凈水中壓入二氧化碳，並添加甜味劑和香料製成。

從醫學角度看，蘇打水自帶的弱鹼性確實有一定保健功效，可以鹼化尿液，從而促進尿酸溶解，一定程度上能緩解痛風。它還能中和胃酸，有利於緩解胃酸症狀。國外很多人都有運動後飲用蘇打水的習慣，這能促使乳酸與鹼性水中和成無機鹽，隨汗液、尿液排出體外，緩解疲憊、腰酸背痛等不適。

㈥ 問下天然蘇打水的功效有哪些中老年人可以喝嗎

蘇打水沒有品牌，都可以。喝了對身體有好處，但不適合長期大量喝，會改變身體酸鹼平衡。中老年可以喝。