老年人喝酸奶好還是純奶好

⑴ 老年人喝酸奶好還是純奶好

牛奶能補鈣，其實牛奶含鈣並不高。但牛奶的營養還是很高的，經常運動的人多內喝是應該，但還是容需要別的補鈣途徑。 酸牛奶是一種比較好的營養品，其營養易吸收，且對鮮牛奶過敏者一般也能喝。其營養成分較之鮮奶基本無損失。 並且我覺得酸奶是人類處理過的食品，一定更適合人類的腸胃。

⑵ 老年人喝酸奶還是純牛奶

老年人喝酸奶還是純牛奶？有的老年人最好喝酸好為好，酸奶能柱消化，還容易吸收，有部分老年人喝純牛奶的好，兩者之間各有各好外，如果條件好的話，那就兩種都需要喝的，這樣營養更全面。

⑶ 中老年人喝酸奶好還是鮮奶好

酸奶和純牛奶都是適合老人食用的，但是有些食用中注意的事項也應該警惕：
食用酸回奶和純牛奶對答老人的好處：
1、酸奶：老年人常喝酸奶，對健康有益，酸奶一方面可以激活腸胃的消化酶，通暢腸道，調節腸道內菌群，增加益生菌，促進消化和吸收。另一方面酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用，還可以助消化。酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，使腸道內酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質發酵，減少腸內產氣，從而減輕飽悶、腹脹、消化不良等症狀。
2、純牛奶：老年人常喝牛奶，可以獲得蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等六大營養素，不僅可以減少骨礦物質的流失，有利預防骨質疏鬆症，而且還能增強體質，提高生活質量。

⑷ 各位大俠請問給中老年人喝酸奶比較好還是純牛奶比較好

血氣不足,當然是純奶了.有低脂高鈣的.多買些喝吧.
酸奶一般是調理消化和腸胃的.要是講補一些的話.父母喝還是純奶較好

⑸ 老年人喝酸奶好還是喝純奶好還是喝鮮牛奶好

老年人還是建議喝純牛奶，裡面的鈣比酸奶要豐富，鮮牛奶的話滅菌條件又沒有純牛奶好，所以還是建議喝純牛奶。

⑹ 老年人喝酸奶好還是喝純奶好還是喝鮮牛奶好

問題分析： 您好，老年人一般胃腸消化能力較弱，牛奶里含有大量的蛋白質和鈣，酸專牛奶不僅保留了所有鮮屬牛奶的優點，通過乳酸菌的發酵又產生其特有的益處，因其內含有大量的活性乳酸菌，可以改善腸道菌群，調節機體的免疫功能。酸奶的乳糖含量低於鮮奶，而乳酸含量增加，適合乳糖不耐受的老人。
意見建議：建議老年人要多喝一些酸奶，不僅可以補充優質蛋白質，還可以調節腸道內正常菌群，改善胃腸道功能，預防便秘。

⑺ 老年人是喝酸奶好還是牛奶好呢

喝酸奶最好拉~！有利於吸收鈣質。

⑻ 純牛奶與酸奶相比較，哪一個更值得老年人喝

純牛奶和酸奶的營樣價值都很高，營養成分上也大同小異，如果非要區分出哪一個更有營養？那麼酸奶要更勝一籌，這是因為酸奶是在優質牛奶中接種乳酸菌發酵而成，我國有大部分人都有乳糖不耐受，絕大部分是輕微的乳糖不耐受，適量喝牛奶沒有太大不適症狀，如果有明顯乳糖不耐受症狀的朋友可以適當選擇喝酸奶。

最簡單來說酸奶的含水量就比純牛奶稍微低一些，同樣重量下肯定水少的含有的物質多一些啊。不過我自己發酵做過酸奶，不加蜂蜜之類的有點不太好喝，所以建議：如果腸道吸收不好的，一段時間喝點酸牛奶。如果沒啥事兒的話早晚都喝純奶，對身體好。如果對於身材或是有別的因素。低脂牛奶，高鈣奶等都是不錯的選擇。

⑼ 老年人喝牛奶好還是酸奶好

酸奶的好處: 酸奶是很多人喜歡吃的乳製品。她營養豐富，清涼、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。 酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用，還可以助消化。酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，使腸道內酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質發酵，減少腸內產氣，從而減輕飽悶、腹脹、消化不良等症狀。 常吃酸奶還可預防老年人心血管疾病。酸奶能降低膽固醇，膽固醇是人體脂肪的代謝產物。隨著年齡的增長，新陳代謝失常，血漿中的膽固醇就會升高，造成「高膽固醇血症」。經常飲用酸奶還能夠潤膚、明目、固齒、健發、防止細胞老化等。 大多數老年人都知道要多喝鮮牛奶，因為它含有豐富的蛋白質和鈣，但很少有人了解，酸牛奶其實對老人的身體更有益。 酸牛奶不僅保留了所有鮮牛奶的優點，而且通過乳酸菌的發酵又產生其特有的益處， 對老人的健康特別有幫助。例如，酸奶中的游離氨基酸含量比鮮奶增加10％—17%，含有大量的活性乳酸菌，可以改善腸道菌群，調節機體的免疫功能，對於防癌和抗衰老有一定作用。酸奶的乳糖含量低於鮮奶，而乳酸含量增加，適合乳糖不耐受的老人。 習慣喝鮮牛奶的老人大多是為了從中攝取蛋白質和鈣質。其實，酸奶能促進胃酸分泌，增強消化功能，顯著提高蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等的消化吸收率，對老人更有益。老年人一般抵抗力下降，常喝酸奶能提高機體的防感染性疾病的能力，如減少流感等的發生率。此外，老年人活動量減少，容易便秘，酸奶還有一定的防便秘作用。 老人飲用酸奶可在上午9時、下午3時或晚上9時加餐用；也可把酸奶作為早餐的一部分，和全麥麵包、煮雞蛋等一起食用；還可製作酸奶水果沙拉，把喜歡的水果洗凈去核，切成1厘米左右的丁狀，攪拌在150g—200g的酸奶中即可。 酸奶的好處很多，但老人飲用時不要過量，以每天250g—500g為宜。酸牛奶因含活的乳酸胃功能較弱，不宜飲用太涼的酸牛奶，適宜的溫度為37℃—42℃。還要提醒老人注意，現在市面上乳酸奶很多，但它是由牛奶或奶粉、糖、乳酸、香料和穩定劑等混合配製而成的，保健功能遠不如酸牛奶，老人購買時要留心。 喝酸奶，本身就對身體有好多益處，小朋友喝酸奶補鈣、提高免疫力，老人喝了也是非常補鈣的而且延緩衰老，而處輕人喝了能增強體質，特別是現在有好多上班族天天加班喝些酸奶我覺得是首選，因為如果晚上加班的話不吃東西胃是受不了的，那有的人說了『我也沒有感覺到胃有不適啊？』現在是沒有什麼，等時間長了它就來了，所以我酸奶是最好的，它不僅使胃動力恢復，而且它還保護您的胃。 還有就是我知道的，在吃火鍋時，有好多人都愛吃比較辣的，這樣是很容易傷到我們的胃的，在吃之前喝些酸奶，這樣它在胃裡形成一層保護膜來保護您的胃，您就可以盡情的享用了。 我知道的就這些 但是空腹不宜喝酸奶