預防老年人掉牙

❶ 如何防止老年人掉牙

生活中許多人都認為，白發、皺紋和缺齒是老年人的三大標志，人老牙掉是必然的。其實，這是個錯誤的觀念。只要做好口腔保健，健康的牙齒完全能伴隨人的一生。今天的《健康天天談》欄目，我們將給大家說說怎樣防止老年人掉牙？

世界衛生組織提出老年口腔衛生保健的目標為：到80歲至少保存20顆能夠正常咀嚼、保證生理需要的功能牙，維持最基本的口腔功能狀態或通過最低限度的修復，盡可能恢復口腔功能，保持老年人的獨立生活自理能力，提高老年人的生活質量。

但調查顯示，我國老年人患各種牙病的情況非常嚴重。在接受調查的65—74歲的2.3萬多名城鄉居民中，10.51%的人滿口牙一顆不剩，僅有57.68%的人有20顆以上的恆牙，僅存的天然牙中齲齒和牙周病的患病率也很高。這是因為，老年人的口腔保健知識比較貧乏，身體機能又開始衰老，所以患齲齒、牙周病的幾率遠遠高於年輕人。

那麼，怎樣才能防止老年人掉牙呢？專家說，老年人要提高自身的口腔保健能力，定期接受口腔醫生的檢查和指導。重點是預防齲齒和牙周病的發生，終止現有疾病的發展，防止再失牙，並且修復已經缺失的牙齒。

專家建議說，老年人應堅持早晚刷牙，如果有條件，最好每頓飯後也能刷牙或漱口。刷牙時不要流於形式，要做到有效刷牙。老人刷牙時不要採用「拉鋸」式的橫刷，要順著牙縫方向慢慢豎刷。刷牙的時間要保證3分鍾，這樣可起到按摩牙齦的作用，促進血液循環。

還有，老年人牙齒稀鬆，牙縫變寬，進食後牙縫容易嵌塞食物殘渣，有時僅靠刷牙難以解決問題，這時合理使用間隙刷、牙簽或牙線，也是一種很好的潔牙方法。牙簽最好選用扁平木質的，使用時不要過猛過急，避免損傷牙齦。

專家還說，叩齒是進行自我保健的有效方法。古人就有「朝夕琢齒齒不齲」的說法。老人可在每天早起或睡前，或者閑坐閉目養神時，雙唇緊閉，上下齒相互碰擊。叩齒時用力適中、均勻，一般先叩磨牙50次，再叩門牙50次，再咬合叩全口牙齒50下。長期堅持叩齒，對牙齒的健康大有好處。

另外，良好的生活習慣對老人的口腔保健也必不可少。老人要少吃過熱、過冷、過酸、過甜的食物；多吃粗糧以增強牙齒的咀嚼力量和自潔作用；多進食新鮮蔬菜與瓜果，給牙周組織提供足夠的營養；注意均衡使用兩側牙齒咀嚼。平時咀嚼一些木糖醇口香糖也是比較便捷的護齒方法。

此外，專家建議說，老年人要注意保持口腔內剩餘牙齒的健康。最好每6個月進行一次定期的口腔檢查，因為齲齒和牙周病在早期沒有明顯的自覺症狀，是無痛性進展的，而且靠吃葯治不好，必須由專業醫生治療。對於已經有的口腔疾病要進行積極的治療，齲齒要充填，牙周病要進行系統的牙周治療，以阻止疾病的發展。對已明確不能保留的殘根、殘冠牙和松動牙，應盡早拔除，不必可惜。拔牙後3個月就可以鑲牙了。缺失牙要及時進行修復，鑲一副合適的假牙可以減輕余牙的咀嚼負擔，提高咀嚼效率，進而促進身體健康。假牙不合適時，要及時到醫院修改調整，保持假牙處於功能狀態。

總之，口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中，一分呵護一分健康，讓我們從現在做起，讓健康的牙齒伴隨終生。

❷ 人在步入老年以後，為什麼就會開始掉牙齒

老年人如果是想要預防自己的牙齒掉光，那麼你就應該堅持每天用早晚用溫水刷牙才可以的，而且在平時的飲食方面就應該多注意，不要吃一些生冷硬的食物，這樣牙齒肯定也不會出現掉牙，那麼現在就應該了解老年人掉牙是什麼樣的原因，七個小方法可以防止掉牙。

8.飲食護齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。

通過上面的介紹，相信大家都了解了，其實老年人掉牙也是比較正常的原因，但是如果是想要保護我們的牙齒，在平時一定要注意口腔部位的清潔，在吃東西的時候一定要細嚼慢咽，一定要保持每天早晚刷牙的一個好習慣的。

❸ 老年人預防掉牙的12個小妙招是什麼

老年人要想不掉牙，保護是關鍵。可以從如下幾個方面入手：

1. 保持口腔清潔

老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。

2. 叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊50 次左右。

此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。

3. 用力咬合

每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔黏膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。

4. 鼓肋漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

5. 按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10 分鍾，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。

6. 正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

7. 茶水漱口

每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔黏膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

8. 飲食護齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。

此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

❹ 老年人怎麼預防掉牙

掌握正確的刷牙方法，每天徹底地清除牙菌斑，養成良好的生活習慣.一年洗1-2次牙，做預防性潔治，可防止牙周炎復發。

❺ 老年人多大歲數開始掉牙掉牙後應該注意哪些問題

到了一定年齡後會發生牙齒脫落，這是自然規律，但牙齒脫落沒有標準的年齡范圍，因為每個人年輕時，如果他們在牙齒保養方面做得好或不好，他們會早晚失去牙齒。因此，沒有牙齒缺失的標准。普通老年人多大年紀開始掉牙。

如果牙齒在口腔內脫落，口腔內殘留的細菌和微生物可能會粘附在沒有牙齒的地方，甚至導致牙齦感染和炎症。因此，如果中老年人開始掉牙，他們必須積極注意口腔衛生和健康，及時清潔口腔，遠離那些味道重的不健康食品。牙齒缺失是中老年人的普遍現象，也是衰老的表現。因此，如果出現這種情況，必須引起重視。

❻ 老人為什麼掉牙

很多人都以為人到了老年，牙齒掉落是必然發生的事情，但是也有部分老人到了七八十歲，依然牙齒齊全並且使用正常，真的是他們與眾不同嗎？那麼老人掉牙齒原因是什麼？
1、牙周病
老人為什麼會掉牙？牙周病是很重要的一個牙齒殺手。咬合創傷、食物嵌塞、牙菌斑、牙結石、糖尿病等都是牙周病的誘因，它的發展需要一個慢性累積的過程，再加上這個年齡階段身體的抵抗力變差，很容易加重病情發展，所以老年人的牙周病現象會相對嚴重，累積到一定地步牙齒就會松動掉落。
2、骨質疏鬆
老人為什麼會掉牙？這可能跟老年人個骨骼鈣含量有關。老年人容易骨骼鈣質流失，如果不注重有效的鈣質補充，就很容易導致固定牙齒的上頜骨、下頜骨結構狀態改變，這也是引發掉牙的主要原因。
3、牙齦萎縮
人體會隨著年齡加大而逐漸老化，此時一些生長激素也會隨之逐漸停止分泌。部分激素跟牙齦的生長有關，分泌不足導致牙齦營養不良，從而退化萎縮，引起牙周疾病和牙齒松動。
想要防止牙齒掉落，必須重視牙周問題的預防和解決。搞好口腔衛生是預防牙周病的常用措施，定期清洗牙菌斑和牙結石是有效預防牙周病的保護措施，為了遠離這種疾病的困擾，我們應該在生活中做好對此病的預防。
牙齒的健康與否與我們是否重視有密切的關系，而當牙齒有問題，我們進行修復時間的早晚，也是很重要的。在弄明白自己的牙齒問題之後，一定要及時修復。

❼ 怎樣才能防止老年人掉牙呢平時有哪些好的辦法嗎

我覺得對老年人掉牙這件事情，因為每個老年人到一定歲數之後，他們的牙齒都是會脫落的，但是我們可以讓自己的牙齒脫落的時間更晚一些，所以我覺得對於這個脫牙的事情，在飲食方面是有很重要的作用的，因為有一些飲食，在一定程度上會讓老年人的掉牙速度更快，所以對預防老年人掉牙更晚一些，與自己平常吃的食物有很大的關系的。

因為我們的牙齒總是會掉的，但是如果自己平常的牙齒的保護做得到位，一定程度上會讓自己的牙齒脫落得更慢的，當自己對自己的足夠的重視的時候，知道怎樣去保護自己的牙齒，你會發現自己的牙齒老了以後脫落得比平常的人都要晚很多的。

❽ 50多歲的人掉牙怎樣防止

牙痛、牙病在過去被認為是小毛病，無關緊要，到了老年，牙周組織萎縮，牙根暴露以致牙齒松動、脫落，也當作是「老掉牙」的現象，不以為然。那麼人老了，就一定要掉牙嗎？ 其實並非完全如此。恰恰相反，許多人到八、九十歲，牙齒照樣很好，「老」而不掉牙；而有些人四、五十歲時，還不到「老」就掉牙了，原因何在？現代臨床醫學研究表明，牙齒不是「老」掉的，而是牙周病致。由此看來防治牙周病是保護牙齒健康、延長牙齒壽命的重要措施。牙周病是牙周圍組織疾病的統稱，包括牙周炎、牙齦炎等，其發生原因很多，除了平時對口腔衛生不重視、機體免疫功能低下等因素外，從中醫學角度來看牙周病的發生與腎虛的關系非常密切。早在明代有位張景岳的醫家，在《景岳全書》中指出「腎虛而牙病者，其病不在經而在臟，蓋齒為骨之所終，而腎則主骨也，故曰腎衰則齒豁，精固則齒堅，凡不由蟲而齒為病者，必腎氣之不足。」現代醫學研究，據有關牙周病與腎虛的動物實驗結果報道，發現腎虛症大白鼠的牙齦炎症明顯，牙周纖維排列紊亂，牙槽骨吸收造成牙骨質細胞不活躍，證實了腎虛與牙周病間的因果關系。用了補腎葯物治療後，動物的造牙骨質細胞活躍度增加，牙周膜主纖維排列清晰，成纖維細胞活躍，說明葯物有利於牙周組織再生作用。

由此看來防治牙周病，首先要注意口腔衛生保健，必須認真刷牙或漱口，做到每日刷牙或漱口四次（清晨及每餐後），每次時間不少於3分鍾。同時，調養腎精治療腎虛也至關重要。人到中老年，腎虧精損，服用某些補腎固齒類中葯方劑，可以扭「虧」為「盈」，起到防治牙周病、堅固牙齒的效果。其次，定期作口腔檢查、定期潔牙。只要治療及時，方法得當，效果還是很好的。這樣到老了還會有健康、穩固的牙齒。

世界衛生組織倡導保護牙齒的「8020」運動，要求人們到80歲時仍然保留20顆牙齒，目的在於通過延長牙齒的壽命來保證長壽和提高生命質量。由此看來，「老掉牙」是可以避免的，愛牙護齒從現在做起，老來可有滿口好牙；既使已經掉了幾顆牙的人，「亡羊補牢猶未晚」，只要積極治療牙周病，剩下的牙還可以發揮咀嚼功能。

❾ 老年人牙齒脫落可以延緩或者避免么

現在很多人都面臨著牙齒松動的問題，不僅僅是老年人，很多中年人甚至是年輕人都有牙齒松動的跡象。雖然說老年人牙齒脫落是自然的生長現象不可避免，但是仍然可以通過日常的保養來延緩老年人牙齒脫落的時間。

如何來延緩老年人牙齒脫落的進程呢？可以試試以下方法。

雖然這里說的是如何延緩老年人的牙齒脫落問題，但其實牙齒問題應該得到我們所有人的重視，不要總是抱怨自己的牙齒經常敏感，疼痛，牙齦腫痛或者牙齒松動，其實這些問題的根源就是平時對牙齒的問題不夠重視，大家一定要注意。