老年人如何預防糖尿病

Ⅰ 糖尿病是什麼因素導致的老年人怎樣去預防糖尿病

控制肥胖是預防糖尿病的關鍵
糖尿病的危險因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等.

糖尿病的危險因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等，都可能與糖尿病的發病有關。積極開展糖尿病預防，讓全民了解糖尿病的誘發因素，提高群眾的自覺防治意識，及時控制發病因素，可大大降低糖尿病特別是2型糖尿病的發病。

預防措施：
(1)防止和糾正肥胖。
(2)避免高脂肪飲食。
(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精製、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於1.5)，蛋白質占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。
(4)增加體力活動，參加體育鍛煉。
(5)避免或少用對糖代謝不利的葯物。
(6)積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。
(7)戒除煙酒等不良習慣。
(8)對中老年人定期進行健康查體，除常規空腹血糖外，應重視餐後2小時血糖測定
合理營養的重要性

人類為了維持生命與健康，必須每天從食物中獲取人體所必需的各種營養物質。以往許多人往往看重營養不良的危害，認為營養不足可致體弱多病，會影響人體健康；相反對營養過度及營養不平衡的危害卻認識不足。舉個簡單的例子，以往人們往往認為肥胖是福相、富貴體型，是營養好的象徵和健康的標志，而實際上肥胖是熱量入超導致的營養不平衡的結果。肥胖有許多危害，使活動能力減弱自不必說，還與高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病以及糖尿病的發生有密切關系。因此，講究營養要講合理營養，也就是每日由食物攝入營養物質要適度，既不能缺乏，也不能過度。缺則不能滿足機體生理活動的需要，嚴重時可引起機體生理機能的改變和生化活動異常，甚至發生機體形態結構的異常，影響人體健康；過了也會引起機體異常改變，或體內積聚過多，或干擾其它營養物質的利用，使代謝異常，有時甚至可產生中毒現象，而這對人體的危害也絕不能低估。近年來被人們稱為現代文明的疾病，其中許多疾病包括癌症在內，就同營養過剩或營養不平衡有關。老年時期這種營養過剩或營養不平衡對健康的危害就更大。這已引起越來越多人的重視。總之，合理的營養能促進機體的正常生理活動，改善機體的健康狀況，增強機體的抗病能力，提高免疫力。合理營養可使老年人精力充沛，提高工作效率，對抗老防衰、延年益壽，具有極其重要的作用。
所謂合理營養是指膳食營養在滿足機體需要方面能合乎要求，也就是說由膳食提供給人體的營養素，種類齊全，數量充足，能保證機體各種生理活動的需要。

(1)膳食中熱量和各種營養素必須能滿足人體生理和勞動的需要。即膳食中必須含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及微量元素、水和膳食纖維等人體必需的營養素，且保持各營養素之間的數量平衡，避免有的缺乏、有的過剩。因此，食物應多樣化。因為任何一種天然食物都不能提供體所必需的一切營養素，所以多樣化的食物是保證膳食平衡的必要條件。
(2)合理的飲食制度。如餐次安排得當，可採取早晨吃好、中午吃飽、晚上吃少的原則。
(3)適當的烹調方法。要以利於食物的消化吸收，且有良好的食品感官性狀，能刺激食慾為原則。老年人的膳食宜嫩、軟，容易消化，一般應限制油膩食物。
(4)食品必須衛生且無毒。
當然由於人們的生活環境不同，飲食習慣、健康狀況等也千差萬別，對營養的要求也就各不相同。在實際生活中只有根據合理營養的基本要求，按照每個人的性別、年齡、勞動狀況、健康情況等方面綜合考慮，安排好每日膳食，才能真正達到合理膳食的要求。

Ⅱ 如何治療老年人糖尿病呢

這個年齡的糖尿病患者多為二型糖尿病，部分患者是由於胰島素分泌相對不版足造成權的血糖升高，也有部分患者的胰島素分泌正常，但是機體對胰島素的敏感性降低，也就是常說的胰島素抵抗。這樣的患者需要根據胰島素的分泌情況來選擇用葯，或者是補充胰島素的量，或者是用胰島素增敏劑。飲食上要注意低糖、低脂、低熱量，主食控制在八成飽，多食用蔬菜，少吃麵食和米飯，平時要注意多活動。定期的復查血糖的情況。

Ⅲ 如何讓糖尿病遠離老年人，告訴你這樣做

冬天降至，也到了糖尿病的多發季節，上了歲數的並且抵抗力低的老年人在寒冷的冬天容易誘發糖尿病。一得糖尿病哪裡都不得勁，吃也吃不好，還有很多並發症，有的甚至危機生命，那麼到底該怎樣在寒冷的冬季里讓糖尿病遠離他們呢？

Ⅳ 為什麼老年人容易得糖尿病

中國是2型糖尿病大國，此類型糖尿病占據全部糖尿病人群的90-95%，目前主要的可能性是：1. β細胞的不斷衰竭 2. 嚴重的胰島素抵抗。
1.      β細胞的不斷衰竭主要是長期攝入的大量高熱量食物（高熱量食物過度攝入是T2DM發生的一個重要因素），機體升糖激素很多：甲狀腺激素，生長激素，腎上腺激素，胰高血糖素等等，會 共同發揮作用，而不斷分泌胰島素的β細胞在高強度的反復分泌胰島素後出現功能的衰竭，甚至壞死，加上絕大多數病人在糖尿病前期基本沒有發現這個病，使β細胞長期浸泡在高糖環境中，大量β細胞的衰竭及死亡導致該病稱為無法治癒的慢性病。
2.      其次就是大量攝入脂肪及高熱量食物，在機體降糖的同時，胰島素的一個生理功能之一是儲存脂肪，會使熱量轉換為人的脂肪儲存在腹部上，甚至四肢等等。脂肪儲存越多，機體就會為了避免攝入更多的熱量及脂肪從而出現的一種生理性的抵抗，即胰島素抵抗，會一定程度限制人的胃口，但是因長期飲食習慣的存在，抵抗到一定程度，徹底破壞了人體能夠代償的范圍，從而引發了糖尿病。
所以，無論是β細胞衰竭還是胰島素抵抗（2型DM在遺傳性也有很大的可能，DM的出現應該是先天因素+後天不良生活習慣共同作用），出現糖尿病都是亞健康轉變為慢性病的結局，老年人隨著年齡的增長，身體的許多器官都在不斷地衰老下去，而人體的90%的血糖需要在四肢的肌肉中代謝，但是老年人肌肉不斷地老化以及萎縮，能利用的肌肉越來越少，身體機能負荷的血糖也就越來越高。這也就說明了為什麼糖尿病的運動指南中加入每周至少2次的抗阻訓練。肌肉相對於脂肪來說需要吸收更多的熱量。
純手打，謝謝！

Ⅳ 老年糖尿病有什麼特點，如何早期發現

正常情況下，想要在早期發現老年糖尿病的話，那麼我們需要注意老年人發生的一些身體狀況上的變化，比如說經常莫名其妙的口渴或者經常感覺到餓，甚至剛剛吃完飯不長時間就有飢餓的感覺，而且吃的很多卻不見體重生長，身體日漸消瘦，往往具備以上幾種類似的狀況的話，那麼我們就要警惕是不是老年人的血糖非常不穩定。另外還有一個檢測老年人是否已經患上糖尿病的方法，那就是通過瞳孔來檢查，由於我們瞳孔對於光的感應非常敏感，所以當強光照射到我們瞳孔的時候，瞳孔會快速的縮小，但是患有糖尿病患者的病人對於這種反應卻不是很明顯，因此有類似這種狀況的話，我建議大家應該去正規的醫療機構做一下相應的檢測，之後在醫生的指導下合理的緩解和治療。除此之外想要預防糖尿病的話，需要注意以下幾點：

3、保持規律的飲食習慣

最後一點我們需要注意的是，應該保持規律的飲食習慣，特別是對於中老年朋友來說，有一個規律的飲食習慣，可以讓體內的血糖分泌非常的穩定，這樣的話就可以很好的預防二型糖尿病的發病幾率。

Ⅵ 如何預防老年人糖尿病，老年人糖尿病的護理措施

預防：
養成良好的生活習慣、作息習慣；盡量避免吃夜宵。拒絕攝食過多的糖分份，如單糖，果糖，含糖高的糕點、水果等。拒絕攝食過多的油脂食物及垃圾食品；如油炸的食物等等。加強有氧運動；如跑步、游泳、騎車等等的戶外運動。拒絕肥胖。每天保持健康愉悅的心情。預防糖尿病首先要從良好的生活習慣做起，重點在於堅持！
老年糖尿病的護理措施
心理護理 老年糖尿病患者由於長期服葯和飲食控制非常苦惱，加上缺乏糖尿病防治知識，認為糖尿病無法根治，思想包袱很重，易產生煩躁、悲觀、失望等消極情緒，針對這一情況，護士應多與他們溝通交流，向患者講解有關糖尿病的科普知識時，態度要和藹，語言要親切，做到不是親人勝似親人。用高尚的情操喚起患者戰勝疾病的樂觀情緒，幫助他們丟掉包袱，樹立信心戰勝疾病，減少和延緩並發症的出現。要讓患者知道如果沒有良好的心理狀態，穩定的情緒，不利於糖尿病的控制。
飲食護理 飲食控制是糖尿病患者的一項治療措施。護士要指導患者掌握血糖、尿糖、體重的自我監測方法來控制飲食。一定要按照制定的食譜進食，主要以蔬菜為主。不僅要控制主食，還要控制魚、肉、蛋、油等副食的攝入，患者如有飢餓感時，可吃少量南瓜子，增加蔬菜食用量，採用低鹽飲食。
應用胰島素治療的護理 糖尿病患者在用胰島素治療時，護士必須嚴格執行醫囑。注射胰島素的時間、劑量一定要准確，注射後30min進餐。注射胰島素後，要按時巡視病房，詢問患者有何反應，特別是首次用葯的患者，以便及時發現低血糖症狀、過敏反應及局部反應等。用胰島素治療的患者，永遠存在著低血糖的可能性，如出現飢餓、心慌、大汗淋漓、疲乏無力、面色蒼白時，可飲少量糖水，嚴重時報告醫生及時處理。出院前要做好患者及家屬的培訓工作，使他們掌握正確的注射部位、操作方法、時間、用葯劑量及注意事項。
足部護理 老年患者皮膚抵抗力減低，一旦破損易發生感染，傷口癒合困難。因而要注意足部衛生，幫助患者提高防護能力，每天檢查雙足有無裂口，選擇適當的鞋襪，避免因微小的創傷而引起潰瘍、感染甚至壞疽等。
加強基礎護理 老年患者體質弱，抵抗力差，除給予一般常規護理外，更要保持皮膚清潔，講究口腔衛生，預防各種感染。對卧床老人每晚用溫水擦浴，並觀察按摩骨突部位，每2h翻身1次，防止壓瘡形成。女性患者要做好尿道口及陰道口的護理。

望採納，謝謝您！~

Ⅶ 預防老年人患糖尿病的方法

報道說，預防老年人患糖尿病應做到以下幾點：
一、飲食清淡，避免貪食，少吃甜食、動物脂肪和精製食品，多吃粗糧、魚類、蔬菜、豆製品和水果；
二、要控制體重增加，防止肥胖。控制體重不宜提倡用節食的方法，而應採用少吃多餐及運動等方法；
三、要選擇周圍土壤、空氣、飲用水沒有嚴重污染的環境，居室內的裝飾不要有酚類等揮發性氣體。要樹立良好的生活方式，不吸煙、少飲酒，生活注意規律化。
四、要堅持適當的體育鍛煉並參加體力勞動；
五、要在飯後進行室外活動，不宜立即卧床睡覺。
六、應定期檢查血糖、尿糖及血脂，防止動脈硬化，有病則要及早發現，以便及時採取措施治療。對血糖、甘油三酯進行監控。應努力將空腹血糖、餐後2小時血糖、甘油三酯控制在正常范圍，使空腹血糖<6．0毫摩爾／升，餐後2小時血糖<8.0毫摩爾／升；甘油三酯<1．7毫摩爾／升。如果測得值達正常上限或超過時，要繼續做糖耐量試驗，經確診後，及早進行治療。

Ⅷ 老年人的了糖尿病該怎麼辦

糖尿病這一概念是不確切的。確切的說法應該是糖尿症，是某種病引起的一種症狀。其中80%以上的糖尿病是弓形蟲引起的。大量的弓形蟲寄生於大腦細胞內和神經細胞內。使人的各種腺體的分泌都有可能紊亂，其中也包括胰島素的分泌。如果弓形蟲同時寄生於胰臟，就直接破壞胰臟的細胞。當β細胞受到破壞時，胰島素的分泌就會受到影響。
弓形蟲的破壞會導致神經系統的失調和胰腺細胞的破壞，是糖尿病的主要原因。弓形蟲破壞胰腺分三個階段：
1、亢進階段，這一時期神經細胞和β細胞破壞較少，在蟲子的干擾下胰腺處於亢進狀態，胰島素分泌有時過多，往往造成低血糖或一過性低血糖，此階段往往是在青少年時期； 2、紊亂階段，這一時期神經細胞和胰臟的β細胞有相當數量受到破壞，在正常情況下，胰島素的分泌就會不足，機體便會啟動代償功能。因此，這一階段的胰島素分泌時多、時少，處於紊亂狀態；
3、衰退階段，這一階段神經細胞和β細胞破壞更多代償功能達到極限。胰島素分泌呈見不足，出現持續的血糖、尿糖偏高，就是一般意義所說的糖尿病。

為什麼過去不能治癒呢？
1、是不知病因，盲目降糖，或只治並發症；第二個原因是沒有治療弓形蟲的葯物，也不能化驗確診；
2、是一旦出現持續性的血糖、尿糖偏高時，已經是弓形蟲破壞神經系統和胰臟的晚期，累及多個器官造成惡性循環。最後往往死亡於心腦等並發症。

為什麼糖尿病會遺傳？

糖尿病不是一種遺傳性疾病，應該叫易感性器官遺傳。弓形蟲是一種病源微生物，可以通過胚胎或食物等途徑感染，而被感染了弓形蟲的人不一定患糖尿病。由於感染途徑不同；弓形蟲種類特性不同、每個人組織、器官的易感性不同，使被感染者表現不同的主要症狀。糖尿病患者胰臟更具有易感性，所以醫學工作者認為糖尿病具有家族遺傳性，其實是因為他們的組織、器官的易感性有明顯的遺傳傾向。

Ⅸ 老年人怎樣預防糖尿病並發症

堅持鍛煉身體
堅持鍛煉身體是一個很好的預防糖尿病的途徑，身體的免疫力抵抗力增加了，血糖值能得到很好的改善，增加胰島素的敏感度。即使是已經有糖尿病的患者，一天走一萬步，一周堅持五天，血糖值也能得到非常明顯的下降。

Ⅹ 老年人糖尿病應該如何預防

少食多運動，少吃含糖高的食物