老年人常泡腳

① 老人常泡腳有什麼好處

上海名醫堂教授閔肖嵐認為，腳是人體的「第二心臟」，保護它要講究科學。在上述泡腳程序中有3處錯誤，需要引起老年人的注意。 俗話說，「老人要長壽，頭涼腳熱八分飽」。閔教授指出，泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鍾頭，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。 其次要注意飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養不良。 另外泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。 閔教授說，老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。 中葯泡腳更有效。 閔教授提到，在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中葯，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。閔教授推薦了幾種配製方法簡單的泡腳葯方： 氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣葯。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎葯泡腳。一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中葯。上述中葯每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的葯液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鍾。 閔教授提醒到，中葯泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則葯液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡葯（皮膚干皴破裂的情況除外）。中葯泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。 按摩腳盆慎用 如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳，只要通上電就能保持水溫，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，很多年輕人都把它當作禮物送給長輩。 閔教授提醒大家，按摩腳盆要慎用。因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，以達到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達到效果。另外，按摩腳盆用料復雜，不知道加入中葯後會起什麼反應，對老年人來說，不如選用木質泡腳桶實惠。

② 老人習慣每天泡腳，你知道有哪些好處嗎

泡腳對於很多的中國人來說是一件很平常的事情，尤其是對於中老年人，泡腳已經成為了他們生活中不可缺少的一項活動。很多的老人為了能夠保持自己的身體健康都會選擇泡腳。泡腳其實確實是有很多的好處，比如：可以幫助我們緩解疲勞，還可以幫助我們祛除身體裡面存在的濕氣。那麼關於老人習慣每天泡腳，你知道有哪些好處嗎？以下是我的看法：

三、泡腳可以補足我們體內的陽氣

很多的人會出現陽氣不足，腎虛等身體症狀，這個時候，多多的跑腳，就可以幫助我們補足身體內缺少的陽氣，幫助我們回復健康的體魄。希望每一個人都能夠在自己閑暇的時候多泡泡腳，多調理一下自己的身體。

關於老人習慣每天泡腳，你知道有哪些好處嗎？以上是我的看法，你的看法是什麼？歡迎留言交流。

③ 老年人泡腳養生大概多長時間為宜

最近許多小夥伴從綜藝節目和不同明星訪談中得知，泡腳不僅養生，還能瘦腿。想必已經有很多小夥伴匆匆忙忙跑去買泡腳桶泡腳了吧，那你們知道泡腳的一些注意事項嗎？每天都在泡腳，關於泡腳的常識你又了解多少呢？

3、泡完腳後應及時給身體補水分

泡腳的時候身體會有出汗的現象，一般泡腳有全身發熱，出汗的感覺時就算泡好了。最好不要超過半個小時，避免身體出太多的汗，讓人身體發虛。所以在泡完腳後要多喝水，溫熱水即可，及時補充身體缺失的水分。值得注意的地方是，不要空腹泡腳，否則人會容易發暈，產生不適感。

泡腳是一年四季都可以，也是一種很方便的養生方式，建議大家可以多泡腳，尤其是體寒的女性。老話常說「富人吃補葯，窮人泡泡腳」，可見泡腳對身體健康還是非常有利的，但也要根據自身情況，合理科學的泡腳。希望以上說的對你們有幫助。

④ 如果老年人每天都泡腳的話，會不會對身體有危害

泡腳是養生的好方法。每天泡腳對身體有好處。泡腳時，加快體內血液循環，從而清除體內有毒有害物質，提高身體免疫力，降低各種疾病的幾率。泡腳的時候也可以吃腳的穴位來維持身體。每天用熱水泡腳可以消除腳臭。每天泡腳可以洗去汗水，消除腳臭。如果在熱水中加入適當的薑片和鹽，可以殺死真菌。

如果女人懷孕或者來月經，不能泡腳。因為泡腳會加快身體的血液流動，引起大出血，所以用中草葯包泡腳很可能不利於孕婦和胎兒的健康。老年人泡腳時要特別注意，因為大部分人身體都很虛弱，泡腳時很有可能會因為大腦供血不足而感到頭暈甚至暈倒。每日一次或隔日泡腳30 ~ 45分鍾為宜。對於老年人來說，泡腳的時間應該更短，因為老年人泡的時間太長，容易導致出汗、心悸等症狀。所以老年人每天睡前泡腳20分鍾比較好。

所以老年人還是不要天天泡腳了！

⑤ 老年人泡腳有什麼好處

吃過晚飯，燒上一盆水，邊泡腳邊看電視，一兩個小時後待渾身熱起來後再入睡———入冬後，很多老人都喜歡睡前泡泡腳。然而，上海名醫堂教授閔肖嵐認為，腳是人體的「第二心臟」，保護它要講究科學。在上述泡腳程序中有3處錯誤，需要引起老年人的注意。 俗話說，「老人要長壽，頭涼腳熱八分飽」。閔教授指出，泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鍾頭，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。 其次要注意飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養不良。 另外泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。 閔教授說，老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。 中葯泡腳更有效。 閔教授提到，在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中葯，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。閔教授推薦了幾種配製方法簡單的泡腳葯方： 氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣葯。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎葯泡腳。一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中葯。上述中葯每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的葯液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鍾。 閔教授提醒到，中葯泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則葯液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡葯（皮膚干皴破裂的情況除外）。中葯泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。 按摩腳盆慎用 如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳，只要通上電就能保持水溫，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，很多年輕人都把它當作禮物送給長輩。 閔教授提醒大家，按摩腳盆要慎用。因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，以達到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達到效果。另外，按摩腳盆用料復雜，不知道加入中葯後會起什麼反應，對老年人來說，不如選用木質泡腳桶實惠。

⑥ 老年人泡腳的好處

其一，皮膚是人體的器官之一，有屏障和吸收、分泌與排泄、體溫調節、感覺、呼吸等作用。由於它本身就能夠吸收葯物，如藉助熱水，則更利於葯效在人體發揮作用。

其二，腳是人體經脈會聚處之一。人體12條正經中有足三陽經終止於足，足三陰經起始於足，分布於腳部的經絡穴位多達60多個。通過中葯浸泡，刺激這些穴位，就可以調節經絡、疏通氣血、調整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。故有人說「天天泡足，等於吃葯」。

一般來說，有慢性病的老人更適合於採用中葯足浴。配置好的足浴器，（獅傲康按摩器產品大全）效果更佳出眾。如高血壓的頭痛眩暈、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、中風後遺症、慢性前列腺炎、慢性脈管炎、更年期綜合征、風濕性關節炎、慢性腸炎、神經官能症、凍瘡、皸裂等多種疾病症狀都可以通過這種泡腳方式得到緩解。

泡腳時,可以加一些紅松精華素，苦參，百部，蛇床子，紅花，薄荷等純中葯的產品。對頭昏眼花，心悸失眠，眼目干澀，腰膝酸軟，大便秘結者，有療效。


如因高血壓常出現頭痛眩暈感，可加夏枯草、桑葉、菊花、鉤藤等;腰腿冷痛的，可加威靈仙、當歸、桂枝、川芎等;凍瘡加當歸、桂枝、生薑、麻黃等;皸裂則可加白芨、甘草、地骨皮、劉寄奴等。
中葯泡腳雖然好，但也有需要注意的地方：第一，葯物需在煎好後，加入熱水中，為防燙傷皮膚，溫度應以42―45攝氏度，時間以半小時為宜；第二，飯後不宜馬上足浴，易影響消化；第三，中葯足浴經皮膚吸收的葯物畢竟有限，且吸收速度慢，需要你長期堅持下去；

⑦ 老年人每天泡腳多少時間是最佳的有什麼好處

泡腳，是現代人養生的一種方式，很多老年人都喜歡在晚上泡腳，因為泡腳的好處太多了，促進血液循環自不必說，還可以助睡眠，當然還能讓全身疏通，因為足部有太多的穴道和經絡了。在走了一天的路後，晚上睡覺前，邊看電視邊泡腳，是非常舒適的一種體驗。當然，泡腳最佳的時間，是在晚上八九點鍾，泡的時間也不宜過長，控制在半小時左右就好，長時間的堅持泡腳，會幫助我們緩解精神和身體壓力，晚上睡覺也會格外香甜。

很多人都說，病從足生，很多女孩子腳底經常著涼，所以她們都會常年體寒，而常年體寒的女孩子不易懷孕，而且還會得很多疾病，當然男人的腎臟和足部也是息息相關的，所以每天泡腳很有必要。