老年人站樁

⑵ 站樁可以治老年人腰腿疼嗎

據我所知，應該可以，但有個前提，就是習練的真的是站樁
有句話叫做練啥有啥，因此，如果練得東西不究竟，也可以有結果，但大的方向上可能就會有些偏差
當然，一為練法，二還要看練得人，要想解決你所說的問題，影響的因素很多的，不一而論

⑶ 站樁多久合適

​站樁已有一段時間，對於站樁養生的人來說，我想分三種情況說一下我的看法：1、對於臟腑沒病的人來說，每天站30分鍾就可以，尤其對於年輕人，用於養生（對練武之人另當別論）不要太長，因為你控制不住自己的消耗，站多了，聚集的能量也是都消耗掉了。2、對於臟腑病比較輕的人來說，站樁每天應2到3小時或以上時間，對於大多數人，尤其中老年人，少於2小時治病效果不明顯，往往導致站樁堅持不下來。3、對重症、頑症患者來說，站樁應每天3小時以上，最好6小時以上，要想在短時間治好，

​每天10小時，甚至十幾個小時。幾個得了肝硬化，甚至癌症的人，都是每天站到十幾個小時，兩三年的時間治好自己的病。站樁要想取得好的效果，就得大量時間泡，還得看你站樁質量的高低，若能承受，站樁時間越長效果越好，當然要有一個循序漸進的過程，其實對於真正有好效果的人來說，效果本身就是最好的推動力。其實站樁一段時間後，你自己就知道每天應站多長時間了，站時間短了，會控制不住病情，對於每一種病、每個人，要想控制病情是有一個時間結點的，在漫漫的站樁過程中，自己通過觀察找出這個時間結點，我當時每天站樁時間結點是每天4小時左右，每天站3個半小時，感覺控制不住病情，站到每天4個半小時，感覺有效果，每天5個半小時，效果明顯，所以說我每天站樁時間結點為4小時左右。這么說，每個人應找出自己站樁的時間結點，這點搞清楚了，就清楚了自己站樁為什麼有效或無效了。以上為樁友站樁心得，小編轉發！掌心健康說：提醒大家，站樁是一項長期的實踐工程，樁的時間一定要根據自身的體質和病情來安排站的時間，有的時候不一定時間長就效果好。站的時間長了，自身也會掌握自個站多久才適合自已！掌握養生樁的核心為放鬆和自然！

⑷ 老人不宜練站樁嗎為什麼

從老年人的身體健康角度來說，老年人不宜練站樁。因為老年人經常練站樁，會導致腳站在一個位置不動，不利於腳部穴位，也不利於腿的發展。

事實上，練習立樁的情況應該根據個人的身體狀況而定。畢竟每個人的身體健康都是不同的，所以每個人都能承受不同時間的立樁練習。有時，適當的立樁練習對老年人的身體也有好處。因此，對於練習立樁的情況，應該根據每個人的身體狀況，也就是說，我們不能把所有的事情都看成一個整體，但是對於老年人來說，我們也應該控制好立樁的時間。

老年時，往往會出現筋骨不松，也經常出現僵硬、手腳僵硬的現象，而這些都是老年人的現狀經常發生的，而老年人經常練習站著扎堆，會導致腳站在一個不動的位置，不利於足部穴位的形成，不利於腿部的發育，可以說，從老年人的健康角度來說，老年人不宜練習立樁。

⑸ 老年人早上練完站樁可以上床休息會嗎

老年人早晨練完站樁可以上床休息嗎？我認為是可以上床休息的，因為要勞逸結合，適當的鍛煉，也加上休息，對了，身體是非常有意義的

⑹ 63歲老年人、學習打坐於站樁那個更容易些

肯定是站樁，打坐的話雙盤跏趺坐你肯定盤不上了估計

⑺ 老年人煉站樁沒有效果那為什麼躺在床上的人也可以煉功

看身體情況，不過最好年齡大了不要做這些硬式鍛煉，像太極啊什麼的也可以達到鍛煉的目的，效果還更好。

⑻ 冬天老人站樁好嗎

適可而止、避免極端天氣、避免勞累，鍛煉循序漸進，時間要短。