老年人爬七層

① 老年人適合爬樓梯鍛煉嗎

不適合，運動量大，不利於保護膝關節，應適速走平路鍛煉。

② 老年人每天下班爬6樓也很困難，老舊小區是否應該加裝電梯

如今，國內很多老小區都處於市中心，有學區、配套完善，唯一美中不足的地方就是沒有安裝電梯。順應現代社會的發展進步，沒有電梯在某些方面來講很不方便，尤其對於老年人或者腿腳不方便的人來說，非常不方便。於是就有人提出安裝電梯，但是卻遭到了部分業主的堅決反對。所以對於老舊小區是否應該加裝電梯來說就很有爭議了。

綜上，老舊小區一般來說，樓層都不多，頂多就只有6、7層，利用率不高，弊端倒是不少。所以有業主反對也是情理之中。那麼到底應不應該安裝也是由所有住戶一起決定的，大家達成一致意見，當然可以安裝了。

③ 70歲的老人,每天爬六樓對身體好嗎

爬山爬樓慢跑都能增加肺合量，促進血液循環，對骨格肌肉都有好處，七十歲宜動不宜靜，每天適當爬幾次有益健康

④ 一般老人多少年齡爬6樓感到會爬不動吃力了

這個要看一個人的健康程度，有的人70、80歲走樓梯一點也不吃力，有的可能10幾20歲爬6樓就吃力了，不能有確切的一個年齡的

⑤ 老年人爬樓梯好嗎

不好，老年人經常爬樓梯，容易傷到骨關節。

⑥ 中老年人怎樣做爬樓梯的鍛煉

爬樓梯的鍛練方法：分三種，快跑登樓與慢跑登樓適合年輕人；緩步登樓適合中、老年人。

以一個樓層為12級，每級高20厘米為標准，一分鍾可登6個樓梯組，中老年人可在開始一分鍾登4個樓梯組，大約1秒鍾登一級。12級用12秒，轉彎平台用3秒。3分鍾時間登12個樓梯組，等於上到7樓。下樓用2分鍾。休息一段時間，再重復。

開始只重復一次，逐漸增到2次~3次。最後一般穩定在重復5次的狀態上。身體好的可重復7次，或更多。運動量可參閱脈搏數，一般保持110~120次/分鍾，比較合適。

爬樓時注意事項：時間選在樓道上行人稀少，樓梯要清潔，通風採光良好，以空手輕裝便鞋為宜。

⑦ 山東「可憐」違建戶，57歲老人蓋7層樓房，他為何要蓋這么高

在今年的2月份，山東濰坊有一個高約七層的樓房火了。讓很多人不禁好奇這個七層樓房為什麼要蓋的這么高？而且這個七層樓房是一個55歲的老人家自己蓋起來的。那麼這背後又有什麼樣的故事呢？

一、精神病老人徒手蓋七層樓

這位老人是住在東城街道胡家嶺村的村民，今年已經55歲了。他患有精神疾病，性格非常的偏置，無兒無女，一直享受著五保救助的補助，就組詞金是發放在銀行卡給他本人手上的。由民政部門按照每個季度1050元發放，村委會會安排他到村裡面的饅頭房領取饅頭，這個費用由村委會來結算。

這位老人雖然患有精神疾病，但是他對待親人的那種認真是讓人非常感動的，村委會幹部也一直在替老人著想，也是非常的有情有義。

⑧ 老年人爬樓梯能起到健身的效果嗎

爬樓梯對身體的好處是:
能增加體力，加強下半身肌肉，特別是雙腿，既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習.

爬樓梯對身體的壞處是:
爬樓梯時，膝關節要負擔體重的3—4倍，使損傷加重。而且，爬樓梯時膝關節彎曲度增加，髕骨與股骨之間的壓力也相應增加，會加重膝關節疼痛。因此，有膝關節病的老年人應盡量少走樓梯，尤其不能提重物上下樓梯，以坐電梯為宜。

爬樓梯鍛煉應該注意:
爬樓梯鍛煉，首先要結合自己的實際情況。中老年人有不同程度的骨質疏鬆，某些身體過於肥胖的人，對膝關節的壓力更大。因此，這些人一定要掌握好速度與持續時間的關系。開始時，應採取慢速，堅持一段時間，可以逐步加快速度或延長時間，但是不能過於劇烈，否則會增加心肺負擔。在爬樓梯的過程中發現不適，應立即停止鍛煉。特別需要注意的是，膝蓋有陳舊性損傷的人，盡可能不要進行爬樓梯的鍛煉。同時，要掌握正確的鍛煉方法。下樓時，為了防止膝關節承受壓力增大，應前腳掌先著地，再過渡到全腳掌著地，以緩沖膝關節的壓力。爬樓梯後可對膝關節局部按摩，平時最好常做下蹲、起立及靜力半蹲等練習，使膝關節得到充分的運動，防止其僵硬強直。

【註明】:爬樓梯時候為防止磨損，對小腿進行打綳帶和捆綁,沒有這個必要,正常人或青年人爬樓梯是不會磨損的,還可以達到強筋壯骨的效果,更是減肥健美的靈丹妙葯.但有膝關節病的老年人應盡量少走樓梯.

⑨ 70歲老年人住多層5樓可以嗎

那得看老人身體狀況如何了，上下五樓對老人來說也是挺累的，如果老人身體好沒啥事情，累了可以扶著扶手休息下，如果本身身體就不好，那最好還是低一點比較好。
我原來住的地方就有不少住5/6樓的老人，身體好的自己上下樓，身體不好的都人攙扶著，看著就危險

⑩ 老年人進行爬樓梯鍛煉必須注意哪些事項

爬樓梯鍛煉簡便易行