老年人鎂

A. 老年人礦物質流失，需不需要補鎂鎂好像也有利於鈣吸收。

鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟，總要出雙入對，而且鈣、鎂比例為2：1時，最利於鈣的吸收和利用。所以，在補鈣的時候，您千萬不要忘了補鎂。

B. 紐崔萊鈣鎂片適合老年人吃嗎

非常適合。尤其是中老年人，鈣的缺乏，濫補，現象比其他年齡層的人嚴重，而鈣質缺乏極易導致骨質疏鬆，骨刺等疾病。紐崔萊的鈣里含有鎂，且比例很好地控制在2：1，鎂就如同向導，將鈣質補充到缺乏的部位，不盲目補鈣，這也是為什麼很多人吃了市面上該片，但仍然容易導致骨刺的原因。補鈣，少不了鎂的參與。另外，就是安全，天然，品牌的力量，所以只要是安利專賣店的鈣，大可放心使用，絕對是最優質的鈣。現在假貨多，一定要到專賣店買。 更多購貨，營養咨詢，QQ：3750987611. 營養師給您專業咨詢。

C. 老年人補人體鈣鐵鋅鎂銅應該買什麼樣葯

含這些礦物質高的多維片，最好。

D. 中老年人吃湯臣倍健鈣鎂片效果好嗎

不要一起吃。。分開吃可以今天吃c片明天吃b族這樣吃。。c片一天一次
一次一片含在嘴裡面像糖一樣。b族一天兩次每次一片
效果還行

E. 中老年人為什麼要補鎂

因為人到中年以後，體內鎂含量降低，就容易導致心血管疾病，如高血壓、高脂血症、冠心病、腦卒中、 心肌梗死等，補鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預 防心臟病。尤其是愛喝酒和濃茶的人，更應注意補充鎂。

F. 為什麼需要鈣鎂同補鎂不適合什麼病的人

一：同補原因
當人體缺鎂時，無論多麼缺鈣，體內的鈣都會隨尿液大量流失。
相對於鈣而言，人們對鎂的認識普遍不足。在人體中，鎂是僅次於鈣的礦物營養，將鎂與鈣科學配比，同時補充鈣鎂片，不僅能協同作用，幫助鈣吸收、固鈣、防止鈣沉積造成結石，還有鎮靜安神、緩解疼痛、軟化血管、輔助降壓等作用。
因此補鈣之前需要首先考慮如何補鎂。

鈣是形成強健的骨骼和健康牙齒的重要元素，能有效地減低因年齡增長而造成骨質流失，還對降低血壓有幫助，能減少鋁質在體內的沉積，有助於降低膽固醇水平。
鎂也是保證骨骼健康與強壯的一種必要的營養素，同時它對保護神經系統，調節放鬆肌肉具有重要作用，還可減少肝、膽、腎結石的形成，以及軟組織的鈣化幾率。
鈣鎂同效吸收的好處：
預防骨質疏鬆，強健牙齒和骨骼
鈣鎂同補，相輔相成，能有效預防和改善骨質疏鬆，保持牙齒堅固，增強骨質，滿足骨骼迅速發育，增強身體免疫力；
維持肌肉、神經的平衡
鈣鎂能維持肌肉的收縮和擴展和血液的正常循環;，幫助神經系統的正常運作，舒緩神經緊張;減少抽搐和痙攣等症狀；
降低膽固醇及抗心腦血管疾病
鈣鎂能減少肝、膽、腎結石的形成，以及軟組織的鈣化機會，有效降低膽固醇水平，預防高血壓和其他心腦血管疾病。

二：鎂不適合不適合尿毒症

G. 老年人缺少鈣、鎂、鋅有哪些影響

老年人缺少鈣
：進入中、老年階段後，雖然身高和體重已不再增長，但是人體的鈣質卻在迅速流失，人體必然開始呈現骨質疏鬆、
牙齒松動
、
手足麻木
以及抽筋等症狀。

老年人缺少鎂
：生活中的應激(壓力)事件可使體內鎂的排泄量大增；飲酒會使食物中鎂在腸道吸收困難，並使鎂排泄量增多，造成缺鎂。缺鎂容易引起高血壓、肥胖、胰島素分泌不足症，同時還會引起，
神經反射
亢進或衰退、肌肉鬆顫、手足抽搐、
心律不齊
、
心動過速
、情緒不安、容易激動等症狀。

老年人缺少鋅：因為老年人的疾病常隨年齡增高，而增多許多老年人常見病如糖尿病、腫瘤因感染、慢性心、肝、肺腎疾患
缺鋅
等都可引起。缺鋅容易引起口腔黏膜上皮細胞易於脫落而阻塞舌頭上味蕾小孔，導致
味覺減退
、食慾不振。同時，還會出現皮膚、黏膜的潰瘍不易癒合等症狀。

H. 安利紐崔萊鈣鎂片-適合老年人嗎

非常適合，有鈣，維生素D，（促進鈣吸收）還有鎂（可以強化心肌功能）

I. 專家說中年之後要選擇「鎂」食，哪些食物中富含鎂呢

隨著年齡的增長，鎂的排泄量增加，一些飲食習慣或葯物也會影響他們的吸收，所以中年和老年人應該更多地攝入富含鎂的食物。鎂是體內超過300個酶的輔助因素，可調節肌肉和神經激發性，並參與骨構建，血糖控制，血壓調節，激素分泌等。不足的鎂攝入，吸收屏障或排泄可以呈現鎂缺乏，造成食慾不振，惡心，嘔吐，疲勞和弱點。隨著缺乏的增加，甚至導致低可血症，低鉀症，麻木，刺痛，肌肉痙攣，心律失常等。以下六種人最有可能是鎂。

含鎂的食物。綠葉有最豐富的鎂，其次是粗粒，堅果，肉，牛奶。然而，存在影響綠葉盤中的鎂吸收的草酸，粗粒含有影響鎂吸收的植酸。建議使用沸水來使用沸水；烹飪粗粒時，浸泡一段時間。市場上還有一些鎂補充劑。中年和老年人通常採取水果和蔬菜，染色，喝牛奶，吃12或兩只肉，多吃「鎂」食品，完全達到身體的鎂，沒有必要服用鎂補充劑。

J. 鈣鎂片是適不適合老年人

鈣鎂片 有舒緩神經的作用,其中 鈣還可有頭效改善老年人骨質疏鬆的問題