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老年人喜歡的舞蹈

發布時間:2021-10-14 09:31:40

A. 中老年人適合跳哪些舞蹈

老年人朋友時間比較多,學習一些舞蹈既能打發時間,又能鍛煉身體,更能交一群朋友。
老年人跳舞適合跳哪些舞蹈呢?
健美操,秧歌,交際舞,暖身操比較適合老年人。
跳舞是一種美好的享受,是一項有益健康的運動。但老年人跳舞要根據自身的生理特點,注意以下幾個問題:
1.老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞。應該選擇空氣流通、人員較少的舞場 .
2.不宜跳過於劇烈的舞。老年人心血管彈性較差,狂舞可使交感神經過度興奮,導致呼吸加劇、心跳加快、血壓驟升,可誘發或加劇心血管疾病。
3.不宜飽腹起舞。老年人消化機能差,飽腹跳舞會影響消化功能,導致胃腸道疾病的發生。
4.不宜驟然降溫。跳舞可能使身體冒汗、口渴,此時,老年人不要隨意脫衣,以防感冒,引發其他疾病;也不要過多喝冷飲,以免因低溫的刺激引發呼吸道疾病。
5.切忌酒後起舞。酒能刺激大腦,使心跳加速、血管擴張,酒後起舞會誘發心絞痛及腦血管意外。
6.不宜穿硬底鞋。舞場地面平滑,老年人穿硬底鞋跳舞容易滑倒,要當心扭傷或發生骨折。另外,硬底鞋彈性差,地面反作用力也大,有損於小腿肌腱和關節組織。
7.有病切勿跳舞。對於患有心血管疾病者,跳舞易導致血壓升高,發生心血管疾病;疝氣、胃下垂、脫肛者可能因跳舞加劇症狀;患有耳源性眩暈、頸椎綜合征等頭暈的老年人,常易摔倒,嚴重者可發生骨折;患有傳染病的老年人更不要跳舞,以免傳染他人,同時也影響自身康復。

B. 為什麼老年人喜歡在熱鬧的地方跳舞

現在在中國廣場舞應該是非常普遍的,無論在大城市還是小城市,總是可以看到好多的中老年人聚集在一起跳廣場舞,他們跳舞選擇的地方基本也是在熱鬧的地方,基本上都是在那種市中心,我覺得要說原因的話,應該是有兩點原因的。

第一種原因就是他們選擇在熱鬧的地方跳舞也是希望有更多的人加入進來,老年人其實本來就是喜歡熱鬧的,他們肯定也希望有更多的人加入到他們的廣場舞大軍,希望有更多的人跟他們一起跳舞,這樣也會更加的開心。所以他們肯定會選擇在一些熱鬧的地方跳舞,熱鬧的地方本來人流量就是非常大的,也可能有更多的人加入到他們的群體當中一起跳舞。這樣他們的群體也就壯大了。而且一般人無論干什麼的話肯定是希望在熱鬧的地方的,總不可能找一個荒涼的鳥不生蛋的地方,那樣又有什麼意思。我們平常出去玩的話或者做一些活動也會選擇熱鬧的地方,老年人跳舞也是同樣的。

第二種原因可能就是希望收到更多的目光吧,他們跳舞是做自己喜歡的事情。所以肯定也希望收到別人贊賞的目光,希望受到一些目光的注視,這是非常正常的。而在一些熱鬧的地方人肯定是非常多的,有的人可能經過那裡也會停下來看看他們跳舞,這樣他們也是非常開心的。我的學校不遠處就有一個商場,就有很多老年人在那裡跳舞,我有的時候路過的時候也會看一看他們跳舞,我想他們也是很樂意被人欣賞的。

C. 請結合中國傳統音樂、舞蹈的特點,談一談為什麼中國的老年人喜歡喧鬧的"扭秧歌

大秧歌土生土長在東北那一塊黑土地上,這種表現東北人熱情、奔放、豪爽、詼諧性格特徵的民間體育項目,如今已從農村走進城市,並「揮師南下」,跨黃河、過長江,遍及大江南北、九州方圓。

大秧歌雖說是個「土項目」,但其以歡快的樂曲伴奏、喜慶的衣著扮裝、幽默的舞步舞姿,深得老年人喜愛,已成為當今我國城鄉廠礦中老年人最喜愛的運動項目之一。

D. 這代老人喜歡跳廣場舞,下一代老年人會流行什麼

下一代老年人會流行什麼,是要看當時的環境,老年人最需要什麼,個人需要什麼,大多數老年人需要什麼,產生共鳴就成為流行!

E. 適合老年人跳的舞

1,壩壩舞

壩壩舞,又叫自由舞,是廣場舞的一種,是草根百姓鍛煉身體、自娛自樂的一種集體舞蹈,包括健身舞並激讓、團體操、街舞等舞蹈元素;場地常選在廣場或者開闊的地壩,所以俗稱壩壩舞。

2,水兵舞

水兵舞又叫拉手,六步,又叫吉特巴,在重慶,目前叫拉六步,這種舞與慢絕局三, 慢四又不一樣, 無論是從舞蹈的風格, 還是對舞姿的要求,它與前面所說的交誼舞都有很大的區別。

3,佳木斯舞

「佳木斯快樂舞步健身操」是融合了體育、舞蹈、健美操等多種運動形式,融入流行歌曲等現代時尚元素、追求人體健康與美的運動項目,是由黑龍江省佳木斯市退休幹部於繼承發明的一套健身體操。



4,民族舞

民族舞是以自娛為主要功能的舞蹈形式。民間舞不乏朴實無華、形式多樣、內容豐富、形象生動等特點。

5,現代舞

現代舞其主要美學觀點是反對古典芭蕾的因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的形式主義傾向。

F. 老年人喜歡的節目

俗,盡量俗,因為老人家們不可能喜歡街舞之類的舞蹈和流行歌。。。。最好是老歌,例如「常回家看看」,「夕陽紅」一類的。注意和老人家的互動,請老人家上台參與唱歌之類的.

G. 中老年人為什麼喜歡民族舞蹈

中老年普遍不願意學形體、練習簡單的基本功,錯誤的認為我這把年紀了還學那做什麼?殊不知連基本的直立都沒有改善、站都沒站好、又何談手舞足蹈呢? 所以我都建議我的學員先學形體,有些簡單的基本功的練習,這樣再來配合舞蹈的學習就會好很多。

課後也要練習
當然在教學中,我會不斷提醒只要到您的極限就可以不要勉強自己,但是一定要去嘗試,不能覺得我做不到就不做!老師要將動作分解的非常細,要反復教授和練習,強迫學員記憶、只有先記住、才能再跳好,找感覺!當然學員下去還要自己消化,這樣才能逐步提高!現在大多數學員就僅僅靠課堂上的時間一星期一次、下個星期來時又還給老師了,所以只練不習也是不能提高的。

互相學習很重要
有很多學員只是學會了就不跳了,甚至還覺得自己很不錯、我認為心態很重要,所謂能者為師,有些「小老師」沒有放下自己,這樣是學不好、也學不到的,大家互相學習最重要,學習每個人的長處,這樣才會提高、才會越來越好!

要聽老師的話
再來我覺得當大家跳會了以後要多聽老師講解,盡量去做,讓自己更好,有些學員我反復的講,她還是按自己的做,不知道為什麼?我無法理解?問題是做的不對,也不好看,連節奏都不準!這樣很致命,甚至有些學員還賭氣說我就是來鍛煉的,不想學好,這樣講我就無語了。

學習方法很重要
不要一味的跟跳,要強迫自己記動作找方法,找適合自己的方法。 我的教學方法是:動作要反復教幾遍,再請大家跳,所以如果您學的慢、我可以在教幾遍,這幾遍中不要每遍都跟,第一遍跟、第2遍試著自己做、如果還不行就看一遍,著重看自己不會的位置,休息的時候可以問、可以再來消化,第4遍再來跟這樣就會好很多。

H. 老年人跳舞有些什麼好處

提起舞蹈,人們腦海中總會浮現出年輕、曼妙的身姿。其實,舞蹈不僅屬於年輕人,也能給中老年人帶來健康與活力。那麼,老年人舞蹈健身要注意哪些呢?

此外,老年人跳舞,應避免突然的大幅度扭頸、轉腰、轉髖等動作。地面不宜過於光滑。最好穿著運動鞋,特別不宜穿高跟、硬塑料底類的鞋子。因病服用巴比妥類、酚噻嗪類、安定、三環類抗抑鬱葯、降血壓葯及單胺氧化酶抑制劑等葯物,或飲用後,可能會影響身體的平衡,不宜跳舞。

許多舞蹈都要求腰部轉動靈活,若協調不好,或用力過猛,可引起腰部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織撕裂損傷,導致局部腫脹、疼痛,皮膚出現青紫斑塊,肌肉痙攣發硬,影響腰部伸屈、側彎、旋轉等活動。要預防腰扭傷,可在跳舞前做些准備活動,使全身肌肉協調,處於待命狀態。一旦發生腰扭傷,應及時治療、卧床休息。

跳躍,蹬腿等動作模悶超過耐受能力,可致跟腱勞損,發生無菌性炎症。當動作不協調或用力過猛時,跟腱可被肌肉拉斷,出現局部疼痛、皮下淤血、腫脹,足踝活動不靈,不能用力蹬地等症狀。如懷疑跟腱斷裂,應去醫院仔細檢查,爭取盡早接上。

古人有「聞雞起舞」的習慣,不少中老年朋友也喜歡清晨跳舞。經過一夜睡眠,這時跳上一場舞,將全身筋骨活動開來,可使一天輕松。但要注意,不要眼睛一睜就開始跳,不妨先喝一杯開水。因為一夜檔碼爛睡眠未進食,尿液排泄,加上出汗、呼吸等不顯性失水,致使身體缺少水分,血液黏稠度增高,循環阻力增大,影響心腦供血。這時喝一杯水,可迅速吸收,稀釋黏稠血液,改替臟器代謝,促進血液循環,這樣不但使皮膚看起來光亮,還可使精力倍增。

進食後,消化器官血液循環會加快。以幫助消化食物。此時立即跳舞,大量血液將改道流向運動器官,對食物消化吸收不利。一般來說,飯後休息40分鍾左右再開始跳舞,較為適宜。

I. 適合老年人跳的舞蹈

健美操,秧歌,交際舞,暖身操比較適合老年人。

跳舞是一種美好的享受,是一項有益健康的運動。但老年人跳舞要根據自身的生理特點,注意以下幾個問題。

1.老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞。應該選擇空氣流通、人員較少的舞場 .

2.不宜跳過於劇烈的舞。老年人心血管彈性較差,狂舞可使交感神經過度興奮,導致呼吸加劇、心跳加快、血壓驟升,可誘發或加劇心血管疾病。

3.不宜飽腹起舞。老年人消化機能差,飽腹跳舞會影響消化功能,導致胃腸道疾病的發生。

4.不宜驟然降溫。跳舞可能使身體冒汗、口渴,此時,老年人不要隨意脫衣,以防感冒,引發其他疾病;也不要過多喝冷飲,以免因低溫的刺激引發呼吸道疾病。

5.切忌酒後起舞。酒能刺激大腦,使心跳加速、血管擴張,酒後起舞會誘發心絞痛及腦血管意外。

6.不宜穿硬底鞋。舞場地面平滑,老年人穿硬底鞋跳舞容易滑倒,要當心扭傷或發生骨折。另外,硬底鞋彈性差,地面反作用力也大,有損於小腿肌腱和關節組織。

7.有病切勿跳舞。對於患有心血管疾病者,跳舞易導致血壓升高,發生心血管疾病;疝氣、胃下垂、脫肛者可能因跳舞加劇症狀;患有耳源性眩暈、頸椎綜合征等頭暈的老年人,常易摔倒,嚴重者可發生骨折;患有傳染病的老年人更不要跳舞,以免傳染他人,同時也影響自身康復。

附則:

提起舞蹈,人們腦海中總會浮現出年輕、曼妙的身姿。其實,舞蹈不僅屬於年輕人,也能給中老年人帶來健康與活力…… 2006年春節聯歡晚會上,唐山市俏夕舞蹈隊演出的皮影舞蹈《俏夕陽》受到海內外觀眾的一致好評。有人認為,這種借鑒傳統皮影戲人物活動而設計的動作,所產生的視覺沖擊力和審美感受,堪與2005年春晚的最大亮點《千手觀音》相媲美。尤其難能可貴的是,12名老太太演員平均年齡60歲.其中年齡最大的已經74歲。據了解,「俏夕陽」舞蹈隊是民間自發組建的。主要由展練點上幾個熱愛跳舞的中老年婦女發起。
健美操,秧歌,交際舞,暖身操比較適合老年人。

跳舞是一種美好的享受,是一項有益健康的運動。但老年人跳舞要根據自身的生理特點,注意以下幾個問題。

1.老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞。應該選擇空氣流通、人員較少的舞場 .

2.不宜跳過於劇烈的舞。老年人心血管彈性較差,狂舞可使交感神經過度興奮,導致呼吸加劇、心跳加快、血壓驟升,可誘發或加劇心血管疾病。

3.不宜飽腹起舞。老年人消化機能差,飽腹跳舞會影響消化功能,導致胃腸道疾病的發生。

4.不宜驟然降溫。跳舞可能使身體冒汗、口渴,此時,老年人不要隨意脫衣,以防感冒,引發其他疾病;也不要過多喝冷飲,以免因低溫的刺激引發呼吸道疾病。

5.切忌酒後起舞。酒能刺激大腦,使心跳加速、血管擴張,酒後起舞會誘發心絞痛及腦血管意外。

6.不宜穿硬底鞋。舞場地面平滑,老年人穿硬底鞋跳舞容易滑倒,要當心扭傷或發生骨折。另外,硬底鞋彈性差,地面反作用力也大,有損於小腿肌腱和關節組織。

7.有病切勿跳舞。對於患有心血管疾病者,跳舞易導致血壓升高,發生心血管疾病;疝氣、胃下垂、脫肛者可能因跳舞加劇症狀;患有耳源性眩暈、頸椎綜合征等頭暈的老年人,常易摔倒,嚴重者可發生骨折;患有傳染病的老年人更不要跳舞,以免傳染他人,同時也影響自身康復。

附則:

提起舞蹈,人們腦海中總會浮現出年輕、曼妙的身姿。其實,舞蹈不僅屬於年輕人,也能給中老年人帶來健康與活力…… 2006年春節聯歡晚會上,唐山市俏夕舞蹈隊演出的皮影舞蹈《俏夕陽》受到海內外觀眾的一致好評。有人認為,這種借鑒傳統皮影戲人物活動而設計的動作,所產生的視覺沖擊力和審美感受,堪與2005年春晚的最大亮點《千手觀音》相媲美。尤其難能可貴的是,12名老太太演員平均年齡60歲.其中年齡最大的已經74歲。據了解,「俏夕陽」舞蹈隊是民間自發組建的。主要由展練點上幾個熱愛跳舞的中老年婦女發起。

J. 適合老年人的舞蹈有哪些

健美操、交際舞、華爾茲、秧歌、風情拉丁等一些緩慢的、有氧的、有助身體健康的、不需要大量體力的就是適合老年人的舞蹈!

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