A. 一般老人得高血壓要注意那些方面，吃什麼有利於健康
決明子有多種醫療保健作用。例如，治療高血壓，可取適量決明子，炒黃後搗成粉，加糖用開水沖服，每次3克，每日3次；或用決明子15克、夏枯草9克一起水煎服。
B. 高血壓應該從哪些方面來做健康宣教
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高血壓社區規范化管理與效果評價
1、高血壓社區規范化管理的意義和內容
高血壓規范化管理，有利於提高高血壓治療率和達標率，有利於減少心腦血管病的發生，有利於改善國民的健康狀況。高血壓社區規范化管理的主要內容:
2。1 健康教育
對正常人群，易患高血壓的人群和高血壓人群進行健康教育和高血壓防治知識的教育，主要內容:
① 正常人群：了解高血壓，建議每年測量一次血壓。
② 易患人群：干預有關危險因素(如肥胖、高鹽飲食、過量飲酒、長期精神緊張等)，預防高血壓的發生。
③ 高血壓人群：認清高血壓危害，堅持改變不良生活方式、堅持規范化葯物治療，預防心腦血管病發生。
2.2 非葯物療法
長期堅持非葯物療法。高血壓是一種「生活方式病」，必須改善不良生活方式，才能全面控制高血壓及有關危險因素。要做到合理飲食，限制脂肪攝入量，戒煙，限酒(男性飲白酒每天不超過1兩)，限鹽(每人每天5克食鹽)，適當運動，保持好心情，避免長期過度精神緊張。
2.3 規范化葯物治療
根據病人具體情況，使用合適的降壓葯。利尿劑，β阻滯劑，鈣拮抗劑，acei，arb及小劑量復方制劑均可作為初始和維持治療葯。堅持長期治療，平穩控制血壓。不可隨意停用降壓葯。定期測量血壓，提倡自測血壓。
2.4 規范化管理
把高血壓從人群中檢出來，進行危險評估。按低、中、高危
C. 高血壓健康宣教
高血壓病俗稱「富貴病」。當前，隨著人們生活水平的提高，高血壓病患者越來越多，部分還與糖尿病以「兄弟病」的情形同時存在，且發病年齡越來越早，有的在青年時就出現症狀，如不及時治療，還可引發心腦血管意外如腦出血、腦梗塞，甚至致死致殘。
為什麼高血壓病患者越來越多？筆者咨詢了某專家，她認為，除了家族性的遺傳因素外，多因不健康的生活方式引起。她建議：中老年人最好每年定期檢測血壓。已有高血壓的患者，不管有無頭痛、頭昏、記憶力減退、夜尿增多等症狀。
D. 高血壓中醫保健指導
高血壓是老年人多見的心血管疾病,到目前,高血壓產生的原因也不明確. 一般會有頭疼 眩暈 耳鳴 肢體麻木 心悸氣短 的並發症,血壓不平穩,很可能轉變成中風,心肌梗死,冠心病等其他老年人心血管疾病,所以控制血壓是必需的,千萬別忽視. 高血壓患者要多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品.我的了解,偏方治標不治本,中葯不但看病,還要看大夫,西葯擴充血管降壓,有很大的副作用,溶栓疏通血管才是最好的降壓方法. 我爸爸血壓高的時候,用過很多降壓的方法,要不血壓沒效果,要不就是血壓降的快,血壓反彈也快.很鬧心,後來一個學醫的朋友說,高血壓是血管中形成了血栓,血管壁變厚,造成血壓升高.最治標治本的方式是溶解血栓,打通血管,這樣血壓自然就降了.日本醫療也是這樣降壓的. 日本用的最多的溶栓方式是納豆激酶膠囊,納豆激酶可以持續12小時溶栓,軟化血管,調節血脂平衡,防治多種心腦血管疾病.在溶栓葯物中效果是比較突出的.所以中國農科院也引起的納豆激酶.他建議我們用農科院的納豆溶栓,權威可靠些,血壓降下來是沒問題的,真的如此,一個半月,我爸的血壓平穩下降了,人的精神也好,之前的頭暈耳鳴,也減輕很多,3個月的樣子,頭暈這些並發症都不見了,和沒病一樣 還告訴我那些根治高血壓的廣告,都是假的,高血壓是不可能根治的,希望大家別被騙了.我們要做的,是防止血栓形成,這樣高血壓就不會有並發症.溶解和預防血栓形成對高血壓是非常重要的.預防的不好,大腦中形成了血栓,就有中風的危險.祝願幸福安康,我收藏了中農的那個官方網站 http://url.cn/47J1pJ?310 ,希望對你有幫助. 另外說一下,這是天貓商城,只有正品,並且是品牌才可以在天貓商城上架,並且天貓商城必須交10多萬的誠信保證金,坑爹的保健品都不敢在那上架,投訴就扣錢,陪不起的.沒有效果,都不敢買,看好評也蠻多的,基本上都有效.
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E. 患有高血壓的老年人應該怎樣調節飲食比較合理
1、飲食養生三原則
原則一：高蛋白、低熱量原則二：預防腦梗塞原則三：中和活性氧
著名醫學專家洪昭光教授提出的「兩句話，十個字」的膳食原則非常符合飲食養生之道。第一句話：一、二、三、四、五;第二句話：紅、黃、綠、白、黑。
「一」是每天喝一袋牛奶;
「二」是二百五十克到三百五十克碳水化合物，相當於六兩到八兩的主食;
「三」是三分高蛋白，人吃蛋白不能太多，也不能太少，三四分正好，其中一分就是一兩瘦肉或一個雞蛋，或二兩魚蝦，或半兩黃豆，一天三分即可;
「四」是四句話，即「有精有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽」，其中三四五頓是指每天吃的餐數;
「五」是500克蔬菜和水果;
「紅」是一天一個西紅柿;
「黃」是多食用含有維生素A的蔬菜，而黃紅色的蔬菜中含有維生素最多，如胡蘿卜、西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、紅辣椒等;
「綠」是飲綠茶;
「白」是使用燕麥粉、燕麥片;
「黑」是黑木耳。
民以食為天，合理的膳食很重要，可以讓你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低，血凝度不粘也不稀。
2、國際上公認的六種保健飲品
第一：綠茶第二：紅葡萄酒第三：豆漿第四：酸奶第五：骨頭湯第六：蘑菇湯
3、國際上工人的六種保健食品
（1）谷類：老玉米、芥麥、馬鈴薯、小米、燕麥。
（2）豆類：大豆及豆製品（豆漿、豆腐腦等）。
（3）菜類：胡蘿卜、南瓜、苦瓜、番茄、黑木耳、大蒜、花粉。
（4）藻類：螺旋藻、紫菜、龍須菜、裙帶菜、羊棲菜、馬尼藻、海帶等。
（5）動物：蝦、魚、雞、鴨、兔。
（6）植物：花粉。
4、有益於腦血管疾病的食物
（1）洋蔥：具有降脂、降壓、膽固醇的作用。
（2）玉米：對高血壓、動脈硬化、冠心病、某些癌症等均有良好的防治作用。
（3）燕麥，又稱莜麥：具有降低血清膽固醇、甘油三脂、脂蛋白等功能。
（4）蘋果：能防止血中膽固醇的增高，減少血液中的含糖量。
（5）獼猴桃：具有預防胃癌、降低血膽固醇及甘油三脂水平，有穩定血壓及降低血壓作用。
（6）醋、醋蛋：對防治動脈硬化、腦血栓、高血壓、心肌梗死等有較好療效。
（7）綠豆：具有明顯的清熱解毒、清暑利尿等功用。特別適用於高脂血伴有肥胖或糖尿的病人服用。
（8）山楂：能促進消化液的分泌。促進食慾，幫助消化，如：散淤、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦等功效。現代醫學葯理研究證明，山楂有加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅和冠狀血管血流量防止由於電解質不均衡而引起的心律失常，以及降低膽固醇、降壓、利尿和鎮靜等作用，所以成為防治心、腦血管疾病的良葯。
（9）香菇：香菇有降血壓、消食去脂、抗病毒、抗癌等作用。臨床觀察對患有高脂血症、動脈硬化的病人服用炒鮮香菇或香菇降脂湯，有明顯的降脂作用。
5、降壓食物的特別推薦
（1）芹菜：炒食和涼拌皆可，可用於治療高血壓和血管硬化。經常食用有降壓、安神、鎮靜的功效。
（2）茄子：高血壓、動脈硬化症、咯血、紫斑症及壞血病患者吃茄子有益，有輔助治療作用。
（3）胡蘿卜：它具有促進維生素C的作用和改善血管的功能，能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進****合成，因而有降低血壓，強心等效果，又有明顯的降低血糖作用。
（4）薺菜：具有和脾、利尿、明目、健胃、解毒等功效，而且連花帶果均可入葯。對治療高血壓、眼底出血、牙齦出血及腎炎水腫等均有一定療效，具有降低血壓的功能。
（5）淡菜：為貽貝科動物貝肉，俗稱水菜。
（6）海菜：對治療甲亢病有效;可降低血壓;有利於減肥;治療便秘。
（7）花生：可降低血液膽固醇，降低血壓，預防腦血管疾病。
（8）柿子：具有清熱去煩，止渴生津、健脾等功能，同時也能降低血壓，有利於心肌的正常活動。
（9）木耳：具有益氣、涼血、止血、降壓、利便等功效。有抗血小板聚集和降低血凝的作用，可減少血液凝塊的形成，有助於防治動脈硬化症。
6、具有減肥作用的食物
（1）冬瓜：具有清熱、利水、化痰、降脾胃火等功能，常食冬瓜有明顯的輕身作用。
（2）竹筍：能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，而且還是理想的減肥食品。
（3）黃瓜：黃瓜含有纖維素和丙醇二酸，具有降壓和減肥的作用。
（4）兔肉：是一種低蛋白、低脂肪、低膽固醇食品，是中老年人及心、腦血管病、肥胖病患者理想的動物性食品。在日本被稱為「美容保健肉」。
7、具有潤腸通便作用的食物
（1）蔬菜：含有較多的維生素和礦物質，鐵含量也很高，具有利五臟、通血脈、潤腸的作用。
（2）番薯：促進腸蠕動作用，防止便秘。
（3）香蕉：含鈉量低，且不含膽固醇，具有養陰潤肺、清熱生津、潤腸通便的作用。
（4）核桃：能減少腸道對膽固醇的吸收。
（5）松子：被譽為「長生果」。有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因松子中含有大量脂肪，有潤腸作用，老人便秘常食松子有效。
（6）蜂蜜：能清熱、補中、解毒、潤燥止痛。服用蜂蜜可以潤肺止咳，潤腸通便，滋養補中，增強腦力，強壯身體。應用：神經衰落失眠，每晚睡前飲蜂蜜水一杯。
8、清晨飲水對腦血管病患者的好處老年人及心腦血管病患者每天早晨喝一杯開水，並且做到持之以恆，對健康有如下好處：
（1）利尿作用（2）幫助排便（3）排毒作用（4）預防高血壓、動脈硬化
（5）防泌尿系統結石和尿路感染（6）防心絞痛
9、飲茶對腦血管病患者的好處
飲茶可以增強血管的柔韌性、彈性和微血管壁的滲透能力，故可防治高血壓、冠心病和動脈硬化。對中風的易患因素有預防作用。值得提醒的是：心腦血管病患者飲茶不易過濃。
血管病患者飲茶禁忌：
茶宜清淡，禁忌濃釅
睡前不宜飲茶
飯後不宜立即飲茶
忌飲隔夜茶
忌服葯時飲茶
10、腦血管病患者在何種情況下不宜飲茶
合並貧血者不宜飲茶
合並有尿路結石者不宜飲茶
合並潰瘍病及習慣性便秘者不宜飲茶
合並肝臟疾病患者不宜飲茶
有營養不良及神經衰落時不宜飲茶
服用某些葯物時不宜飲茶
11、老人飲食九要
（1）飯菜要香一些（2）質量要好一些（3）數量應少一些（4）食物要雜一些（5）菜餚要淡一些
（6）飯菜要爛一些（7）水果要吃一些（8）飲食要熱一些（9）吃時要慢一些
12、日常生活起居的「三個半分鍾」、「三個半小時」、「三、六、九」
「三個半分鍾」：起床前靜躺半分鍾，穿衣****半分鍾，下地前雙腿自然下垂****半分鍾。
「三個半小時」：早晨跑步半小時，午睡半小時，晚飯後散步半小時。
「三、六、九」：放鬆、休息三小時，全身心工作六小時，睡眠時間達九小時。
13、腦保健三大原則
（1）平衡飲食
（2）有氧運動：國際上規定，飯後45分鍾再運動。夏天早睡早起，冬天晚睡晚起，晚上鍛煉。
（3）心態平和：心理學家提出5個避免生氣的方法：一是躲避;二是轉移;三是釋放;四是升華（理智對待不同的意見和批評）;五是控制。
14、老年人應做哪些體檢
(1)量體重(2)測血壓(3)驗小便(4)心電圖
老人定期體檢,每季度查一次,至少每半年做一次,並注意做好體檢記錄,保管好化驗單。
F. 高血壓的健康教育
限鹽
鹽的攝入量與高血壓呈正相關，即人群中鹽攝入越多血壓水平就越高。日均攝鹽量每增加1克，平均高壓上升2mmHg，低壓上升1.7mmHg。日本北部攝鹽量每人每天30克，結果高血壓、腦卒中發病率明顯高於世界平均水平，被稱為「高血壓王國」和「腦卒中王國」。相反牙買加某島每天攝鹽小於2克，則無高血壓的發生。
世界衛生組織規定每人每天攝鹽量不得超過6克，這里的6克不僅指食鹽，還包括味精、醬油等含鹽調料和食品中的鹽量。平常生活中可以通過「限鹽勺」來幫助我們控制攝鹽量，沒有「限鹽勺」也不要緊，我們可以參考一啤酒瓶蓋的鹽量大概是2克的辦法控鹽，還可以採用在原來用鹽量的基礎上減少1/3～1/2的辦法。
控制體重
身體質量指數（BMI）的計算方法為：
BMI=體重（公斤）/身高（米）2
BMI≥25 為超重，BMI≥27為肥胖。
G. 1.詳述對一患有高血壓和糖尿病的老年人進行健康指導的內容簡述老年護理的道德要求
老年人患有高血壓和糖尿病的確是件非常令人頭疼的事。兩病的簡單護理方法是忌口和運動老年人禁吃油膩高糖類事物。平時注意多運動，糖尿病患者應多散步但不可太累。兩病都需要按時服葯打胰島素，制定周密穩定的生活習慣，保持心情舒暢。糖尿病患者大多便秘，平時一定要主義腸胃活動，保持排便舒暢
H. 高血壓中醫健康指導
減輕肥胖、戒煙戒酒、避免精神過度緊張、適度用葯··· ···
I. 高血壓患者的健康教育
高血壓產生的原因主要是；攝入過多的脂肪，特別是動物脂肪。還有糖類。再就是酗酒過多。因此，必須多葷少素，別再吃動物內臟，少吃肉類，多食蔬菜，低鹽吧。戒煙限酒。再加上體育鍛煉，肥胖的要減肥。關鍵要持之以恆的管住自己。配合葯物治療，應該可以痊癒或者改善的.而原發性高血壓則要終身服葯了。
J. 高血壓健康教育
高血壓是一種慢性疾病，從發生到確診往往已經過較長的時間，在此期間，由於不健康的飲食習慣、作息無度、吸煙酗酒、肥胖、缺少運動和精神壓力等都是造成高血壓病人低齡化趨勢明顯的主要原因。在諸多高血壓病因病因中，飲食習慣是誘發高血壓的重要原因
不同地區人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽平均攝入量顯著有關，攝鹽越多，血壓水平和患病率越高。高蛋白質攝入屬於升壓因素，動物和植物蛋白均能升壓。飲酒量和血壓水平呈正比，尤其是收縮壓，每天飲酒量超過50g乙醇者高血壓發病率明顯增高