老年人補充硒

『壹』 補充硒是否可以預防和控制中老年人中風呢

硒物質是我們身體裡面必需的一種，如果說身體當中缺乏硒物質的話，是很有可能會導致多種疾病發生的。這種物質在維持自身心臟，生理的功能上面有著重要的作用，適當的去補充硒物質的話，是能夠保護自身心肌細胞的，還能夠改善心室的收縮以及舒張，能避免心臟出現缺血，還有缺氧的損傷等等一些其他的心血管疾病。

硒元素對自身的心腦是有很多作用的，能夠去清理自身的毒素，一些有害的垃圾，心血管疾病的病人血漿當中都是含有著有害的物質，還有過氧化物是特別高的，能夠促進血液當中一大部分微小的有形物在血管兒壁上面，形成動脈的硬化。硒物質能夠去清除掉脂質的過氧化物來保護動脈的血管壁上面的細胞膜，阻止動脈的粥樣硬化，起到了減少血栓的發生。

還能夠有效的去調節自身的血脂情況，當血膽固醇不斷增高的時候，就很容易形成動脈的粥樣硬化，阻礙了血液流入引發了很多心血管的疾病，然而硒物質能夠依靠著特別強大的抗氧化作用，調節身體當中的膽固醇，還有一些其他的有害物質的代謝，降低了血液的粘稠度，預防和和控制中老年人的中風情況。

『貳』 為什麼會缺硒 什麼能食物補硒 中老年人缺硒的症狀

補硒可以通過食補,葯補兩種途徑來完成.人體補硒應根據對身體微量元素的檢測結果,遵照「缺多少硒補多少,不缺不補,食補為主,葯補為輔」的原則.

日常生活中含硒較多的食物有海味品,肉類(特別是動物的腎臟)以及大米,谷類等.中葯地龍中含硒量也較多.機體中的硒幾乎全部來自食物,但由於每個人各自的生化特點,周圍環境等因素不盡相同,硒的攝入量也因地因人而異.

現在提倡的還是補充有機硒.有機硒的種類很多,如硒酵母,硒蛋,富硒藻類,富硒蘑菇和硒麥芽等等.有機硒的最大特點是利於人體吸收利用,安全無副作用.天然無機硒的另一個重要特點是,有機硒常常以菌,藻,蛋白質等作為載體,也就是說在攝入有機硒同時,還攝入載體的其他有效營養成分,如蛋白質,氨基酸,多糖體等,這些營養成分與硒協同作用,產生了明顯的保健祛病功能.在日常的膳食中就可以吸收人體所需的硒的數量,魚肉及豬肉都含有硒的.另外,大蒜的硒的含量較高.

『叄』 老人需要補硒嗎

硒是目前世界公認的人體必需15種微量元素之一。研究證實，硒作為一種抗氧化物質，可以清除體內增多的氧自由基，對中老年人預防疾病和延緩衰老十分重要，這也是為什麼中老年人要補硒的重要原因。
硒是一種易排泄的元素，參與機體的新陳代謝活動，需要攝取足量的硒，來維持肌體的正常代謝，尤其中老年人，更應該重視不斷補充足量的硒，能增強機體免疫功能及抗病能力。

『肆』 老人要適量補點硒嗎

這位知友，硒元素是人體必需的向量礦物質營養素，人體本身的硒總含量為6-20mg。硒遍布各組織器官和體液，腎中濃度最高，對提高免疫力和預防癌症非常重要。男性體內的硒多集中在睾丸及前列腺、輸精管中，會隨精液一起排出體外。
由於人體內硒不存在長期貯藏硒的器官，機體所需的硒應該不斷從飲食中得到足夠量的硒，硒濃度的平衡對許多器官、組織的生理功能有著重要的保護作用和促進作用。
當硒缺乏的時候，就很容易導致人體免疫能力下降，威脅人類健康和生命的四十多種疾病都與人體缺硒有關，如癌症、心血管病、肝病、白內障、胰臟疾病、糖尿病、生殖系統疾病等症狀。
正常來說，每人每日的總需要量，中國成年人每日食物外補硒25微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外補硒50微克或75微克以上，在天然食品中，富硒大米、富硒小麥、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等含硒元素都比較高，缺硒的人群可以適當增加這方面的食物，正常人群，只需要保持飲食均衡就可以攝取充足的硒。所以說，老年人只要經常食用上述食物，就不需要刻意去補硒。盲目補硒是不可取的，人體長期處在高硒狀態下表現為皮膚痛覺遲鈍、四肢麻木、頭昏眼花、食慾不振、頭發脫落、指甲變厚、皮疹、皮癢、面色蒼白、胃腸功能紊亂、消化不良等症狀。

『伍』 都說中老年人補硒對身體好，那到底有哪些好處

每個人都要注意健康，但如何改善健康並不容易。身體需要各種營養素保持健康，而硒是更重要的一種。硒有許多健康益處，如改善甲狀腺功能，避免認知能力下降，延誤老化等。身體是一系列健康問題，影響免疫系統。增強抗病性自由基與人體中的抗氧化劑之間存在微妙的平衡。如果余額受到干擾，健康將受到威脅。例如，壞飲食可以導致自由基攻擊人類細胞和組織，這將導致感染和許多健康問題。補充硒可以抵抗自由基造成的損害，並對疾病進行抗衡。

促進認知健康除了促進身體健康外，硒也可以改善心理健康。硒可以減少氧化損傷，提高自由基的防禦能力，有助於降低阿爾茨海默病的風險和其他降解疾病以促進認知健康。對甲狀腺健康非常重要對於身體，甲狀腺非常重要，通過釋放甲狀腺激素來調整代謝。硒硒的水平與甲狀腺疾病有關，硒的增加可能會使甲狀腺疾病患者受益。提高哮喘症狀雖然哮喘不會危及生活，但哮喘發作非常痛苦，會影響生活。通常，哮喘患者的硒水平較低。硒具有抗炎作用，可以幫助減少哮喘症狀。對於許多人來說，硒更加陌生，但硒也是人體正常運作所必需的礦物質。確保飲食中足夠的硒，但值得注意的是，硒的攝入量必須是正確的，過度或太少會產生不利影響。如果吸收硒存在問題，您需要咨詢專業人士。

『陸』 老年人補硒好不好

抵抗力較差的老人在春季天氣突變的時候，往往容易被一些流感疾病趁虛而入。健康專家提醒內大家，容春季調補免疫重在補硒，由其是體弱多病的老人更應廣泛關注和重視。下面，健康專家跟大家說一下 在日常生活中，適合老人補硒的方法有很多種。而最常採用的有食療和葯療這兩種方式，其中食療應用得比較多。食療方面，可以經常吃的富含硒地食物有：芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、沙丁魚、肝、腎、麥麩、洋蔥、西紅柿、西蘭花、芹菜、草菇、牛奶等。 補硒的方法多種多樣，可採取食療和葯療的方式，而應以食療為主。富含硒的食品有：芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、沙丁魚等。經就醫確實有必要的，老人還可適當補充硒蛋、富硒蘑菇、富硒大米等有機硒。
如果老人缺硒比較嚴重，最好合理服用以有機硒麥芽和天然維生素E等為主要原料精製而成的保健品。並且產品要達到天然，不含激素，安全無任何毒副作用的安全級別。

『柒』 老年人有沒有必要補硒，通過哪些方法補是最健康的

在日常生活中，人們都較為關注養生的知識。身體若是出現缺少微量元素就會容易出現很多問題。今天小編給大家講講吃什麼補硒最快最好、缺少硒會怎麼樣以及缺少硒有什麼症狀。一起了解一下吧。

吃什麼補硒最快最好

一、蛋類

幾乎所有的蛋類食物含硒量都很高，它們的含硒量是其他食物不能比的，每100克雞蛋含硒高達23.3微克，每100克鴨蛋含硒30.7微克，每100克鵝蛋含硒33.6微克，它們在日常生活中隨處可見，蛋類食物無疑是補硒的絕佳來源。

蛋黃中含有大量的膽固醇，膽固醇高的朋友用蛋類補硒時，盡量少吃蛋黃，以防止血栓的形成。

五、白內障

硒可保護視網膜，增強玻璃體的光潔度，提高視力，有防止白內障的作用，機體缺硒患白內障的風險增高。

硒的缺乏對身體有著很大的影響，接下來小編給大家介紹一下缺少硒都有哪些症狀，一起看一下吧。

缺少硒有什麼症狀

在我國因硒缺少引起的地方病波及東北到西南的十多個省和自治區。已發現的克山病和大骨節病與缺少硒有密切關系。克山病多發生在生長發育的兒童期，以2—6歲為多見，同時也見於育齡期婦女。主要侵犯心臟，出現心律失常、心動過速或過緩及心臟擴大，最後導致心功能衰竭，心源性休克。大骨節病主要病變是骨端的軟骨細胞變性壞死，肌肉萎縮，影響骨骼生長發育，發病也以青少年為多。在土壤中低硒的地區，還發現一種醫學上稱為「肌肉綜合症」的病人，表現為肌肉疼痛，行走乏力。此外，常見的還有癌症、心血管疾病、肝病、白內障、生育能力下降、前列腺癌等17種疾病和缺硒有關。

結語：生活中，多吃一些蛋類、海產品以及大蒜，都是補硒的一種方法。當身體出現免疫力低下以及皮膚氧化過早的現象，就要思考一些是否該補硒了。若是體內長期缺少硒的話，很容易誘發肝臟問題以及易患癌症。

『捌』 騙老年人補硒是真的嗎

請問你有調查了下活得很長久的老人都是吃些什麼嗎？一般都是自己種菜自己吃，找野生菌等吃，少吃肉類食物。而真正養生等等之類的人成功了多少呢？

『玖』 補硒對老人能起到作用嗎想要給老人補充硒怎麼樣

最理想的抄抗氧化劑是維生素E，它在襲體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂竭質色素，自然也就有較強的抗衰老功能。因此，老年人除可遵醫囑服用一定的維生素E外，還應多吃含維生素E豐富的食物。我們平常吃的植物油就是維生素E最好的食物來源。大豆、芝麻、花生、核桃、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。另外，通過補充硒元素，也可以達到相應的效果。硒旺膠囊中的納米硒是很強的抗氧化劑，硒在細胞內通過谷胱甘肽過氧化物酶的作用破壞機體中存在的過氧化物，防止有害自由基的形成和攻擊，這對防止表皮細胞衰老和增加彈性也有強的美容作用。補硒首選硒旺納米硒

『拾』 哪些人需要補硒

硒是人體必需的微量元素。中國營養學會也將硒列為人體必需的15種營養素之一，國內外大量臨床實驗證明，人體缺硒可引起某些重要器官的功能失調，導致許多嚴重疾病發生，全世界40多個國家處於缺硒地區，中國22個省份的幾億人口都處於缺硒或低硒地帶，這些地區的人口腫瘤、肝病、心血管疾病等發病率很高。研究表明，低硒或缺硒人群通過適量補硒不但能夠預防腫瘤、肝病等的發生，而且可以提高機體免疫能力，維護心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，預防老年性心、腦血管疾病的發生。
補硒能給人體帶來以下主要功效：
1、提高人體免疫機能
增強免疫系統對進入體內的病毒、異物及體內病變的識別能力，提高免疫系統細胞增殖、抗體合成以及血液中抗體的水平，提高免疫系統細胞吞噬、殺菌的能力，從而提高機體免疫功能，從根本上提高對疾病的抵抗能力。
2、防癌抗癌
硒的營養狀態與癌症密切相關。現已證實：土壤、農作物中含硒量越低，居民癌症死亡率越高;攝取硒越少的人群，癌症死亡率就越高;血液中硒含量越低，癌症死亡率就越高。硒能抑制多種致癌物質的致癌作用。硒是癌細胞的殺傷劑，在體內能形成抑制癌細胞分裂和增殖的內環境。癌症手術後，補硒可明顯控制病情惡化，減輕化療、放療的毒副作用，幫助抗癌葯物提高療效。
3、防治心腦血管疾病
缺硒損傷心肌，補硒保護心肌。心肌梗塞病人補硒，能促進心功能指標的改善。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明顯降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同時明顯提高高密度脂蛋白水平，減少血栓形成。我國已有百家醫院運用硒治療高血壓、冠心病、心肌炎等心腦血管疾病。
4、保護肝臟
硒對人體的作用最初就是從證實硒對肝臟有很強的保護作用而發現的。人體肝是一個硒庫，肝臟中硒濃度顯著高於其它組織器官。硒是營養性肝壞死的主要保護因子。肝病越嚴重，血硒含量越低。硒能防治肝炎、預防脂肪肝等。科技人員大量調查顯示，酒精肝病、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人明顯偏低。適量補硒能最終把大約90%的乙肝病毒除掉。硒是嗜酒者的保護神，適量補硒可以起到加速酒精分解代謝，進而保護肝臟。
5、抗氧化、延緩衰老
人體內氧化損傷是人患病、衰老的重要原因。硒能激活人體自身抗氧化系統中的重要物質，控制和解消氧化損傷，從而防止疾病，延長人類壽命。硒的抗氧化效力比維生素E高500倍。抗衰老研究發現，血硒水平高低決定著人的壽命。中國科學家調查發現百歲老人的硒水平是一般人的3―6倍。
6、參與糖尿病的治療
缺硒可引起一些胰島細胞合成及分泌胰島素功能的原發性損害，補硒可保護胰島。糖尿病並發症在體內的病理反應是廣泛糖基化作用和氧化損傷，抑制氧化和非酶糖化可以減輕或延緩糖尿病的並發症，而硒對其有明顯抑製作用。
7、保護、修復細胞
硒在整個細胞質中對機體代謝活動產生的抗氧化物，發揮消解和還原作用，保護細胞膜結構免受氧化物的損害。保護細胞，就保護了人體心、肝、腎、肺等重要臟器。實踐證明，硒能防治胃病及消化系統疾病，對消化系統有很好的保健作用。
8、保護眼睛
硒能提高視力，防治眼疾。如果人的眼睛長期缺乏硒的攝入，就會發生視力下降和許多眼疾如白內障、視網膜病、假性近視、夜盲症等。沒有足夠的硒，就不能及時清除晶狀體中的脂質過氧化物，造成晶狀體混濁，形成白內障。因此，有眼疾病的人可以多吃含硒高的食物。
9、提高紅細胞的攜氧能力
硒保護血液中的紅細胞，紅細胞中的血紅蛋白就不會被氧化，其攜氧能力就強，就能把充足的氧供給機體每一個細胞，使每一個細胞都能維持正常功能。因此，也解決了腦力勞動者大腦缺氧的問題，減少了抑鬱、疲勞等現象。
10、解毒、防毒、抗污染
硒作為帶負電荷的非金屬離子，在人體內可以與帶正電荷的有害金屬離子結合，把能誘發癌變的鉛、鋁、汞、鎘、鉈等有害金屬離子排除體外。硒可及時清除體內廢物、垃圾、毒素，創造體內「綠色環境」。
那麼，補硒食哪個好？應該怎樣選購補硒產品？
一、安全第一
市面上存在很多假冒偽劣的「補硒產品」，它們其實只是經過加工的普通食物，營養價值跟我們日常所吃的食物一樣，補硒效果微乎其微，甚至有一些不法商家，將一些沒有經過安全檢測的原料，粗製成所謂的「葯品」，經常食用不僅達不到補硒效果，還可能存在致命的安全隱患。癌症患者等需要長期補硒的朋友，在選購補硒產品時，應充分了解產品的來源、生產企業的資質等。
二、謹防過量
硒是人體不可或缺的微量元素，適當補硒對身體有益，而補硒過量則會危害健康。人體每天可以吸收的硒是有限的，國際衛生組織發布的健康人每天硒的補充量為50-250微克，但因為中國2/3的土壤缺硒，同時大多數地區空氣、水源、土壤污染、農作物中的農葯殘留普遍存在，霧霾天氣更是成為眾多城市的常態，癌症，慢性疾病發病率逐年生生，人們工作繁忙而努力，這種情況下，人體中本身就缺乏的硒元素麵對眾多的因素，消耗過大，所以每天補充100微克硒，是人體最基本的攝入標准。補硒要遵循微量元素、微量補充的原則，有些補硒葯品的含硒量很高，腸胃消化吸收不好的癌症患者，長期服用會導致硒在體內堆積造成補硒過量，引起惡心、嘔吐等副作用，一般不推薦服用該類補硒葯品，如果缺硒比較嚴重，應在醫生的督導下謹慎食用。
三、吸收問題
吸收率無疑是衡量補硒葯品好壞的重要標准，吸收率高的補硒產品，每天吃幾片就能滿足人體每天的補硒需求，不僅補硒見效快，而且不會出現補硒過量的情況。一般來說，人體對植物活性硒的吸收利用率比較高，能夠達到90%左右，補硒建議服用安全、易吸收的純天然100微克植物活性硒，補硒葯品哪個好？如何選購補硒產品？除了注重安全性、是否過量、吸收率，建議補硒的朋友選擇大的、信任度高的購物平台，留意產品的銷量和口碑，詢問清楚相關的注意事項，避免挑錯產品，耽誤健康。