老年人看雪

㈠ 一個人對某一個城市喜歡留下來了怎麼說

人們總會說「心有靈犀一點通，」用來表示兩個人之間的默契。

有些人可能會不相信這種默契度，他會覺得那隻是巧合，並不能代表什麼問題，但真正相愛的兩個人，很多時候是有著這樣的心靈感應，比如你在想念對方時，發現對方也給你發了同樣的信息，比如你們同時都有話想要對他說等等。

與其說這是一種巧合，不如說是兩個人之間的一種了解，你越了解他，你越和他有默契，這就像節目里總玩的一種游戲「默契大考驗，」如果互相了解的兩個人，自然能夠很默契地回答出題板上的答案，但如果兩個人不相愛，也沒有了解過對方，那麼這些答案只能靠猜來完成。

當你明白了這一點，你就會相信有「心靈感應」這回事了，事實上，它只屬於相愛的人，其他人不會有。

兩個人想法一致
有心靈感應的兩個人，就連說的話也會一模一樣，他們的思想高度一致。

前段時間，我有些困惑的問題想要找人聊聊天，我和閨蜜聊完後，她給了我很多意見，我瞬間豁然開朗，後來遇見她老公時，又聊了一次這個話題，沒想到她老公給出的意見和她完全一致，我笑著說：「怪不得你們是兩口子呢，連說話都越來越一樣了！」

不知道你有沒有這樣的感覺，如果你們彼此相愛的話，有時候都不需要多說話，只需要一個眼神的交流，對方就能明白你的意思，這就是一種心靈相通。

顧城有一首詩寫道：「草在結它的種子，風在搖它的葉子，我們不說話，站著就非常美好，」這種美好一定也是在相愛的人之間才會有，不愛就不會懂對方，更不會明白看草、聽風有什麼美好的。

所以，一定要找個相愛的人，能夠懂得你想法的人，這樣相處起來才會不累。

想念的頻率相同
如果你有愛的人，你一定有過這樣的感受，當你前一晚夢到對方時，發現對方恰好也夢到了你，當你出門在外很想念對方時，發現對方也在想著你。

對於相愛的人來說，他們想念的頻率也是相同的，與其說這是一種巧合，不如說是因為他們隨時掛念著彼此，所以在你想他時，他也在同時想著你。

美美印象最深刻的一次是，她出差在外，當一天的會議結束後，她疲憊地倒頭就睡，可睡了一覺後忽然想起他，想要知道他在做些什麼，想要看看他想不想自己。

那時已經是凌晨12點了，她拿起手機准備給他發信息時，看到微信里靜靜躺著他發來的幾個字：「想你，盼早歸，」她愣愣地看著這幾個字，才發現心靈相通原來就是這樣的感覺吧，她想念對方，而對方同時也想念著她，他們的想念頻率都是相同的。

兩個人有共同的目標

心靈相通的兩個人，他們的三觀也是一致的，她懂得你的抱負與理想，她支持你的想法，她願意陪著你一起進步。

而如果你們不再相愛，不再能感應到對方的心，自然距離也會越來越遠，最終分道揚鑣。

比如三十而中的許幻山和顧佳，年輕時候的他們也是有著共同的理想，想要做出最好看的煙花，而許幻山的每一場煙花都是送給顧佳的禮物。

可不知道什麼時候，這份愛就變質了，許幻山不懂顧佳心裡在想什麼，顧佳也不明白許幻山為什麼不聽自己的話，兩個人距離越來越遠，這也給了林有有可乘之機。

當他們不再那麼愛對方，也就無法感應到對方的心意，更不懂她做的這一切都是為了你好，而是只憑著自己心意來做事。

而真正相愛的兩個人，一定是會為著共同的目標去努力，他懂你的好，你也理解他的難，兩個人共同進步，為他們的生活而奮斗著。

只有相愛的兩個人，才會有「心靈感應，」這種心靈感應是一種了解，一種默契，一種不需要說話你也懂的知心。

他永遠懂你在想什麼，你也永遠明白他真正的心思，這樣的兩個人根本不需要通過語言交流，看彼此的眼神，或者肢體交流都會懂得他要表達什麼。

靈遁者非線性波動這本散文集中寫道：「我沒有說話。只是靜靜的看著她。她也看著我。好長時間，她開口道：『你知道嗎？一個人和一個人真的有心靈感應。我看到你的臉，就什麼都想說。你的模樣好像出現在我的夢里。我應該早點遇到你。你相信嗎？』」

這種感覺就像那首歌里唱的「我好像在哪兒見過你，」也像賈寶玉初見林黛玉時說的那句：「這個妹妹我好像哪裡見過？」

這種心靈感應很難得，也是兩個人惺惺相惜的證明，如果你懂，就好好珍惜這份來之不易的感情吧，不要輕易失去了。

㈡ 語文閱讀理解原題

大年初一沒下雪

去年三十傍晚，廣州火車站突然靜下來。時間還早，我買了份報紙，走向車廂。車廂里沒人，我選了一個靠窗的位置坐下。
不知到了哪個小站，上來一個農民模樣的人，牽著個小女孩，對著車票仔細核對座號，辨認清楚了，他們才坐下。整個車廂其實沒幾個人，你想坐哪兒都行。一看就知，他們是不常坐車的。
男人四五十歲的樣子，灰黃的臉，很深的皺紋。女孩的臉也是灰黃的，土頭土臉的樣子，他們坐在我對面。男人坐下去時，半哈著腰，發出一聲短促的笑聲，好象說：打攪了！
這一路肯定無聊透了，你別想找一個志同道合的在火車上玩牌了，我繼續看我的書。晚上，餐車送了一次面條，黏糊糊的，看著都沒胃口。我拿出上車前買的江南醬鴨，要了一瓶啤酒，准備湊合著吃一頓年夜飯。
我請對面的一起吃。男人連擺著手，說不吃，不吃。小女孩看著麵包，咽了一下口水。我遞過去一塊麵包，又撕了一隻大鴨翅，笑著說：「吃吧，都過年了，客氣啥！」我又拿出花生米、鳳爪幾樣下酒菜，索性喝個痛快。
我邊吃邊問：「你們回家過年？」「嗯……不，小孩子沒看過雪，帶她去看雪。」
「喔。」我嘴裡應著，心想中國還有這么浪漫的農民。
沒怎麼說話，飯很快吃完了，酒也喝光了。男人主動收拾桌上的碎骨。小女孩突然問我：「叔叔，你看見過雪嗎？」我很舒適地斜倚在椅背上，笑著說：「見過，白的，有的人說像糖，有的人說像鹽……」說著話，我想去洗手間，路過洗手池旁的過道，我看見那個男人抱著頭，蹲在地上哭泣。
在男人斷斷續續的哭泣中，我聽到那女孩的故事。在她四歲時母親去世了，九歲時她得了白血病，醫生說今年可能是她最後一個春節了。爸爸問她想要啥，她說只想看看雪，生長在廣東偏僻的山區，她從來沒有見過雪。《濟南的冬天》那篇文章激起了她看雪的願望，在她的腦海中不斷想像著真正冬天的模樣。這個一貧如洗的父親在大年三十晚上和她一起坐火車准備看雪。坐著這趟車去，坐著當晚的車回，再也沒有多餘的錢去住旅店和車上吃飯了。臨走前，他們聽了天氣預報，說杭州今夜有一場大雪。
我無法想像在這樣一張灰黃皮膚的臉龐下有這樣一顆細膩的心。
我走到座位旁，給小女孩耐心地講起下雪時的種種趣事。她那雙黑眼睛就像在灰燼里的火星，一閃一閃的……到站了，杭州很冷，風很大，卻沒有雪。我拿了三百塊錢給他，他死活不要。我留了一堆食品給他們。他們送我上了回家的中巴，在車旁拚命地搖著手。
在回鄉的時候，最怕碰風雪天，而我希望今天趕快下雪，下得越大越好。
一天無雪，一夜無雪。初三的晚上，一家人坐在火爐旁吃火鍋，窗玻璃上響起了淅淅的聲音。我突然說了聲：「下雪了。」
1、文章標題「大年初一沒下雪」有什麼含義？

2、文中插入了一段「男人哭訴」的情節，這段插敘有什麼作用？

3、請梳理「我」對父女倆的情感變化過程？
、 、 、 。
4、對小說理解賞析不正確的一項是（ ）。
A、下雪時的種種趣事，激起了小女孩與病魔抗爭的勇氣和信心，也給了她父親為女兒治好病的希望。
B、小說雖然沒有一波三折、跌宕起伏的情節，沒有華麗的詞藻，卻能感染讀者。
C、父女倆送「我」上中巴，並拚命搖著手，表明他們對「我」的留戀和感激。
D、文中所描寫的男人是一個非常自尊、質朴、慈愛的父親形象。
5、「在回鄉的時候，最怕碰風雪天，而我希望今天趕快下雪，下得越大越好。」作者為什麼要這樣說？談談你的理解。

：1、標題包含著我為父女倆沒達成願望而遺憾，對他們命運的關心和牽掛。 2、作用交代了小姑娘的遭遇和病情，交代了小姑娘看雪願望的由來，也是我後來情感態度變化的主要原因。 3、不屑，注意，關注（感動），擔憂（牽掛） 4、A 5、開放題，言之成理即可。示例：原文好，更加激起了讀者對小女孩的同情，使文章更加深刻，更有感染力，也符合標題。

丁香賦
①每當冰雪消融，一股細細的清香立刻浮滿北國冰城，是丁香選擇了哈爾濱，還是哈爾濱選擇了丁香？問花花不語，天地間都在感嘆著花與城的奇緣。
②「忽如一夜春風來，千樹萬樹丁香開。」當春風尚未完全驅走哈爾濱的冰寒，丁香就像春天的使者，綻滿枝頭，如霞如煙，哈爾濱的春天實在是太短暫了。丁香就像春天裡的一個夢，與哈爾濱的春天交相輝映，有了丁香花，哈爾濱的春天就變得芳香四溢，美輪美奐。
③丁香的花小如丁，數不清的小花匯到一起，一簇簇的，紫中帶白，白中映粉，遠遠望去，花如雲，花如海，花如霞。這情景給寒冬里走過來的人以張力，創造的熱情，想像的馳騁。
④丁香，花香襲人，在花草中，它的香氣最為濃郁了，倘若你漫步街頭，往往是還沒有看見花，香氣已先沖入鼻中，一代代的哈爾濱人就是在這沁人心脾的芬芳中夢想自己的未來。
⑤丁香在我國有一千多年的栽培歷史，它給中國的文化平添了無限秀色。
⑥歷代的文人墨客，又為丁香留下了許多名篇：「五月丁香開滿城，芬芳流盪紫雲藤。」李商隱則用「芭蕉不展丁香潔，同向春風各自開」的詩句，描述情人的思戀之心。
⑦哈爾濱人把丁香作為自己的市花，丁香是他們情感的寄託，審美的移情，更是對生命價值的一種追求。
⑧丁香花的生命力很頑強，能綻放在北緯45度線上，深得哈爾濱人的寵愛。
⑨這里的丁香外表柔媚，但它的根緊緊地抓住土地，纖細的枝桿，勁健地支撐著一簇碩大的花冠，抵禦著北方的風寒和乾旱。
⑩初春，丁香濃香馥郁花飛全城；深秋，濃綠的葉子也久久不肯落下；就是到了嚴冬，它那無葉的枝條也在孕育著一個春天的花潮。
11哈爾濱人對丁香的深情，在於丁香的品格凝聚了哈爾濱人獨特的精神風貌，她聚小而成大氣，抗艱難而爭上游，堅韌、頑強，生機勃勃。
12丁香是哈爾濱人的摯愛，哈爾濱是丁香永久的家。
1、認真閱讀全文，然後從三個大的方面歸納：哈爾濱人為什麼喜歡丁香花。
（1）（從①至④段中歸納）：_______________________________________________
（2）（從⑤至⑥段中歸納）：_______________________________________________
（3）（從⑦至12段中歸納）：_______________________________________________
2、丁香花在文中有怎樣的象徵意義（用原文回答）？
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3、如果把標題「丁香賦」改為「哈爾濱人的頌歌」好不好？為什麼？
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4、請仿照下面的句子，選擇你熟悉的事物，運用象徵手法寫一句話。
示例：蠟燭——站得最不端正的，必然淚多命苦。
仿句：_________________________________________________________________
《丁香賦》：1、（1）因為丁香花鮮艷美麗，香氣濃郁。（2）因為丁香花給中國的文化平添了無限秀色。（3）因為丁香花凝聚了哈爾濱人獨特的精神風貌。 2、她聚小而成大氣，抗艱難而爭上游，堅韌、頑強、生機勃勃。 3、不好，原文主要採用了象徵手法來贊頌哈爾濱人的精神，這樣顯得更生動更含蓄也更深刻。而改後太直白，達不到這一效果。 4、開放性試題，想像合理，表達精當，言之成理即可。

（我在網路里下的，中考閱讀題，還有，你要不？)

㈢ 冬季怎樣提高免疫力

冬季，自然界陽衰陰盛，草木凋零，冰封雪飄，寒氣襲人，易損人體陽氣。所以冬季應順應陽氣潛藏，斂陰護陽，提升機體的免疫力，從而預防疾病的發生。

生活免疫之道

宜早睡晚起。冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節，人們早睡晚起，可使意志安靜，自身潛伏的陽氣不受干擾。

背部宜暖。冬季要注意背部的保暖。因為背為陽中之陽，風寒之邪極易通過人的背部侵入人體，發生疾病。老人、小孩及體弱者冬日宜穿背心，睡時也要保暖背部，避免寒邪的侵襲，陽氣的損傷。

宜避寒就溫。冬日氣候寒冷，人們更要避寒就暖，氣候驟寒或寒潮過境時，最好不要外出；如要外出，應戴好帽子，穿上保暖衣服和鞋襪。另外，老人、冠心病患者及體弱者宜居住溫室。

慎洗澡。洗澡能清潔皮膚，促進血液循環和新陳代謝，對健康十分有益。但冬季氣候寒冷，稍有不慎，易發生傷風感冒，並誘發呼吸道疾病和心血管疾病。因此每周洗一次澡為宜，而老年人及患有心臟疾病的人則稍長一些為宜。

宜洗足。古代養生秘訣主張「飯後三百步，睡前一盆湯」。腳是人體之根，與五臟六腑有著密切的聯系。冬季臨睡前用40℃～45℃的熱水洗足(雙腳浸泡10～15分鍾)，對促進足部的血液循環、消除疲勞、改善睡眠具有良好的保健作用。此外，還有益於延緩大腦衰老。

飲食免疫之道

冬寒防病變。冬至節之前是陰寒最嚴重的階段，重病患者往往會病情加重，甚至危及生命。因此，重病患者可在「立冬」前後，有針對性地服食一些滋補強體葯，如紅棗、桂圓、板栗、核桃仁、芝麻、山葯、黃芪、人參等，以增強機體的抗病能力。

冬季氣候寒冷，早起外出宜進紅棗姜湯或牛奶、豆漿、紅棗粥等熱飲，以暖和身體；冬令膳食應以補為主，可多食些優質蛋白質食物，如肉、魚、蛋、豆類食品；多選食熱量高的食物，如羊肉、狗肉等。冬季氣候乾燥，還應多攝含有維生素B2的食物，以防皮膚干粗、皸裂等。另外，多吃生蒜可防感冒，日常膳食應多安排些熱湯以溫暖脾胃，增進食慾。

運動免疫之道

早晨起床後，可行搓腰術。方法是：兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，然後用力上下搓120次(一上一下為一次)，或以熱為度，也可用手搓熱擦面部和耳部，有補胃、防聾，悅顏色、潤肌膚的作用。

此外，還可根據各人身體狀況有選擇性地進行鍛煉，如慢跑、散步、球類、練氣功、習劍、登山、游泳、射門球、做保健體操等。

㈣ 》，《核舟記》，《大道之行也》，《三峽》，《答謝中書書》，《記承天寺夜遊》，《觀潮》，《湖心亭看雪

核舟記
明朝有個特別手巧的人名叫王叔遠，能夠用直徑一寸的木頭，雕刻房屋、器具、人物，以及鳥獸、樹木、石頭，沒有不順著木頭原來的樣子模擬那些東西的形狀，各有各的情態。王叔遠曾經贈送給我一個用桃核雕刻成的小船，原來刻的是蘇東坡坐船游覽赤壁。
船從頭到尾長大約八分多一點，高大約兩粒黍子左右。中間高起並開敞的部分，是船艙，用篛竹葉做成的船篷覆蓋著它。旁邊開著小窗，左右各有四扇，一共八扇。打開窗戶來看，雕刻有花紋的欄桿左右相對。關上窗戶，就看到右邊刻著「山高月小，水落石出」，左邊刻著「清風徐來，水波不興」，用石青塗在刻著字的凹處。

船頭坐著三個人，中間戴著高高的帽子並且有很多胡須的人是蘇東坡，佛印在他的右邊，魯直在他的左邊。蘇東坡、黃魯直一起看一幅書畫橫幅。蘇東坡用右手拿著書畫橫幅的右端，用左手輕按魯直的脊背。魯直左手拿著橫幅的末端，右手指著書畫橫幅，好像在說什麼話。蘇東坡露出右腳，黃魯直露出左腳，各自略微側著身子，他們的互相靠近的兩個膝蓋，各自隱蔽在書畫橫幅下面的衣褶裡面。佛印極像彌勒菩薩，敞開胸襟露出兩乳，抬頭仰望，神態表情和蘇東坡、黃魯直不相關聯。佛印平放著右膝，彎曲著右臂支撐在船上，並豎起他的左膝，左臂掛著念珠靠著左膝，念珠可以清清楚楚地數出來。
船尾橫放著一支船槳。船槳的左右兩邊各有一個船工。在右邊的人梳著椎形的發髻，仰著臉，左手靠著一根橫木，右手扳著右肢趾頭，好像大聲呼叫的樣子。在左邊的船工右手拿著蒲葵扇，左手摸著爐子，爐子上面有個壺，那個人的眼睛正看著茶爐，神色平靜，好像在聽茶水燒開了沒有的樣子。
那隻船的背部稍微平坦，就在它的上面刻上了姓名，文字是「天啟壬戌秋日，虞山王毅叔遠甫刻」，（字跡）細小得像蚊子腳，一勾一畫清清楚楚，它的顏色是黑的。還刻著篆文圖章一枚，文字是：「初平山人」，它的顏色是紅的。
總計一條船上，刻有五個人；刻有窗戶八扇；刻有箬竹葉做的船篷，刻有船槳，刻有爐子；刻有茶壺，刻有書畫橫幅，刻有念珠各一件；對聯、題名和篆文，刻有文字共三十四個。可是計算它的長度，竟然不滿一寸原來是挑選桃核中又長又窄的雕刻成的。咦，技藝也真靈巧奇妙啊。
大道之行也
在大道施行的時候，天下是人們所共有的，把有賢德、有才能的人選出來（給大家辦事），（人人）講求誠信，崇尚和睦。因此人們不單奉養自己的父母，不單撫育自己的子女，要使老年人能終其天年，中年人能為社會效力，幼童能順利地成長，使老而無妻的人、老而無夫的人、幼年喪父的孩子、老而無子的人、殘疾人都能得到供養。男子要有職業，女子要及時婚配。（人們）憎惡財貨被拋棄在地上的現象（而要去收貯它），卻不是為了獨自享用；（也）憎惡那種在共同勞動中不肯盡力的行為，總要不為私利而勞動。這樣一來，就不會有人搞陰謀，不會有人盜竊財物和興兵作亂，（家家戶戶）都不用關大門了，這就叫做「大同」社會
三峽
從三峽七百里中，兩岸高山連綿不絕，沒有一點中斷的地方；重重的懸崖，層層的峭壁，如果不是正午和半夜，就看不見太陽和月亮。 到了於夏天江水漫上丘陵的時候，下行和上行的航路都被阻絕了。有時遇到皇帝有命令必須急速傳達，早晨從白帝城出發，傍晚就到了江陵，這兩地可是相距一千二百多里呀！即使騎上快馬，駕著風，也沒有這樣快。 到了春天和冬天的時候，雪白的急流，碧綠的潭水，迴旋著清波，倒映著各種景物的影子。高山上多生長著姿態怪異的柏樹，懸泉和瀑布在那裡飛流沖盪。水清，樹榮，山高，草盛，真是妙趣橫生。 每逢初晴的日子或者結霜的早晨，樹林和山澗顯出一片清涼和寂靜，高處的猿猴放聲長叫，聲音持續不斷，異常凄涼，空盪的山谷里傳來猿叫的回聲，悲哀婉轉，很久才消失。所以三峽中的漁民唱到：「巴東三峽巫峽長，猿鳴三聲淚沾裳！」
答謝中書書
山川景色的美麗，自古以來就是文人雅士共同贊嘆的啊。巍峨的山峰聳入雲端，明凈的溪流清澈見底。兩岸的石壁色彩斑斕，交相輝映。青蔥的林木，翠綠的竹叢，四季長存。清晨的薄霧將要消散的時候，傳來猿、鳥此起彼伏的鳴叫聲；夕陽快要落山的時候，潛游在水中的魚兒爭相跳出水面。
這里實在是人間的仙境啊。
自從南朝的謝靈運以來，就再也沒有人能夠欣賞這種奇麗景色了。
記承天寺夜遊
元豐六年十月十二日，晚上。解開衣服想睡覺時，月光從窗口射進來，我愉快地起來行走。想到沒有可與自己一起游樂的人，於是到承天寺，找張懷民。張懷民也沒有睡覺，我們在庭院中散步。
庭院中的月光宛如一泓積水那樣清澈透明，水中藻、荇縱橫交叉，都是綠竹和翠柏的影子。
哪夜沒有月光，哪裡沒有綠竹和翠柏，但缺少像我兩個這樣的閑人
觀潮
錢塘江的海潮是天下間最壯觀的。從每年的八月十六至八月十八，這期間海潮最盛大。當海潮從遠方海口出現的時候，只像一條白色的銀線一般，過了一會兒慢慢逼近，白浪高聳就像白玉砌成的城堡、白雪堆成的山嶺一般，波濤好像從天上堆壓下來，發出很大的聲音，就像震耳的雷聲一般。波濤洶涌澎湃，猶如吞沒了藍天、沖洗了太陽，非常雄壯豪邁。楊誠齋曾在詩中說：「海水湧起來，成為銀子堆砌的城市；錢塘江橫著，潮水給繫上一條白玉的腰帶。」就像這樣一般。
每年臨安府的長官到浙江庭外檢閱水軍，巨大的戰艦數百艘分別排列於江的兩岸，一會兒全部的戰艦都往前疾駛，一會兒分開；一會兒聚合，形成五種陣勢，並有人騎著馬匹耍弄旗幟標槍，舞弄大刀於水面之上，就好像步行在平地一般。忽然間黃色的煙霧四處竄起，人物一點點都看不見，水中的爆破聲轟然震動，就像高山崩塌一般。過一會兒煙霧消散，水波平靜，看不見任何一條大船，只有演習中充當敵軍戰船的軍艦被火焚燒，隨著水波而沉於海底。
浙江一帶善於游泳的健兒數百人，每個人都披散著頭發，身上滿是刺青，手裡拿著十幅長的大彩旗。大家奮勇爭先逆著水流踏浪而上在極高的波濤之中，忽隱忽現騰越著身子，姿勢變化萬千，然而旗尾一點點也沒有被水沾濕，以此來誇耀自己的才能。而有錢的巨富、尊貴的官吏，爭先賞賜銀色的綵綢。在江岸南北上下十餘里之間，滿眼都是穿戴著華麗的手飾與衣裳的觀眾，車馬太多，路途為之阻塞。所販賣的飲食物品，比平時價格高出一倍。而遊客租借觀賞的帳篷，即使容納一席之地的空間也沒有，非常擁擠。
湖心亭看雪
崇禎五年十二月，我住在西湖。接連下了幾天的大雪，湖中行人、飛鳥的聲音都消失了。這天晚上八點左右，我劃著一葉扁舟，穿著毛皮衣服，帶著火爐，獨自前往湖心亭看雪。（湖上）彌漫著水氣凝成的冰花，天、雲、山、水、渾然一體，白茫茫一片。湖上的影子，只有(淡淡的)一道長堤的痕跡，一點湖心亭的輪廓，和我的一葉小舟，舟中的兩三人罷了。
到了亭子上，看見有兩個人已鋪好了氈子相對而坐，一個童子正把酒爐里的酒燒得滾沸。（他們）看見我，非常高興地說：「在湖上怎麼還能碰上(您)這樣(有閑情雅緻)的人呢！」拉我一同飲酒。我痛飲幾杯，然後（和他們）道別。問他們姓氏，得知是金陵人，在此地客居。等到下了船，船夫嘟嚷到：「不要說相公您痴，還有和相公一樣痴的人呢！
就這些！慢慢抄啊!!!

㈤ 老年人在什麼季節適合出遊

在七月份，是比較容易煩躁的季節，節假日又很少，很容易影響工作，同時還會影響心情和身體健康，所以，七月份出去旅遊一下，給自己的身體和精神都放個假，是非常不錯的選擇。

㈥ 男女人在結婚後，最重要的時期是什麼時間呢

什麼是愛情，可能就是“你喜歡看雪，我喜歡陪你一起看雪”心意相通，彼此喜歡的兩個人在一起了，就是愛情。愛情很簡單，就是喜歡，就是愛。

而當一段愛情成熟之後，就進入了婚姻。

很多人在結婚的時候，都會在甜蜜中認為，

結了婚就是一輩子，兩個人只要喜歡，就可以永遠地在一起。

雖然每個人都想要擁有一段攜手一生的愛情。但是漫漫婚姻路，經濟，家庭，誘惑，不理解等等，這都是阻礙一段感情前進的因素。

婚姻並不是簡單的愛情，婚姻是復雜的，是會讓人心累。

而在婚姻中，這個小家庭也會面臨很多的風風雨雨。

所以只有一個人的力量是不夠的，只有兩個人的共同努力，一起經營，才能夠邁過這些難熬的“坎兒”，

從此攜手一生，白頭到老。

㈦ 中老年人膝蓋疼是怎麼回事

膝關節疼痛現在是一個十分常見的問題。有些人嚴重的時候，甚至連路都走不了。

我的膝蓋曾經也疼過。那時因為太年輕，自恃體力過人，盲目參加深圳百公里徒步活動，9個小時內暴走了近40公里，當時最後一段路已經疼得路都不能走了。第二天，膝蓋外側腫痛得不行，休息兩天才緩解了。至此之後，膝蓋就落下了病根，走路不到一小時就開始痛，更不能跑步了。

有一年冬天湊熱鬧上山看雪，膝蓋疼復發，下樓梯都難。醫生檢查後說是滑膜炎，只開了管扶他林給我。後面又做了兩次沖擊波治療，也無效。直到前幾年看頸椎，才順便把膝蓋給治好了，也研究了很多東西出來。

膝蓋疼，可以分為急性和慢性的。急性就是受到瞬時或快速積累的損傷，比如摔倒撞到，或者我那樣的。急性的如果沒處理好，就會演變成慢性的。

大多數的膝蓋疼，都是慢性的，隨著年歲的積累而發生，一般中老年人比較多見。年輕人膝蓋疼，基本就是運動積累的勞損，比如跑步、跳繩。在短期大量運動的減肥者身上，這個問題尤其多見。

有些膝蓋疼休息後能緩解，或者不作就不再復發；有些是平時不疼，但是走路沒多久、上下樓梯、跑步均會疼；有些是平時走路就會疼，嚴重影響生活質量。

去就醫時，一般做完基本檢查後，會讓你拍個片子。如果顯示有什麼冬瓜豆腐，那麼醫生就會給你診斷為骨性關節炎、滑膜炎、髕骨軟化、半月板損傷之類的。

知道是什麼並不重要，那已經是既成的結果了，重要的是知道為什麼會發生這些事情。

通常的解釋是負重過度、勞損，所以醫生一般會建議減肥者採用游泳、騎車等方式，減輕體重；或者休息，減少使用膝蓋；也有強化大腿肌肉的做法。

但實際上，膝蓋疼的問題與體重無關，與年齡無關，與肌肉力量無關，而是與膝蓋的使用方式有關。有人胖了一輩子，膝蓋依然沒有問題，而許多挺瘦的人，年紀輕輕膝蓋就出麻煩了。

我們一般用膝蓋來站立，或者走路。這兩個是日常最基本的動作，當動作習慣有問題的時候，就會對膝蓋形成異常的壓力（包括剪切力、沖擊力等）。即沒有用正確使用膝蓋的方式使用它，通常需要很長一段時間的累積才會顯現，以前都是年紀大的人才膝蓋疼。而過大的體重或者頻繁、高強度地使用膝蓋，會放大錯誤動作習慣的影響，讓年輕人膝蓋也提早疼起來了。

我們先從站立開始。

很多人的膝蓋往往都是緊綳的，使得它持續受到張力的約束。比較嚴重的人，還會有超伸的現象。

如果膝蓋緊綳或超伸，那麼大腿及上身的重力就不能順利地通過膝蓋，傳導到小腿，然後落到地面上。相反，這部分體重會壓在膝蓋上，超伸得越厲害，壓力就越大。

而在走路時，膝蓋不僅受到上方的壓力，而且同時會受到來自地面的反作用力。這是雙重的夾擊，根據邁腿的幅度，膝蓋承受的壓力可以去到體重的3-4倍。如果是跑步，速度的加成可以將這個壓力再提高2倍。

走路發出咚咚咚很大的響聲，腳後跟著地的人，通常膝蓋都容易出問題。

如果穿上高跟鞋，膝蓋的問題會更大，整個人都得重新調整，才能保持站立的姿勢。

長期穿高跟鞋的人，膝蓋會更加地緊綳，當然也更容易令膝蓋受損。

這還是理想的情況，假定雙腳是平行的，沒有出現外八或內八。

現實中，大多數人都是有外八或內八的，偏向用腳掌的外側或者內側著地。

根據內外八程度的不同，膝蓋就會受到不同程度的向外或向內的扭力。

上下的沖擊力，再加上這個扭力，會讓膝蓋的某處受到最為強大的撞擊。如我的情況，當時走路外八，所以受力最大的地方就在膝蓋的外側。而且左右兩腳不均衡，有一點長短腳和O型腿，右側膝蓋相對左側傷得更厲害。

每個人走路的姿勢都不一樣，再加上足弓、鞋子等的不同，所以最後就造成了膝蓋受損的地方不一樣。

不管你胖不胖，是否劇烈運動，哪怕總是坐著，只要不正確地使用膝蓋，總有一天會出現膝蓋疼的問題。

而膝蓋理想的受力方式是這樣的。

站立時，膝蓋應該放鬆微屈，使得上身和大腿重量得以傳導到腳掌，最終落到地面上；同時上身向上提拉，臀部略微後坐，與下肢形成對拉之勢。這樣膝蓋便能做到靈活自如，沒有多餘的負擔。

在走路時，邁腿應該由上身抬起大腿，膝蓋完全不用力，落地時，輕輕放下，全腳掌著地，過程中膝蓋也不會受力；蹬腿時，同樣膝蓋放鬆，使得地方反作用力能越過膝蓋繼續向上傳導，同時與上身提拉的力相合，充分利用，走路便十分省力。

如何才能做到理想地使用膝蓋呢？

我們的習慣就像筆跡，一旦形成就難以自覺與更改，所以基本每個膝蓋疼的人都不明白為什麼。但你現在知道了，也改不過來，動作習慣必須通過持續的訓練才能養成新的習慣，沒有捷徑可言。

我前幾年為了糾正，每天練習幾個小時，持續了幾個月才將外八與上身不發力參與走路的習慣給改掉。

現在我總結出了更好的練習方法。

一、站樁

通過站樁卸掉膝蓋的拙力，關鍵在於微調身體重心，使得膝蓋完全不受力，並使重力主要落在腳後跟上。

二、激活臀部和腰胯

多數人臀部和腰胯是不用力的，沒辦法將上身用起來。

做一個蚌式開合的動作，幅度不需要大，重在找到臀部的感覺，臀部發力才有意義。

三、單腳站立

要糾正外八或內八，就必須訓練以形成新的習慣，控制腳掌的走向。

單腳站是走路的分解，做好了，才能走好路。試著通過站立、抬腿、放下的反復練習，重新建立正確的走路姿勢與習慣。

還有很多細節的東西，需要你自己在練習的過程中去琢磨，比如怎麼站樁、怎麼找到臀部的感覺、怎麼單腳站穩。醫生不會講這些東西，很多「科普」其實都沒講到點子上，但我告訴你的這個方向一定是對的，它可以讓你的膝蓋恢復活力。

㈧ 重慶夢幻奧陶紀有適合老年人玩的項目嗎

可以帶老人，要看老人具體多大年紀，60-69歲的老年人可以買優惠票，70周歲以上的老年人免回票。雖然很多項目老答人都不能體驗，老人要入園的話還得有至少一個具有安全行為能力的監護人陪同，但是山上空氣特別好，負氧離子含量很高，適合老人去走一走呼吸一下新鮮空氣。

㈨ 說一說自己理想中的老年生活是什麼樣的

理想中的老年生活應該是這樣一副面貌，沐浴在清晨的霧氣中，喝著粥看著山下的風景，在躺椅上聽著年輕時的歌，拉著身邊最愛人的手站起，告訴她你愛她，呼吸著山上新鮮的空氣，和她漫步在山林之中。

㈩ 去看冰雪迪斯尼樂園—哈爾濱冰雪大世界，還有必要去太陽島看雪博會嗎

我覺得冰雪大世界更漂亮，雪博會沒什麼意思，而且冰雪大世界裡也有雪雕的