老年人四勤

❶ 個人衛生四勤是指什麼

在個人衛生方面，「四勤」是指：勤洗手剪指甲、勤洗頭理發、勤洗澡換衣、勤刷牙漱口。此外，還有個「五不」，即不揉眼、不摳鼻、不舔手、不喝生水、不共用毛巾。
個人生活習慣方面應做到：
1、早晚洗臉、刷牙、清洗鼻腔；
2、勤洗澡、勤換衣物、勤剪指甲；
3、飯前便後要洗手；
4、不隨地吐痰；
5、用餐使用公筷；等等。
意義：
1、以身作則，講究衛生
父母想讓孩子養成衛生習慣，首先要自己做到。如果父母都不能遵守衛生規則，要糾正孩子不衛生的習慣就十分困難了。
2、將衛生觀念融入孩子的生活
孩子習慣的養成要從生活中的小事做起，例如，如果允許孩子有時不洗澡，他就會認為可洗可不洗，當你再讓他洗澡時，他就會表現出不樂意。父母可以跟孩子一起設計他們的生活作息表，將衛生活動納入其中。

❷ 個人衛生做到「四勤」即...

「四勤」： 勤洗手、剪指甲；勤理發；勤洗澡；勤換衣服和工作服。

❸ 食品從業人員個人衛生應做到哪四勤

「四勤」：勤洗手剪指甲；勤洗澡理發；勤洗衣服被褥；勤換工作服。

❹ 從業人員個人衛生「四勤」是

「勤洗手」「勤洗澡」「勤剪指甲」「勤理發」

❺ 講究個人衛生要做到「四勤四不」四勤

四勤是：勤洗手，勤洗頭，勤洗澡，勤刷牙。

四不是：不喝冷水，不隨地吐痰，不吃不幹凈食品，不亂丟垃圾。

個人生活習慣方面應做到：

1、早晚洗臉、刷牙、清洗鼻腔 ；

2、勤洗澡、勤換衣物、勤剪指甲；

3、飯前便後要洗手 ；

4、不隨地吐痰 ；

5、用餐使用公筷；等等。

個人衛生的基本知識：

1、保持雙手干凈。手上的細菌會污染食物、感染傷口。在接觸了任何可能攜帶細菌的物體之後、上完廁所之後、照顧了病患之後，接觸任何食物、食物器具前或者喝水前，切記要洗凈雙手。保持指甲整潔，不要把手指放入嘴裡。

2、保持頭發干凈。你的頭發可能會成為細菌或跳蚤、虱子或者其他寄生蟲的棲息地。保持頭發干凈，梳理平順，修剪整齊，可以避免這些危險。

3、保持衣服干凈。盡可能保持衣服和被褥干凈整潔，減少皮膚感染的機會，減少寄生蟲的滋生機會。外衣臟了要及時清洗，每天都要換洗內衣和襪子，如果缺少水，就用「空氣」洗（把衣服抖幾下，然後置於空氣和陽光下兩個小時）。睡袋每次使用之後都要翻過來抖抖，通通風。

4、保持牙齒干凈。用牙刷和牙膏徹底清潔口腔和牙齒，每天至少清潔一次。如果沒有牙刷，可以找一根長約20厘米、寬約1厘米的小樹枝，做一根「咀嚼棒」。將其一端嚼開，使樹枝的纖維分開。然後，用這根咀嚼棒徹底清潔牙齒。

另一種方法就是在手指上纏一根干凈的布條，擦去牙齒上的食物殘屑。你還可以用一點沙子、小蘇打、鹽或者肥皂刷牙。你還可以用細線或者纖維作為牙線來清潔牙齒，保持口腔衛生。

5、如果你的牙上有洞，你可以用蠟燭、煙草、辣椒、牙膏或牙粉、生薑把它暫時填上。在填牙洞之前，要漱口或把其中的殘渣剔出來，要確保牙洞里是干凈的。

6、保護雙腳。為了防止腳出問題，在出發前要先試穿一下鞋子。每天都要清洗並按摩腳部，指甲要剪平。鞋裡要墊上鞋墊，襪子要合腳、乾爽。每天都要擦腳粉並檢查腳上有沒有長水泡。

❻ 講究個人衛生要做到四勤四不是什麼

一、「四勤」指：

1、勤洗手

保持手的清潔對食品從業人員非常重要，手在一天生活工作中接觸的東西最多。要做到工作前和便後用消毒肥皂洗手。

2、勤剪指甲

可防止污穢和細菌在指甲中留存。

3、勤洗澡和理發

洗澡可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的，有利於自身的健康；理發可以避免頭發絲的間隙中易殘留細菌，引發各種疾病，同時，長發容易掉落，影響到產品質量。

4、勤洗換工作衣

人體總要排汗的，部分排出的汗液就會附著在工作衣上，如果長時間不更換工作衣的話，汗液中滋生的細菌勢必要進入到身體及掉落到產品中，從而危害身體健康及產品質量。

二、「四不」是指：

1、工作時不留長指甲

工作中為了個人衛生一定不能留指甲。

2、不塗指甲油

指甲油可能含有有害物質，在食品加工中可能有食品安全隱患，因此不能塗指甲油。

3、不戴戒指

戒指在工作操作中會影響工作效率，因此飾品要摘下來。

4、不吸煙

吸煙中煙塵對於工作間有污染，因此不能吸煙。

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個人衛生重要性：

衛生不僅是對環境有幫助，更多的是自己的身體健康負責任，個人衛生講究好，對自身健康更是有十分重要的作用的。自己不講衛生，也會成為細菌病毒的攜者，傳播者， 可能自己不會得病或暫時不會得病，但極有可能把得病的幾率傳播給家人和周圍的人。

衛生與健康是緊密相關的，講衛生是擁有健康身體的前提。人們常說病從口入，而一旦生病就必然影響人的身體健康，所以一定要保證進入口中的食物的衛生清潔，蔬菜水果要清洗干凈，餐具要做好消毒處理。如果忽視了生活中的一些細節，往往也會因不衛生而導致身體的不適。

❼ 五四制的內容中關於個人衛生的四勤指的是什麼

食品衛生「五四制」是由衛生部和商業部聯合下的《關於食品加工、銷售、飲食衛生「五四制」》文件中提倡的在食品生產經營過程中應做到的20項基本衛生要求。
個人衛生做到「四勤」
1、勤洗手、剪指甲
2、勤洗澡、理發
3、勤洗衣服、被褥
4、勤換工作服

❽ 個人衛生四勤指什麼

勤洗澡、勤換衣物、勤剪指甲，勤刷牙漱口。

個人生活習慣方面應做到：

1、早晚洗臉、刷牙、清洗鼻腔 ；

2、勤洗澡、勤換衣物、勤剪指甲；

3、飯前便後要洗手 ；

4、不隨地吐痰 ；

5、用餐使用公筷；等等。

(8)老年人四勤擴展閱讀：

1、以身作則，講究衛生

父母想讓孩子養成衛生習慣，首先要自己做到。如果父母都不能遵守衛生規則，要糾正孩子不衛生的習慣就十分困難了。

2、將衛生觀念融入孩子的生活

孩子習慣的養成要從生活中的小事做起，例如，如果允許孩子有時不洗澡，他就會認為可洗可不洗，當你再讓他洗澡時，他就會表現出不樂意。父母可以跟孩子一起設計他們的生活作息表，將衛生活動納入其中。

❾ 關於老年人語言功能退化有什麼鍛煉方法

網路搜索有助中老年人鍛煉大腦
□國際在線
利用搜索引擎查找信息是網民最常做的網上活動之一，美國研究人員最新研究證實，對於中老年人來說，經常進行網路搜索能有效提高大腦的活動能力。
加州大學洛杉磯分校研究人員本月14日發布的研究成果顯示，進行網路搜索會觸發大腦中負責決策和復雜推理的關鍵區域，幫助刺激並增強大腦功能。
研究人員共選取了24名年齡在55歲至76歲之間的健康中老年人為研究對象，其中一半有過上網搜索的經驗，而另一半從未進行過網路搜索。兩組人在完成同樣讀書任務時，他們大腦表現出程度相當的活躍性，大腦中負責語言、閱讀、記憶等區域被激活。
但是在進行相同網路搜索任務時，兩組人的大腦活躍程度相差懸殊。在這個過程中，兩組人的大腦中與讀書任務相關的大腦區域活躍程度相當，但有網路搜索經驗的一組人，他們大腦的額葉、顳葉、扣帶皮層等區域也相當活躍，而這些正是大腦負責決策和復雜推理的區域。
研究項目負責人加里·斯莫說，這個結果令人十分吃驚，說明網路搜索會牽涉到一些讀書等日常活動中未被激活的大腦神經迴路。這一研究結果對於中老年人來說是個好消息。他解釋說，與讀書相比，在網路搜索時大腦需要從大量的信息中不斷做出選擇，這個過程需要大腦中一些重要的神經迴路的參與。

❿ 講究個人衛生四勤四不指的是什麼

四勤是勤洗手、剪指甲，勤理發，勤洗澡，勤換衣服和工作服。

四不指不留長指甲、戴首飾、塗指甲油，不留長發、蓄鬍須，不在操作時吸煙，不隨地吐痰，亂扔廢物。將衛生觀念融入孩子的生活孩子習慣的養成要從生活中的小事做起，如果允許孩子有時不洗澡，就會認為可洗可不洗，當再讓孩子洗澡時就會表現出不樂意。父母可以跟孩子一起設計生活作息表，將衛生活動納入其中。

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注意事項：

早晨洗臉最好用冷水。冷水能鍛煉體溫，調節中樞，提高抗寒能力，使大腦興奮性增強，提高學習效率。

早晚刷牙，可以保持口腔衛生，防止牙病發生。

勤洗澡。常用冷水或溫水洗澡擦身，可增強皮膚的抗病能力，對預防感冒有益。洗澡以淋浴為好，可減少皮膚病感染機會。