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老年人膝蓋內側疼是怎麼回事

發布時間:2021-03-12 23:38:44

老年人膝蓋疼是什麼原因造成的

膝關節疼是很多老年人都會出現的現象,尤其是在上下樓梯時疼痛尤為明顯,嚴重的甚至會使老年人活動受限。其實,並不是缺乏營養或者是缺乏鈣造成的,通常它是由於一些外傷的因素之後引起的。通過以下幾點做詳細的介紹:
1、膝關節骨性的關節炎,這種病症多見於中老年,女性居多,超重負荷的是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛,有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現了內翻畸形並伴有了內側的疼痛。
2、骨質增生,表現為膝部持續性的鈍痛,或者是在活動時突然的劇痛,並伴有了膝關節的打軟欲跌倒的滑落感,在步行上下台階時疼痛加劇,x光片可見於脛骨棘突尖銳,關節間隙狹窄,關節邊緣骨刺形成。

❷ 膝蓋內側疼是怎麼回事怎樣治

你好,根據你所描述的這種情況來看,有可能是由於內側韌帶損傷而導致的這種疼痛症狀的發生,這種情況下,建議可以進行神經阻滯治療,治療期間,不建議進行劇烈運動。

❸ 中老年人膝蓋疼是怎麼回事

膝關節疼痛現在是一個十分常見的問題。有些人嚴重的時候,甚至連路都走不了。

我的膝蓋曾經也疼過。那時因為太年輕,自恃體力過人,盲目參加深圳百公里徒步活動,9個小時內暴走了近40公里,當時最後一段路已經疼得路都不能走了。第二天,膝蓋外側腫痛得不行,休息兩天才緩解了。至此之後,膝蓋就落下了病根,走路不到一小時就開始痛,更不能跑步了。

有一年冬天湊熱鬧上山看雪,膝蓋疼復發,下樓梯都難。醫生檢查後說是滑膜炎,只開了管扶他林給我。後面又做了兩次沖擊波治療,也無效。直到前幾年看頸椎,才順便把膝蓋給治好了,也研究了很多東西出來。

膝蓋疼,可以分為急性和慢性的。急性就是受到瞬時或快速積累的損傷,比如摔倒撞到,或者我那樣的。急性的如果沒處理好,就會演變成慢性的。

大多數的膝蓋疼,都是慢性的,隨著年歲的積累而發生,一般中老年人比較多見。年輕人膝蓋疼,基本就是運動積累的勞損,比如跑步、跳繩。在短期大量運動的減肥者身上,這個問題尤其多見。

有些膝蓋疼休息後能緩解,或者不作就不再復發;有些是平時不疼,但是走路沒多久、上下樓梯、跑步均會疼;有些是平時走路就會疼,嚴重影響生活質量。

去就醫時,一般做完基本檢查後,會讓你拍個片子。如果顯示有什麼冬瓜豆腐,那麼醫生就會給你診斷為骨性關節炎、滑膜炎、髕骨軟化、半月板損傷之類的。

知道是什麼並不重要,那已經是既成的結果了,重要的是知道為什麼會發生這些事情。

通常的解釋是負重過度、勞損,所以醫生一般會建議減肥者採用游泳、騎車等方式,減輕體重;或者休息,減少使用膝蓋;也有強化大腿肌肉的做法。

但實際上,膝蓋疼的問題與體重無關,與年齡無關,與肌肉力量無關,而是與膝蓋的使用方式有關。有人胖了一輩子,膝蓋依然沒有問題,而許多挺瘦的人,年紀輕輕膝蓋就出麻煩了。

我們一般用膝蓋來站立,或者走路。這兩個是日常最基本的動作,當動作習慣有問題的時候,就會對膝蓋形成異常的壓力(包括剪切力、沖擊力等)。即沒有用正確使用膝蓋的方式使用它,通常需要很長一段時間的累積才會顯現,以前都是年紀大的人才膝蓋疼。而過大的體重或者頻繁、高強度地使用膝蓋,會放大錯誤動作習慣的影響,讓年輕人膝蓋也提早疼起來了。

我們先從站立開始。

很多人的膝蓋往往都是緊綳的,使得它持續受到張力的約束。比較嚴重的人,還會有超伸的現象。

如果膝蓋緊綳或超伸,那麼大腿及上身的重力就不能順利地通過膝蓋,傳導到小腿,然後落到地面上。相反,這部分體重會壓在膝蓋上,超伸得越厲害,壓力就越大。

而在走路時,膝蓋不僅受到上方的壓力,而且同時會受到來自地面的反作用力。這是雙重的夾擊,根據邁腿的幅度,膝蓋承受的壓力可以去到體重的3-4倍。如果是跑步,速度的加成可以將這個壓力再提高2倍。

走路發出咚咚咚很大的響聲,腳後跟著地的人,通常膝蓋都容易出問題。

如果穿上高跟鞋,膝蓋的問題會更大,整個人都得重新調整,才能保持站立的姿勢。

長期穿高跟鞋的人,膝蓋會更加地緊綳,當然也更容易令膝蓋受損。

這還是理想的情況,假定雙腳是平行的,沒有出現外八或內八。

現實中,大多數人都是有外八或內八的,偏向用腳掌的外側或者內側著地。

根據內外八程度的不同,膝蓋就會受到不同程度的向外或向內的扭力。

上下的沖擊力,再加上這個扭力,會讓膝蓋的某處受到最為強大的撞擊。如我的情況,當時走路外八,所以受力最大的地方就在膝蓋的外側。而且左右兩腳不均衡,有一點長短腳和O型腿,右側膝蓋相對左側傷得更厲害。

每個人走路的姿勢都不一樣,再加上足弓、鞋子等的不同,所以最後就造成了膝蓋受損的地方不一樣。

不管你胖不胖,是否劇烈運動,哪怕總是坐著,只要不正確地使用膝蓋,總有一天會出現膝蓋疼的問題。

而膝蓋理想的受力方式是這樣的。

站立時,膝蓋應該放鬆微屈,使得上身和大腿重量得以傳導到腳掌,最終落到地面上;同時上身向上提拉,臀部略微後坐,與下肢形成對拉之勢。這樣膝蓋便能做到靈活自如,沒有多餘的負擔。

在走路時,邁腿應該由上身抬起大腿,膝蓋完全不用力,落地時,輕輕放下,全腳掌著地,過程中膝蓋也不會受力;蹬腿時,同樣膝蓋放鬆,使得地方反作用力能越過膝蓋繼續向上傳導,同時與上身提拉的力相合,充分利用,走路便十分省力。

如何才能做到理想地使用膝蓋呢?

我們的習慣就像筆跡,一旦形成就難以自覺與更改,所以基本每個膝蓋疼的人都不明白為什麼。但你現在知道了,也改不過來,動作習慣必須通過持續的訓練才能養成新的習慣,沒有捷徑可言。

我前幾年為了糾正,每天練習幾個小時,持續了幾個月才將外八與上身不發力參與走路的習慣給改掉。

現在我總結出了更好的練習方法。

一、站樁

通過站樁卸掉膝蓋的拙力,關鍵在於微調身體重心,使得膝蓋完全不受力,並使重力主要落在腳後跟上。

二、激活臀部和腰胯

多數人臀部和腰胯是不用力的,沒辦法將上身用起來。

做一個蚌式開合的動作,幅度不需要大,重在找到臀部的感覺,臀部發力才有意義。

三、單腳站立

要糾正外八或內八,就必須訓練以形成新的習慣,控制腳掌的走向。

單腳站是走路的分解,做好了,才能走好路。試著通過站立、抬腿、放下的反復練習,重新建立正確的走路姿勢與習慣。

還有很多細節的東西,需要你自己在練習的過程中去琢磨,比如怎麼站樁、怎麼找到臀部的感覺、怎麼單腳站穩。醫生不會講這些東西,很多「科普」其實都沒講到點子上,但我告訴你的這個方向一定是對的,它可以讓你的膝蓋恢復活力。

❹ 老人膝蓋疼是怎麼回事

不少老年人到了冬天都嚷著膝蓋疼,平常走路,上下樓都很痛苦,他們中有的認為膝蓋疼是人到老年,老胳膊老腿該疼了;也有的認為是患上了關節炎引發的疼痛,不少老人對膝蓋疼不當回事,也不予以重視。那麼,膝蓋疼是怎麼回事?引發膝蓋疼的原因有哪些呢? 引發膝蓋疼的原因之一:軟骨磨損。老人辛苦一生,有的大半生都從事著重體力的勞動,身體長時間負重,導致膝蓋處的軟骨磨損嚴重,導致膝蓋的軟組織出現了嚴重的老化,從而引發老人會在晚年出現膝蓋疼的症狀。此外,登山運動員、長時間騎自行車、爬樓等,長時間膝蓋彎曲的動作等可能會導致老人的軟組織老化。此外,臏骨軟骨軟化也會導致老人的膝骨關節出現疼痛,引發老人如果長時間站立或者是上下樓、徒步時間太長出現膝前疼痛及膝關節疼痛。 引發膝蓋疼的原因之二:韌帶損害。不少年輕時從事體育運動的運動員或者是從事特種行業的人員,由於長時間的高強度體育訓練,膝骨關節處的韌帶往往會出現較為嚴重的損害,導致這些人到了老年之後,關節出現不穩的情況,引發膝骨關節出現明顯的疼痛症狀。也有的是因為膝關節在彎曲時,突然受到外力的作用或者其他原因導致內側或外側的副韌帶損傷,引發膝蓋腫脹,出現瘀斑,膝關節活動會受到限制,引發膝蓋疼痛的發生。 引發膝蓋疼的原因之三:關節發炎。不少老年人特別是老年女性多患有不同程度的膝關節骨性關節炎,他們由於在年輕時身體負荷太重,甚至是超重,加上平常不注意腿部的保暖,患上膝關節骨性關節炎,導致膝關節會腫脹,從而引發嚴重的膝關節疼痛。 引發膝蓋疼的原因之四:滑膜病變。很多老人患有色素絨毛性結節性滑膜炎、局限性結節性滑膜炎等滑膜病變時,患者的活動娃娃受到限制,而且會累及漆關節,引發膝蓋關節炎疼痛。 引發膝蓋疼的原因之五:膝部腫瘤。如果老人患有骨巨細胞瘤、滑膜肉瘤、骨肉瘤、軟骨部液纖維瘤、動脈瘤樣骨囊腫等膝蓋部位的腫瘤,往往也會引發膝蓋疼痛,嚴重的可能會危及到患者的生命。 當然,要知道膝蓋疼是怎麼回事,其實引發的原因還有很多,不論是因為何種原因引發的膝關節疼,切不可忍著不聞不問,要知道,膝關節是人體的重要關節之一,一旦發現膝關節有問題了,一定要及早的治療,切不可漠然視之,以免給身體的其他器官造成不必要的傷害,給老人的晚年帶來更大的痛苦。編輯推薦:o型腿怎麼矯正(作者:詹海英)

❺ 膝蓋內側疼痛,想知道這是怎麼回事!

膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷而造成的,如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷,關節內積液或有時積血,表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。關節內損傷和脫位,有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致,如外傷較輕,或長期慢性膝關節勞損。加上風、寒、濕邪侵襲,可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者,則形成慢性膝關節滑膜炎膝關節炎可以採用的保守介入治療方法太多了,比如中葯熱敷、高頻、針刀松解、高新氧、水針刀、按摩、推拿、針灸、封閉、非激素類抗炎止痛葯治療、復合針、微針等等。

❻ 了解膝蓋內側疼是怎麼回事

膝關節疼痛的原因較多
,主要有:
1
類風濕性關節炎
,可出現膝關節疼痛
,但類風濕青壯年多見,病變累及的多為小關節,單關節少見,可伴有關節腫脹、晨僵、畸形改變等。
2
膝關節周圍的軟組織傷
,包括肌肉韌帶的勞損等。膝關節兩側有側韌帶
,後側有交叉韌帶
,中間有半月板
,膝關節腔周圍還有眾多的韌帶、肌腱等
,這些組織在平常的運動中都較易受損
,出現局部疼痛
,活動受限等。
3
膝關節退行性變
,就是通常所說的骨質增生。
40歲以後
,由於骨質結構、成分發生變化
,導致骨的退行性變
,人體為了維持正常的生理結構和功能
,骨質保護性地增生
,這些增生的骨刺可能朝向四周
,刺激肌肉、韌帶、血管、神經等而導致損傷和疼痛,
稱老年性骨關節炎。是老年患者膝關節痛的常見原因,給老年人的生活工作質量受到影響。
膝蓋疼痛需要去醫院確診病因!

70歲老人 膝蓋內側以下疼痛 是什麼原因引起的。

原因比較多。
你檢查的項目不對,你最好去做個膝關節的MRI,一般你這個情況,膝關節的骨刺或滑囊炎導致的疼痛最常見。

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