健康廣場舞中老年人

⑴ 談談廣場舞對中老年人的作用

‍‍就我奶奶來說，我們全家都在上海，我奶奶自己住在浙江，說遠不遠內，但也不能天天在一容起陪著她，老年人上了年紀總歸還是會寂寞，沒有個說話的人，我奶奶跳廣場舞還是挺驚訝的，因為她本來就是不太愛說話的那種人，我們還一直擔心，上次回家看見她跟一起跳舞的阿姨奶奶們嘻嘻哈哈的，讓我們也放心不少。‍‍

⑵ 跳廣場舞對中老年人的身體健康有哪些幫助

增強身體抵抗力，加快血液循環，減小疾病，精神愉悅，增強大家的感情，提高身體柔韌性等等

⑶ 中老年廣場舞健身 跳廣場舞有哪些好處

1．跳廣場舞的好處——健美
廣場舞的操練是在美妙悅耳的音樂旋律中，專心起舞，把細膩的激情注入舞姿中，並以美麗的舞姿展示自己的身手，塑造出各類美的姿態、美的造型，達到體育與藝術、健與美結合的意境，廣場舞操練對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常加入排舞操練是一項很好的形體練習，提高人體的協調能力，健旺身體的各個部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分積極的健美浸染。
2．跳廣場舞的好處——健心
從心理學的角度來剖析，人的注重力是心理的一種暗示，在翩翩起舞的過程中，其注重力必然都集中優美的樂曲中，並沿著節奏將美和激情都抒發在舞姿上，因為注意力的轉移，能使身體其他部門的機能獲得調整和歇息，所以加入排舞這種活動，能消除嚴重的情感緩息競爭壓力，操練者在美妙悅耳的音樂、美妙的舞姿中，能夠消除煩惱凈化心靈，從而達到最佳的心理狀況。
3．跳廣場舞的好處——健腦
記憶，隨著年歲的增長，會慢慢地消退，在排舞的操練過程中人們的注意力會集中在聽力記憶和舞姿記憶，經過排舞操練以及對腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的心理現象，達到精採的健腦效果。
4．跳廣場舞的好處——健體
廣場舞因經常進行排舞操練，心、腦和呼吸系統都能獲得很好的磨煉，由於廣場舞的特質，大家在跳舞的同時，呼出了二氧化碳，吸進的事清新的空氣，所以對改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化等都有很好的改善，從而增進健康，延緩衰老，提高人體的免疫力，達到增強體質的效果。dj308交誼舞曲網舞曲大全。

⑷ 老年人怎麼運動才健康，廣場舞適合六十歲以上年齡的老人嗎

你好，感謝提出問題，以下讓我幫你解答。

對於老年人最好的方法是，早晨起來多做些甩胳膊，有利於骨骼的運動，多走走，尤其是晚飯後，老年人的消化不是很好，晚飯後散步，平時還要休息好。

⑸ 廣場舞得到了很多大爺大媽的熱衷，中老年人跳廣場舞有哪些好處

可以緩解壓力、舒緩心情、強身健體、減少孤獨感。我個人覺得中老年人跳廣場舞的好處還是非常多的，對於他們自己來說首先可以緩解壓力，因為跳廣場其實如果自己感興趣的話，並且自己非常喜歡，這是很開心的一種活動，因為大部分廣場舞的歌曲都是非常的愉悅，而且跳舞的時候也會有很多的夥伴非常的熱鬧，相信喜歡跳廣場舞的人都會喜歡這樣的環境和氛圍，所以很好的舒緩心情緩解壓力。

最後，中老年人這個年齡階段，大部分他們都已經到了一個退休年齡或者是快要退休的年齡，而這個時候他們的子女要麼就是在上大學要麼就已經步入了工作，所以聚在一起團圓的機會其實是很少的，這個時候大部分這類人群也會覺得有一種孤獨感，所以這個時候一些社交活動就非常重要了這樣可以很好地緩解他們的孤獨感，可以很好的去打發他們的時間讓他們的每一天都變得更加的快樂有意義。

⑹ 跳廣場舞對老人身體健康有幫助嗎

其實我認為跳廣場舞對身體還是有一定好處的。你知道嗎？大爺們每天早上出門買菜做飯，中午給子女們做飯吃，到了晚上吃了晚飯，好不容易有空閑了出門跳跳廣場舞。跳廣場舞可以鍛煉身體，活動筋骨。我們都知道廣場舞一般跳的比較慢，他們的歌曲雖然很嗨，但是動作不會特別的大，都是走來走去，傳來傳去，就像恰恰舞一樣。這樣廣場舞的難度很適合這些老年人們，也不會造成摔倒，或者摔壞哪兒這樣的事情。
廣場舞還可以有利於他們的身心健康，現在很多老年人都是空巢老年人，他們自己在家的時候都特別的孤獨，沒有人陪他們說話。可是當他們在廣場上去跳廣場舞的時候，有那麼多的同伴，他們可以和同伴們交流，跳廣場舞，或者說一說心裡話。其實只要能把自己內心深處的孤獨排遣出來的話，這也是有利於身體健康的。
但是不是什麼老年人都適合跳廣場舞的，比如有心臟病的病人就不適合去調廣場舞。心臟病也是一種富貴病，不適合太過用力的運動，而且廣場上特別的嘈雜，心臟病人一般都受不了。跳廣場舞健康的自己，但是可能也會影響周圍鄰居的生活。所以說，還是要考慮一下別人的感受，跳廣場舞的時候聲音可以關小一點。

⑺ 跳舞有益健康，老年人適合廣場舞嗎

我是覺得有益的，自從我媽跟著別人去跳了以後，我覺得她健康多了。

在我看來，跳廣場舞是社交的一種方式，對老人的生理和心理都很有好處。從心理上來講，他們可以交到更多的朋友。和志同道合的朋友在一起活動，是一件讓人開心的問題。不管哪個年齡段都是一樣的。

老年人如果不出去社交，其實每天是很孤獨的。有孫子的還好，可以帶帶孫子，沒有孫子的，頂多做做家務，年紀大了，也幹不了什麼重活，那就看看電視。孩子們都在外出工作，有陪伴的心，卻沒辦法付諸行動。

⑻ 廣場舞對中老年人有很多好處所以每個中老年人都適合跳廣場舞是正確還是錯誤

應該說跳廣場舞好處還是挺多的，但也要適量，過量運動對關節骨骼不好

⑼ 現在跳廣場舞的老人越來越多，你知道跳廣場舞對老人有哪些好處嗎

自從有了廣場舞這個老年娛樂項目，很多叔叔阿姨，大娘大爺都有了自己的交際圈子，沒事一起組團跳個舞，搞個比賽什麼的。說起來，廣場舞的好處不僅僅這些，下面給大家羅列一下都有哪些好處。

最後總結一下，總體來說，跳廣場舞的好處太多了，主要是在身體、心情兩方面，辛辛苦苦一輩子，到了老年時期，應該有自己的愛好，自己的交際圈子。可以圓一個自己的小夢想，誰還沒有個站上舞台跳舞的夢想呢。放開對子女的操勞，應該有屬於自己的舞台。