㈠ 老人晚上經常腿抽筋睡不著怎麼辦啊
平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇指，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿版，小腿肌肉就不抽筋權拉，或者用雙手用勁按摩小腿肚子，也能見效。最簡單的就是抽筋的時候要放鬆，再慢慢伸直腳。我深有體會，555，好痛苦~如果頻繁發作，就應該去醫院就診，查明病因，對症治療
㈡ 晚上睡覺小腿抽筋，睡不著，怎麼辦啊
缺鈣了吧 以前我一個同學也這樣 買了一箱牛奶 每天喝 就好了
㈢ 腿抽筋晚上睡不著覺，是怎麼回事
缺鈣，補鈣建議不要買保健碳酸鈣可買葯品鈣效果比較好。
㈣ 睡覺的時候腿抽筋睡不著真不好過啊
問題分析：
造成腿抽筋的原因是非常多的，常見的誘因有血液循環不良，卻鎂缺鈣，水分和鹽流失過多，還和情緒過度緊張有關。對於這 情況，首先您的營養葯跟上去，多吃一些含鈣多的食物，還可以適當的服用鈣片。
意見建議：
平時生活不要太 緊張，從容不迫的面對生活。對於晚上睡覺時容易抽筋的部位應該在睡覺之前按摩一下，做一下伸展運動，還有就是睡覺時要特別注意腿部的保暖。祝您健康
㈤ 68歲半夜腿疼到睡不著覺得
一腿抽筋常見的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉．准備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。
② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
二腿抽筋的預防
①要注意補充鈣和維生素d，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。
三腿抽筋的應急處理
平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～再慢慢伸直腳
㈥ 老人小腿夜裡疼有點像抽筋一樣,常疼的一夜睡不著,有幫忙解決的辦法嗎
很可能是由於缺鈣引起的抽筋,畢竟老年人對維生素的吸收不是太好,多補充點鈣比如喝純奶或服用鈣片等就可以緩解你所說的症狀了.
㈦ 老年人晚上睡不著，有時候還要腿抽筋，這是為什麼該怎麼做呢
這是明顯的缺乏營養素的狀況。具體來說是缺乏鈣鎂。祝福你，大愛哈里
㈧ 我現在經常腿抽筋。半夜抽的時候睡不著。吃了鈣片也沒有用。請問我要看什麼科
問題分析：
你好，老年人出現腿抽筋的情況是缺鈣或受涼造成的，應該在這兩方面多加註意調整恢復。
意見建議：
除了適當的服用鈣片，應該在飲食上加強，多食用含鈣高的食物，比如牛奶，豆製品等，長期合理的食用，生活中避免受涼熬夜勞累，規律作息，尤其是在夜間，應該注意避免受涼，維持身體的正常與平衡。