老年人國標舞視屏

❶ 哪裡有免費中老年舞蹈在線視頻觀看或者下載

http://bbs.chinadance.cn/dispbbs.asp?boardID=14&ID=15750&page=1 中老年群舞《草原茫茫》 http://bbs.chinadance.cn/dispbbs.asp?boardID=14&ID=15745&page=2 中老年群舞《溜溜的康定》 http://bbs.chinadance.cn/dispbbs.asp?boardID=14&ID=5178&page=3 中老年人《保健操 》 http://bbs.chinadance.cn/dispbbs.asp?boardID=14&ID=15756&page=4 大米留言 （附：20個中老年舞蹈集錦） -- 發表於2006-2-13 14:27:00
記得採納啊

❷ 誰有中老年舞蹈的視頻啊最好對頸椎有利的。跪求！

探戈舞步卻是頸椎病的一種有效治療手段。
探戈舞步是西班牙文化與黑人文化的結合體，它具有瀟灑、奔放、動靜交織的特點。相傳阿根廷男士與女伴跳舞時，背腰佩短劍，以防情敵。故跳探戈時，面部嚴肅，不露笑容，頭部左顧右盼，快速轉動，頸部向上伸展，表現出剛勁有力的舞姿。這正顯示了這種舞步對頸椎病的治療有著特殊的意義。
中老年人為什麼易患頸椎病呢？這要從頸椎的生理結構談起，人體頸椎共有7節，在這短短的幾寸地方，各種神經、脊髓、動靜脈血管等重要組織都從這里通過。它既是頭顱與身軀的通道，又是大腦與肢體的樞紐部分。7節頸椎上下排列時有一個正常的生理前凸，它和頸項周圍的軟組織形成一個正常的生理支撐平衡，使頭部能夠左顧右盼，東張西望。從另一角度講，頸椎又是一個極易受到損害的部位，人在45歲以後頸部的肌肉、韌帶等軟組織肌力逐漸下降，這些組織將其原擔任的支撐力量，轉移到了頸椎的椎體，為了保持支撐的平衡，這些椎體不得不長大一點，這就是臨床上所講的「頸椎肥大」、「頸椎骨質增生」。在這種情況下，若再加中老年人低頭伏案工作、墊高枕的習慣，就會將正常的生理曲度變得筆直或反弓方向。在生理曲度異常，又有「肥大增生」的情況下，頸部的神經根、交感神經節、椎動脈、脊髓等組織的擠壓現象是極易形成的。也就是說，當擠壓到哪類組織時，就會出現這些組織的相應症狀。因此，在臨床上，醫生在治療頸椎病時，增強頸項背部肌肉及韌帶的肌力，支撐力，校正其生理曲度，是治療本病的關鍵所在。
探戈舞步的幾大特點，在頸椎病的防治方面有很重要的意義。第一是它的姿勢，其要求是上體打開，女方上體呈25度的後傾，男方上體正直，頸部盡量伸展，在這種後傾正直的身姿時，頸椎的生理曲度正處在最佳位置和角度。這樣，不僅使因低頭伏案、高枕造成的身體曲度變直的病理現象得以矯正，而且可使頸部緊張的肌群痙攣狀況得以緩解鬆弛。其二，在跳探戈舞時，要求男女雙方的肩胛骨與背部肌群，始終保持平直狀況。這種舞姿，有利於增強頸背部斜方肌、背闊肌、大小菱形肌、提肩胛肌的伸展作用，從而提高該肌群對頸椎的支撐能力。此外，由於探戈舞曲帶有停頓、附點、並強調切分音節，要求男女雙方頭頸部隨著樂曲的節奏、舞步的套路，有規律的左右擺動，並盡量做到動靜有致，干凈利索。當頭頸部朝不同方向擺動時，頸椎周圍的項肌，頭夾肌，頸迴旋肌，胸鎖乳頭肌等肌群，處在一種有節奏，有規律的伸展收縮狀態。在頸部處於這種狀態時，其頸項部肌群和其四周的血管彈性無疑可得到增強，使之能夠承受或適應因各種負擔所形成的壓力，其頸部的血液循環加快，有利於因「無菌性炎症」形成壓迫病灶的吸收，更利於提高頸椎的支撐能力，從而減緩頸椎肥大，增生衰老的趨勢，對預防頸椎病的反復發作起到積極作用。因此，從醫學治療原理上講，探戈舞步對頸椎病的預防、治療作用是其他物理治療方法所不能代替的。
當然並不是所有類型的頸椎病都可以跳探戈舞步的，如因頸部脊髓收壓而形成的頸椎病，因椎動脈收壓而形成的嚴重昏眩甚至猝倒的頸椎病，就不太適應本舞步了。此外，在跳探戈舞步時，患者的擺頭姿勢、力量、角度、均要舒緩一些，不可突然加大。
如果長期伏案，高枕而卧的人們，能將跳探戈舞作為一種經常性的保健運動，並做到頸部自然伸展，擺動協調利索，舞姿始終如一，那麼，這種煩惱的病症，將會逐漸與您絕緣。

❸ 老年人廣播體操視

老年人廣播體操確是鍛煉身的好操，我天天天做操。

❹ 看到廣場上很多老年人跳舞很是羨慕，不知道年輕人能不能跳，還有不知道哪裡有這種的慢動作教學視頻

在網路找糖豆廣場舞，每個動作講解的清楚。

❺ 老年人下廣場舞視頻用什麼軟體好

YOUKU、土豆、56網里有專門的視頻下載器 你可以從網里找到自己需要的然後下載就可以了

❻ 中老年人跳舞怎樣練好基本功

中老年人學習跳舞，無論是為了鍛煉自己，還是為了培養氣質都應該去正版規的舞蹈培訓機構，因為自己學權可能會造成受傷，也不能把控一個度，所以練好基本功就去專業的舞蹈培訓機構吧，然後自己努力學習，循序漸進，你就會有很大的進步。

❼ 中老年人怎樣學習拉丁舞

除了青少年以外，很

❽ 有沒有背對著教中老年人跳舞的視頻

居住區跳，可以組織到一大幫人跳呢，保證開心。這里有視頻讓她看看吧

❾ 適合老年人跳的舞

1，壩壩舞

壩壩舞，又叫自由舞，是廣場舞的一種，是草根百姓鍛煉身體、自娛自樂的一種集體舞蹈，包括健身舞並激讓、團體操、街舞等舞蹈元素；場地常選在廣場或者開闊的地壩，所以俗稱壩壩舞。

2，水兵舞

水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，在重慶，目前叫拉六步，這種舞與慢絕局三， 慢四又不一樣， 無論是從舞蹈的風格， 還是對舞姿的要求，它與前面所說的交誼舞都有很大的區別。

3，佳木斯舞

「佳木斯快樂舞步健身操」是融合了體育、舞蹈、健美操等多種運動形式，融入流行歌曲等現代時尚元素、追求人體健康與美的運動項目，是由黑龍江省佳木斯市退休幹部於繼承發明的一套健身體操。

4，民族舞

民族舞是以自娛為主要功能的舞蹈形式。民間舞不乏朴實無華、形式多樣、內容豐富、形象生動等特點。

5，現代舞

現代舞其主要美學觀點是反對古典芭蕾的因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的形式主義傾向。

❿ 老年人適合跳那種拉丁舞

拉丁分為倫巴、桑巴、恰恰、牛仔、鬥牛五個舞種。
老年人適合跳倫巴，節奏舒緩，動作柔和。桑巴、恰恰、牛仔、鬥牛節奏比較快。如果倫巴跳熟悉了，就可以繼續去挑戰其他的舞種。
倫巴：古巴人習慣頭頂東西行走，以胯步向兩側的扭動來調節步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格，融進現代的情調。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調。
桑巴舞：源於巴西。它不象倫巴和恰恰恰那樣，被稱為「地位舞」。它不停地遊走、移位、因而動律感極強。舞者踏著有韻律的步伐，不停的前後擺動胯部，配合膝蓋如彈簧般的上下伸屈，舞姿如熱帶的椰林，隨風搖曳。沉浸置身於南美洲的異國風情。
鬥牛舞：源於法國，盛傳於西班牙，模仿西班牙鬥牛士動作的一種舞蹈。男拌如鬥牛士般氣宇軒昂、鋼勁威猛；沒有胯部的扭動動作，腳步干凈利落，進行曲式的舞曲，給人一種勇往直前的大無畏氣概。女拌紅色披肩，英姿颯爽，舞姿迷人.
恰恰恰：源於墨西哥。因此恰恰恰和倫巴在胯步的扭動等有許多相似之處，素有姐妹舞之稱。但恰恰恰和倫巴的風格又不盡相同。倫14.巴舞細膩、含蓄、抒情，優美、節奏較慢。而恰恰恰則是活潑、恢諧、熱情奔放、節奏較快。
牛仔：源於美國黑人舞蹈。二次大戰由美國水兵傳播。音樂熱烈，節奏感強。舞步活潑，跳躍；舞姿奔放、歡快。