① 老年人吃哪種鈣片好
你好！老年性骨質疏鬆，是人體衰老的一種表現。主要是維生素代謝及內分泌紊亂，導致鈣的重吸收減少和丟失引起的。如果確診，應該接受正規治療，延緩病情的發展，防止發生骨折。
老年人全身器官都有不同程度的退行性改變，並且常常需要服用心腦血管疾病治療葯和保健葯。因此，單純補鈣，食補優於葯補。
50歲以上老人，每天需要補充1000毫克鈣。通常，一盒250毫升的牛奶可以提供200毫克的鈣。
補鈣時也要補充維生素D，維生素D可以促進鈣在腸道中的吸收，多曬太陽也可以增加體內維生素D的儲存。
乳類及乳製品不僅含鈣高，而且容易吸收。其它含鈣豐富的食物還有豆類、豆製品、帶骨的小魚、蝦皮、芝麻、花生、核桃、杏仁、松子、榛子、發菜、木耳、香菇、海帶等。蔬菜含鈣高的有薺菜、包菜、西蘭花、甘藍、蘿卜、甜菜、菠菜等。
特別提醒：你媽患有膽結石，補鈣過量會造成鈣鹽沉積，增加肝、腎結石的風險。
② 老年人的鈣片哪個好老人適合選哪種
我給家裡老人買的朗迪鈣顆粒，老人的牙口不太好了，吃鈣片嫌費牙，這個鈣顆粒用溫水沖著就能喝了，他還挺喜歡的。對於老年人補鈣來說，不光要考慮牙口的問題，他們的腸胃吸收能力也比較弱了，像朗迪鈣顆粒這種添加了維生素D3的鈣更適合，補鈣吸收效果更好。