養老院蹲便還是坐便

❶ 上廁所是蹲式好還是坐式好

各有所長，各有所短，不能一概而論的。
如廁時的蹲式或坐式，還與人的健康有關系呢。蹲便適合身強力壯的年輕人使用。每人一位，安全衛生，人與人之間哪怕是間接的接觸都不會發生，故不存在相互間傳染疾病的問題。更何況，它使用便捷，比較節約寶貴的水資源。但這種如廁方法對老年人來說就有些不便，尤其是腿腳不利索又患便秘的老人，長時間蹲在廁所里，腰酸腿麻，最後站起來，一頭暈倒在廁所里的現象時有發生，更何況這種如廁方式還有誘發和加重痔瘡的可能。
上廁所蹲著好還是坐著好？
以前大家上廁所都習慣「蹲著」，如今家家戶戶都是「坐著」，其實上廁所到底是蹲著好還是坐著好，這就是個問題。
我們也遇到過很多市民，自我感覺坐著雖然舒服，卻似乎沒有蹲著給力，在坐著的時候似乎更容易排便不暢。這是個人感覺、心理作用，還是確實存在的現象呢？另外，如果在公共場合，「蹲式」便器也讓人感覺更加干凈，這也是讓一部分人傾向於「蹲式」姿態的原因。
其實，如果真的從人類的排便習慣來看，「蹲式」的確要比「坐式」好。
人在蹲著的時候，人體曲線還原到最原始狀態，兩腿分開，肛門也會自然分開，肛門擴約肌撐開，這種時候其實更便於排便。覺得蹲著排便更輕松，絕非是個人錯覺。對於一些有便秘情況、排便困難的人群來說，我們也會建議他們更多選擇「蹲姿」，來改善他的排便情況。
不過，「坐式」也有自己的優勢，那就是更安全。蹲著的時候，因為雙腳分開，容易產生疲勞，腳發麻，站立不穩；蹲位較低，如果突然起身站立，容易出現一過性大腦供血不足的表現，有些人可能眼前發黑、頭暈。這些對於中青年人來說可能不是問題，可對於老年人來說，就是很大的風險了。
另外一些老年人經常行動不便，需要使用拐杖甚至輪椅，對於這些老人來說，「坐式」便桶肯定比「蹲式」廁位要容易使用得多。
所以，對於年老體弱、有心血管疾病的患者，我們推薦採取坐姿；而對於一般人群來說，蹲姿會讓「便便」過程變得更舒暢。
話題2：
暢想藍天還是全神貫注？
上個廁所也要面帶微笑，暢想藍天白雲……這樣的說法讓人忍俊不止，也顯得比較放鬆，可真從排便的角度來說，並不可取。
對於排便，還是應該做到「全神貫注」。
這要從我們的排便過程說起。其實當你想去洗手間時，是你的腸道蠕動先給你一個刺激信號，然後大腦接受信號提醒你去排便，你才會奔向廁所。如果這個信號不夠強烈，你就可能會喪失便意。
為什麼在防治便秘的時候，我們會提醒許多人，想去廁所時千萬不要忍，否則就可能導致便秘呢？就是因為老是忍耐，就會讓這個信號被削弱，使得人體不能做出自然反應。
在排便的時候看書看報、玩手機，也是這樣的情況，這會造成大腦注意力分散，對於腸蠕動信號不能有效捕捉做出反應，使得你的如廁時間不知不覺延長，排便過程也越來越不暢，長此以往也會造成便秘。
而在如廁的時候，暢想藍天白雲，雖然看起來是讓人很愉快，其實本質上也是分散了你的注意力。如果總是如此，恐怕排便非但不會越來越順暢，反而可能導致便秘問題出現哦。
話題3：
上廁所有正確的姿勢嗎？
答案是：有的。
由於現在家家戶戶基本都是座便器，我們還是說一下，到底「坐式」如廁應該採取什麼姿勢吧。
一般來說，如廁時上身建議挺胸直腰並略帶前傾，然後根據自己的舒適程度，調整細節姿勢；當然，如果是蹲著的不存在挺胸問題，把姿勢還原到自然狀態即可。然後要全神貫注，不要有分散注意力的行為。
如果發生便秘、排便困難，此時不要死命用力，這樣不僅不利於排便，反而可能給你的心腦血管增加不必要的壓力，特別是有相關基礎病的患者大忌！要知道，許多心臟病患者都是在廁所突然發作的，就是因為用力不當，便便沒排下來，血管先爆了。
在排便不暢的時候，適當提肛其實更有效。另外上廁所時間不宜過長，壓力不要過大，做到有規律排便即可。

部分資料來源於：南京市中醫院肛腸科 張蘇閩

❷ 坐便和蹲便哪個更健康

座便更健康，因為蹲便久了容易使肛門外翻，增加了誘發痔瘡的可能!其實不管是蹲便還是座便都建議不要超過五分鍾!

❸ 蹲便和坐便哪個更好

裝修中會遇見許許多多的問題，但是廁所在裝修中是許多人容易忽視的一個問題，從干濕分離，到淋浴房是否需要。但是還有一個問題許多人也許壓根就沒有考慮過，裝蹲便還是裝坐便的問題。許多人會說這用考慮嗎，我幾千平米買的商品房，在讓我裝個蹲便顯的我也太窮了吧，我寧可不裝修也不會去裝一個蹲便丟人現眼。

雖然蹲便的優點多多，但是對於一些特殊人群小編還是建議選擇坐便，比如家裡有孕婦、肥胖症患者和蹲起有困難的人，還是選在坐便比較適合一些。小編說了這么多相信大家也會有自己的看法，歡迎大家留言討論。

❹ 廁所蹲便好，還是坐便好 主要寫坐便好處

便意一來馬上就解從不拖泥帶水者使用蹲便位好，其它都用坐便好。前者證明身體好，後者多多少少身體里可以找出毛病來。

❺ 坐便和蹲便哪個更好

普遍來說，歐美人使用坐便的比較多，當他們在中國旅遊時看見蹲便，可能會有一種手足無措之感，像小孩子一樣需要學習如何拉粑粑，甚至發明了風靡一時的亞洲蹲，那麼為什麼歐美人普遍使用的是坐便而中國則是兩者皆有，家庭以坐便為主，在外以蹲便為主，這就是涉及到了坐便與蹲便的比較：

一從生理來比較

從人體的生理構造來看，在坐著排便時，恥骨直腸肌會在更大程度上牽扯到直腸。

這樣一來，肛門直腸角會小很多，使得糞便更難通過。蹲著排便，則能增加肛門直腸角，從而讓糞便能夠更順利地通過。

二發生意外的概率

蹲廁會在一定程度上升高血壓——特別是對於高血壓的患者。對於過度肥胖、嚴重靜脈曲張的人群、孕婦、以及行動不便的老人，坐著排便也可能相對輕松一些。

所以，追求排便的痛快適合蹲便，但是為了安全，還是坐便的好。

❻ 坐便和蹲便有什麼區別

個人認為還是蹲便好一些。

1、在上廁所時，蹲起的姿勢也是一種好的運動方式。

2、蹲便在方便時，下面通風透氣，不會有的痔瘡、馬桶癬等的危險。

3、蹲便一般不會接觸到皮膚，相對來說比較衛生，特別是公共場合。

另外，我要囑咐你一下，不要在廁所蹲太長時間，更不要再廁所里養成看報紙的習慣。方便時最好不要太用力，最好在五分鍾之內解決。這樣可以降低的痔瘡的危險。