㈠ 老年人怎麼知道缺鈣,怎麼補謝謝!
中、老年人在日常生活中,如果出現身材矮小、彎腰駝背、腰酸背痛、骨痛、關節酸楚不適、掉牙、脫發、乏力、手腳麻木的症狀;以及骨質疏鬆、骨折、高血壓、齟齒、心悸、情緒不穩定等症狀。就要考慮是否缺鈣。
老年人由於皮膚合成維生素D的能力降低,且腸道吸收鈣的能力僅為中年人的1/3,因此缺鈣症狀明顯。
補鈣--可以食補和葯補。
食補:奶和奶製品,酸奶,蝦皮,海帶,菠菜,莧菜等。
葯補:須根據病情,對症治療。補充維生素D 。
注意合理飲食。
㈡ 缺鈣如何檢測
驗血不是一定的,因為今天吃的含鈣量高的東西也許檢驗出來就是不缺鈣的
你可以多吃點蝦皮,蝦皮是含鈣最高的食物,又稱鈣庫
紫菜也是
我們常常說骨頭湯裡面含鈣高,其實沒有道理的,除非直接吃骨頭
多曬太陽有助於鈣質吸收
也可以適量的補充鈣和維生素AD,但是都是適量的
北方出生的寶寶,曬太陽時間少,可以適當補鈣。
補鈣要吸收,補得再多,不吸收也是白搭。同時補充AD(魚肝油)能幫助鈣的吸收,預防佝僂病,多曬太陽也會幫助鈣的吸收,一定要到戶外,不能隔著玻璃,因紫外線是不能穿透玻璃的。另外,嬰兒胃腸道系統的不完善,也會影響吸收。
建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌,如媽咪愛、合生元等(放心,有益菌不是葯,是多多益善的),胃腸道系統的不完善也是誘發小兒濕疹的根源,所以說小兒的大多數病,改善胃腸道是關鍵。
鈣吃的最普遍的是「金箍棒L-乳酸鈣沖劑」和「愛兒鈣沖劑」。
魚肝油吃「貝特令」或「伊可辛」都可以。我推薦「伊可辛」,有一種花生油的香味,寶寶比較愛吃,而「貝特令」則比較腥。魚肝油每天最多一粒,多吃會中毒。
另外還有一種選擇,「健勝海洋鈣」分0~1歲與1歲以上的,要注意的是此種鈣粉里已經含有了魚肝油的成分,故不必再另外添加魚肝油了,魚肝油不可以多吃,要中毒的。它非常易溶於水,極易被吸收,二來也省去了魚肝油的費用,比較經濟。
最常用鈣和VAD
嬰兒鈣劑:金箍棒L-乳酸鈣沖劑,葡萄糖酸鈣鋅口服液(鋅鈣特口服液),愛兒鈣沖劑,智靈通、全元康、優生媽咪。。。(偶寶因為不喝水,所以這些液體鈣和沖劑型鈣都不吃的,偶買的是鈣速100,是一種軟膠囊的鈣,擠到嘴裡就好了,很方便,推薦!)
嬰兒維生素AD滴劑(魚肝油):伊可新,貝特令,娃之福,小施爾康復方維生素滴劑。。。(偶家寶吃的是伊可新,味道比貝特令要好,貝特令比較腥)
㈢ 老年人缺鈣有哪些明顯症狀
老年人由於身體機能降低的原因,對鈣的吸收不是很好,是鈣流失最嚴重的群體, 老年人因為鈣流失而造成缺鈣會造成以下症狀:腰間盤突出、頸椎病和腰酸背痛肌無力、睡眠質量不高、沒有精神。
1、腰間盤突出、頸椎病,腰酸背痛肌無力
老年人容易犯困,沒有精神,會感到非常疲倦,即使休息也跟沒有休息一樣,老年人本來就休息不好,這樣現象會使他們的身體狀況一日比一日差,極不易老年人身心健康的發展。
總結:老年人缺鈣還有很多的危害,所以要及時補鈣,尤其是老年人,他們可以多吃一些補鈣產品,如維生素D,促進對鈣的吸收和利用,但要注意用量,用量過多會造成一些副作用;也可以多喝牛奶,吃大白菜、紫菜等蔬菜,多吃豆製品,適當增加堅果等粗糧的攝入;多去戶外活動,曬曬太陽。這些都可以改善缺鈣的現象。希望大家又能有一個好的身體。
㈣ 有沒有缺鈣怎麼檢查
人的正常生活中需要鈣元素(Ca),怎麼知道自己是否缺鈣呢?科學且簡單的方法是去醫院作血鈣含量測定。正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升(9-11毫克/分升),如果低於這個范圍,則認定為缺鈣。
當孩子出現下面一些症狀時,就應診斷為缺鈣:不易入睡、不易進入深睡狀態,入睡後愛啼哭、易驚醒,入睡後多汗;陣發性腹痛、腹瀉,抽筋,胸骨疼痛,「X』型腿、「O」型腿,雞胸,指甲灰白或有白痕;厭食、偏食;白天煩躁、坐立不安;智力發育遲、說話晚;學步晚,13個月後才開始學步;出牙晚,10個月後才出牙,牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密,牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭發稀疏;健康狀況不好,容易感冒等。
缺鈣的表現各種各樣,家長應學會根據表現判斷自己的孩子是否缺鈣,以便在缺鈣時及時給孩子提供含鈣豐富的食物,如魚、蝦皮、海帶、排骨湯,同時多吃含維生素D豐富的食物,如豬肝、羊肝、牛肝,來促進鈣的吸收。一般情況下,缺鈣較輕的患兒在食補後即可改善缺鈣症狀。如果症狀較重,可在醫生指導下補充維生素D和鈣劑。
㈤ 檢查中老年人是否缺鈣應做什麼檢查
醫院有骨質疏鬆檢查。
如果有這個現象,那麽平常多吃小魚乾,或是大骨湯之類的。也能補充一些市面上買得到的鈣片。但是記得別買碳酸鈣。
㈥ 老年人是不是缺鈣啊.怎樣到醫院到哪個部門或項目查這個的.
掉牙是缺鈣的表現,採取一些補鈣的措施吧,建議你給你媽服用骨營養素!
要是想到醫院檢查,就查骨科,做一下骨密度檢查,像你媽這種情況肯定會檢查出骨質疏鬆的結論來。
骨質疏鬆還是要通過補鈣的方法來解決的。
如果你想更詳細了解,以下資料請參考:
1、鈣缺乏症狀:
多夢,頭痛,抽筋,磨牙,肌肉抽動,手顫抖,手腳麻木,腰酸背痛,關節疼痛,易骨折,不明原因疼痛 ,尿頻,尿急,尿床,嘮叨,身材矮小,月經失調,痛經,心悸。
2、保健品補鈣的來源:
最好的補鈣營養品是——骨營養素(通過電子商務方式銷售)
其次是天獅的高鈣素(通過直銷方式銷售)
其他——到葯店或保健品店選購......
補鈣除了合理選擇鈣制劑之外,多曬太陽,均衡營養,科學烹調等也很重要。
3、食物補鈣的來源:
日常有許多食物可供鈣源補充。
這里介紹一些富含鈣的食品:
乳類與乳製品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
豆類與豆製品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
魚、蝦、蟹類與海產品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜。蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與乾果類:檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。
高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、麵粉含鈣多,平時應適當吃些雜糧。
祝福你!
參考資料:《健康學》
㈦ 老年人缺鈣臨床上需要做那些檢查
根據你的描述,你沒有描述清楚具體的疼痛性質、部位等,我們無法為你進一步分析。 建議你把具體的疼痛部位、性質等描述清楚,這樣我們可以系統為你分析解答。