1. 老年人得了焦慮症應該怎樣緩解呢焦慮症對老年人有哪些影響呢
1、要有一個良好的心態
首先要樂天知命，知足常樂。古人雲：「事能知足心常愜。」老年對自己的一生所走過的道路要有滿足感，對退休後的生活要有適應感。不要老是追悔過去，埋怨自己當初這也不該，那也不該。理智的老年人不注意過去留下的腳印，而注重開拓現實的道路。
其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲。「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」，「君子坦盪盪，小人常戚戚」，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、抑鬱、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒
。其三是要注意「制怒」，不要輕易發脾氣。
2、自我疏導
輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，這是一種人們常用的方法。
3、自我放鬆
如果當你感到焦慮不安時，可以運用自我意識放鬆的方法來進行調節，具體來說，就是有意識地在行為上表現得快活、輕松和自信。比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然後開始向自己下達指令：「頭部放鬆、頸部放鬆」，直至四肢、手指、腳趾放鬆。運用意識的力量使自己全身放鬆，處在一個松和靜的狀態中，隨著周身的放鬆，焦慮心理可以慢慢得到平緩。
2. 老人總是心理焦慮，有人知道怎麼緩解心理焦慮嗎
1、睡眠充足多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一-劑良方。2、保持樂觀當你缺乏信心時，不妨專想像過去的輝煌成就屬，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。3、幻想這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。4、深呼吸當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。5、轉移注意力，可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
3. 老年人得了焦慮症該怎麼辦
成都本地的話，當然有了，有一家叫南亞生物醫學研究所得醫院很不錯哦，我的朋友的焦慮就是在那家醫院治好得。
4. 老年人得了焦慮症怎麼辦
建議：焦慮症又稱焦慮性神經官能症，常見於中老年人群，以焦慮、緊張為中心症狀，呈急性發作形式或慢性持續狀態，並伴有植物神經紊亂症狀。焦慮是一種情緒體驗，不僅表現為心理上的煩躁、壓抑、愁苦，還表現為不能集中精神工作、坐立不安、失眠或總是在夢中驚醒等。短時間的焦慮對身心、生活以及工作等沒有太大的影響。但是如果一個人長期陷入焦慮情緒而不能自拔，內心就會充滿不安、恐懼、煩惱，出現消沉、冷漠等情況。由於願望受阻，常常表現出懊悔、自責，並伴自主神經功能障礙，如出汗、口乾、胸悶氣短、呼吸困難、心悸，全身尤其是兩腿無力等，久而久之，便會導致精神變態。 患上焦慮症後，除需在醫生指導下使用抗焦慮物治療外，心理治療也是不可或缺的。 自我刺激一旦發病，不妨採用自我刺激法，轉移注意力。如在胡思亂想時，看一部精彩的影片，或從事一些體力勞動，都會使你忘記痛苦。 自我催眠焦慮症患者大多數有睡眠障礙，很難入睡，即使入睡也會突然從夢中驚醒。此時你可以自我暗示催眠，以促使自己入睡。 飲食調理現代研究表明，人在焦慮不安或苦悶憂傷時，吃些甜食可促使大腦分泌一種化學物質，這種物質能幫助人們平靜下來，並使人減輕對痛苦的敏感度。含澱粉的食物均有此功效。另有研究表明，當人右腦中的5-羥色胺含量增加時，人就會感到輕松愉快。含有5-羥色胺較多的食物有大豆、菠菜、牛奶、花生、橙子、芝麻、葡萄、栗子、雞肉、蝦米和禽蛋等。
5. 如何消除老年人的焦慮使他們快樂
首先你要知道他們在憂慮什麼，然後針對性的去消除他們的憂慮。
引起老年人憂慮的內常見原因有疾病，死亡，孤容獨，被遺棄
就是比如，當老年人看到有人去世，他們就會想到自己也是風燭殘年等一些相關的想法，這時如果有條件，你就要帶他們暫時離開那個辦喪事的地方，多帶他們出去玩讓他們忘掉這些事，有時老人也跟孩子似的，很好哄的；如果沒和他們一起居住，就要時常去看他們，最起碼要常打電話去跟他們聊天
6. 老年人如何擺脫焦慮困惑
老年人平日里生活中難免會有緊張的時候，但是如果能夠緩和緊張的情緒回，對老答年人的身體就不會有太大影響的，你可以這樣做啊。
老年人記住不能在短時間內完成過多的事情。
老年人飲食起居要得當，一定要吃好睡足。
老年人多出去散散步，呼吸呼吸新鮮的空氣。
老年人閉目穩坐5分鍾盡情呼吸。
老年人在沒人的地方放聲大哭。
老年人試試這幾個辦法，很管用的。
7. 老人生病後總是情緒焦慮，該怎麼辦
建議：焦慮症又稱焦慮性神經官能症，常見於中老年人群，以焦慮、緊張為中心症狀，呈急性發作形式或慢性持續狀態，並伴有植物神經紊亂症狀。焦慮是一種情緒體驗，不僅表現為心理上的煩躁、壓抑、愁苦，還表現為不能集中精神工作、坐立不安、失眠或總是在夢中驚醒等。短時間的焦慮對身心、生活以及工作等沒有太大的影響。但是如果一個人長期陷入焦慮情緒而不能自拔，內心就會充滿不安、恐懼、煩惱，出現消沉、冷漠等情況。由於願望受阻，常常表現出懊悔、自責，並伴自主神經功能障礙，如出汗、口乾、胸悶氣短、呼吸困難、心悸，全身尤其是兩腿無力等，久而久之，便會導致精神變態。 患上焦慮症後，除需在醫生指導下使用抗焦慮物治療外，心理治療也是不可或缺的。 自我刺激一旦發病，不妨採用自我刺激法，轉移注意力。如在胡思亂想時，看一部精彩的影片，或從事一些體力勞動，都會使你忘記痛苦。 自我催眠焦慮症患者大多數有睡眠障礙，很難入睡，即使入睡也會突然從夢中驚醒。此時你可以自我暗示催眠，以促使自己入睡。 飲食調理現代研究表明，人在焦慮不安或苦悶憂傷時，吃些甜食可促使大腦分泌一種化學物質，這種物質能幫助人們平靜下來，並使人減輕對痛苦的敏感度。含澱粉的食物均有此功效。另有研究表明，當人右腦中的5-羥色胺含量增加時，人就會感到輕松愉快。含有5-羥色胺較多的食物有大豆、菠菜、牛奶、花生、橙子、芝麻、葡萄、栗子、雞肉、蝦米和禽蛋等。
8. 老年人如何應對焦慮症
老人容易焦慮關鍵來自三方面，一方面是身體的不適，因為年齡，身體狀況或多或少會有些問題，身體不適會引起焦慮；二方面是因為心裡的失落，子女們都長大成人，不像小時候能守在家裡，和老人在一起，還有老人退休沒有參加工作也會產生失落和孤獨；第三方面，老人們隨著年齡的增長，對生老病死的恐懼也會引起焦慮。
老人要想快樂的根本是要經常參加體育鍛煉，不管身體條件怎樣都可以找到適合的運動，有些老年大學或者文娛活動可以多參與，這樣的話，可以是生活充實起來，減少焦慮。最好能結交兩三個老友，有什麼事情可以相互傾訴，減少焦慮情緒。作為子女的也要多回家和老人團聚，多帶老人孩子一起參加活動，增加家庭愉快的氣氛。
9. 老人總是焦慮該怎麼辦
我不知道老人家的焦慮是不是很嚴重？
http://ke..com/view/1136894.htm 這個是老年焦慮症的資料，僅供參考，不要對號入座。
老人家的心思，我想還是在兒女身上吧，孩子多和老人交流溝通，會有幫助的。
彎下腰來和老人家聊聊，一定會好的。
祝愉快！
10. 如何治療老年人焦慮症
焦慮症的自我治療
積極的自我暗示
法國大作家大仲馬說過：「人生是一串由無數專的煩惱屬組成的念珠，達觀的人總是笑著念完這串念珠」，當自己有焦慮情緒時，給自己以強有力的自我暗示，如「我能行」、「我一定能夠成功」、「我看好我自己」等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。
適量的運動
研究表明，運動可以消除一些導致焦慮的化學物質，使精神放鬆，心情愉悅。當你感到焦慮時，索性什麼都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛煉了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做下面的事。
做最感興趣的事情
人們在做自己感興趣事情的時候，都會全身心的投入，進入一種物我兩忘的境界。因此，當你面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當你做完這些事情的時候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。
情感宣洩
情感宣洩是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內心得到調整；或者找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣洩自己內心的憂郁。