老年人健身玩具

『壹』 現在老年人都有哪些健身產品

適合老年人用的健身用品
按摩捶：
只適合保健，不能達到強身健體、延年益壽
揉捏機：
只適合保健，不能達到強身健體、延年益壽
按摩腳盆：
只適合保健，不能達到強身健體、延年益壽
太極柔力球
技術含量高
太極扇
技術含量高
傳統的體育用品

握力器
杠鈴、啞鈴：
拉傷筋骨得不償失
拉力器：
拉傷筋骨得不償失
跳繩：
手腳不麻利的無法運動
兵乓球：
場地、和人數限制
手腳不麻利的無法運動
羽毛球：
場地、和人數限制
手腳不麻利的無法運動
籃球
場地、和人數限制
手腳不麻利的無法運動
門球
場地、和人數限制
手腳不麻利的無法運動
網球
場地、和人數限制
手腳不麻利的無法運動
跑步機
機械設備老年人使用有安全隱患

現在市面上很少有完全針對中老年的健身產品，只有一些價格不菲的保健產品，只適合保健，但不能達到強身健體、延年益壽。
恆怡健康帶老年款針對中老年人群設計的一款攜帶型健身帶，攜帶方便，放在口袋能隨時隨地進行鍛煉，不受任何限制。

『貳』 老人家適合什麼健身器材

有健身車，跑步機，橢圓機等，如果家裡老人也用的話 那麼推薦你買卧式健身車或是橢圓機，比較安全還能保護膝蓋，老人家如果使用跑步機跑步來說運動會劇烈了，但可以用跑步機來走路，效果也不錯的哦。

『叄』 有哪些適合中老年人的運動器械

跑步機：比實地跑出更多距離
跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。跑步機，其主要系在扶手架適當位置處設一樞桿，復使該樞桿向機體前下方延伸，並使其另端樞結在跑步框架的適當位置處，在跑步框架前端底部設有一貼地滑輪，因此，當跑步框架由後方被舉起遂行折收作業時，該貼地滑輪將有助於使用者的施力，具有折收省力，撐持穩固的特點。
運動時，跑步機上的電子表可幫助你記下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，使運動者隨時掌握自己的身體情況並進行調整。如果體能較差，開始時以每次消耗100～200千卡為宜，待體能逐步改善後，可增加至200～300千卡；中等體能者每次可消耗200～400千卡；體能較佳者可消耗400千卡以上（具體情況因人而異）。
在跑步機上走或跑，從動作外形上看，幾乎與平時在地面上走或跑一樣；但從人體實際用力看，它比陸地走或跑省去了蹬伸動作。正是這一點使健身者感到十分輕松自如，並比在陸地多跑1／3的路程，能量消耗也大於陸地訓練。深受男女老少喜愛，是老年人室內健身器材之一。
健身車：自行車無法替代的運動
健身車具有自行車不可比擬的優點——可自由發揮自己的騎行速度，可通過健身車上的電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等；利用它進行鍛煉，不僅能有效地提高心肺功能，還有助於增強腿部肌肉、減肥和全面提高身體素質，適合老年人室內健身器材的健身車對行動不便、體質較弱和康復病人尤其適用。
健身車有兩種：一種為固定手柄，只適合蹬車運動；另一種為活動手柄，臂腿訓練兼顧。還有一種靠背式健身車，其靠背式機身設計，能有效地鍛煉大腿肌肉，並可增加運動時的舒適感。該機所附設的扶手練習桿，既能平衡鍛煉者的身體，又有增強雙臂肌力的功效。
橢圓運轉機：讓全身動起來
橢圓運轉機又稱為太空漫步機，是一種新出現的健身器械。它的新奇之處在於活動式踏板的設計，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生大的沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在運動時是通過手腳的協調配合，達到健身目的。主要以有氧運動為主，具有去脂、減肥的效果，特別受到年輕女性的喜愛。
橢圓運轉體是適合老年人室內健身器材之一，從兒童到老人幾乎都可使用。
以上就是一些適合中老年人的運動器材，大家一定要合理的運動，找准適合自己的運動器材，這樣運動才能收到更好的效果，同時也要堅持不懈，不要兩天打漁三天曬網，這樣是肯定收不到效果的，更多的也要養成良好的生活習慣，合理的飲食結構，相信這樣你的身體就會越來越健康。

『肆』 適合老年人的玩具有哪些

1、魯班鎖、九連環

這一類玩具有濃郁的傳統氣息，操作簡單，內涵豐富，大小也比較合適握在手上把玩。現在，也有不少年輕人對魯班鎖、九連環感興趣，老人熟練掌握技巧後，很容易吸引他人的注意和詢問，在教他人技巧的同時，老年人能獲得巨大的成就感。

2、立體拼圖

拼圖是一種絕佳的腦部鍛煉工具。與一般的平面拼圖不同，立體拼圖的拼接過程更多樣，最終的成品也更美觀，能給老人帶來更大的成就感。不過在挑選的時候需 要注意兩點：一是拼圖數目不要太多，最好不要超過500片，否則老人難以上手。

3、體感游戲

老人玩具也可以很新潮。帶著父母一起打電腦游戲、體感游戲，不僅能讓他們活動身體，也能讓他們有種緊跟潮流的感覺，讓心態更年輕。

4、繪畫用品

老年人在畫畫時，腦、眼、手都在同時進行，有助於預防老年痴呆。另外，色彩的刺激也會增強大腦的活躍度。送一套繪畫用品，既排遣老人的寂寞，還能調心靜氣，益壽延年。最後，在父母完成每一件作品後，別吝惜你的贊揚。

5、熱帶魚

熱帶魚這種色彩豐富的小生物給老人帶來的情緒調節作用是超乎想像的。看會動的生物跟觀賞花草的意義有很大不同，觀察魚缸這個小世界裡努力生活的魚兒們，那種感嘆生命、調節情緒的過程可以增加使身體放鬆的5—羥色胺的分泌，讓人擺脫寂寞，更加積極樂觀、情緒更安定。

『伍』 老人鍛煉身體的工具有哪些

• 廣場舞，現在不管是城市裡面，還是農村晚上都會有一些年紀大的人聚在一起跳舞，回活動一下筋骨。其實對答身體很好，廣場舞的動作和幅度都不是很大，一種很健康的有氧運動，非常適合老人家；

  

• 可以打打兵乓球，羽毛球也是可以的 。這些都是有氧運動，對身體很大。老人家可以抽時間鍛煉一下。

『陸』 老年人在健身房適合什麼健身器材

老人可以到樓下小區或者附近的公園，不一定要跑到健身房費勁，老人不同年輕人那身子板的。
所以，小區里的每一種健身器材都有其鍛煉的針對性，玩得恰當可增加肌肉的力量和柔韌性，增強平衡能力，提高心肺功能和靈活性。但是，每一個健身器材對一些特定人群都是有「禁區」的，玩的時候要注意繞開這些「危險地帶」，選擇適合自己的項目。
太空漫步機 切忌擺動幅度過大
太空漫步機是最受歡迎的健身器材。因為很多人認為它容易玩、不怎麼費力、甩來甩去很過癮。但是，它很容易拉傷腰肌。因此，老年人在做「太空漫步」時，擺腿的幅度最好為45o左右，頻率最好為每次3～4秒。
髖骨軟化症人群 莫玩蹬力器
這種器械主要是用來鍛煉下肢和腰部力量的，但對那些本來就患有髖骨軟化症的老人來說，則不宜進行這項運動。因為易使伸膝肌群受損，從而加重原有的症狀。
患椎間盤突出 別碰健騎機
其實這項運動很適合那些經常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如病情已發展到椎間盤突出的話，千萬不要使用這類器械，因為脊柱絕對經不起健騎機一拉一扯的「折騰」。
要玩牽引器 先試引體向上
上肢牽引器的作用類似於到醫院接受牽引治療，對拉伸肌肉、預防椎間盤突出是有好處的。但建議那些手力不夠的老人最好不要進行這項運動。要測試自己手力如何，可以把能否做引體向上作為標准，如果連一個引體向上都
無法完成的老人，最好還是選擇別的拉伸運動。
扭腰器旋轉幅度莫超180度
要注意控制扭動的幅度，速度要慢，動作要輕柔，否則同樣有拉傷腰肌的危險。醫生建議扭動的幅度不要超過180o，頻率控制在3～4秒完成一次為宜。

『柒』 有沒有適合老年人鍛煉頭腦的益智玩具要有趣點的

淘寶來上買過一台動腦機還行自，一種專玩益智游戲的小平板，全觸摸屏操作，也沒什麼復雜按鍵，我岳父70了都玩的來。呵呵，他還挺喜歡的，有時一天要充好幾回電。動腦機里邊鍛煉頭腦的益智游戲挺全面的，記憶類、反應類、分析類……有好幾大類幾十款，當初是老婆買給女兒開發智力玩的，沒想到招來岳父濃厚興趣，索性給岳父也買了一台。

都說腦袋是越用越聰明，真的沒錯，玩久了這些頭腦游戲後吧，很明顯感覺到女兒和岳父的記憶力大增。女兒記單詞比以前快很多，岳父也沒以前健忘了，這讓我跟老婆特別歡喜！不光如此，岳父比以前活泛很多，以前時不時還犯些老糊塗，現在思路清晰的就像個賊精小老頭，再想逗他玩都欺負不到他了，呵呵～～

給老人找些吸引他的益智玩具玩，真的是很好的事。一來可以解悶，多添些樂趣；二來也能達到鍛煉頭腦的效果，這比吃亂七八糟的保健品強的多！祝天下父母健康快樂吧！

『捌』 老年人玩具有哪些

從玩具的效用來說，大致可分為益智類、整人類、競技類、休閑類等；從製作材料上來區分，可分為鐵藝類、木藝類、電子類等。從整體上看，老人玩具的主要消費群體是退休在家的老人為主，他們有一定的學歷，子女都不在身邊等特點。

面對適合老年人玩的玩具較少的市場現狀，社會學家郝麥收建議老年人及其家人不妨考慮將玩具的范圍擴大化，可用其他的替代物。比如說寵物，寵物也可以替代玩具，因為其是有生命的，可以和人有情感和行為上的交流。此外還有書畫、書籍等人文氣息濃厚的作品，也很適合老年人陶冶情操，作為重陽節的禮物也非常適合。

此外還可以將玩具升華，由「玩」到「聚」。老年人多參加一些有目標、有對象的群體活動，比如，重陽節子女們不妨帶老人去爬爬山，進行一些戶外的活動。把玩具的概念擴大，尋找存在於社會中的大玩具，以滿足老人愉悅身心的需要，給老人帶來更多的快樂。

(8)老年人健身玩具擴展閱讀

由於生活環境的變化，許多老人缺乏交流、溝通和傾訴，如果長時間精神得不到寄託，很容易患上抑鬱、焦慮症，甚至老年痴呆症。美國一醫學專家幾年前就有研究發現，50歲以前開始玩成人益智玩具的人發生老年痴呆症的發病率只有普通人群的32%。

另有一些醫學專家發現，一些輕度老年痴呆症患者玩成人益智玩具，可以減緩甚至阻止病情的發展，少數病人還有一定程度的智力恢復。遠的不說，以日本為例，他們的老年人就很注重大腦益智訓練，市場上也盛行能讓老化的大腦重新煥發活力的書籍、玩具等益智產品。

一位99歲的老人張東對玩具情有獨鍾，喜歡玩魔方，房間里放有汽車、飛機、玩具小雞、魔方等玩具，童心未泯，積極的心態使其健康長壽。

『玖』 公園里老人們健身常用的那種運動器械叫什麼

是空竹。見網路百專科屬http://ke..com/view/112765.htm

『拾』 有什麼適合老年人鍛煉的健身器材

1、跑步機

在跑步機上走或跑，看上去與平時在地面上一樣，但它比地面走或跑省去了蹬伸動作，使健身者輕松自如，比在地面多跑1/3的路程，能量消耗也大於地面訓練。是老年人室內健身器材之一。

2、啞鈴

有固定及可調節兩種，是鑄鐵而成的。固定啞鈴是由圓鐵棒兩端連接兩鐵球而成。重量在0.5～30千克之間。調節啞鈴是由把柄兩端不同重量的圓鐵片疊加製成，也有另裝把手的。可進行上肢、肩、胸、腰、腹、背等部位的力量性、肌肉性鍛煉。

3、健身球

金屬製成，圓球，直徑4～5厘米。將兩球托於掌之中，靠五指使兩球在手中盤旋。主要通過手部運動來訓練前臂、掌指力量，以及手指的靈活性。同時還可以起到健腦的作用。

4、溜溜球

塑料製成，形如縮小版啞鈴，橫杠系一軟線。牽動軟線，使溜溜球正反旋轉，球體落下和捲起。溜溜球主要對上肢、手腕、肘、肩部進行靈活性的訓練。

5、握力器

有N、A、五簧握力器和橡膠握力器。

N型握力器：將彈簧鋼片彎製成N型，兩端有塑把。小巧、便攜。

A型握力器：用鋼絲繞製成A型，似一把鉗子。

五簧握力器：在握手之間置上5根彈簧，供練習者量力增減彈簧。

橡膠握力器：是一種帶有按摩觸點的橡膠圓環，手掌大小。

握力器主要用於前臂的力量訓練以及掌、指力量的訓練。