❶ 老年人需要吃什麼補品
可供老人冬令進補的補品很多,選購補品和進補時,應注意掌握三點:
一、針對冬令食慾較旺盛,吸收功能較好的特點,要適當選擇高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物進補,如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品。
二、要根據自身情況,確診虛證所在,在專業的中醫大夫指導下有針對性地進行滋補,並堅持在整個冬天都進行。
三、若本身原已有病,選用進補之物要適當,最好遵照醫囑,不可盲目進補。比如糖尿病人,可用生曬參等作為進補品,但忌用甘草及含糖較多的葯物。凡血脂過高、動脈硬化,有冠心病、膽囊炎、痛風等疾病者,則不可應用高蛋白、高脂肪、多糖分的葯物和食品,如甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿蹄筋等。因為進食這類食品和葯物,反而會助長病情發展,使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血壓升高,結果越補越糟。
四、選用葯酒進補不宜太久。可供老人選用的葯酒有十全大補酒、枸杞酒、苡仁酒、山葯酒、參茸葯酒、人參葯酒、蟲草補酒等。一般每日1-2次,每次半兩左右。但老人應注意,古代醫家有冬服葯酒兩三劑,立春則止」的主張,加之考慮到市售葯酒大都度數偏高,以及長期飲酒對肝臟的影響,因此葯酒並非飲的越久越好。
❷ 中老年人吃什麼補品好
中老年補充營養一方面從日常飲食上來進行食補,另一方面需要通過保健食品來輔助補充。
一、飲食補充:
飲食要雜,才能補充體內各種元素
所謂「雜」,就是粗糧、細糧混著吃,葷菜、素菜搭配吃。
根據營養研究所調查資料顯示,百歲壽星中有93%的人既吃大米、白面等細糧,又吃玉米、大麥等粗糧。
除主食之外,還搭配蔬菜、冰果、乾果等,既有正餐,又有小吃、零食,營養相當豐富和多
元。
關於飲食的選擇
早餐可以是:粥、包子、燒餅、脆餅、做子、玉米參兒粥、養麥餅、山芋餅、咸鴨蛋、香腸、
肉鬆、餅醬、鹹菜、乳豆腐。
午餐可以是:米飯、面條、大麥面、養麥面湯、肉禽類、魚、蝦、蛋類、菌類、油菜、菠菜、
韭菜、絲瓜、黃瓜、西紅柿、草莓。
晚餐可以是:除午餐中的品種之外,還有粥、饅頭、香腸、茶干、豆腐乳、零食、炒米、脆
餅、做子、蘋果、蘿卜、花生、白果。
二、保健食品補充:
中老年多種營養素(營養),主要是由維生素A、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、泛酸鈣、煙酸、碳酸鈣、硫酸亞鐵、乳酸鋅等各種營養成分組成,每日一片,可以為中老年補充多種維生素和礦物質,增強營養的吸收力。
tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,質量好,效果佳;2看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。
❸ 老年人吃什麼補品好
建議:人上年紀了身體不能進大補,大多老人都需要一定的補鈣,建議低糖,不一回定品牌就是最好,結答合自己的經濟狀況買吧,老人要的是心意,不是品牌,讓父母知道你有那心,我想他們一定會很開心,也許會想到你已經長大了。。。。。。。。。希望全天下的父母都健康,開心!
❹ 給老年人買什麼補品好
其實老年人主要就是會鈣的流失,你主要買鈣之類的東西。另外並不需要特別的補品,關鍵是要飲食均衡,有人關心。
❺ 老年人吃什麼補營養最好 推薦四種最佳營養素
鐵元素對我來們的身體有著很重要的作用源,長期缺鐵和貧血會導致老人虛弱無力、抗病能力下降、大腦容易疲勞、記憶力減退等問題。曾經有調查顯示,在我國老年人群的貧血率是全國最高的,這和缺鐵有著極大的關系。補鐵最好選擇肉類和動物內臟,比如牛肉,因為它們血紅素鐵含量比較高。還有一些黑色食物,如黑木耳、黑米、黑芝麻等也是補鐵的好食物。需要強調的是,貧血不代表一定缺鐵,也可能由於慢性病或缺乏維生素B12、葉酸導致,因此老人貧血要先查明病因。
❻ 老年人吃什麼補品好營養價值高一點就行!求推薦
老年人營養品的話,多吃維生素和氨基酸含量高的!
單純的吃一些日常內的食物也不可能補充容太多。
中醫對延年益壽的研究有著悠久的歷史、珍貴的文獻記載和豐富的實踐經驗。大醫學家孫思邈強調抗衰老應以補法、食療為主。李時珍的《本草綱目》中記載:「兒孕胎中,臍系於母,胎系母脊,受母之蔭,父精母血,相合而成。雖後天之形,實得先天之氣,顯然非他金石草木之類所比。其滋補之功極重,久服耳聰目明,須發烏黑,延年益壽」。國人自古視「胎盤」為滋補上品。
其實這兩種療法里都用到了同一種物質,那就是「胎-盤」,只不過用法不同罷了,國內以膠囊居多,國外以注射居多。
國內可以在「首長保健商城」買到
希望以上知識能讓你有一個全新的認識!
❼ 老年人吃什麼補品好
老年人只要有精神,就不要補,有錢難買老來瘦,況且卧床補了還吸收不了,順著老者的胃口就行.老年人身體一般氣血都很虛弱,中醫認為脾胃乃後天之本,所以建議一切的補最好從脾胃開始,向您推薦一個食療方,有奇效,薏米加山葯熬粥,最好是淮山葯,1;1比例額就行,希望我的回答對您有所幫助!