老年人缺納怎麼補吃什麼

1. 老人住院缺鈉吃什麼好

蓋中鈣、葡萄糖酸鈣、鈣爾奇D……面對各種各樣的補鈣葯，很多老人都會跟著廣告走。然而，老人補鈣最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片，即「有機鈣」,因為有機酸鈣鹽更利於腸胃吸收，適合老年人。目前出售的補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。其中，無機酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇D等；有機酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。雖然無機酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低，對胃腸道還有一定刺激性，對於脾胃功能本來就弱的老人來說，服用後會出現燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況。即便如此，多數老人可能並沒有意識到是補鈣葯出「問題」了，此時如果再服用治療胃疼的葯，不但症狀沒有緩解，還會影響補鈣效果。同時，無機酸鈣鹽通過胃酸使鈣離子化才能被吸收，老年人的胃酸相對較少，服用後吸收率自然不高。而有機酸鈣鹽的鈣含量較低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率較高。那麼，老年人如何才能買到正確的補鈣葯呢？注意：購買時一定要看清葯品的成分，碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬於無機酸鈣鹽，而乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是有機酸鈣鹽。另需要注意的是，老年人最好在飯後服用補鈣葯。這是因為，消化道中的食物不但能減輕葯物對胃腸道的刺激，還使鈣離子緩慢進入血液，不至於讓血鈣濃度過高，影響心臟健康。另外，多數老年人心臟、血壓都有些「小毛病」，需要服用相關葯物，而降壓葯中的利尿劑和某些治療心律失常的葯，都容易和鈣離子發生不良反應。因此，這些老人不要盲目服用補鈣葯，如果服用應隨時留心自己身體情況，以便盡早採取措施。此外，維生素D是提高鈣離子吸收率的重要因素之一，老人補鈣不能只依靠補鈣葯，還應多曬太陽，或口服維生素D，促進鈣吸收。

2. 老人缺鈉吃什麼好要詳細滴！

一般來說，現在人對鈉的攝取量都是非常充足的。你所說的情況根據我的分析內是因為老年人脾胃功能太容弱了，所以對外界攝入的東西很多不能吸收導致體內某些成份缺乏。否則家裡那麼多人吃的都一樣為什麼單單他缺鈉呢？只能說明他的吸收功能不好，所以最關鍵的是要用中葯好好調調脾胃功能。

忠告:就醫,不要盲目用葯.可以去中葯調理一下,西醫動不動就檢查那個這個.

3. 老人缺乏營養吃什麼好

大部分人都知道，多吃蔬菜對健康有很大的益處，科學研究也證明，一個成年人每天應攝入200克—克蔬菜，才能滿足人體的基本需要。但不同的蔬菜營養價值也有所不同，現實生活中，人們往往將價格、味道、口感等作為選擇的標准，其實都不太科學。究竟怎樣選擇蔬菜，才能起到全面攝入營養的作用呢

判斷蔬菜的營養價值高不高，主要看裡面含有多少維生素、微量元素、纖維素、對人體有益的活性成分等。科學家在分析各種蔬菜的營養成分後，發現一個規律：蔬菜的顏色越深，營養價值就越高；顏色淺的則營養價值比較低。其中，按著綠色、黃色、紅色、紫色、白色這一順序，營養價值依次降低。即使是同一品種或同一蔬菜的不同部位，由於顏色不同，維生素含量也不同。如芹菜葉中胡蘿卜素含量比其梗高出6倍、維生素D多4倍；大蔥的蔥綠比蔥白的營養價值也高得多。

不過，不同顏色的蔬菜之間營養成分不盡相同，對健康的作用也有所不同，吃的時候還要盡量搭配食用。

綠色蔬菜主要包括芥菜、菠菜等，含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素及多種微量元素，對高血壓及失眠有一定的治療作用，並有益肝臟。

黃色蔬菜主要有韭黃、南瓜、胡蘿卜等，富含維生素E，能減少皮膚色斑，調節胃腸道消化功能，對脾、胰等臟器有益。

紅色蔬菜有番茄、紅辣椒等，能提高食慾、刺激神經系統興奮。

紫色蔬菜有紫茄子、紫扁豆等，有調節神經和增加腎上腺分泌的功效。紫茄子中的維生素P還能增強細胞之間的黏附力，降低腦血栓的發生幾率。

白色蔬菜有茭白、蓮藕、竹筍、白蘿卜等，可以調節視覺、安定情緒，對高血壓和心肌病患者有一定的益處。

4. 老人缺鈣怎麼補吃什麼

含鈣較多的有：乳製品(牛乳、酸乳)、豆製品、蝦皮、蛋類、魚類、綠葉蔬菜、花菜和海藻內等。菠菜和容竹筍等含草酸和膳食纖維的食物不宜多吃，以免防礙鈣的吸收。 我國老人的鈣攝入量一般低於500mg。因此對已檢查出患骨質疏鬆的病人或老年人應適當補充各類鈣劑。骨密度增加，曬曬太陽可以提供一定量的維生素D。維生素D對保證鈣的吸收利用有益，食物中海魚、蛋黃、動物肝臟和奶油中含量較高。可通過葯物補充，口服魚肝油(丸)或維生素D。 絕經期的婦女可在醫生的指導下，與黃體酮類葯物配合，內服適量雌性激素

5. 老年人缺營養吃什麼好

你好，朋友
個人認為老年人營養不良一般是指貧血或者蛋白質、電解質缺乏，專
因此老年人要多吃富屬含動物蛋白、補血以及富含微量元素的食物，比如牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉等，這些食物富含動物優質蛋白，能夠提升老年人的血漿蛋白含量，保持肌肉的容積及力量，能夠避免皮下水腫、摔倒等情況。
還應當多吃水果和蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、獼猴桃等，這些食物中含有豐富的維生素以及鐵、鋅等微量元素，能夠提高機體的免疫力。
此外，還應多吃紅棗、桂圓、花生皮、豬血等，這些食物具有補血的作用，能夠糾正貧血。
經濟條件好的老年人還可以服用蛋白粉、燕窩、冬蟲夏草等營養品，這些食物具有補充蛋白質、增強免疫力的作用。
這樣更有利於老人的營養膳食均衡。
也更有利於老人的身體健康，謝謝。

6. 老年人身缺納吃什麼水果

含鈉豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山葯、毛回豆、莧菜、答大蔥等蔬菜中含鈉也比較豐富，黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的鈉。各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鈉，而且能補充水分和能量。

7. 人體缺鈉應該吃什麼東西補

多攝入食用鹽即可。

食用鹽是指從海水、地下岩(礦)鹽沉積物、天然鹵(咸)水獲得的以氯化鈉為主要成分的經過加工的食用鹽，不包括低鈉鹽。食用鹽的主要成分是氯化鈉，同時含有少量水份和雜質及其他鐵、磷、碘等元素。

氯化鈉是人所不可缺少的。成人體內所含鈉離子的總量約為60g，其中80%存在於細胞外液，即在血漿和細胞間液中。氯離子也主要存在於細胞外液。鈉離子和氯離子的生理功能主要有：

1、維持細胞外液的滲透壓；

2、參與體內酸鹼平衡的調節；

3、氯離子在體內參與胃酸的生成，此外，氯化鈉在維持神經和肌肉的正常興奮性上也有作用。

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鹽水具有消炎殺菌、呵護咽喉的作用。秋季氣候乾燥，是急（慢）性咽喉炎、扁桃體炎的高發時節。當咽喉感覺有輕微不適時，可用鹽水做晨間漱口劑；當咽喉感覺腫痛時，可每日用濃鹽水漱口5～6次；慢性咽炎患者可於每天早上飲1杯淡溫鹽水或每天用淡溫鹽水含漱咽部3～4次。能起到較好的預防和治療作用。

食用鹽的烹調用法

1、食用鹽是菜品中鹹味的主要來源，具有提鮮味、增本味的作用；

2、食用鹽可以防腐殺菌，調節原料的質感，增加原料的脆嫩度；

3、和面制餡時，加入適量的鹽，能增加面團的韌性、促使餡心吸水上勁兒，提高泥茸的黏力。

8. 缺鈉吃什麼食物補充最快｝

可以適度吃一些禽肉、瘦肉、魚肉。如熏腌豬肉，午餐肉，帶魚，牛肉，大專紅腸,谷糠,玉米片屬,泡黃瓜,火腿,青橄欖,午餐肉,燕麥,馬鈴薯片,香腸,海藻,蝦,醬油,番茄醬，菠菜，冬瓜茄子，豆腐乾等。對於那些慢性失鈉性低鈉血症，應注意補鈉量要達到常規計算量的2倍，補鈉速度不宜過快，同時補充適量的鎂等礦質元素，如;綠葉蔬菜、粗糧、堅果等食物。一般來說身體是不會缺鈉的，如果確認是缺鈉的情況，加點食鹽即可。意見建議：不過缺鈉不是非常嚴重，多使用一些食鹽即可，建議找到缺鈉的病因，然後針對原發症處理。中重度缺鈉建議靜脈滴注生理鹽水加氯化鈉。

9. 老年人缺碘吃什麼補啊

多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白質、脂肪少，具有奇特的減肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。

10. 老年人缺棲該吃什麼

食物含硒的較多，以魚類、蝦類等最豐富。包括河蝦、海米、大小蝦、黃花魚、牡蠣；其次為動物的心、腎、肝等內臟；蔬菜中含硒較多的是金花菜、薺菜、大蒜、蘑菇搜索來的