老年人捏脊的方法

❶ 給兒童推拿捏脊的正確方法

小兒捏積的具體方法是：患兒伏卧在床，脫去上衣，露出整個背部，應力求卧平卧正。捏脊時自尾骨的凹陷處（也就是長強穴）起，一直向上捏至頸部，一般是從下往上捏。剛開始給孩子捏的時候每次不要超過5遍，手法要輕；等孩子慢慢適應了，再逐漸在手上加點力，增加次數，但每次最多也不要超過10遍。 捏脊的手法有兩種，可以任選一種： （1）雙手的中指、無名指、小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直，拇指指腹對准食指的第二指關節橈側，虎口向前，雙手食指緊貼皮膚並向前推動，將皮膚推起，然後雙手拇食二指把皮膚捏起來。 （2）用拇指的橈側頂起皮膚，食中指前按，拇、食、中三指指端挾住皮膚並捏起，同時稍用力提拿，雙手交替移動向前。捏脊完成後，孩子背部的肌肉比較緊張，這時再用手掌從上自下，沿著脊椎向兩邊分推；最後再沿著孩子的腋下輕輕向下抹5遍，起到寬胸理氣的作用。 這樣，整個按摩就全部完成了。按摩後一定要多給孩子喝溫開水。孩子在捏脊的過程中都會微微出汗，小一些的孩子可能會不配合，會哭鬧，更是一身的汗。所以捏脊後一定要給孩子喝溫開水，一是補充水分，二是預防感冒，三是利於體內毒素的排出。

❷ 捏脊背的具體方法捏脊有什麼好處需要注意什麼

捏法分三指捏法和二指捏法，具體操作如下：1.三指捏法：兩手腕關節略背伸，拇指橫抵於皮膚，食中兩指置於拇指前方的皮膚處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進。2.二指捏法：兩手腕關節略尺偏，食指中節橈側橫抵於皮膚，拇指置於食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進。捏脊的動作要領如下：1.應沿直線捏，不要歪斜。2.捏拿肌膚松緊要適宜。捏脊應注意以下幾點：1.捏拿肌膚松緊要適宜。2.應避免肌膚從手指間滑脫。3.應沿直線捏，不要歪斜。 捏脊療法是以中醫的陰陽、氣血、經絡學說作為理論指導並以中醫的辨證施治為原則，通過在脊柱部由下而上且連續地夾起肌膚，邊捏邊向前推進，起於尾終於項枕部來達到防病治病之目的。它的操作部位是脊背部，所涉及的經絡主要有督脈和足太陽膀胱經。脊柱為督脈循行之主幹，《難經》曰：「督脈者，起於下極之俞，並於脊里，上主風府，入屬於腦。」督脈與六陽經有聯系，稱為「陽經之海」，故其統攝一身之陽，全身陽氣的運行無不與之有關。足太陽膀胱經行於脊柱兩旁，各臟腑背俞穴均在背部膀胱經上。捏脊療法通過對督脈及五臟背俞穴的刺激，可以達到調整陰陽，調和氣血，恢復臟腑功能的作用。現代醫學已經闡明，脊柱既是支撐人體的骨性主幹，又是腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發出神經根的地方和通道，人體的植物神經節、干，主要分布於脊柱兩側。捏脊療法通過對這些神經節、乾的刺激，藉助復雜的神經、體液因素，整體地、雙向地調整內臟功能，從而達到增強體質治病保健的目的。捏脊療法簡單易行，治療廣泛，療效確切，痛苦小，無副作用，很符合目前無創痛療法的發展趨勢注意事項1. 捏脊宜在室內進行，並應注意室溫適中。在冷天捏脊，室內應升爐子，以免著涼；在熱天捏脊，則應注意通風，但不要讓風直接吹著病人。

2，捏脊的時間，最好在早晨進行，剛吃飽，不宜捏脊，捏脊後，也不宜馬上進食。

3.捏脊的手法要輕柔，兩手用力要均勻，不要捏得太快。

❸ 成人捏脊都要注意什麼啊

時段：捏脊在早抄晨起床後或晚上臨襲睡前進行療效較好。捏脊前要露出整個背部，力求背部平、正、肌肉放鬆。
溫度：捏脊時室內溫度要適中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要溫暖，手法宜輕柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。
時間：每次捏脊時間不宜太長，以3～5分鍾為宜。
手法：①開始做時手法宜輕巧，以後逐漸加重，使小兒慢慢適應。②要捏捻，不可擰轉。③捻動推進時，要直線向前，不可歪斜。
年齡：捏脊療法適於半歲以上到7歲左右的寶寶。年齡過小的寶寶皮膚嬌嫩，掌握不好力度容易造成皮膚破損；年齡過大則因為背肌較厚，不易提起，穴位點按不到位而影響療效。
禁忌：寶寶背部皮膚有破損，患有癤腫、皮膚病

❹ 老人經常捏脊有什麼好處

活血通筋

❺ 成人捏脊有什麼好處

朋友，以現代醫學的理論解釋，脊柱兩側是脊髓通向軀體各臟器、組織發出神經根的地回方和通道，人體的植物神經節答、干，主要分布於脊柱兩側。捏脊療法通過對這些神經節、乾的刺激，藉助神經、體液因素來調整內臟功能，從而達到增強體質治病保健的目的。

捏法作用於背部稱為捏脊或捏積。捏脊不僅可用於兒童，而且也可用於成人。捏脊能很好地調節臟腑的生理功能，特別是對胃腸功能有很好的調節作用。
捏脊方便、無創、安全、有效，適用范圍廣泛，非常適合家庭保健。

捏脊要注意：高血壓患者捏脊時最好遵循從上到下的方法捏。其他的包括寶寶都是常規的從下到上捏脊。

❻ 捏脊療法的適應禁忌

本療法有疏通經絡、調整陰陽、促進氣血運行、改善臟腑功能以及增強回機體抗病能力等答作用。在健脾和胃方面的功效尤為突出。臨床常用於治療小兒疳積、消化不良、厭食、腹瀉、嘔吐、便秘、咳喘、夜啼等症。此外，也可作為保健按摩的方法之一。脊拄部皮膚破損，或患有癤腫、皮膚病者，不可使用本療法。伴有高熱、心臟病或有出血傾向者慎用。

❼ 捏脊有哪些方法

取俯卧位，裸背。請他人用雙手（拇指與食指合作）將脊柱中間的皮膚捏拿起來，自大椎開始，自上而下，連續捻動，直至骶部。可連續捏拿3次。此法對成人、小兒皆宜，可調和臟腑、疏通氣血、健脾和胃，對調整血壓也有一定作用。注意用力不宜過大、過猛，速度不宜太快，動作要協調。

❽ 捏脊肉根本捏不起來，是怎麼回事

你好！根抄據你說的情況，對襲小兒進行捏脊，可以提高小兒的免疫力，很好的一種保健方法，你說的小兒皮膚變鬆弛了的說法是不恰當的，個人的體會，開始做捏脊時的手法不夠熟練，會經常捏不起來，很正常，通過一段時間的實踐，手法熟練了，自然就容易捏起小兒的皮膚，不信，你捏捏其他小兒，你就發現為什麼了。

❾ 秋後養背，人活百歲！最簡單的養背方法有哪些

養生最大的敵人就是寒，而要排出體內的寒邪，最重要的就是補陽氣，而要補陽氣，就一定要多養背！！養背就是養陽，養陽就是養命！我們的在身體上，背為陽，腹為陰。只要保養好背部，就能讓人體的背部發光發熱，滋生出源源不斷。

3、背部捏脊。捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經及五臟背腧穴，可以達到調整陰陽，調和氣血，恢復臟腑功能的作用。

「捏脊」是兒童推拿手法中常用的治療方法，可用兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，重復5~10遍。其實，不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來治療保健。

❿ 如何給成人捏積

捏積，推拿方法名，即捏脊。因本法多用於治療小兒積聚之症而得名。捏積療法在中國傳統醫葯學中，是一種古老而實用的用來治療小兒疳積的推拿療法，它根據中醫的基本理論，通過捏拿脊背所產生的良性刺激，來治療某些疾病。

捏積療法不僅適用於小兒，也可以運用於成人。對於老年性便秘、厭食，也都很有效。不過，老年人的脊背常伴有變形、駝背或者皮膚比較乾燥，在捏拿的時要注意保護皮膚。

捏積的基本手勢是把兩只手呈空拳狀，小指、中指、無名指自然彎曲，食指半曲，拇指伸直並對准食指的前半段，各指要自然。

捏積時應從患兒尾椎和肛門之間的長強穴開始，用雙手的拇指和食指合作，在食指向前輕推患兒皮膚的基礎上與拇指一起將長強穴的皮膚捏拿起來，然後沿著督脈，自下而上，左右兩手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的先後順序，自尾椎下的長強穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴（當低頭時頸椎處有一個凸起較高的骨頭，醫學上叫做第七頸椎。第七頸椎下有一個凹陷，這個凹陷的地方就是大椎穴），這叫捏一遍。如此循環，根據病情及體質可捏拿4~6遍。最後一遍捏拿結束後，可用雙手的拇指腹部，採用揉、按同時並作的手法，對腰部的腎俞穴揉按數次，到此全部結束。

需要注意的有兩點，一是在實際捏拿當中，長強穴可能觸不到，所以捏拿的時候盡可能在腰底的部位就可以了。二是找穴位時所說的一寸半不是平常講的尺寸，中醫叫做手指的比量法，也就是患兒食指中間指關節的橫寬折作一寸為准。

詳細參見有專業關書籍。