老年人跳吉特巴

⑴ 怎樣跳吉特巴

學跳吉特巴，首先要掌握吉特巴的節奏，吉特巴的節奏為4/4，分鍾45小節左右。基本節奏：慢慢快快，慢步兩拍一步，快步一拍一步。重音在第1、第3拍。一般鼓點：|咚 噠 咚 噠|咚 噠噠 咚 噠|。吉特巴的節奏有兩種處理法，一種是三步吉特巴，一種是六步吉特巴。三步吉特巴的節奏是：慢——慢——快快，由三個步子跳四拍組成，第一個步子慢，第二步子慢，第三步子將慢節拍處理成兩個快拍。
（以男生為例）第一拍，左腳提胯腳掌向前出腳；第二拍右腳提胯腳掌原地踩；第三拍左腳提胯向後用腳掌蹬地，第四拍，左腳腳掌藉助地面力量彈起，向前出腳重復第一拍。
六步吉特巴則是，快快－快快－快快，其實和三步吉特巴差多，只是將第一二拍兩個慢拍也處理成快拍了。第一拍左腳向前出腳提胯腳跟著地，第二拍腳掌著地，第三拍右腳原地提胯腳跟著地，第四拍右腳原地腳掌著地，第五拍，左腳提胯向後用腳掌蹬地，第六拍，左腳腳掌藉助地面力量彈起，向前出腳重復第一拍。
然後通過基本步的練習，逐漸的來熟練掌握。吉特巴在舞廳舞中相對來說是有點難度的舞蹈，其他的舞廳舞，象北京平四（平四，或快四步）、慢四，慢三、快三等等，即使女生不會跳，在男士的引帶下，也能跳許多基本步及簡單的花樣組合，但是吉特帕如果女生一點都不懂的話，就無法跳起來，所以這種舞蹈對那些總想偷懶不想通過一些刻苦的練習，不用記舞步，就能跳的女生來講，就有些難度了，所以能跳好吉特帕的女生的確不多，所以女生要努力。
不管是那種吉特巴，都有提胯（高抬腿）的動作要領。比如四步吉特帕，前兩個慢步出腿的時候，都要提胯，六步吉特帕的第一拍和第三拍，也要提胯。不論是那種吉特帕，提胯的時候，提起的腿不能離支撐腿太遠，有的男生吉特帕巴時候，提胯的腿伸出去有一米遠，有的女生也不管男生下一步准備讓她向那裡跳，搶拍自己跳自己的，把腿伸向側前方老長，擋住了男生前進的位置。讓男生無法跳下去。
要想跳好吉特帕，必須要耐心的練習吉特帕的基本步，逐漸的掌握其節奏，風格，和要領。有的女生總認為男生一帶就能跳的想法，在吉特帕這種交誼舞中是行不通的。

⑵ 適合老年人跳的舞

1，壩壩舞

壩壩舞，又叫自由舞，是廣場舞的一種，是草根百姓鍛煉身體、自娛自樂的一種集體舞蹈，包括健身舞並激讓、團體操、街舞等舞蹈元素；場地常選在廣場或者開闊的地壩，所以俗稱壩壩舞。

2，水兵舞

水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，在重慶，目前叫拉六步，這種舞與慢絕局三， 慢四又不一樣， 無論是從舞蹈的風格， 還是對舞姿的要求，它與前面所說的交誼舞都有很大的區別。

3，佳木斯舞

「佳木斯快樂舞步健身操」是融合了體育、舞蹈、健美操等多種運動形式，融入流行歌曲等現代時尚元素、追求人體健康與美的運動項目，是由黑龍江省佳木斯市退休幹部於繼承發明的一套健身體操。

4，民族舞

民族舞是以自娛為主要功能的舞蹈形式。民間舞不乏朴實無華、形式多樣、內容豐富、形象生動等特點。

5，現代舞

現代舞其主要美學觀點是反對古典芭蕾的因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的形式主義傾向。

⑶ 跳吉特巴舞愛潔有多大年齡

跳舞沒有年齡限制只有更具大家的愛好就可以

⑷ 吉特巴和三步如何跳

學跳吉特巴，首先要掌握吉特巴的節奏，吉特巴的節奏為4/4，分鍾45小節左右。基本節奏：慢慢快快，慢步兩拍一步，快步一拍一步。重音在第1、第3拍。一般鼓點：|咚 噠 咚 噠|咚 噠噠 咚 噠|。吉特巴的節奏有兩種處理法，一種是三步吉特巴，一種是六步吉特巴。三步吉特巴的節奏是：慢——慢——快快，由三個步子跳四拍組成，第一個步子慢，第二步子慢，第三步子將慢節拍處理成兩個快拍。（以男生為例）第一拍，左腳提胯腳掌向前出腳；第二拍右腳提胯腳掌原地踩；第三拍左腳提胯向後用腳掌蹬地，第四拍，左腳腳掌藉助地面力量彈起，向前出腳重復第一拍。六步吉特巴則是，快快－快快－快快，其實和三步吉特巴差多，只是將第一二拍兩個慢拍也處理成快拍了。第一拍左腳向前出腳提胯腳跟著地，第二拍腳掌著地，第三拍右腳原地提胯腳跟著地，第四拍右腳原地腳掌著地，第五拍，左腳提胯向後用腳掌蹬地，第六拍，左腳腳掌藉助地面力量彈起，向前出腳重復第一拍。

然後通過基本步的練習，逐漸的來熟練掌握。吉特巴在舞廳舞中相對來說是有點難度的舞蹈，其他的舞廳舞，象北京平四（平四，或快四步）、慢四，慢三、快三等等，即使女生不會跳，在男士的引帶下，也能跳許多基本步及簡單的花樣組合，但是吉特帕如果女生一點都不懂的話，就無法跳起來，所以這種舞蹈對那些總想偷懶不想通過一些刻苦的練習，不用記舞步，就能跳的女生來講，就有些難度了，所以能跳好吉特帕的女生的確不多，所以女生要努力哦。

⑸ 吉特巴怎麼跳,分為幾種

是大眾休閑、娛樂型。晚上在小區公園，在廣場聚集人群最多的，也就是大眾休閑型吉持巴舞跳法，老年人、中年人、青少年一到晚上都會聚休在這些地方放鬆、娛樂跳起天津的吉特巴舞，這種舞動作慢，也不要求動作規范，隨心所欲，有的腳不動身體扭、擺，有的帶有誇張表情的笑容來達到自己放鬆、娛樂、交流、健身的目的。

是表演型，這一類的吉特巴大多屬於年青人，年青人跳起吉特巴，動作誇張性極強，加雜著一些拉丁舞靈活動作，有高空旋轉、串襠拉起一會如蛟龍入海翻騰大起大落，非常吸引觀眾眼球，極富青春表現力的一種舞蹈，也非常受觀眾喜愛。

是健身型，健身型吉特巴舞愛好者人群不是最多，水平非常高，招式有力，動作幅度大，代表著天津吉特巴舞主流，屬於沒有規范的正宗天津吉特巴舞。參加天津市及全國的業余吉特巴舞比賽的人群為主。

規范型，天津市吉特巴2008年入圍全國十大交誼舞之列，非常值得天津人高興的一件事，天津市的吉特巴舞終於受到國家的認可。天津市的吉特巴舞走出了天津市，走向了全國。天津市吉特巴舞幾代人的願望就要實現了。

天津市吉特巴舞前輩們總結歸納出一套突出原始吉特巴舞特徵、特點的吉特巴舞來規范天津吉特巴舞，這套規范型的代表著天津市吉特巴標準的舞蹈終於面世了。為期不會太長這套傳統及現代融為一身的天津市吉特巴將供全國吉特巴愛好者學習、觀賞。

⑹ 沈陽建築大學附近有教中老年吉特巴嗎

北門對面

⑺ 沈陽人跳的吉特巴誰跳的最好

鐵西沈遼路萬達那有個跳吉特巴好的，叫什麼名字忘了。

⑻ 為什麼一些中老年人喜歡跳廣場舞，而不是交誼舞

除了上面所述，還有兩個原因。一是交誼舞一般都在封閉的室內，空氣渾濁，不利於身體健康；二是舞廳現在收費較高。

⑼ 什麼叫吉特巴舞 中國吉特巴有哪幾種跳法，各自特點

吉特巴亦稱水兵舞，又叫拉手舞，在重慶又叫拉六步。水兵舞是「二戰」時期美國水兵在軍艦甲板上娛樂跳的一種舞蹈， 最開始是兩位男士對跳，隨著美國海軍的遠征，水兵舞也被帶到了世界各地， 受到人們的喜愛，並成為男女對跳的一種舞蹈。 正宗的水兵舞應該是每小節六拍， 但目前人們常跳的是每小節四拍，四拍顯然更有利於人們熟練掌握，跳起來更加歡快。水兵舞跳起來輕松活潑，富有朝氣。

吉特巴是在「北京六點」的基礎上，融會了「天津吉特巴」，「南京小拉」以及台灣三步吉特帕的精髓。依據人們的習慣與實踐中的反饋，重新組合，創編而成的。我們向大家介紹的吉特帕是以健身為目的，大眾參與的韻律吉特帕，它不僅適用於交誼舞廳大眾學跳，同時也適用與家庭或晨練時健身愛好者學跳。 我以為，人們之所以喜歡舞蹈，一是抒發情感，二是張揚個性；吉特帕屬於依靠張揚個性來抒發情感的舞蹈。它是無憂無慮時代的產物，是人們在縱情休閑之中變換角色的重要手段。當然跟著樂曲隨心所欲翩翩起舞時，您會驚喜的發現，奔放驅散了含蓄，狂野背叛了詩意，煽情替代了羞澀，跳躍抹殺了舒緩，您會在放縱與張揚的縫隙里輪回，您會在奔放與煽情之中找回自己。它是在原有舞蹈基礎之上的一次升華和反璞歸真，比之「北京平四」更富於特色與情感的張力。這種張力將成為內心深處的一座豐碑，是人與人之間最純朴，最真實的表達