香蕉老年人

『貳』 吃香蕉對老年人有什麼好處和害處嗎

只有好處，沒有壞處的！香蕉是潤腸通便的

『叄』 香蕉對老年有危害嗎

一班來說沒有危害的，放心就行！

『肆』 老年人吃香蕉好不好

老年人吃香蕉好處多 來源:www.3cs.cn 作者:3CS健康網 點擊: 10次香蕉主要優點包括以下幾種： 促進排便順暢 香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助腸內的有益菌生長，維持腸道健康，做好體內環保，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。 防治胃潰瘍 香蕉中含有一種化學物質，能夠刺激胃粘膜的抵抗能力，增強對胃壁 香蕉主要優點包括以下幾種： 促進排便順暢 香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助腸內的有益菌生長，維持腸道健康，做好體內環保，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。 防治胃潰瘍 香蕉中含有一種化學物質，能夠刺激胃粘膜的抵抗能力，增強對胃壁的保護，可以預防胃潰瘍的發生。對於一些需應酬喝酒的朋友，酒前可先吃點香蕉。 降壓通脈 香蕉含A、B、C、E等多種維生素，且含鈉及膽固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血壓和血中的膽固醇。 調整心情 研究發現，香蕉裡面含有豐富的色胺酸和維生素B6，進入人體後，可以使人的大腦生成一種基色氨，促使人的心情改變，使人興奮，減輕或消除人的低沉抑鬱的情緒。 補充熱量 香蕉含大量的碳水化合物（澱粉），屬於高熱量的水果，並容易短時間內吸收，這也是很多運動員在比賽中為補充能量首選香蕉和巧克力的原因。 軟化角質，補充皮膚的礦物質 香蕉皮中含有可以抑制真菌和細菌生長繁殖的蕉皮素，各種由癬引起的皮膚瘙癢症狀，用香蕉皮塗一塗，即可減輕症狀，冬季皮膚乾燥、龜裂，用香蕉果肉塗三五次即愈。對於愛美的美眉們，可以將香蕉搗碎（別用攪拌機）將面部及身體洗凈後做面膜或體膜。敷20分鍾後，用加少量水的牛奶將香蕉面膜、體膜洗凈，皮膚立刻變得細嫩光滑。 改善免疫功能 經科學研究表明，香蕉越熟它的免疫活性越高，抗癌效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系統的功能，還能產生攻擊癌細胞的物質「TNF」。 值得注意的是盡管香蕉的優點很多，但是腸胃較虛弱、容易胃痛鬧肚子的人，都不適合吃。糖尿病患者和減肥者也要少吃。

『伍』 香蕉 老年人吃香蕉有哪些好處

香蕉的營養價值非常豐富，含有多種人體所需的有效成分，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及胡蘿卜素，維生素A、B、C、E等物質。
糖尿病進食香蕉可使尿糖相對降低，故對緩解病情大有益處。此外，香蕉可以緩解某些食物對胃黏膜的刺激，所以，對胃潰瘍有較好的預防效果。香蕉中的礦物質含量較多，對水鹽代謝的恢復是極為有利的。香蕉不但是食用的鮮果，而且還是醫療保健的佼佼者。香蕉有滋養、潤腸的功效，大便干結不下的患者，多吃香蕉可刺激胃腸的蠕動，使糞便通暢，比服用葯物具功效。香蕉是高血壓患者的首選水果，每天多吃幾根香蕉，可使血壓保持穩定;如果常年堅持服用，那麼對高血壓病的治療將起到良好的輔助作用。
香蕉性寒，脾胃虛寒者多食易腹瀉，所以，在食用時要因人而異，不可一概而論。

『陸』 老年人多吃香蕉可以嗎拜託各位大神

不。香蕉濕重，會致瀉泄的，老年人受不住的

『柒』 老年人如何正確吃香蕉

香蕉，口感柔軟卻香甜，且富含營養元素，因而老少皆宜，頗受人們的喜愛。尤其是老年人特別適合和喜愛。有句話說的好」一日一蘋果，不用找醫生「，而對老年人來說多吃香蕉有助於預防多種疾病，有益壽命延長。我們一起來了解下吃香蕉對我們的好處以及怎麼吃才營養呢?

老年人這樣正確吃香蕉才有效

吃香蕉的三大好處

未成熟香蕉的皮，不管是剁碎還是用水煮，或者榨成汁(沒有熟透、外表青綠色的生香蕉皮剁碎，放入鍋子里用水煮。

老年人這樣正確吃香蕉才有效

通過上面對「香蕉的作用和它的最佳營養做法」的相關內容的介紹，是不是對吃香蕉有了更多的認識了呢?香蕉，尤其是對老年人來說是非常的好，但是，香蕉雖好，我們還是要科學的吃法，掌握更多的正確知識，才能對我們的生活更加健康。

『捌』 吃香蕉對老年人有什麼好處和害處嗎

香蕉的好處:
1. 預防或治療高血壓：香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2. 增加免疫力，預防癌症： 香蕉內含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
3. 富含纖維，預防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。
4. 容易飽食，可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，避免營養不均衡。

香蕉的禁忌:
1、香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
2、空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
3、香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。

『玖』 老年人怎樣吃香蕉

1. 香蕉與牛奶一起吃，將香蕉打碎放入牛奶中

2. 香蕉煮粥，將切成片的香蕉放入粥中

3. 將香蕉放入微波爐高火烤制3分鍾