老年人服務的基本常識

① 老年人日常生活常識

1、穿衣技巧：

老人著裝要與季節氣溫相適應。夏季氣候炎熱，服裝應涼爽、透氣、吸濕、寬大單薄、利於通風散熱，切忌緊小、顏色宜淺淡，不宜穿深色衣服。

常言道「春捂秋凍」有一定的道理，春秋兩季氣候變化大，早晚較涼，老年人要根據氣候變化及時增減衣服，以免感冒受涼。

2、選購合適的貼身衣物：

老年人的內衣內褲最好是全棉紡織品，不宜穿化纖產品。老年人皮膚容易發癢，這是由於身體和衣服、衣服和衣服之間不斷產生摩擦，產生靜電刺激皮膚引起的。而純棉之類衣料不易產生靜電。其次，內衣內褲要常洗換，保持清潔衛生。

3、補充營養：

老人的每日膳食應選用富含營養素的食物，這是保證膳食營養的基本條件；食物應保持新鮮，在烹調加工過程中要注意保持其營養，且易被消化吸收。

4、注意食品安全：

老年人飲食要注重安全衛生。俗話說「病從口入」，應避免食用污染、變質腐爛、有毒有害食物、過期食物。日常生活中，生活節儉的老人往往捨不得丟掉過期食物和隔夜菜，而加以食用，這樣對自身健康有極大危害。

5、定期消毒：

老年人免疫力降低、抗病能力減弱，更應注意居室的清潔衛生。除了要經常形容通風外，還要經常打掃、定期消毒。與此同時，老年人的居室要特別注意採光和照明。

② 老年人保健常識有哪些

1、盡量不要抄吃生的食物
沒襲有煮熟的食物很容易沾染細菌和病菌，如果把食物煮熟後再食用，既消滅了細菌和病菌，還有利於消化和吸收。
2、避免食用寒涼的食物
進入老年後，老年人就應該避免食用過冷或過涼的食物，因為這些食物會刺激胃腸道，導致胃腸道的血管發生收縮現象，促使血液流通緩慢及血液流量下降，造成消化功能發生紊亂，引起消化不良的症狀。
3、吃食物時不要著急
進入老年後，老年人的牙齒慢慢開始脫落，他們的咀嚼功能也呈下降趨勢。所以，進食食物時一定要細嚼慢咽，這樣特別有利於食物的消化和吸收。如果進食食物時過快過急，不僅不利於消化吸收，還特別容易出現卡喉或哽噎的現象。
4、避免食用死物
隨著年齡的增長，老年人的免疫功能也大為降低。因此，避免食用死魚、死禽和死動物的內臟等，因為，這些食物最容易受到細菌的污染，極易產生損害身體的有毒物質，老年人食用後很容易引發中毒症狀。

③ 照顧老人的三種基本常識

要熟悉周邊急救醫院的地址，以及急救電話
要經常跟老人聊天，溝通，不要讓老人有孤獨或沒有用的感覺
老人上洗手間最好不要鎖門，以免出現問題而不得而知

④ 社區老年護理基本服務內容包括哪些

1、健康評估，建立健康檔案。2、積極開展老年人健康教育。3、為老年人提供各種治療、護理和康復服務。4、轉診服務。5、培訓照顧

⑤ 中年人跟老年人保健的基本要點是什麼有何不同

中年期是人生的鼎盛時期，在中年期，人的心身達到完全成熟，身體健壯，經專驗豐富，精力充沛屬。中年期也是人際關系成熟的階段，中年人能理智全面地看待現實，有著成熟的性格特徵，穩定的行為准則，深受社會尊重和依賴。
在老年人的身上，我們可以明顯地感受到老年人的身體不行了，因為其各種各樣的能力表現出來，就是老年人，老了，能力下降了。

⑥ 老年人保健常識有哪些

老人養生保健的方法

1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。

2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。

3、轉：即轉換不同性質的運動。在較長時間的單調工作或讀書、寫作後，應及時轉換另外不同性質的活動，使大腦神經鬆弛而不過分疲勞，使腦力保持最佳狀態。

4、活：是指活動手指，俗話說心靈手巧。經常活動手指，做兩手交替運動及轉動健身球，可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。

5、參：即參加社會活動和體育活動。結交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環境。

6、聽：即聽優美動聽的歌曲。優美的旋律可調節中樞神經系統的功能，使人有一種心曠神怡的歡樂感覺。

7、調：即調節飲食。做到粗細混雜，葷素搭配，兼收並蓄，多吃維生素和礦物質豐富的紅棗、牛奶、豆漿、蛋黃、桑椹、芥菜、芝麻、核桃仁、百合、豬腦、豬心、黑木耳以及大部分蔬菜水果;少吃些動物脂肪和含糖類食物。

相信大家對老人養生保健常識有什麼也都心中有數了，生活起居各個方面都是需要認真對待的，千萬不要掉以輕心。老年人雖然正處於身體各個部位功能的衰退期，但是只要能夠保持一顆年輕的心態，對自己的生活充滿激情和希望，完全可以越活越年輕的。