老年人經常按哪些穴位好

每個人的腳掌中央有一個穴道叫做湧泉穴，它的作用是非常大的，因為它可以關聯身體上兩個比較大器官，第一個是肺，第二個就是腎。因為在中醫上有句話叫做說腎是肺之子。湧泉穴如果能夠用大拇指每天按揉100到200下，那麼對於我們的腎功能和肺系病症是有所幫助的，此外也有通大小便的作用。最後，無論是百會穴，關元穴還是湧泉穴，如果每天沒事的時候可以按壓幾下，對健康生活是大有裨益的。

『陸』 合谷穴能經常按摩么另外老年人多按摩哪些穴位比較好

足三里是強來壯穴,也可以常按摩.手心源的勞宮穴是為心臟補血的,也應多按摩.足內踝後的太溪穴和它上面的復溜穴,是補腎的要穴.去看中里巴人的博客吧,看他寫的書也可以,名叫<求醫不如求己>,那裡有中老年人健身的好辦法,簡單有效,很不錯的.

『柒』 老年人按摩哪些穴位有助於大便通暢

由於長時間生活差,飲食無序,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸累積,陰陽失去平衡,膽汁減內少,而食物中的容脂肪代謝主要依靠膽汁,膽汁變少,所以會有大便無序,感覺像大便無序一樣的情況,根在膽,有時間到附近野地里挖些紫花苦菜茶,開紫色花,菜芯有白絨,宜初春採摘,用時加紅糖,煮點湯，紅糖適量,煮好後放入，產地灌南，必須煮水喝，趁熱飲用之，配些紅糖,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜。介紹一個簡單的方法:雙掌互搓至發熱,然後用一掌按順時針方向按摩下腹100下,然後再逆時針按摩100下,每天數次,平時即使無便秘也可做,對身體大有益處,因為小腹穴位甚多.多飲水,晚上可喝些溫開水沖的蜂蜜.多食粗糧:番薯,糙米,玉米,紅糖水等.注意作息,不挨夜,少吸煙少喝酒,適當做些有氧運動和戶外活動.

『捌』 有哪些經常按對身體有益的穴位

中醫熱逐漸開始升溫，很多人也開始正視其老祖宗給我們留下的寶貴醫學。其中針灸按摩被當作日常保健受到大眾的好評，身體各個穴位通過按摩等手法都有自己獨特的治療作用，而我在這里給大家選取了幾種日常在家就可以按摩的穴位，供大家參考。

中醫針灸穴位頗多很多穴位也存在一定的危險性，所以在選擇穴位時應提前咨詢相關的醫生，給養生保健加上一層安全的保險。

『玖』 老年人眼睛不好，哪些個穴位經常按，能夠明目亮睛

人上了年齡，視力方面出問題就成了普遍現象，而且上了年紀之後做手術也不方便了，很多人選擇帶上厚厚的眼鏡，可是老花鏡，近視鏡等眼睛只能解決有限的問題，解決不了透光度，或者由於年齡增加所帶來的一系列的視力方面的問題。

四白穴，睛明穴，太陽穴，天應穴都是眼保健操中的經典作用穴位，對他們進行有序，有節奏的按摩起到的功效是非常棒的。穴位按摩是緩解視疲勞的重要方法。但是這些只能算是外力，真正的使眼睛健康，還是要靠日常對眼睛的保護與用眼習慣的注意。眼睛是心靈的窗戶，更是我們感知世界的窗戶，所以愛護眼睛，從注意用眼習慣開始。

『拾』 三大保健穴位有哪些老年人用太空按摩球按有啥好處呢

一、足三里：第一保健要穴，可以健脾胃、助消化、補氣血、提高免疫力版。

【取穴位置】

足三里，在權小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
二、湧泉穴：這是長壽和急救的大穴，可補益腎氣、充沛精力、養心安神、緩解精神壓力、益壽延年。
【取穴位置】
在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
三、三陰交：是維持年輕、延緩衰老的穴位，可以美容養顏、調理肝脾腎、保持血壓穩定。
【取穴位置】

用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨