老年人橙子吃多了怎麼辦

1. 老人常吃橙子，對身體有影響么

橙子
適宜用量 每天1～3個

橙子顏色鮮艷，酸甜可口，外觀整齊漂亮，是深受人們喜愛的水果，也是走親訪友、探望病人的禮品水果之一。它種類很多，最受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。
橙子被稱為「療疾佳果」，含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。

營養師分析 橙子被稱為「療疾佳果」，含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。甜橙果肉及皮均能解除魚、蟹中毒，並有良好的醒酒作用。過多食用橙子會引起中毒，出現手、足乃至全身皮膚變黃，嚴重者還會出現惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀，即「橙子病」，醫學上稱為「胡蘿卜素血症」，一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉。

飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。也不可喝豆漿。橙子味美但不要吃得過多，吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。

相關人群 一般人群均可食用
1. 胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用；
2. 糖尿病患者忌食。

營養分析
1. 橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂；
2. 研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外；
3. 經常食用橙子對預防膽囊疾病有效；
4. 橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

食物相剋 橙子忌與螃蟹、蛤蜊同食。

製作指導 取新鮮橙子1個，洗凈去皮，切片，去掉橙籽後貼敷面部，每天1次，每次20分鍾，可以祛除面部色素，治療黃褐斑。
食療功效 橙性涼、味甘酸；
具有生津止渴，幫助消化，和胃止痛等功效。

備注 1. 橙子選購技巧：首先，橙子並不是越光滑越好，進口橙子往往表皮破孔較多，比較粗糙，而經過「美容」之後的橙子，則非常光滑，幾乎沒有破孔；其次，買之前，可以用白餐巾紙最好是濕紙巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都會在餐巾紙上留下顏色；
2. 不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗凈。

2. 橙子吃多了會怎麼樣

吃橙子時要注意，過多食用橙子會出現「橘子病」，醫學上稱為「胡蘿卜素血症」。一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉。同時有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人更要注意應少吃橙子。糖尿病、脾胃虛弱、風寒感冒、貧血等症患者不宜食用。

拓展資料：

據測定，每100克橙子含維生素C約49毫克，比梨、蘋果、香蕉分別高10倍、16倍、8倍左右。因此，經常吃橙子的好處是非常多的。

1、增強身體抵抗力

鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。

2、加快腸道蠕動

橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對於加快腸道蠕動有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，盡快排出體內的有害物質。

3、防治感冒咳嗽

橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強，如果患有感冒咳嗽、食慾不振等病症，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。

4、能夠防癌

橙子里的有益成分能夠去除機體中的有害自由基，防治癌細胞的生長。根據測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質最高的。而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎症以及減輕凝血的功效。因此，經常吃橙子對於預防癌症有著一定的作用。

5、降低膽結石患病幾率

橙子含有豐富的維生素C，從來都是許多人喜愛的水果。對於他們來說，常吃橙子還有一個非常驚喜的好處，就是降低膽結石的發病幾率。

3. 橙子吃太多會有什麼後果

吃橙子的好處是有很多。
橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

防癌：一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑製作用。

美國曾有一項調查顯示，在全美1900萬名膽囊炎患者中，有2/3是女性。婦女容易患膽囊結石，是因為雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導致其中膽固醇濃度過高而形成結石。而橙子對減少膽結石的發生會起到明顯作用。因為橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。此外，橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。

但中醫的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。中醫認為，這是由於肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發虛熱。 一天2-3個為宜。

4. 橙子吃多了，會有害嗎

可以吃，沒害。只要是橙子，不管大小，只要成熟了沒爛都可以吃。因為橙子中含有豐富的果內膠、蛋白質、鈣、容磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,尤其是維生素C的含量最高。中醫認為:橙子有生津止渴,舒肝理氣、通乳、消食開胃等，是一種營養價值高的水果。
另外，購買橙子時要注意看看是不是「染色橙」，「染色橙」不能吃，因為容易導致重金屬中毒。
判斷「染色橙」的方法：
1、看顏色：「染色橙」多在正常成熟的橙子大批上市前混入市場，顏色多呈濃艷的橙紅色，而此時橙子則應是黃色或發青頭。
2、擦橙皮：用手或者濕巾擦拭，「染色橙」會留下淡淡的紅色；而正常橙子則無殘留色。
3、觀果汁：切開後觀察流出果汁的顏色，「染色橙」果汁發紅；正常橙子的果汁偏黃。
4、品味道：味道刺鼻的不要買。

5. 橙子吃多了，怎麼辦..

多喝些水，分次喝，每次300ml

6. 吃橙子吃多了怎麼辦

橙子吃多了肚子會抄不舒服襲嗎？
因為橙子含豐富的維生素C，而我們知道維生素C過量會出現
腹瀉等症狀，但一天吃一個是不會過量的。我認為是由於橙
子屬性味酸涼,所屬寒性水果。如果你本身屬脾胃虛寒，那
么久吃橙子當然會出現腹瀉症狀。估計停止食用，調理一下
就會恢復正常。

7. 橙子吃多了會怎樣

它種類很多，最受青昧的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。橙子被稱為療疾佳果，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜、素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。
功效：據美國一家研究機構研究顯示，每天喝三杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能。橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送壞的低密度脂蛋白（LDL）到體外。最近在13130位男女中進行的一項研究顯示，
女性攝取維生素c不足可能容易患膽囊疾病
。雖然其中的機理尚不清楚，但經常食用橙子對預防膽囊疾病確實有效。澳大利亞幾位科學家在對橙的氣味進行研究之後指出，橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助子女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。服葯期間吃一些橙子或飲橙汁，可使機體對葯物的吸收量增加，從而使葯效更明顯。飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上般都會有保鮮劑，很難用水洗凈。過多食用橙子等柑橘類水果會引起中毒，出現手、足乃至全身皮膚變黃，嚴重者還會出現惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀
，也就是老百姓常說的橘子病，醫學上稱為胡蘿卜素血症。一般不需治療
，只要停吃這類食物即可好轉。
橙子是熱性橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
美國曾有一項調查顯示，在全美1900萬名膽囊炎患者中，有2/3是女性。婦女容易患膽囊結石，是因為雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導致其中膽固醇濃度過高而形成結石。而橙子對減少膽結石的發生會起到明顯作用。因為橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。此外，橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡 水喝，也能起到不錯的治療效果。
但中醫的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。中醫認為，這是由於肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發虛熱。

8. 橙子吃多了有什麼壞處

1、橙子中含有檸檬酸、蘋果酸等多種有機酸性物質，對牙釉質會產生一定回的刺激，食用過量可能會造成牙答齒酸痛的情況。

2、橙子作為一種寒性水果，同時具有一定的滑腸作用，吃多了橙子可能會出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生，對人體的健康造成傷害。

3、橙子性涼，過多食用會傷人脾胃，增加體內的寒氣，造成人體出現脾胃虛寒，不利於人體腸胃健康。