老年人上下樓問題

① 老年人獨自上下樓有困難、不安全怎麼辦

以下來自網路，謹慎辨別。<br>老年人康復護理<br>老化是有機體不可避免的自然變化，人的老化始於胎兒期，而後持續直至死亡。老化的速度成年時進展得較快，不同的組織、器官、系統，隨年齡增長而老化。但其老化程度各有不同，根據個體的功能差異而有所區別。老年人如果能對身體注意健康管理和得到應有的呵護，使身體對老化所造成的機能、心理、社會發展等的影響有最佳的適應狀態，老年人就會健康、愉快地度過晚年。<br>1老年人康復護理的意義<br>隨著醫學技術的發展和人們生活水準的提高，人的健康水平得到了明顯改善。因此人的壽命延長，老齡人口逐漸增加。如今僅北京市60歲以上的人，已佔全市人口的14%，全國的60歲以上老年人已達到1.2億。隨著老齡人口的增加，以及老年人身體特點的需要，老年人群必然是康復領域中的主要對象之一。<br>對中老年的康復護理，應當考慮到他們的特點。首先，了解和掌握老年人伴隨年齡的增長，機體各系統的生理功能會有不同程度降低而容易導致疾病的發生。例如：心血管系統功能低下容易出現的動脈硬化、高血壓、心功能不全等疾病；肺功能低下容易出現的老年慢性支氣管肺炎、肺不張等疾病；神經系統功能低下所致的感覺遲鈍而對疾病的自覺症狀不能及時反應；骨骼系統由於鈣的攝取或吸收障礙，極容易出現骨質疏鬆甚至骨折等等。其次，病程較長，並發症多，恢復慢。另外，還有老年人在心理上的影響和變化：常常因身體功能低下所致各個方面的能力低下，如思維能力、判斷能力、生活能力以及各種刺激的承受能力都可能下降。或者到退休(離休)年齡後離開原來工作環境和打破原本生活規律，帶來了自己在社會、家庭中角色和價值的變化，使老年人產生失落感，精神支持能力降低，甚至產生精神神經系統疾病。<br>因此，無論從疾病的治療、預防，健康的維護，心理的支持，以及老年人生活自理能力的獲得等，都離不開康復治療與康復護理。而老年人和兒童一樣比成年人更需要呵護，所以，康復護理在老年人康復中具有十分重要的意義。<br>2老年人康復護理目標<br>(1)注重健康的維護，預防疾病和意外傷殘的發生；<br>(2)給予心理支持，減少或避免精神和心理上的傷害；<br>(3)配合治療實施護理措施，促進疾病的痊癒；<br>(4)預防並發症，縮短病程，減少痛苦；<br>(5)提高adl的自理能力；<br>(6)給予健康管理指導，提高老年人生活質量，促其盡早回歸家庭和社會。<br>3老年人身心變化及其康復護理要點<br>3.1消化系統功能減弱，需保持營養及水與電解質的平衡<br>足夠的營養攝取，可以增強機體抵抗力，提高預防疾病和殘障的能力。<br>老年人常因牙齦萎縮和牙齒脫落導致咀嚼困難而易發生消化不良；老年人唾液、胃液分泌總量較年輕人少，影響澱粉酶的消化功能；而且小腸、大腸部分萎縮，致使小腸壁吸收面積減少。所以應當注意飲食成分的均衡和少量多餐，避免偏食和暴飲暴食所造成的營養不良和消化系統疾病的發生。<br>老年人基礎代謝率降低，活動量減少，所以對熱量的需要相對少一些。限製糖份攝取，減少熱量攝入，增加蛋白質的攝入，可有助於組織的維護和修補。飲食中注意減少動物脂肪的成分，以限制飽和脂肪酸和膽固醇的攝取，可延緩動脈粥樣硬化的發生。<br>老年人常見有駝背、身高縮短、關節腫大、關節僵硬、肌肉酸痛或因外力撞擊容易發生骨折等現象，主要由於身體中鈣的流失造成骨質密度和總量降低導致骨質疏鬆。所以應注意補充鈣、維生素ad、維生素c以及鐵等。<br>3.2老年人耐力不足，應保證足夠的休息和睡眠<br>保證足夠的休息和睡眠是使人體體能得到恢復的重要措施之一，對老年人更為重要。老年人耐力不足，要使其體能消耗活動持續時間盡量短一些，休息時間適當長一些，以利於體能的恢復。<br>由於老年人活動量減少，或者因焦慮等心理因素，睡眠時間較年輕人少。所以，睡眠時間不一定長，但主要應注意保證睡眠的質量。另外，休息不僅僅指的是卧床休息，還可以採取動靜結合的方式來調整體能，保證精神和體力。<br>3.3適度的活動與運動<br>適度的活動與運動有助於保持個人體態、維護和促進健康。否則，不僅機體各部位功能變差，而且還容易造成肌肉萎縮。運動的目的在於增進血液循環、增強呼吸功能、維持肌肉緊張度，還能增加老年人的活力和自我信賴程度。但運動一定要適度，要根據個人體力來選擇適當的項目、次數和運動量；否則適得其反。<br>如果因年邁體衰不能參加運動，則應當力求增加老年人的活動性(活動性指個人在其所處的環境內能移動的能力)，避免過多的依賴性，使老年人在提高活動能力的同時，增進自尊和獨立性，激發參與各項活動的興趣，利於老年人的身心健康。<br>3.4密切觀察病情和保障治療及時到位<br>老年人中樞神經系統電活動降低，使得知覺的感受能力變慢，表現為反應遲鈍，自覺症狀不明顯。因此，不能依靠主訴來發現身體變化，護士必須通過認真、仔細、嚴密的觀察，主動發現病情變化，否則容易延誤病情。治療方案的實施需要護理手段去體現，如：靜脈輸液給葯，因老年人的血管又細又脆，且自己控制能力差，而常常導致靜脈輸液中途失敗。護理上不可拖延時間，一定要及時、正確地將治療方案實施。<br>3.5機體反應能力差，需要有安全維護<br>隨著年齡的增長神經系統功能也在發生變化，老年人對刺激源的接受、傳達及反應能力越來越差，聽覺、視覺、嗅覺、味覺、痛覺、知覺、溫度覺等各種感覺能力均有不同程度的下降。甚至有的老年人表情淡漠，語言表達能力也有所減低。所以在日常生活中，消除一切可能發生的不安全因素，實施安全維護對老年人十分重要。<br>平衡感和精細動作的能力變差，多需要使用拐杖、輪椅或扶欄桿協助行走。根據需要，在床邊採取安全防護措施，如：床檔、護欄等措施防止墜床、跌傷等意外問題的發生。為有心血管疾患的老年患者或無常人守護的老年人配備呼叫裝置，是保證急救的必要護理手段。<br>3.6整體防禦機能低下，注意並發症的預防<br>並發症是嚴重影響疾病痊癒和健康恢復的障礙之一，嚴重威脅著老年人的疾病治療和全面康復。因此，預防並發症是老年人康復護理的重點工作。<br>老年人呼吸速率降低；咳嗽能力變差，易於發生呼吸系感染等肺部並發症。泌尿系感染、骨與關節的攣縮、骨質疏鬆或骨折、褥瘡、便秘等並發症，以及墜床、跌傷、走失等意外都是老年人極其容易發生的問題。<br>因此，在病情允許情況下，應當早期離床活動，採取動靜結合的休養方式，促進血液循環和提高機體抗病能力，這些都是預防各種並發症的積極措施。<br>平時注意做到老年人良肢位的保持和關節活動度的訓練，是預防骨與關節攣縮的重要護理措施。另外，注意提高基礎護理的質量，如：口腔護理、皮膚護理、導尿管的管理等，是預防呼吸系感染、泌尿系感染的關鍵。<br>3.7給予心理上的支持<br>老年人由於感官(如：眼、耳、鼻等)的功能減弱，使老年人在心理上疏遠周圍環境，對周圍事物漠不關心；感官功能差，則信息輸入相對減少，相應地影響老年人學習的機會。退休或離休後，出現地位和角色的轉換，也會產生失落感，造成心理上的壓力。<br>無論老年人有無地位、經濟上是否富有，或者身體有何種疾病或殘障，都應當尊重其人格，不應當使其心理受到傷害。注重與老年人的情感交流也是給予心理支持的重要方法。<br>3.8對有生活自理能力的老年人，指導他們進行自我健康管理<br>adl的訓練，是提高生活自理能力的基本條件。一般凡是老年人自己可以做的日常生活活動，盡量引導他們自己動手，避免過多地依賴他人而失去自理能力。但一定要注意安全維護和給予必要的護理援助。<br>應為老年人創造良好的社會交往環境，開展社區活動，豐富生活內容，從而提高生活質量，使老年人健康長壽。<br>掌握老年人的康復護理常識<br>今年上海繼續深化醫改，在全市各區縣推進家庭醫生制度構建，並將長寧區作為全國試點地區，深入開展家庭醫生執業方式與服務模式改革。今天上午，在市政府舉行的2013年上海衛生工作會議上，市衛生局局長徐建光列舉了今年全力推進和抓好八大重點工作，指出深化醫改將攻堅克難、服務民生。副市長沈曉明出席會議並講話。總結石膏患者的日常生活方式<br>

② 老年人爬樓梯健身時應注意什麼問題

隨著社會發展，高樓大廈越來越多，抱怨沒有地方進行運動健身的人找到了一種新的方式——爬樓梯健身。爬樓梯是一種有氧運動，可以鍛煉人體的肌肉和全身耐力。研究證明，爬樓梯可以增強下肢肌肉的耐力，保持下肢關節的靈活性。此外，由於腰、背、頸部和上肢要不停的配合下肢做運動，同樣使這部分的肌肉和其他運動器官得到有效鍛煉。同時，機體的呼吸系統、心血管系統也得到改善，對防止動脈粥樣硬化、高血壓、肥胖都有明顯效果。根據研究測定，爬樓梯時消耗的熱量比靜坐時多10倍，比散步多3倍，在6層樓梯跑2～3趟相當於平地慢跑800～1500米。爬樓梯的方式可以根據自己需要靈活改變，可以慢走、雙足跳、單足換腿跳等等，通過不同的方式，爬樓梯可以滿足不同年齡、體質的人做不同強度的運動，老年人也可以通過爬樓梯來進行健身鍛煉。

老年人進行爬樓梯健身時應當注意以下幾點：

A.鍛煉前最好進行一次體格檢查，如果有冠心病、高血壓、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、支氣管哮喘等症，應該在開始鍛煉時以慢速度為主。

B.所選擇的運動的樓梯不要太光滑，要有牢靠的欄桿，通道的光線明亮且沒有堆放雜物，一旦感覺心慌、氣短、頭暈、腿軟時，應扶住欄桿休息，以防滑下樓梯。

C.鍛煉時宜輕裝、空手、腳穿有彈性的鞋子，上下樓梯時注意力要集中，保持穩健從容的步態，不要過急，以防摔傷和扭傷。

D.鍛煉宜選擇行人比較少時進行。

E.鍛煉前先做准備活動，肌肉關節韌帶要充分活動開，預防傷害；運動後不要馬上停下來休息，應做適當整理活動，使身體機能狀態逐漸恢復正常。

③ 有沒有辦法解決老年人上樓難的問題

多少層的樓？老人什麼程度？如果樓層少可以讓兒女背著上下，如果老人不能動、樓層也高還是別上下了

④ 上下樓梯越來越困難，中老年人膝蓋痛是什麼原因

許多老年人喜歡在冬天住在沒有暖氣的平房裡，而不願去城市裡取暖的建築，因為下一棟建築太難了，太痛苦了。在未來，我們都會變老，膝蓋會逐漸磨損，變老。骨關節炎，這種疾病，幾乎是不可避免的。對於骨關節炎，我們感到膝蓋疼痛，僵硬和腿無力。而這些，將影響我們的日常生活，每一個細節。最有代表性的是上下樓梯。

膝關節滑膜是膝關節的主要結構之一。滑膜的損傷會導致大量的液體積聚，這是由於損傷或過度的勞損造成的。如果不及時消除，容易引起關節粘連，影響正常活動。這時，膝關節會感覺到，伴隨著明顯的腫脹和疼痛，甚至當我們過度活動時，膝關節也會感覺到明顯的阻力，疼痛現象會更加嚴重。

⑤ 老人沒法上下樓梯怎麼辦

如果有時間，那就攙扶老人上下樓梯，如果沒時間就雇個保姆照顧老人。這樣的子女才有孝心。

⑥ 老人上下樓梯難，但又不能限制他們不上下樓，該怎麼辦

不管是誰總在家待著也會悶的，如果有時間就盡量陪老人下樓溜達溜達。老人下樓確實難，不過咱們邊休息邊走唄，慢慢來，要有這個耐心。

⑦ 老人腿腳不好怎麼上下樓比較方便

目前，隨著復人們健身意識的提高，制爬樓梯這種既經濟又方便的鍛煉方式受到很多市民的歡迎。有關專家指出爬樓梯也有講究，爬上有益身體，但下樓梯卻對身體不利。
首先，在爬樓梯的時候要注意姿勢的正確。對於上身，要放鬆頸脖和肩部，要盡可能地保持背部挺直，身體稍微向前傾。
其實，在腳部方面，要使回整個腳掌都踩在樓梯梯級上，不要過度用力，避免弄傷踝關節和膝關節，損害健康。
再者，上下樓梯的速度不宜過快。年歲大，腿腳不靈便的老年人上樓梯時最好手扶著扶手慢慢上，等待雙腳都踩在同一個梯級上再走下一步。
注意中途休息，休息時應當稍微遠離樓梯梯級，避免摔下。如果有頭暈的狀況，不應急著上樓，應休息到自己沒有不舒適狀態時繼續爬樓答梯。
最後，如果有喜歡通過爬樓梯來強身健體的老年朋友，注意每次的爬樓梯運動時間不宜超過10分鍾，每天的累計爬樓梯運動時間不超過半小時。

⑧ 老居民樓，老人上下樓困難怎麼辦

老居民樓老人上下樓困難，可以想辦法換一個矮樓層的房子。這樣就解決了老人上下樓困難的問題。如果這個不容易實現的話，可以聯合單元的業戶安裝一部電梯。

⑨ 怎樣解決老年人上樓梯不便

解決辦法是：在樓梯加裝扶手以及足夠的照明設備！
協助老人上樓梯方法：1、老人站在樓梯邊，健肢一側手握住樓梯扶手；2、健腳先上一級，然後將患腳踏在同一級上；3、健腳再上第二級；4、護理員和家人應站於老人患肢後方加以協助。 下樓梯方法：1、老人站在樓梯邊，健肢一側手握住樓梯扶手；2、患腳先下一級，然後健腳踏下同一級；3、護理員和家人要站於老人患肢前方加以協助。 要注意的是，護理員或者家人在上下樓梯前，要檢查一下老人的褲腳長度，如果太長，要為老人捲起褲腳。讓老人站立片刻，沒有頭暈再起步。樓梯轉彎處，要提醒老人盡量用健側腳做重心。

⑩ 家裡老人上下樓困難，有沒有什麼可助老人上下樓的輔具

家裡如果有老人上下樓十分困難的話，也是有能夠輔助老人上下樓的器具，這個在網上就有薯賣的。只不過價錢有一些高一些