老年人樂觀生活

⑴ 老年人怎樣保持樂觀的心態

l老年人要學會滿足，反正一輩子都過來了，還有啥想不通的呢。找到自己的興趣，多溜達溜達，和老朋友敘敘舊。可以用所有的時間去做年輕時做不到的事。。。

⑵ 老年人如何快樂的生活

俄國著名生理學家巴甫洛夫說：快樂是養生的唯一秘訣。 快樂在於有所作為 人在各年齡階段的快樂是不一樣的。老年人快樂是指健康、經濟有安全感，被社會接受，不感到寂寞，覺得自己還有用，有信仰，感到滿足。有研究指出，人們在玩笑和娛樂中也有快樂感，朋友的聚會或家人的團聚帶來的快樂可以調劑生活。其實真正的快樂是在人在從事有建設性、有意義的活動中取得成績增強了信心，獲得了自我滿足時產生的。 人的情緒和社會相聯。一個人參加了有意義的社會活動或為社會、為他人做出了某些貢獻，他就會獲得滿足、榮譽感，感到生活充實，就會有積極、振奮的精神。如果不能滿足人類的需要和個人的需要，就會產生消極的情緒。個人的需要是隨著年齡的增長而變化的。一般來說，青年人重理想，中年人重事業，老年人重社會的尊重，即社會和家人對他的一生成就的承認。因此，老人要得到真正的快樂，就要參與社會或從事一些力所能及的有益的活動。 快樂靠自己 老人要快樂，就要調整自己的認識與態度。快樂的老人善於適應困境，能在黑暗中尋求光明。北京通縣一位快樂長壽的老人，他曾遭火災，財產被燒光，他幽默地說：財產能去，也能來。廣西有一位心胸開朗的老人，曾因全部財產被盜，一夜之間變成無家可歸的人。她說：有人就有財。並唱山歌來安慰自己。這些樂觀的人共同特點，就是想得開，對生活充滿信心。年人要使自己快樂，必須心胸開闊，以現實的眼光看待一切。不封閉自己，正確評價自己，能自知、自信、知足。順應自然，自己能力達不到的事不去強求。 快樂有良招 1.排除不良情緒人到老年，由於生理、心理和生活環境的變化，會出現消極的心理狀態，感到孤獨、寂寞、空虛、失落、憂心忡忡、焦慮不安等等，這些都不利於老人的身心健康，可採取以下方法排除： 疏導法把悶在心裡的憂慮或者想不通的心思傾訴給別人。因為一個人自我解脫有一定的局限性，需要他人的幫助，或許別人僅僅幾句鼓勵的話就夠了。要在消極情緒剛萌芽的時候，就主動、及時地尋求幫助，不要等消極情緒幾乎要壓倒自己的時候才去求助。 自我激勵法找一個自己羨慕的榜樣，或者想想自己有過的成功，來鼓勵自己。在日常生活中找出自己成功的事例，肯定自己的成績，就可興奮、振作，不被煩惱所困擾。向心中的模範或榜樣人物學習，日子就會過得有意義，願望也會逐漸實現。 發展才能和培養興趣根據個人的特點，老年人可以利用多年積累的經驗，創造條件，開辟工作的新天地。有煩惱的人對事情往往沒有興趣，但是，興趣是可以培養的。做喜歡做的事情，提高技能，使自己勝任社會工作，從而體驗快樂。 2.牢牢把握現在老年人不要懊惱過去，也不要擔憂未來，要牢牢把握現在，享受人生。日本井上勝也等人研究了老年人生死觀後，得出一個結論——為今天而生。這就是老年人幸福生活的准則。過好每個今天，才能使生命更有朝氣，更有力量，更有成果，更幸福，更安全，更快樂。

⑶ 怎樣才能讓老年人積極的對待生活

人到老的時候，多希望抄親人能夠陪伴在身邊，所以如果想讓老人積極的對待生活，必須要親人耐心地陪伴在他們身邊，讓他們燃起對生活的熱情和激情。空閑的時候，帶老人一起出去旅遊，在家裡的時候陪老人出去散散步，逛逛公園，閑時的時候一起下下棋，聽聽小曲，這樣老年人的日子才會覺得有趣。

⑷ 怎樣讓老年人保持樂觀

心情舒暢 對老年人的身心健康起著舉足輕重的作用。老年人為了使自己能經常保專持樂觀情緒，要學會善屬於自我調節情緒，無論處於什麼情況下，都能找到樂趣。

一、 是知足常樂。 對生活中發生的一些不合理現象要想得開；對周圍的人和事，甚至對待自己的子女和親屬，不要要求太高和太多。

二、 是自得其樂。 老年人要主動尋找樂趣，不使生活枯燥乏味。如藝術是一種美的享受，過去無暇顧及，如今閑暇了，老年正是好學時。老年大學里有書法、繪畫、花卉、園藝、雕塑等課程，學習一種使自己沉浸在藝術情趣之中，使胸襟開闊，情調高雅。

三、 是助人為樂。 多為他人著想，多幫助別人，不圖報酬，志在為他人解憂消愁，不僅使自己感到內心充實，又可在奉獻中找到人生真正的樂趣，使生活過得更有意義。

四、 是苦中作樂。 人在生活中難免遇到不幸，要善於調節自己的心情，要想得開，「心底無私天地寬」。要善於安慰自己，設法從不幸中盡快解脫出來。要有「不管風吹浪打，勝似閑庭信步」的度量和信心，保持樂觀情緒。

⑸ 老年人心態樂觀年輕

老人脾氣古怪」的傳統印象毫無道理。相比於年輕人，老年人可能更容易獲得幸福感。但是，這究竟是因為負面偏向隨年齡增長而逐步減弱，還是大腦更容易對積極的事物做出反應呢?

為了研究這個問題，美國科羅拉多州立大學的心理學家米歇爾?凱瑟琳將小寵物、撞車、烤麵包機等物品的圖像同時給51個實驗對象分別看一秒鍾，這些人從18歲到81歲不等。他們都同腦電圖儀電極相連，並且通過按按鈕將這些圖片分為積極的、消極的以及中立的。

當年輕人看見「負面」事物比如撞車時，電波信號加強;但是，老年人的大腦幾乎沒什麼反應。在面對「積極」事物比如小寵物時，兩者的反應沒有太大區別。凱瑟琳說：「數據顯示，負面偏向隨年齡增長而下降。」 馬薩諸塞州布蘭迪斯大學的心理學家德里克?艾薩克維茲說：「這個發現在我們面前打開了一扇窗戶，透過它，我們能了解不同年齡階段怎樣看待事物。」

為什麼負面偏向會隨年齡衰減仍是未解之謎。加州大學聖克魯茲分校心理學家馬拉?馬瑟認為，隨著時光流逝，人對快樂和喜悅的渴求變得更迫切，更希望快樂地度過生命中剩下的時光。 人到年老時，對得失往往比年輕人看得更淡。如果年輕人也能用老年人思維方式看待一切，就容易變得更樂觀。

⑹ 形容老年人積極樂觀的成語 最好多一些

風燭殘年 精神飽滿
老當益壯大器晚成 神采奕奕、容光煥發、風流瀟灑、氣宇軒昂、版滿面紅光、威風權凜凜、風度翩翩、神采飛揚、意氣風發、喜氣洋洋
精神矍鑠 枯木逢春
紅光滿面
鶴發童顏
精神矍鑠
老當益壯
老氣橫秋
腰板硬朗
童心未泯
爐火純青
老驥伏櫪
志在千里
老有所為
老態龍鍾
白發蒼蒼
鶴發童顏
雞皮鶴發

⑺ 鼓勵老人生活樂觀的詩句

笑一笑十年少，愁一愁白了頭。

⑻ 形容「老年人積極樂觀」的成語有哪些

力爭上游、勇往直前、奮發向上、老當益壯、鬥志昂揚。
一、力爭上游
拼音：lì zhēng shàng yóu
釋義：上游：江河的源頭。努力爭取處於上流源頭。比喻努力爭取先進。
出處：清 趙翼《閑居讀書作》詩：「所以才智人，不肯自棄暴，力欲爭上游，性靈乃其要。」
白話釋義：怎樣才能有智慧的人，不肯自己放棄暴力，努力想爭上游，性靈是關鍵。
二、勇往直前
拼音：yǒng wǎng zhí qián
釋義：勇敢地一直向前。形容毫無畏懼地迎著困難上；不達目的決不罷休。
出處：明 許仲琳《封神演義》：「從俱摩拳擦掌，個個勇往直前。」
白話釋義：從一起摩拳擦掌，個個勇往向前。
三、奮發向上
拼音：fèn fā xiàng shàng
釋義：精神振作，情緒高昂。
出處：鄧小平《解放思想，實事求是，團結一致向前看》：「在各條戰線上形成你追我趕、爭當先進、奮發向上的風氣。」
示例：盡管出身貧賤，只要一心奮發向上，總有苦盡甘來、出人頭地的一天。
四、老當益壯
拼音：lǎo dāng yì zhuàng
釋義：老：老年；當：應當；應該；益：更加；壯：強壯；壯盛；雖然年紀很大了；但志氣和身體更壯。
出處：南朝 宋 范曄《後漢書 馬援傳》：「丈夫為志，窮當益堅，老當益壯。」
白話釋義：大丈夫立志，貧窮會更加堅定，年紀雖老，心當猶壯。
五、鬥志昂揚
拼音：dòu zhì áng yáng
釋義：斗：泛指做事；昂揚：情緒高漲。形容做事的熱情很高。
出處：毛澤東《介紹一個合作社》：「從來也沒有看見人民群眾像現在這樣精神振奮，鬥志昂揚，意氣風發。」
示例：他每天都是一副生龍活虎的模樣，精神飽滿，鬥志昂揚。

⑼ 如何讓老年人生活態度積極些

離退休是人生歷程中的重大轉折之一，從正式離退休那天開始，老年人的社會角色發生了變化，從繁忙緊張的工作第一線退下來，生活節奏、工作節奏都突然變得鬆弛緩慢起來，本來天天見面的朋友、同事突然疏遠不見了；本來天天經過的街道馬路也不常經過了；一種極度悠閑沉寂、無所適從和難以排解的孤獨感的心理情緒會強烈地沖擊每一個從生命的前台退居後台的老年人，使他們感到難以適應。這實際上是一個老年幹部職工社會角色類型轉變的適應問題。這種角色的轉換，可歸納為以下幾種表現：
(1)從肩負社會公職的角色類型向不負社會公職的社會角色類型轉換。
(2)從緊張、固定、繁忙、有規律的工作(勞動)的競爭型，向自由、消閑的休息型過渡。
(3)從交往范圍寬、活動頻率較高的動態型向交往圈子狹窄、活動減少、趨於近似靜態型的轉變。
(4)對於一部分原先是領導幹部的老人來說，由權威型的社會角色變成「無足輕重」的小人物。
總的來說，離退休以後的角色轉換，是一種衰退型的轉換，它不像壯年以前各時期(由幼年——青年——壯年)的角色轉換，那是一種發展型的轉換，比較容易適應。如果不能順利地實現這一角色轉換，就會出現一些不健康的心理障礙，譬如：孤獨、寂寞、狹隘多疑、抑鬱煩躁，等等。有的老人不能正確對待衰老的現實，在一人獨處的時候常常胡思亂想，情緒緊張，心情憂郁，結果則是下坡路走得更快。
其實，這種社會角色類型轉變中的消極因素是不難克服的。其消除和克服的措施是：
(1)要更新觀念。首先，應有一個正確的人生觀和老年價值觀，就如葉劍英元帥的《八十抒懷》詩所寫：「老夫喜作黃昏頌，滿目青山夕照明。」長壽的老人大多是樂觀開朗，生活態度積極的。活到老，學到老，干到老，盡力為社會多作貢獻。離退休以後，奉獻余熱的天地是很廣闊的，完全不必自暴自棄。
(2)最有效的辦法是找事做。比如主動找些有益社會公益事業，有益於教育下一代的事情做做，則是完全可能的。在老人當中，有不少離退休後不甘心家居，仍在外邊做點工作，他們並非都是為了掙錢，而是為了有個說說話的人或地方，排除家居的無所適從和孤獨感。
(3)要培養起多方面的生活情趣。寫字作畫，可以陶冶情操，集中注意力，利於忘卻孤獨寂寞。種花養鳥，須投入時間與精力，花要肥，鳥要食，須去購買，去置備；種花養鳥有一套技術、方法，鑽進去，很要一番忙碌；花香宜人，鳥鳴解悶，可以幫助你擺脫煩惱，驅除孤寂。其他如參加集體文娛活動、跳舞、打太極拳、下棋、打球等，都能使你在群體內交流思想情感，消除孤獨感。
總的來說，老人離退休了還應該做到＂心寬、氣寬、趣寬＂，樂觀一些，大度一些，愛好興趣要廣泛一些．

⑽ 樂觀是延壽「靈丹」，老年人怎麼保持樂觀的心態

總聽人說一句話，叫笑一笑十年少，愁一愁白了頭，其實這句話真的能夠稱得上是至理名揚了，也非常的適合老年人養生。要知道如果一個人始終保持一個樂觀的心態，那麼就算他已經年近古稀，那麼一樣能夠讓自己延年益壽，讓自己活得開心快樂所以我始終認為老年人應該保持樂觀的心態。

還有就是老年人辛苦了一輩子，不要把生活過得那麼節儉，有什麼自己喜歡吃的，喜歡玩的，就不要對自己太過吝嗇，辛苦了大半輩子我們應該在經濟條件允許的情況下來改善自己的生活條件，我們的生活條件改變了，也能夠使我們的心態始終保持在一個良好的狀態下，並且能夠使我們的生活過得越來越幸福。