1. 歲數已到六十,請問按穴位與早上慢跑對照,相對來說是哪種運動,最合適!
最好是慢走。可以快步走。對身體骨骼都有好處。
2. （高分.急）老年人骨質疏鬆腰疼怎麼治療或緩解
這個病是屬於老年常見病，1 平常注意每天晚上要燙腳半小時以上。如果現在感覺挺厲害地專，就加上屬生薑2兩。陳醋半斤。花椒2－4兩都行燒開後涼到能放進腳就行。水最好能燙到腳腕，也就是三陰交那個穴位。每天燙腳最好兩次，每次要燙的身上出汗效果最好。燙完後要喝上一杯白開水不要喝涼的。這樣是為了舒筋活血，筋絡暢通腰部可以減輕痛感。2 用生薑砸碎後，擠出薑汁倒在棉花上，縫個袋子，把棉花放到袋子里，綁在腰上。也可以緩解腰部痛感。以上兩種辦法可以同時用，這樣好的快點。最多一個星期就有感覺了。3 買咸鹽那種大顆粒的，用老陳醋炒熱放到袋子里放到腰上，可以緩解痛感也有舒筋活血作用。 這些辦法都是我周圍的老年人經常用的辦法。效果不錯。你可以讓你父親試試。如果吃葯也是舒筋活血。那樣挺麻煩的。而且幾付葯也不起作用，還傷胃。象這些關節炎，骨質增生之類的病。只有舒筋活血，才能得到有效的控制和緩解。還有每天讓你父親要慢慢地往後彎腰50下，不要快，老年人容易暈倒，最好站在床邊做。
3. 哪些時間段不適宜做穴位按摩
按摩穴位最好在精神良好的狀態下進行。太餓，太累，太困，剛運動完等都不太適合。這是我本人的經驗累積，希望對你有用
4. 骨質疏鬆老年人為什麼不能拍打腰眼穴
引起中老年人骨質丟失的因素是十分復雜的，近年來研究認為與下列內因素密切相關。（1）中、老年容人性激素分泌減少是導致骨質疏鬆的重要原因之一。絕經後雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公認的事實。（2）隨年齡的增長，鈣調節激素的分泌失調致使骨代謝紊亂。（3）老年人由於牙齒脫落及消化功能降低，骨納差，進良少，多有營養缺乏，致使蛋白質，鈣，磷、維生素及微量元素攝入不足。（4）隨著年齡的增長，戶外運動減少也是老年人易患骨質疏鬆症的重要原因。（5）近年來分子生物學的研究表明骨疏鬆症與維生素D受體（VDR）基因變異有密切關系。
5. 治療骨質疏鬆有哪些穴位
http://ysghm.blog.sohu.com/129483886.html
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6. 中老年人骨質疏鬆吃什麼鈣片好
普通的鈣片，或者是多按摩穴位就可以了