1. 老年人多飲水的好處有哪些
我們身體內的廢物都是有肝臟和腎處理的，我們可以想像一下僅占身體1%腎卻要承受整個全身1/4的廢物，然後腎臟會將這些新陳代謝產生的廢物排於尿再排除體外，多喝水會加快尿液的排出，不但可以預防結石還能減輕腎臟的負擔。
多喝水，這樣才能多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生較多的刺激，所以多喝水可以稀釋尿液的濃度，這也是腎臟保健的最好方法。
正常人每天飲水、排水處於平衡狀態。腎臟是最重要的調節水分代謝的器官，它有濃縮和稀釋尿的功能，將尿的比重維持在1002-1030之間，多喝水，尿變稀比重低，尿量增加，少喝水則比重高尿變濃，尿量減少。正常排尿量每日大約1500毫升與飲水量差不多。腎濃縮和稀釋尿的功能受體內抗利尿激素、滲透壓等的支配和調節，並有口渴中樞，人感到口渴時會增加飲水。
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多喝水是腎健康的基本保障。腎結石是泌尿系統的常見疾病。目前，醫學認為腎結石病人與人體代謝環境、飲食、疾病等因素有關，同時還認為與人體極度缺水或脫水有關。究其原因，一是食物中的鈣質沒有足夠的水來分解、輸送、排除，積聚在腎中形成結石；二是補充水分不足，排尿次數減少，尿酸過濃，造成鈣質沉澱，久之形成結石；三是腎臟發炎，無法將鈣質及時排出體外，日積月累形成結石。要避免腎結石，最重要的是要多喝水。
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對於人體而言，水在身體內不但是運送各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。
一般認為，喝水最佳時刻在早上起床後、運動後、長時間處於空調環境時，以及感冒發燒中。早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水分。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水分。
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另外，人在發高燒時，會以出汗的形式散熱，以致消耗大量水分，嚴重的會引起脫水。因此，發燒期間及時補水十分重要。可以少量多次地喝溫開水或溫葡萄糖水，大概每半小時喝一次。喝點小米粥、綠豆湯也是不錯的選擇。
飲水的最佳時間是：早晨起床後，上午10時左右，下午3時左右，就寢前。飯前飯後不宜飲水，飯前飲水要在進餐前15分鍾，飯後飲水間隔時間要長些，食物越是不好消化時間越長，吃水果之後30分鍾，吃肉之後3個小時。
2. 老年人應當怎樣喝水
少量多次，一天三杯。
3. 飲水常識有哪些主要內容
水是人賴以生存和維持生命的最基礎物質，人體生命對於水的需求僅次於對空氣中的氧的需求。
水是人體六大營養素之一，人體體重的65％是水，血液中含水約80％。人體缺水或失水過多，將使體內環境紊亂而引發多種疾病，並可加速衰老過程，倘若失水超過20％，生命將難以維持。相反，人體攝入過多的水，也就是喝水過多，又會發生水中毒，也將引發多種疾病，損害機體的健康。因此，科學地飲用水顯得尤為重要。科學研究測定，除了日常所吃食物中所含有的水分外，成人每人每天所需的飲水量為2000～2500克。一天所需的水應分散在早晨、上午、下午和晚上，不需要一次飲用太多。
中國古代養生家們在飲水保健方面告訴人們：「先喝而飲，不欲極渴而飲，飲不過多。」意思是說喝水應該在不感到口渴時就適量喝些，不要等到口渴得厲害時再去飲水，而且每次飲用水的量也不宜過多，這些都是養生保健的經驗之談，能做到這樣的飲水原則，機體就不會造成缺水的危害，更不會形成飲水過量的弊端。
對於老年人來講，因為生理上的變化，往往體內缺水而不感到口渴，也不願多喝水，這對於健康十分不利。因此，老年人必須養成每天幾次的定期喝水的習慣，不渴也要喝些水，這對於營養保健、防病抗衰老都大有益處。
就現階段而言還是喝白開水好，白開水是自然飲料，而且不含任何人為的添加劑、色素，任何飲料、茶水、咖啡、果汁、汽水等通常而言都有其偏弊，並不適合於任何人飲用，因此說，白開水是每個人都適宜的飲用水。
不過這里所講的白開水是合格的硬水。
水有軟硬之分，凡不含礦物質或礦物質很少的水是軟水。蒸餾水、純凈水是絕對的軟水；雨水、雨水匯集而成的河水，含礦物質很少，也屬於軟水。經常飲用軟水，最不利人體健康。
含礦物質多的水是硬水。我國測定水硬度是將水中的全部礦物質換算成碳酸鈣，以每升水中碳酸鈣含量為計算單位。當水中碳酸鈣的含量低於150毫克／升時為軟水；收到150～450毫克/升時為硬水；收到450～714毫克／升時為高硬水；高於714毫克／升時為特硬水。我國生活飲用衛生標准規定，硬水中含碳酸鈣不高於450毫克／升的水，可均稱為適度硬水。飲用適度硬水，有益健康。
國內外的研究一致認為，硬水中的鈣能夠稱作為機體的保護性元素，它能夠阻止機體對有害元素的吸收，特別是可減少鉛在腸道內的吸收。鉛是一種有害元素，在機體內鉛與膽固醇結合，可使血壓增強，並增加心臟病和中風的發作機會；硬水中的鈣和鎂，在腸道中可將食物中的脂肪分解，形成無害的化合物並迅速排出體外，從而減少脂肪的吸收，起到保護心腦血管的作用；硬水中的鈣也是人體對鈣營養需求的來源。研究顯示，飲用水中的鈣呈離子狀態，更易被人體吸收利用，吸收率為60％，而食物中的鈣吸收率僅為30％。
從地下湧出的水是礦泉水，礦泉水因含礦物質多，屬硬水。但礦泉水有優劣之分，優質的礦泉水即為合格的飲用水，飲後對人體十分有益。而劣質的礦泉水即為不合格的飲用水，人們飲用後，非但對人體無益，還會對機體造成損傷或毒害。因此，人們選用礦泉水一定要謹慎小心，一定要選用合格的優質礦泉水。第六章中老年四季養生保健中老年要留心養成良好的飲食習慣，宜做到先飢而食，食不過飽，未飽先止，先渴而飲，飲不過多。
4. 老年人應該怎麼喝水
應該定時定量喝水。老年人代謝緩慢，沒有年輕人需求那麼多。每次不用喝多，也不能過猛的喝，以免造成胃下垂。夜間睡前喝水，可以防止心絞痛。不過睡前少喝是正確的飲水原則。老年人臟器已經衰老，喝太多會加重臟器負擔。
5. 飲水安全與健康知識
1不喝水垢過多的水.
2不喝涼茶水.
3不喝開水和生水混合的水.
4不和蒸鍋水.不能內總喝純凈水,最好喝容弱鹼性的水;
5不能喝隔夜的開水;
6吃飯的過程中最好不喝水,飯後不宜馬上喝水；
7每天最少要喝五次水;不要等渴了再喝水；
8早上起床後要喝杯水；
9再多就很難遵循,做到這些就夠了!
10飲水宜溫水,切忌燙,冰.
11不可以過急,宜慢飲
12一早起床飲返杯溫的純凈水,清清腸胃.平時最好飲礦泉水,一天飲5~8杯就行了.訓前一小時飲返杯水有幫助睡眠,訓前記得小便.吃完飯後到要飲水.
13礦物質水應該最安全
14強調多喝水,但過度的話,會水腫
15不喝隔夜的開水;
16多次少飲!
17飲水宜溫水,切忌燙,冰.
18不可以過急,宜慢飲
19睡前不能多喝水,易眼腫
20不要喝反復煮沸的水
21不喝隔夜的水
22飲水宜溫水,切忌燙
23喝生水肚子疼,節約用水有保障
6. 老人喝水要注意什麼
老人喝水的時候，盡量給他們喝溫度合適的水，然後經常多給他們喝熱熱水，不要讓他們喝冷水。
7. 老年人應該如何健康飲水
自來水剛燒開請不要喝，因為自來水是經過氯化消毒的，那麼氯與水中殘留的有機物在高溫下會發生反應，產生氯仿等物質。而氯仿恰恰又是致癌化合物的一種，所以燒開的水不能直接喝，等溫度下降後成為溫開水再飲用。
盡量少喝瓶裝水，瓶裝水所使用的聚酯瓶子往往含有可能導致人慢性中毒的物質，尤其是夏天在高溫環境下，或者開蓋後沒有及時喝掉，都會讓有害的物質乘虛而入，危害我們的健康，所以一定要少喝瓶裝水。
不渴也要喝水。常常保持不渴也要喝水的習慣，好多的朋友等到自己口渴的時候才會想到要喝水，喝水其實真正的目的不是解渴，而是完成參與體內的新陳代謝，被人體吸收。所以不管想不想喝水都要補水，外出時用自己的杯子帶上一瓶水，隨時喝一口。
早晨起來一定要喝水。每天早晨起來及時補水。早晨的水是救命的水，可以喝淡鹽水對身體的幫助會更大。
吃咸了馬上進行補水。鹽吃的太多會導致高血壓，當我們吃咸了的時候，第一想到的就是多喝水，喝純水就可以，不要喝含糖飲料喝酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。所以吃咸了就及時補純水。
8. 老人什麼時候喝水最好
老年人飲水最佳時間
早晨起床後：一定要喝水，因為它是一天身體開始運動的關鍵。專老年人在夜間屬睡眠的時候，因排尿、出汗、呼吸，體內血液濃縮、血流緩慢、機能代謝物積存。起床後飲杯水，可使血液正常循環，有預防高血壓、腦血栓、心肌梗塞等疾患發生的作用。飲水後跑跑步更有益處。早晨喝水最好是空腹，以小口的緩慢速度喝下450毫升的水，喝完後做簡單動作不可靜坐。
上午十點左右：這時是人體一天中生物鍾最旺盛的時間，應補充300毫升水。下午三點左右：這剛好是喝下午茶的時間，喝400毫升。睡前：睡前飲400毫升，對於老年人或患心腦血管疾病的人，晚間睡前飲水，可以預防致死性梗塞。不少老年人不習慣睡前飲水，怕起夜。其實老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要起夜。半夜：飲200毫升，老年人由於腎臟收縮功能減退，夜間尿多， 這就導致體內缺水，易使血液粘稠，心腦血流阻力大，易引發心腦血管病變。因而，半夜飲水很重要。
飲水的特別時刻：
運動後：盡管我們不是運動員，運動量沒有那麼大，但不管做什麼運動，比如打掃房間之後都應該喝水，這樣不易累，也不易全身酸痛。
在有空調的環境中：尤其需要補充水分。
9. 老年人患病後飲水要注意什麼
老年人患某種疾病的時候，需要喝多少水，怎樣選擇飲水時間是非內常重要的，而容且不同的疾病有不同的飲水方式
1.冠心病、高血壓病人：除正常飲水外，臨睡前和清晨空腹各飲水200毫升，這樣可稀釋血液，降低血液的黏稠度，減少發病次數。
2.膽結石、痛風、腎結石病人：需要大量飲水，最好保持每天飲水2000~3000毫升。對痛風病人來說，這樣可以降低其尿酸的濃度，增加尿酸的排出；對膽結石、腎結石病人來說，可增加結石排出的機會。
3.心腎功能不全病人：要記錄出入水量，根據病情適當控制進水，千萬不要隨意飲水，以免增加心腎負擔，加重病情。
4.長期便秘病人：清晨空腹時，喝溫淡鹽水260~450毫升，可促進胃腸蠕動，有利於排便順暢。
5.糖尿病病人：可出現多飲、多尿症狀，此時，不應限制水分，否則會加重體內水電解質代謝紊亂，使血液中滲透壓增高，甚至導致高滲性昏迷。對糖尿病病人要進行綜合治療，血糖下降後，病人自然就不會多飲、口渴了。
10. 為什麼老人飲水要科學
老人抄喝水也要講究科學方法，襲這樣不僅能預防疾病，還能保證身體健康，延年益壽。
老人可以適當地喝一些淡鹽水，每天在500毫升水裡加上1克鹽，適時飲用，這樣既可補充機體需要，同時也可防電解質紊亂。
老人在口渴時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量不要太多，以利於人體有效吸收。老人每次飲水以100~150毫升為宜，間隔時間為半個小時。同時還要避免喝冰水、濃茶等。
喝水好處雖多，老人也要警惕飲水過度。如果喝水過多的話，大量低滲液體進入體內很可能引起「水中毒」的情況，對老年人來說後果非常嚴重。
老人在存在一些病理的狀態下如果喝水過度，會使體液中電解質濃度下降，導致大量水分進入細胞中，從而引起細胞水腫，如果導致腦水腫，就會造成生命危險。老人的腎功能因為年齡增大會有不同程度的損傷，如果再存在一些誘因，不適當地盲目多飲水也有可能出現「水中毒」現象。