老年人腳墊高

『壹』 把腳墊高睡覺的好處

您好!1、心腦血管病患者睡覺時，可以適當墊高下肢，使其稍高於心臟水平位置，版這樣有利於微循權環的改善；
2、夜間睡時將腳部墊高，便可預防抽筋。
3、墊高腳不論是坐著休息或是躺卧睡覺，把腳墊高，都有助於血液迴流，可舒緩水腫症狀。
4、睡覺時把腳稍微墊高，可增加尿酸代謝效率。
5、睡覺時把下肢略微抬高,讓腿部充分放鬆,達到血液迴流的目的，,以增進血液循環。
抬高腳的睡法對於一些特殊情況有好處。如工作需要長久站立，交警，教師，長時間行軍，長時間行走，還有下肢靜脈曲張的患者。因為他們容易造成下肢靜脈血管舒張，血液容易積累在下肢。通過抬高下肢可以使血液充分流回心臟，利於下肢的疲勞恢復。

『貳』 晚上睡覺把腳墊高好不好

您好! 1、心腦血管病患者睡覺時，可以適當墊高下肢，使其稍高於心臟水平位置，這樣有利於微循環的改善； 2、夜間睡時將腳部墊高，便可預防抽筋。 3、墊高腳不論是坐著休息或是躺卧睡覺，把腳墊高，都有助於血液迴流，可舒緩水腫症狀。 4、睡覺時把腳稍微墊高，可增加尿酸代謝效率。 5、睡覺時把下肢略微抬高,讓腿部充分放鬆,達到血液迴流的目的，,以增進血液循環。 抬高腳的睡法對於一些特殊情況有好處。如工作需要長久站立，交警，教師，長時間行軍，長時間行走，還有下肢靜脈曲張的患者。因為他們容易造成下肢靜脈血管舒張，血液容易積累在下肢。通過抬高下肢可以使血液充分流回心臟，利於下肢的疲勞恢復。 平常人則不必，至於是否有瘦腿的作用，也未見得有什麼功效，但是可以起到輔助的作用。平常我們講究卧如弓，睡眠時盡量使身體放鬆即可。

『叄』 睡覺把腳墊的高有什麼好處和壞處

心臟病人睡覺時可把腳墊高

如果正常的人把腳墊高睡覺 會引起心臟的壓力變大 和下肢缺氧

長久下來對身體是不好的

在人的一生中，幾乎有1/3的時間是在睡眠中度過的。而睡眠過程，很有可能是一些人的危險時段。研究表明，人的血壓在凌晨3時左右最低，晚9時左右最高；消化性潰瘍、哮喘及心肌梗死分別容易發生在凌晨2時、4時和清晨。對以下幾類人群而言，睡眠習慣、睡眠方式對自身的健康尤其重要。

一、對於醉酒、勞累後熟睡的人和糖尿病患者來說，睡覺時長時間採用一個姿勢會壓迫肢體，可能引起周圍神經的損傷。

二、更年期婦女。部分人會出現心悸失眠、頭暈耳鳴、煩躁易怒等症狀。建議不宜過早服用安眠葯，而應注意均衡營養、適當休息。在睡眠時，最好採取右側卧位，四肢放在舒適的位置，這樣全身的肌肉也能得到放鬆。

三、心腦血管病患者。一天的睡眠不應少於7—8小時；最好採用右側卧位；睡覺時，可以適當墊高下肢，使其稍高於心臟水平位置，這樣有利於微循環的改善；早起後和晚睡前應適量飲水。

四、頸椎病患者。睡覺時應該拿掉枕頭平卧，或把枕頭放在頸下，不要讓頸部懸空。另外，不要突然劇烈地翻身。

五、肥胖者。多數人喜歡在睡眠中採取仰卧睡姿。其實，仰卧不利於全身放鬆，當腹腔內壓力較高時，會使人產生憋得慌的感覺。尤其是患有睡眠呼吸暫停綜合征的人，因為仰卧時，舌根後墜，容易造成呼吸堵塞。這類人在睡眠時應該注意抬高上半身、採用側卧位。

六、有腦卒中後遺症者。有肢體偏癱的患者應該遵醫囑，根據自身情況採用特殊卧姿，保證患肢的血液循環和功能位，才能有助於肢體的康復。

最後，溫暖舒適的環境對於睡眠是必不可少的，有些疾病的發生就與環境因素有關。比如低鉀性麻痹，常發生在暴飲暴食後的寒夜裡；面神經麻痹也常由熱天睡眠時使用空調導致。
心臟病人睡覺時可把腳墊高

如果正常的人把腳墊高睡覺 會引起心臟的壓力變大 和下肢缺氧

長久下來對身體是不好的

在人的一生中，幾乎有1/3的時間是在睡眠中度過的。而睡眠過程，很有可能是一些人的危險時段。研究表明，人的血壓在凌晨3時左右最低，晚9時左右最高；消化性潰瘍、哮喘及心肌梗死分別容易發生在凌晨2時、4時和清晨。對以下幾類人群而言，睡眠習慣、睡眠方式對自身的健康尤其重要。

一、對於醉酒、勞累後熟睡的人和糖尿病患者來說，睡覺時長時間採用一個姿勢會壓迫肢體，可能引起周圍神經的損傷。

二、更年期婦女。部分人會出現心悸失眠、頭暈耳鳴、煩躁易怒等症狀。建議不宜過早服用安眠葯，而應注意均衡營養、適當休息。在睡眠時，最好採取右側卧位，四肢放在舒適的位置，這樣全身的肌肉也能得到放鬆。

三、心腦血管病患者。一天的睡眠不應少於7—8小時；最好採用右側卧位；睡覺時，可以適當墊高下肢，使其稍高於心臟水平位置，這樣有利於微循環的改善；早起後和晚睡前應適量飲水。

四、頸椎病患者。睡覺時應該拿掉枕頭平卧，或把枕頭放在頸下，不要讓頸部懸空。另外，不要突然劇烈地翻身。

五、肥胖者。多數人喜歡在睡眠中採取仰卧睡姿。其實，仰卧不利於全身放鬆，當腹腔內壓力較高時，會使人產生憋得慌的感覺。尤其是患有睡眠呼吸暫停綜合征的人，因為仰卧時，舌根後墜，容易造成呼吸堵塞。這類人在睡眠時應該注意抬高上半身、採用側卧位。

六、有腦卒中後遺症者。有肢體偏癱的患者應該遵醫囑，根據自身情況採用特殊卧姿，保證患肢的血液循環和功能位，才能有助於肢體的康復。

最後，溫暖舒適的環境對於睡眠是必不可少的，有些疾病的發生就與環境因素有關。比如低鉀性麻痹，常發生在暴飲暴食後的寒夜裡；面神經麻痹也常由熱天睡眠時使用空調導致。

『肆』 腳墊高睡覺好不好

心臟病人睡覺時可把腳墊高

如果正常的人把腳墊高睡覺 會引起心臟的壓力變大 和下肢缺氧

長久下來對身體是不好的

在人的一生中，幾乎有1/3的時間是在睡眠中度過的。而睡眠過程，很有可能是一些人的危險時段。研究表明，人的血壓在凌晨3時左右最低，晚9時左右最高；消化性潰瘍、哮喘及心肌梗死分別容易發生在凌晨2時、4時和清晨。對以下幾類人群而言，睡眠習慣、睡眠方式對自身的健康尤其重要。

一、對於醉酒、勞累後熟睡的人和糖尿病患者來說，睡覺時長時間採用一個姿勢會壓迫肢體，可能引起周圍神經的損傷。

二、更年期婦女。部分人會出現心悸失眠、頭暈耳鳴、煩躁易怒等症狀。建議不宜過早服用安眠葯，而應注意均衡營養、適當休息。在睡眠時，最好採取右側卧位，四肢放在舒適的位置，這樣全身的肌肉也能得到放鬆。

三、心腦血管病患者。一天的睡眠不應少於7—8小時；最好採用右側卧位；睡覺時，可以適當墊高下肢，使其稍高於心臟水平位置，這樣有利於微循環的改善；早起後和晚睡前應適量飲水。

四、頸椎病患者。睡覺時應該拿掉枕頭平卧，或把枕頭放在頸下，不要讓頸部懸空。另外，不要突然劇烈地翻身。

五、肥胖者。多數人喜歡在睡眠中採取仰卧睡姿。其實，仰卧不利於全身放鬆，當腹腔內壓力較高時，會使人產生憋得慌的感覺。尤其是患有睡眠呼吸暫停綜合征的人，因為仰卧時，舌根後墜，容易造成呼吸堵塞。這類人在睡眠時應該注意抬高上半身、採用側卧位。

六、有腦卒中後遺症者。有肢體偏癱的患者應該遵醫囑，根據自身情況採用特殊卧姿，保證患肢的血液循環和功能位，才能有助於肢體的康復。

最後，溫暖舒適的環境對於睡眠是必不可少的，有些疾病的發生就與環境因素有關。比如低鉀性麻痹，常發生在暴飲暴食後的寒夜裡；面神經麻痹也常由熱天睡眠時使用空調導致。

『伍』 睡覺時把腳墊高有什麼利弊

心臟病人睡覺時可把腳墊高 ，有好處。

如果正常的人把腳墊高睡覺 會引起心臟的壓力變大 和下肢缺氧 ，長久下來對身體是不好的 。

在人的一生中，幾乎有1/3的時間是在睡眠中度過的。而睡眠過程，很有可能是一些人的危險時段。研究表明，人的血壓在凌晨3時左右最低，晚9時左右最高；消化性潰瘍、哮喘及心肌梗死分別容易發生在凌晨2時、4時和清晨。對以下幾類人群而言，睡眠習慣、睡眠方式對自身的健康尤其重要。

一、對於醉酒、勞累後熟睡的人和糖尿病患者來說，睡覺時長時間採用一個姿勢會壓迫肢體，可能引起周圍神經的損傷。

二、更年期婦女。部分人會出現心悸失眠、頭暈耳鳴、煩躁易怒等症狀。建議不宜過早服用安眠葯，而應注意均衡營養、適當休息。在睡眠時，最好採取右側卧位，四肢放在舒適的位置，這樣全身的肌肉也能得到放鬆。

三、心腦血管病患者。一天的睡眠不應少於7—8小時；最好採用右側卧位；睡覺時，可以適當墊高下肢，使其稍高於心臟水平位置，這樣有利於微循環的改善；早起後和晚睡前應適量飲水。

四、頸椎病患者。睡覺時應該拿掉枕頭平卧，或把枕頭放在頸下，不要讓頸部懸空。另外，不要突然劇烈地翻身。

五、肥胖者。多數人喜歡在睡眠中採取仰卧睡姿。其實，仰卧不利於全身放鬆，當腹腔內壓力較高時，會使人產生憋得慌的感覺。尤其是患有睡眠呼吸暫停綜合征的人，因為仰卧時，舌根後墜，容易造成呼吸堵塞。這類人在睡眠時應該注意抬高上半身、採用側卧位。

六、有腦卒中後遺症者。有肢體偏癱的患者應該遵醫囑，根據自身情況採用特殊卧姿，保證患肢的血液循環和功能位，才能有助於肢體的康復。

最後，溫暖舒適的環境對於睡眠是必不可少的，有些疾病的發生就與環境因素有關。比如低鉀性麻痹，常發生在暴飲暴食後的寒夜裡；面神經麻痹也常由熱天睡眠時使用空調導致。

『陸』 睡覺把腳墊高，好不好

考慮你所說的情況喜歡把腳墊高睡，對身體是不好的。心臟病人睡覺時可把腳墊高有好處。如果正常的人把腳墊高睡覺，會引起心臟的壓力變大和下肢缺氧

『柒』 把腳墊高來坐,對身體有好處嗎

1、墊高抄雙腳坐姿，對襲健康有好處，理由是，抬高雙腳會讓血液順利迴流心臟，這樣會減輕心臟負擔，而且可以增加對心臟的氧氣供應。
2、有的人患有心血管病，或者頸椎壓迫，這種姿勢還會對頸椎功能有緩解作用。把雙腳墊高到雙肩一平，再把雙腳腳尖向上翹起，這樣可以預防靜脈中的溶血塊進入主動脈，可以預防心臟病的發作幾率。

『捌』 睡覺的時候把腳墊高對身體有什麼好處嗎

預防貧血頭來暈

躺著時如源果突然起身，可能會引起貧血頭暈，睡眠時就將腳抬高，可以預防這種情形發生。不過如果太極端的將腳抬得過高，反而會讓原本有高血壓的人頭痛，因此有高血壓的人不可超過20公分。

正常的情況下還是順其自然為好，否則導致失眠得不償失； 如果下肢有靜脈曲張或輕度水腫現象，那麼把腳墊高，有利於血液的迴流；白天工作如果一直坐著，晚上還是以熱水泡腳加速血液循環為好。墊高雙腳有助於下肢的血液迴流，可以促進下肢的消腫，對於有下肢腫脹的患者是有利的。

『玖』 睡覺時將腳墊高有什麼好處，墊多高為宜呢

您好!1、心腦血管病患者睡覺時，可以適當墊高下肢，使其稍高於心臟水平位置，專這樣有利於微循環的改屬善；
2、夜間睡時將腳部墊高，便可預防抽筋。
3、墊高腳不論是坐著休息或是躺卧睡覺，把腳墊高，都有助於血液迴流，可舒緩水腫症狀。
4、睡覺時把腳稍微墊高，可增加尿酸代謝效率。
5、睡覺時把下肢略微抬高,讓腿部充分放鬆,達到血液迴流的目的，,以增進血液循環。
抬高腳的睡法對於一些特殊情況有好處。如工作需要長久站立，交警，教師，長時間行軍，長時間行走，還有下肢靜脈曲張的患者。因為他們容易造成下肢靜脈血管舒張，血液容易積累在下肢。通過抬高下肢可以使血液充分流回心臟，利於下肢的疲勞恢復。