老年人健身教練上課

㈠ 為什麼健身學院有年紀大的人學習健身教練

健身學院有年紀大的人學習健身，這是肯定的，因為現在健身已經成了全民的熱潮，許多年紀大的人也會投入到這一行業中。

㈡ 健身教練如何上好一節私教課

首先，作為一名私人教練要具備多方面的素質和專業理論，有能力向會員灌輸私人教練的概念協和助會員順利進入健身的行列；並能幫助特殊的會員解決問題。所以，一個私人教練在平時付出的多少決定了私教課的服務質量和運動效果！每一節私教課的服務質量和運動效果積累也決定了私教學員對私人教練的認可以及私人教練在一家健身會所塑立的形象。一位會員想要購買私教課程，要通過接觸和學員建立一種愉快的私教關系，塑立私人教練的形象！在愉快談話的過程中了解學員的興趣愛好健身目地等情況；知道這些情況可以判斷學員是什麼樣的性格，容易交流；也方便為學員制定他比較喜歡的私教課程。然後再進行體測，根據體測的結果讓學員了解他身體的基本狀況，怎樣通過運動對身體進行改善。接下來就是制定運動計劃，開始私教課程。私教課程的准備工作非常重要，制定一節讓學員覺得有趣的私教課程學員才會順利並且長久的跟著你鍛煉！首先，了解私教學員目前的運動水平和計算出合理的運動強度；通過上課觀察學員的感受並且控制好適合學員目前的接受能力。再結合學員本身的一些特殊問題，再分成階段進行，對每一個階段的運動強度和形式要進行適當的調整；在課前先對學員講一些運動的好處以及運動不當的壞處。接下來是按部就班的實施訓練計劃；鍛煉過程中要經常詢問學員的感覺，確定鍛煉的有效性，適當給些鼓勵讓學員在運動時不斷得到動力！學員在訓練時的保護措施也很重要，保護或者訓練時的身體接觸是常有的，需要提前與私教學員說明特別是女學員；讓學員感覺到私教練的個人素養！在運動的過程中可以聊一些學員比較喜歡，輕松愉快以及和運動有關的話題，可以進一步的了解學員增進彼此的私教關系又能灌輸給學員一些有關運動方面的常識。給私教課營造一種良好的健身氛圍是一節成功的私教課必不可少的！一般學員在器械訓練這一塊比較難以掌握和找准感覺，需要在教練正確的引導下才能讓學員熟悉並掌握；比如說在訓練開始時必須讓學員學習三種穩定身體的方法，以及呼吸方式，意識的集中等等。教練的言語運用簡單明了，方便學員記憶；在多次重復以後學員基本可以掌握要領，方便器械訓練的進度。有氧運動雖然容易掌握但教練要根據學員本身的接受能力控制好強度，一般在最大心率的50%---85%之間；強度取決於學員運動的目地。在有氧運動時有些學員會出現常見的橫膈膜抽筋，讓學員雙手五指分開壓住兩側肋骨的末端進行深呼吸；緩解抽筋帶來的疼痛！橫膈膜抽筋一般是由於熱身不足或者剛剛吃完飯就運動引起的。同時為了增加運動趣味和增強效果有氧運動也可以變得多元化，適當的改變有氧運動的形式是很好的方法，既能提高肌肉耐力起到減肥的功效又能改善心肺功能。每次運動前後的伸展運動也非常重要，可以放鬆由於運動而緊張的神經，提高身體的柔韌性，減少肌肉在運動中受傷的幾率；同時增進關節的血液和氧分的供應，降低由於乳酸堆積造成的肌肉酸痛。伸展可以運用專業體適能中的本體感受拉伸，這種拉伸教練需要消耗一定的體力；但拉伸的效果相對要好很多，同時學員也會的感覺到教練的專業性！一個私人教練的水平體現在每一節私教課程的質量上！撰文：呂海洋

㈢ 年齡大了一些還可以做健身教練嗎北京有教學的嗎，哪家好

年齡大了一些還可以做健身教練嗎？北京有教學的嗎，哪家好
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年齡並不是問題，在美 國，往往很多人把健身教練當成一輩子的職業，在工作學習健身的近年來也聽說有不少老年人參加健身舞蹈培訓嘛，人活到老，學到老，不會的東西是可以學的~
北京海萊特健身教練培訓7月零基礎班
海萊特機構在實際的教學中發現，目前仍有部分熱愛健身、有意願加入健身行業的朋友為「零基礎」
學員。在學習的過程中，不能很快的理解學習內容。也給大家帶來了困惑，在機構與導師的反復考慮後，
海萊特決定將從7月起，為「零基礎」的愛好者，單獨建立一個嶄新教學系統，並開設零基礎學習班。
在零基礎學習班中，培訓導師將在短時間內，將健身的基礎理論細致的傳授給大家。再帶領大家學
習更為精深的健身知識，讓「零基礎」學員也能在短時間內快速的成為一名優秀的健身教練。
北京海萊特健身培訓精品課程：
高低沖擊有氧操(New Hi-low)
內容：基礎動作/編排方法/教學方法/音樂理論/課堂時間/公開課
有氧踏板操(Step)
內容：流行趨勢分析/動作練習/音樂理論/編排及分解技巧/形象及個性塑造/公開課
有氧舞蹈(Dance Aerobics)
內容：了解不同舞蹈的風格/不發及完善/創編動作及動作分析/舞蹈技巧/視頻分析
潮舞(Hot Dance)
內容：預置套路動作、表演性指導教學、交流與互動、課堂控制。
有氧拉丁操(Aero-Latin)
內容：流行趨勢分析及基礎功練習/音樂理解/創編和分解技巧/課堂安排及教學指導
肚皮舞（Belly Dance）
內容：肚皮舞基本動作/各部柔軟動作/靈活性訓練/控制力訓練/柔韌性訓練
搏擊操(Kickboxing)
內容：基礎動作訓練/身體感覺練習/健身魔力/CRC/FACE TO FACE/個人反饋/視頻分析
爵士舞(New Jazz)
內容：基礎功練習/音樂的選用及理解/培養及風格練習/創編和分解技巧/教學指導
街舞（Hip-Hop）
內容：基礎訓練/身體感覺練習/體能訓練/預知套路與自由風格舞蹈的訓練/高強度練習
動感單車(Spinning)
內容：單車概述/課程設計/音樂理解/個人反饋
普拉提(Pilates)
內容：流行趨勢分析/基本練習/體式練習和教學分解/課程編排
瑜伽(Yoga)
內容：食物觀/體式分類/呼吸控制/清潔法/體位練習與教學分解/瑜伽課堂音樂的選用
北京海萊特健身培訓9月重磅推出：
全能班：高低沖擊有氧操、有氧踏板操、普拉提、搏擊操、潮舞、動感單車
精英版：高低沖擊有氧操、有氧踏板操、普拉提、
百 度視頻上搜索「北京海萊特」或者「賀曉慶」 ，能全面了解

㈣ 私人教練的上課步驟

私人教練培訓時間?私人教練是一個技能型的職業，每一個健身大神的背後都是數不清的日日夜夜辛苦的訓練，如果能夠得到專業人士的指導，然後經過自己科學系統的鍛煉，那麼一定會達到事半功倍的效果。可能獲得成功的路程會充滿荊棘與困苦，但是熬下來，你就離成功更近了一大步。

作為中國無基礎全能健身健身私教職業教育的指導者的賽普健身教練培訓基地，已經成立六大校區，分別建立在北京、上海和深圳;六大校區在學員的培養上高度一致，所學能力及配套設施一應俱全。只要你根據自身的基礎，選擇一所專業而權威的培訓機構學習，都是可以學到全面的健身技能知識的。學習時間無論長與短，學到專業的健身技能才是硬道理。

㈤ 當健身教練要學哪些內容

成為健身教練是每個健身愛好者比較嚮往的職業，能夠從事自己喜歡又高收入的工作實在是一種很幸福的事情。隨著社會的進步與發展，人們越來越重視自身的身體素質，而健身教練這一職位的出現幫助這批人完美的解決了關於身體健康的問題。

比較後想要告訴大家，如果你擁有完美的身型，可以為你大大加分，健身教練必須要先修煉好自己。同時還需要有比較好的文化素養和交際能力，健身的人群多為一些白領和一些高層的精英，健身教練就必須加強自身的文化素質，大膽的打入他們的交際圈，謙虛的學習別的行業的知識，不僅有助於了解更多行業外的東西，而且還有利於我們了解客戶，了解他們的生活狀態，更好的服務於他們。

㈥ 健身教練每天上幾小時的班，有休息日嗎

從事私人健身教練工作怎麼樣?近幾年來很多健身愛好者對於私人健身教練這一職位，越發的感興趣，那麼私人健身教練到底是什麼樣的工作，從事私人健身教練收入如何?未來有什麼發展?工作壓力大嗎?

1.私人健身教練的收入如何?

私人健身教練的工資是大眾關注的焦點，月薪上萬在一線城市中也是普遍的，並不意外，畢竟一線城市的健身行業的發展還是非常好的;二、三線城市的健身行業發展相對緩慢，不過私人健身教練的月薪在當地城市也是高收入職業了，也可以拿到七、八千左右。相信這也是為什麼有那麼多新人想要加入健身行業的主要原因。

2.私人健身教練後期發展如何，是吃青春飯的嗎?

端先要糾正的是健身教練不是吃青春飯的!其實健身教練是和老師是一樣的，隨著你工作時間的增加，你的教學經驗也會越來越豐富，帶會員也會越來越專業，你會有你自己一套獨特的帶會員的方法，所以也是越老越吃香的。

隨著全民健身政策的實施，國內健身人群快速增加，健身產業不僅在一線、二線城市有了更大的發展，在一些三四線城市也已經蓬勃發展了起來。健身產業的快速發展，使得市場對私人健身教練的需求大幅增加。雖然我國健身產業發展迅速，但和發達國度相比，我們國度的健身產業依然處於初級階段，尤其是健身教練的專業性，和發達國度相比還有很大的差距，需要更多專業的健身教練進入健身行業，推動健身產業發展!

3.進入健身行業以後只能一輩子做健身教練嗎?

當然不是!進入健身行業以後，前期我們可以從事健身教練工作，後期隨著工作經驗的增加和對行業的了解，我們至少有三種選擇：

首屈一指，你可以做健身領域的專家，成為一個老師去教學。

第二，你可以做健身房的管理，成為健身房的領導。

第三，你可以開自己健身房或者工作室，成為老闆。

4.私人健身教練的壓力特別大嗎?

做任何工作都是有壓力的，只不過做的事情不同，壓力的大小也就不一樣!健身教練是健身房主要的盈利部門，每月有一定的業績壓力，新人會覺得健身教練還要做業績?是的，健身教練是盈利中比較關鍵的一環，因此這份工作具有一定的壓力。高工資同時也是很大的誘惑，「有壓力才會有動力」，如果你只是一個想拿底薪的教練，那麼你還是考慮一下其他工作吧!

㈦ 健身教練每天教什麼

健身教練分三種。一種是巡場教練一種是私人教練還有一種是操課教練。巡場主要負責場地器械的維護，還有會員的簡單引導，教一些剛進俱樂部的會員一些簡單的鍛煉方法，有的俱樂部助教還有賣運動補劑的任務。
私人教練主要是負責為會員做體測，從而促進二次銷售。簡單說是賣私教課。銷售了私教課以後。然後為會員制定詳細的健身計劃 幫助會員達到想要的一個結果。
操課教練，主要就是上課 到點上課。

㈧ 健身教練平常是怎麼上課的呢

怎麼做好健身教練?想要在一個職位上發光發熱，得到好的發展，那麼你將要做的是不斷的重復練習，讓自己更加的清楚自己在做什麼?怎麼樣能夠做到比較好。端先要樹立的思維就是：一切從結果出發。那我們想要怎樣的結果呢?

如果你也喜歡健身，如果你也懷揣著想要成為健身教練的夢想，從現在開始，行動起來，為了成為一名優秀的健身教練開始努力吧!如果你是初次接觸健身教練行業的小白，想要在健身領域獲得一個好的發展，那麼你可以選擇一家不錯的健身教練培訓機構進行培訓學習，不負青春不負韶華，更不要辜負自己!

㈨ 健身房的私人教練老是催我續課。他們這樣的目的是什麼 上個月這個教練給我做了一次體測，他說可以幫

健身鍛煉該不該請健身教練呢?

很多人理想的身材大概就是穿衣顯瘦、脫衣有肉的狀態了吧!但是當自己全身心投入健身房進行鍛煉的時候會發現健身效果並不顯著，並且可能還會因為不正確的健身方式而導致受傷。此時有人會建議你請一位專屬的健身教練來幫助你。那麼健身鍛煉該不該請健身教練呢?

所以，健身鍛煉請健身教練是非常有必要性的!

㈩ 健身教練會一直從事健身工作嗎，他們年紀大了之後會做些什麼

現代社會越來越多的人為了追求完美的身材通常會請專業人員在健身俱樂部內進行一系列的有針對性的訓練，也就是所謂的「健身教練」。隨著人們生活質量的提高，全民健身意識不斷提升，對於健康的追求也越來越高了，健身教練這一行業也發展的越來越好，健身教練成為高收入工作之一。現在不論是在電視還是在報紙上都在推崇全民健身，所以現在在不只是一線城市，二三線城市全民健身意識也在不斷提升，健身教練這個職位未來會是個火熱的職位，職業發展前景比較可觀。

現在的健身教練的平均工資一般都是在7000-8000左右，如果在一些二線至一線城市的話，他們的工資可以達到每月10000的程度。不過具體多少還是要看他們一對一授課的量。有些健身教練銷售的課時多，專業能力強，自然就有許多提成;有些教練可能因為自身原因吸引不了客戶，平均每個月也只能拿拿底薪2500-5000左右，所以現在看來健身教練工資還算可觀。對於健身教練來說，他們想要有一份好的收入就端先要找一個好的健身房。如找一個地段好一點的健身房入職，這樣客源也比較多.在偏遠一點的地方，客源量太少了也賺不到多少錢。

現在當健身教練有前途嗎?對於一些想要成為健身教練的無基礎朋友來說，建議尋找一家專業的健身教練培訓機構進行培訓學習，學習健身教練的費用也不是特別多，如果你的技能夠強的話，畢業後一個月就賺回來了。國度相關部門對健身教練學費費用沒有統一的要求，機構一般是按照自己的收費標准進行設置的。不過收費標准也不會差異很多。當然，不同的學習課程收費也是不同的。
很多培訓機構一般就業都是負責安置的，健身培訓機構舉薦就業也是有前提的，如果什麼前提都沒有，不管有沒有學到專業知識就保證說負責就業，那這就需要三思了。健身俱樂部聘用教練端先看的是你的專業，沒有一個老闆願意僱傭一位只有證書卻什麼不懂的教練任職，因為這樣的教練是給俱樂部創造不了效益的，這樣的教練對於俱樂部的基本需求都難滿足一般不會任職專業健身教練，這就是為什麼有不少拿著證書的卻只能做巡場或者會籍的原因，所以剛剛進入健身教練行業的學員一定要定位準確了，以免走了彎路。想要學習的朋友可以去——賽普健身教練培訓基地進行培訓學習。

現在當健身教練有前途嗎?現在的健身房如雨後春筍般發展起來，有健身房，必定就需要健身教練，健身教練是健身產業的靈魂，私人教練是這個靈魂中不可或缺的一部分。
健身房盈利的主要來源還是靠健身教練，私人健身教練的課時費一般都是200一節課起步，現在的會員來健身房都是有需求的，自己也不知道如何去健身，基本都是去請教練，換句話說能來得起健身房的人都是出於社會上的中上層人士，他們的經濟是沒有問題的，來健身房鍛煉買私教課的人比比皆是，大多數專業的教練一般都在給會員上課，收入都是讓很多人不敢想像的。