❶ 中老年膝關節疼痛常見的原因有哪些
中老年人膝關節疼痛常見的原因有哪些？為什麼中老年人膝關節經常疼痛？膝關節骨性關節炎，又稱膝關節退行性關節炎，是中老年人膝關節疼痛的最常見原因。
膝關節表面覆有一層軟骨，這層軟骨可以起到保護其下骨質和神經的作用。隨著關節使用年限的增加，軟骨逐漸磨損，軟骨下的神經暴露，此時一旦遇到刺激（如上下樓等活動致破損區關節面相互摩擦）便會引起疼痛。如早年有過較嚴重的膝關節外傷，則可能會加速這一過程。此外，遺傳也是一個重要的影響因素，這在一定程度上解釋了為什麼有時可見到「80歲的人40歲的關節，而40歲的人卻80歲的關節」的原因。
膝關節骨性關節炎的症狀可表現為單膝疼痛、雙膝疼痛或二者交替出現。疼痛於長時間活動時加重，上、下樓時明顯，休息後可緩解。查體可見膝關節腫脹，關節局部壓痛，屈伸活動受限，有時可感覺到彈響或骨摩擦音。病變嚴重時可出現膝內翻畸形，也就是俗稱的「O形腿」。還有可能出現關節周圍肌肉萎縮無力。站立位X線檢查，多見關節間隙變窄，有「骨刺」甚至「關節鼠」等。
對已診斷為膝關節骨性關節炎的患者，我們建議「省著」使用關節，這包括少做劇烈運動，少爬山、少打太極（盡管這會遭到內科醫生的反對）；推薦膝關節無負重狀態下的運動，如游泳、騎自行車等。同時應注意膝關節的保暖，帶護膝、鍛煉大腿肌肉以提高關節的穩定性。可以服用緩解疼痛、保護軟骨的葯物，行關節腔穿刺抽液、葯物注射，以及行中醫治療等。手術治療主要分為兩種：膝關節鏡手術和人工全膝關節置換術。膝關節鏡手術可修整破損的關節表面軟骨，取出關節中的游離體——「關節鼠」，適合早、中期骨性關節炎患者。人工全膝關節置換術是治療晚期膝關節骨性關節炎最有效的手段，它在破損的關節面外鑲上人工金屬面，將原先引起疼痛的部位隔開，平衡關節周圍攣縮、鬆弛的軟組織，去除增生骨質，從而達到消除疼痛、矯正畸形、恢復關節活動度的目的。
❷ 中老年人可以吃氨糖嗎
可以。氨糖是親水性極強的蛋白多糖的重要組成部分，是合成關節軟骨中蛋白多糖回和膠原纖答維的基礎物質，是關節軟骨的主要成分，極易被人體吸收。
氨糖在人體內的含量隨年齡的增長而有所不同，從而決定了人在不同年齡段的運動能力。少年時期，人體內氨糖含量最高，因而身體不斷長高，喜歡運動。25歲左右，氨糖在人體內含量達到平衡，骨骼強壯，運動能力最強，人體幾乎不再長高。30歲以後，氨糖在人體內的含量不斷降低且不再生成，一部分人經常感到全身酸軟、無力，運動能力下降。45歲以後，人體內的氨糖含量只相當於18歲時的18%，關節軟骨及滑膜的受損部分難以再生修復，大多數人此階段己不喜歡運動。60歲以後，氨糖在人體內的含量己微乎其微，人的身高比年輕時矮小，走路腿軟，關節疼痛經常發作。70歲後，人體內的氨糖幾乎耗損殆盡，人不但駝背，且免疫力和體質很差，運動能力低下。從氨糖與年齡及運動能力的內在聯系和發展規律來看，隨著年齡的增長，人體內氨糖的缺乏也在加重。也就是說，對於中老年人而言，都可能會因缺乏氨糖而發生不同程度的骨關節退行性病變。
❸ 老年人關節痛怎麼辦
這位朋友你好!中老年人膝關節痛絕大多數是退行性變引起的骨性關節炎。預版防及治療方法： 權一、避免久站、過度活動和過度負重，積極鍛煉伸膝肌肉，以保持關節穩定。 二、減輕體重體重增加會導致膝關節負荷增加，關節軟骨磨損加重。 三、關節內注射葯物透明質酸鈉有潤滑、營養軟骨的作用，早期療效明顯。膝關節嚴重積液、活動受限者，應抽取關節積液後，注入強的松龍等葯物，可使關節積液迅速消退，緩解疼痛。 四、消炎鎮痛葯此類葯往往引起胃腸道不良反應，應飯後服用。 五、理療六、手術 風濕和類風濕性關節炎，應盡早去醫院診治。
❹ 中老年人骨關節炎應該怎樣防治
骨關節炎又稱骨關節病，屬於一種退行性病變。據報道，在50歲以上的人群中，50%~80%患有不同程度的骨關節炎，而且從X線檢查中發現，發病率隨年齡增長而增高。為什麼中老年人容易患此病呢。這是因為年齡增長後，全身組織器官都有退化趨向，關節當然也不例外。此時關節囊萎縮，逐漸呈纖維化，關節變得僵硬而不靈活；滑液分泌減少，使軟骨細胞營養不足，軟骨的主要成分黏多糖也減少。上述變化導致關節軟骨缺乏彈性，容易破碎和磨損。另一方面，身體為了適應關節負擔的需要，代償性地在關節軟骨邊緣出現骨質增生。這一系列變化實質上是中老年人組織退化在關節的表現。
由於中老年人群體質、生活環境、飲食結構、勞動情況等不同，骨關節炎發生部位、起病時間以及嚴重程度均不一致。一般說，大都起病緩慢，主要是受累的關節酸痛，呈局限性或放射性。最初只在白天活動用力時明顯，休息後減輕；病情加重後則夜間休息時也覺疼痛。此外，病變關節常有晨僵現象，但一般多不超過半小時。關節肌肉可發生痙攣，局部腫脹，但不發紅，故專家們認為稱本病為骨關節病或退行性關節病變更科學些，因為它並無典型的炎症表現。如何預防呢，平時要注意愛護關節，避免過度負重、受傷或受寒受潮，天寒時注意保暖；日常飲食結構合理，控制體重；還要堅持身體鍛煉，最好選擇不明顯增加下肢關節負重的項目，如散步、慢跑、柔軟操、太極拳等。倘若已經得了骨關節病，則應進一步強化對病變關節的保護，可在醫生指導下進行有針對性的關節功能鍛煉或物理治療，酌情服用安全有效的止痛葯，如乙醯氨基酚(泰諾)等，該類葯屬控釋片，服一片後能迅速緩解疼痛，療效可維持6~12h，且無胃腸道刺激和葯物交叉等副作用，即使較長時間服用亦無大礙。
❺ 中老年人如何保護膝關節
骨關節炎是困擾中老年朋友的常見疾病。人體的膝關節股骨和脛骨關節面上，均覆蓋有非常光滑的軟骨，當隨著年齡的增長，軟骨會磨損。左側為健康的關節軟骨，右側為病變的軟骨；當然大部分患者朋友沒那麼嚴重。這就是所謂的膝關節骨關節炎最基本的原理。
懂得了膝關節骨關節的基本原理，就很容易理解該如何保護自己的膝關節了。加強膝關節的運動鍛煉
平時應常做下蹲、起立等交替運動，以使膝關節得到充分的旋轉和伸展，防止膝關節過早地出現僵硬強直。此外，平時還可採用下列鍛煉方法：①取仰卧位，在膝關節腘窩處放一高約10厘米的枕頭，先抬小腿至膝關節伸直，然後放下，反復做20～30次;②跪坐床上，保持上身直立，臀部盡量向下坐，盡可能接近腳跟。那就是盡量的避免負重、避免它進一步的磨損。
具體該怎樣保護好自己的膝關節呢？
1、注意保暖
2、行動支持： 主要減少受累關節負重，可採用手杖、拐杖、助行器等，改變負重力角線，根據畸形情況，採用相應的矯形支具或矯形鞋；
3、功能訓練：如膝關節在非負重位下屈伸活動，以保持關節最大活動度；
4、有氧鍛煉：如游泳、自行車等
5、減肥：肥胖可通過代謝過程的中間產物誘發膝骨關節炎的發生；
6、自我保護：勿經常蹲下或跪下取物、坐低凳子、睡低床，增加關節的磨擦和負重
7、減少不合理的運動，如膝關節炎患者喜歡用打太極（反復蹲起）、爬山等運動來鍛煉關節，這只會增加關節扭力或使關節面負荷過大，致關節磨損更厲害適量活動，避免不良姿勢，避免長時間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯。
❻ 有適合中老年人日常補充的關節營養劑嗎
適當來進行鍛煉
人們常說「用進廢退自」，這對於膝關節軟骨來說也是一樣的，只有堅持進行適當的鍛煉，才能夠讓關節更加靈活，減小膝關節軟骨的磨損。另外，合理的膝關節鍛煉，還可以加強膝關節周圍的韌帶和肌肉的力量，不過中老年人要避免選擇爬山、爬樓梯、下蹲等運動方式。
注意控制體重
隨著時代的進步，中老年人的生活水平得到提升，如果在飲食中不合理控制熱量的攝取，容易出現身材「發福」問題，而體重過重會給膝關節帶來負擔，會加速關節軟骨的磨損，因此控制體重也是保養膝關節的關鍵因素。
補充關節軟骨營養
隨著年齡的增長，身體各器官功能的逐漸減退，關節腔黏液分泌減少，關節軟骨乾燥，逐漸磨損、變薄，關節骨質增生，加之關節周圍的肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，膝關節的活動能力便逐漸減退。而補充關節軟骨營養，比如氨糖，就可以修復受損的關節軟骨，並補充關節滑液，潤滑關節，從而恢復關節的正常生理功能。
❼ 中老年人手指關節疼痛是怎麼回事
手指關復節疼痛是怎麼回事？過度制疲勞、手指關節肌肉受到損傷、缺鈣都會引起手指關節痛。如果因過度勞累、肌肉損傷而導致的手指關節疼痛，可通過中醫按摩、適當休息等方式進行緩解。如果是因為缺鈣而導致的手指關節疼痛是怎麼回事，這時中老年人需要及時補鈣。中老年人補鈣可以通過日常攝取含鈣豐富的食物，曬太陽，想要補鈣效果更快更好，可以服用象金鈣爾奇鈣片這樣的鈣補充劑，一天1顆，很方便。
❽ 中老年常見的骨關節病有哪些
中老年人常見的關節病有頸椎病，肩周炎，腰酸背痛，腳關節等等。所以來時要多運動，做做操，曬太陽來補鈣。
❾ 中老年人日常如何保護膝關節好呢
中老年人日常復上保護膝關制節，可以從以下的方法來保護。
1、注意膝關節保暖，不讓其受寒，如果長期的受寒，那麼容易引起關節一系問題。
2、適當運動，不要過度劇烈的運動，多休息。
3、補充營養，例如氨糖是關節的營養素，可以潤滑關節、修復關節，起到保護關節的作用，氨糖食補較難，可以通過像健力多氨糖軟骨素來補充氨糖。
❿ 中老年人出現骨關節響是什麼原因造成的
中老年人出現骨關節響也要看情況。如果只是偶爾出現響聲，只是因為關節韌帶鬆弛，專是正常的生理現象；屬而骨關節彈響時還伴有腫脹和酸痛等不舒服的感覺，就可能是關節處問題了。日常可合理運動，補充一些鈣質，也可以搭配更易吸收的健力多，這對中老年人的骨骼健康有很好的幫助。