Ⅰ 老人夏季養生要注意哪些事項
夏季保健知識：一是飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此版時喝水權為時已晚。二是大渴勿過飲，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良後果。前人主張：「不欲極渴而飲，飲不過多」，這是防止渴不擇飲的科學方法。三是用餐前和用餐時不宜喝水，因為進餐前和進餐時喝水，會沖淡消化液，不利於食物的消化吸收，長期如此對身體不利。四是早晨起床時先喝一些水，可以補充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環，維持體液的正常水平。