⑴ 預防老年人抑鬱症的措施有哪些
老年人復預防患抑鬱症的措施制：
對於抑鬱症的預防，首先要認識到抑鬱症症狀，及早發現抑鬱症的細微表現，盡早進行干預治療。性情突變、敏感多疑、總覺得身體不舒服的話，那麼一定要警惕是否為抑鬱症症狀，及早治療。
如果老人出現不愛吃飯，對平常愛好的食物也失去了興趣的話，那麼要警惕抑鬱症，家人一定要留心這些變化，及早帶老人到正規醫院進行檢查，不可忽視抑鬱症症狀。
老年人抑鬱症患者需要的是多交流，讓他傾訴自己內心的煩惱，將不良的情緒和感受宣洩出來。因此家人要詢問老人的感受，積極幫助老人克服抑鬱症的困擾。這是對抑鬱症的預防要注意的。
在與抑鬱症老人交流的時候，盡量不要用醫學術語，如果他出現睡眠減少問題，可以就事論事的談論如何睡好覺，盡量少出現「抑鬱症，葯物，治療」等字眼。
抑鬱症的老人需要的是交流，很多事情他們自己可以解決，所以不要事事代勞，否則，反而讓抑鬱症老人有種「我真的沒用，真是個廢物」的感覺。
⑵ 老年人得抑鬱症怎麼辦每天情緒低落，鬱郁寡歡
抑鬱症被稱為「心靈感冒」，雖然其病因還未完全清楚，但與社會、家庭專、環境、心理因屬素有關。抑鬱症的發生常是在精神抑鬱的環境因素和心理因素基礎上發 生的。老年人心理上感到自己的地位、能力、健康、經濟等各方面都不如過去，於是產生悲觀心理，加上疾病、喪偶、孤獨、子女離開等，再與自己的同學、同事相 比，差距太大後產生空虛寂寞、孤獨、消極、抑鬱，在外界任何不利因素的刺激影響下，就很容易發生抑鬱症。
老年抑鬱症的心理因素往往佔主導地位，即便是服用葯物治療，也離不開必要的心理調適。首先，要幫助病人充分認識自己，客觀地認識周圍環境。幫助他們尋找成績的一面，以提高患者對自己的評價，幫助患者擴大活動范圍，增強適應社會、應付環境的能力。其次，要幫助患者學會鬆弛緊張狀態的技巧，遇到困難或不愉快時，勸導病人先壓一下怨氣，並陪伴病人到親朋處或心理科去傾訴衷腸，使病人的心情輕松愉快。
家人應給予病人更多的關心與照顧，兒女要主動安慰老人，幫助老人安排好生活，特別是文體及勞動等社會性活動，使老人的活動范圍擴大，避免產生孤獨感。親人陪同病人一起外出旅遊，對於病情的好轉與康復大有益處。
⑶ 老年抑鬱症怎麼預防啊
平時兒女多回家看看，和老人聊聊天，多關心關心。鼓勵老年人版別總在家裡憋著，多出權去走走，或者參加些老年的社團活動啊，扭扭秧歌，打打太極，老年的迪斯科，健身球之類的，實在是對這些沒興趣的老人，就讓他們去公園散散步，找些能聊的來得人坐一起侃大山，也有利於他們緩解心理孤單。但是要記得讓他們找一些脾氣秉性差不多的，要不然兩個老人都很倔，反而更加影響他們心情，要是現在已經患有老年抑鬱症了，也別過分擔心，可以到正規醫院的神經內科看病，醫生一般會結合心理與葯物治療，葯物的最好是純中葯像「清心調神劑 」網路里可以查到
⑷ 怎樣防治老年抑鬱症
老年抑鬱症，是常見老年人心理疾病，老年人抑鬱的後果是極其嚴重的，甚至有可能危及生命。因此，我們廣大老年朋友應該做好抑鬱症的預防工作，一旦發現患上抑鬱症，要及時接受治療。
（1）培養廣泛興趣
我們老年人要多動腦、多學習。學習可延緩心理的老化，推遲大腦的衰老，所以人雖離退休了，學習卻不能終止，每天多動一些腦筋，保持大腦功能的靈活性，可使人精神振作。老年人學習保健知識，還能指導自己更好地生活，防止疾病的發生。
（2）矯正飲食習慣
到了老年，一些不良飲食習慣要及時矯正。特別是要注意營養，可進食易消化的蔬菜、水果、魚類，不宜進食含脂肪過多的食物。
老年人食慾不振，進食減少，影響鉀離子的吸入，當血鉀過低時會產生情緒抑鬱。所以當老年人食慾不振時，必須加以注意補鉀。若因高血壓而服用利血平、降壓靈之類葯物，時間過長也可誘致抑鬱情緒產生，應引起注意，及時更換葯物，防患未然。
平時還要多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆製品、紅棗、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。忌食酒類及咖啡等食品。如果餐前用腦過度，進餐時情緒激動、憤怒，餐後立即用腦、用力工作勞動，均不利於病症的消失。
（3）注意起居生活
我們進入老年，雖然離退休了，但也要注意生活規律，適當參加力所能及的一些社會工作，發揮自己的能力。這樣能使我們老年人體會到自己存在的價值，精神上有了寄託。而且由於保持了旺盛的精力，從工作生活中得到樂趣，感到晚年生活是充實、幸福的。
（4）親近大自然
現實生活中，老年人特別要注意心胸開闊、樂觀舒暢。可在身體條件允許的情況下參加一些旅遊活動，開闊眼界。大自然的美麗風光，可使老年人心情歡快、坦然。同時也可做些種花、養魚、養鳥、釣魚、下棋等事情，增加生活情趣，開闊心胸。
（5）避免精神受刺激
我們老年人由於生理機能衰老的步伐加快，一旦受了刺激出現消極情緒，就要積極擺脫它。如與家人鬧矛盾生氣，此時，我們可以通過聽音樂、看戲、散步等方式來緩和一下情緒；若身體疲勞，興趣減低時就要馬上好好休息。
一旦出現負面情緒，不要恐慌，可以吃巧克力等自己喜歡的零食，先緩解焦慮情緒，也可以通過購物、運動等自己習慣的解壓方式放鬆心情，但不可過度依賴。
（6）多與別人交流
老年人離退休後往往覺得孤獨寂寞，平常缺乏興趣愛好的老年人遇上不如意之事，更容易胡思亂想。不同境遇的老年人，如果多參加一些社區的活動，不僅可以擴大朋友圈子，而且不少老年人可以找到興趣愛好相同的夥伴，既豐富了生活內容，又能通過相互交流，相互開導，使老年人的身心得到健康的發展，有效地預防抑鬱症的出現。
因此，進入老年，特別是遇到不順心事情時，我們應廣泛與親朋好友溝通交流，說出自己的痛苦，尋找他們的幫助。同時應胸懷坦盪，真誠坦率，豁達大度，寬仁博愛，使自己有個好心境。多交幾個無話不談的朋友，你的快樂就會增加，憂傷就會減少。
當遇到煩心事，最好找個人傾訴一下內心的壓抑，千萬不要把所有事情都放在心裡，與其他朋友一起分享各自的快樂和痛苦，才能心胸舒暢。因此老年人多參加集體活動，多結交朋友，豐富了生活，又能通過相互交流，相互開導，使老年人的身心得到健康的發展，有效預防老年抑鬱症的出現。
（7）適當做一些家務
在日常生活中，老年人可在力所能及的情況下，協助子女做些家務，例如收拾房間、買菜、教導孫輩等，要知道老年人決不是家庭的負擔，他們豐富的人生閱歷是家庭中最寶貴的財富。
（8）不過分關注健康
老年人要關心自己與家人的健康這本沒有錯，但決不能把所有的精力都集中在健康上，很多老年人的心理疾病經常是這樣「研究」出來的，越琢磨就越覺得自己不舒服，很容易就陷入到一個惡性循環里，使自己在生活中看到的全是疾病，再也顧不上那些美好的東西，如此又怎能不抑鬱呢？
（9）借鑒日光療法
在冬季以及陰雨連綿的季節，老年人最易發生抑鬱症。這與他們大腦垂體中松果體激素分泌失調，導致生物鍾節律變化有關。因此，在冬季或陰雨天氣利用室內燈光照射，可以明顯改善老年人的抑鬱症狀。
（10）採用按摩穴位法
簡單的按摩減壓法，操作如下：將右手中指尖放在左掌心——勞宮穴，再把左手中指尖放在右掌心，閉上眼睛，排除心中所有雜念，兩手指尖用力按壓兩分鍾。
另外，按摩「身柱」和「肩井」兩個穴位。「身柱」位於背部第三胸椎下方，為了使頸、背伸直。指壓時挺胸，一面緩緩吐氣一面壓6秒鍾，如此重復20次。
採用同樣的要領指壓後頸根和肩膀中央的「肩井」，它能除去肩部的緊張，從而通過身體放鬆，來達到使時刻緊綳的精神放鬆的目的。
（11）睡眠剝奪治療
這是一種短暫剝奪睡眠的療法。具體方法是我們在治療日保持不睡覺，必要時可午休30分鍾至60分鍾，晚上通宵不眠；次日白天繼續保持覺醒，且不準午休，直至晚上睡眠為止，作為一次治療，每周治療兩次，8次至10次為一療程。當然，如果老年人及伴有嚴重軀體疾病，則禁用該療法。
（12）利用葯物治療
治療老年抑鬱症的抗抑鬱葯種類很多，如三環類多慮平、阿米替林以及四環類麥普林等。但這些抗抑鬱葯必須由醫師根據病人的情況選用，患者應按醫囑服用，不可隨意增減葯量。
⑸ 如何預防老年人抑鬱症
心態
⑹ 怎樣預防老年人得抑鬱症
買一部PSP給他玩或者買條狗狗給他，最好順帶一個保姆。
⑺ 老年人抑鬱怎麼緩解
患者中的一些人可能會緊張和焦慮，比如煩躁和煩躁。如果家裡的老人患有抑鬱症，需要家人的關注。由於老年人的身體素質不高，新陳代謝緩慢，新的抗抑鬱葯被普遍使用。有些抗抑鬱葯容易引起不良反應。因此，老年人的用葯劑量應小，副作用少，如可選用阿莫西林、米氮平、米氮平等。
⑻ 怎樣預防老年痴呆和老年抑鬱症
建議：
一，親友、晚輩們多關心、照顧老人，多與老人交流、聊天，多了解老人的心事、難處，幫老人打開心結、排憂解難。
二，時常帶老人戶外活動、運動、散心一下，游游園，散散步，吃吃飯，會會友……調整一下精神狀態。
三，少熬夜，少煙酒，每餐不要吃得太撐，適當吃點魚類、奶類、水果類等健腦食品，經常活動大腦、四肢、手指。
四，支持老人擁有一些積極、健康的興趣、愛好，包括看看書，練練字，寫寫詩，養養花，喂喂鳥，聽聽戲什麼的……
五，找時間，可以咨詢心理醫生。身體有疾病的話，積極治療、調理疾病。慢病可以考慮中醫調理。
⑼ 老人抑鬱症如何緩解
抑鬱症的治療：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用葯，抑鬱症的治療有心理咨詢如認知療法、森田療法。葯物治療要在醫生指導下用葯。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
⑽ 如何防治老年抑鬱症
老年人由於性格和心理因素可以導致老年抑鬱症的產生。而容易患有老年抑鬱症的病人通常情況下是由於性格因素和環境因素以及心理因素等多方面的影響，他們大多性格倔強，做事認真，責任心也十分的強，但有的時候有一些老年抑鬱症病人是由於依賴性太強，做事情猶豫不定，經常反復，這種性格的老年人也容易患上老年抑鬱症。從環境因素上來講，老年人由於剛剛從幹了幾十年的工作崗位上走下來，會感到無所適從，茫然無措。同時，經濟收入的降低，工作夥伴的分離，社會角色以及生活環境的改變，都會使老年人心理上出現問題，情緒上也容易產生失望，從而導致抑鬱症的產生。
而患有老年抑鬱症的病人可以從各個方面體現出其抑鬱症的特性，主要體現在：
思想上
他們的思想已經開始停滯不前了，變得固守原來的老思想、老觀念，不容易聽進別人的勸告和意見，變成我們所說的「老頑固」。而他們的記憶力大多開始減退，很多事情都經常想不起來，有時甚至連自己的孩子都會叫錯名字，忘記東西放在哪裡的事情也時有發生。思維能力減退，無法集中注意力，對新事物失去好奇心，學習也感到吃力，經常手足無措，思維混亂。反應能力減退，動作不靈活。語言能力衰退，喜歡重復噦嗦的講一件事情並且語速緩慢。他們變得不主動和別人進行交談，有人認為他們孤僻、憂郁，甚至懷疑他們得了老年痴呆症，其實，這些都是老年抑鬱症對老年人造成的影響。
情感上
哪怕是沒有任何傷心的事情他們也容易情緒低落、抑鬱，整天的愁眉不展，或暴躁、易怒，或孤僻。對一般刺激表現的無動於衷，十分遲鈍，並且趨於冷漠，而對過大的刺激則容易產生過於強烈的反應。並容易持續的焦慮不安。對於自己過去一些或高興或痛苦的事情都不再有太大的反應，顯得十分的壓抑和郁悶。
行動舉止上
患有抑鬱症的老年人在行為舉止上也有很大的變化，最明顯的表現為：他們會經常坐立不安，心慌意亂，並表現出十分嚴重的焦慮症狀，而有的人卻特別願意和別人敘述自己的病痛和所受到過的刺激等，並且有強烈的要求別人聽完自己敘述的願望。甚至人家不聽完就不願意讓人走。
身體機能上
老年抑鬱症病人的身體機能有很大程度的退化，主要表現為失眠、睡眠障礙和感知覺能力的下降，如視力下降，多數老年人都變成了老花眼；聽力減退，耳聾耳鳴時有發生；味覺遲鈍，口味變重；還有很多人的食慾嚴重下降，消化系統退化，這些都是由於抑鬱症所導致的身體上的疾病。
那麼，如何防治這種老年抑鬱症的產生呢?
心理治療
心理因素是老年人患有老年抑鬱症的主要原因，所以治療老年抑鬱症最好的辦法是從心理治療入手。要找到老年人抑鬱症發生的心理誘因，並從緩解消除老年人的心理困擾入手，讓老年人逐漸擺脫不良心理因素的困擾，走出心理陰影，家人要多關心愛護老年人，讓他們度過一個快樂祥和的晚年。
葯物治療
用葯物治療來輔助心理治療通常是很好的方法，可以通過嘗試三環類葯物，雜環類以及胰島素注射的治療方法，但一定要在醫生的指導下進行，相信可以起到很好的治療效果。