『壹』 中老年骨質疏鬆要注意哪些吃高鈣片好還是喝一些像Oz Farm澳滋中老年奶粉之類的高鈣奶粉好
鈣是生物必需的元素。對人體而言，無論肌肉、神經、體液和骨骼中，都有用Ca2+結合的蛋白質。鈣是人類骨、齒的主要無機成分，也是神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放和乳汁分泌等所必需的元素。
鈣約占人體質量的1.4%，參與新陳代謝，每天必須補充鈣；人體中鈣含量不足或過剩都會影響生長發育和健康，如果缺鈣就會引發一些並發症。
1、兒童：夜驚、夜啼、煩躁、盜汗、厭食、方顱、佝僂病、骨骼發育不良、免疫力低下、易感染。
2、青少年：腿軟、抽筋、體育成績不佳、疲倦乏力、煩躁、精力不集中、偏食、厭食、蛀牙、牙齒發育不良、易感冒、易過敏。
3、青壯年：經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、過敏。
4、孕產婦：小腿痙攣、腰酸背痛、關節痛、浮腫、妊娠高血壓等。
5、中老年：腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病、結石、腫瘤等。
1、在日常飲食中，我們要多食用含鈣量較高的食物：牛奶、豆類、蔬菜、海產品。
2、要注意飲食的合理搭配。補鈣同時也要補充磷、蛋白質、微量元素、維生素，特別是維生素D3。
3、要養成規律的運動習慣，多曬太陽。運動可以促進骨骼生長，多曬太陽可以促進維生素D3的合成。
『貳』 奧茨國的故事主要內容簡介
《奧茨國的故事》以各國優秀的兒童文學家創作的各種文學形式的作品和童話故事為主，兼收部分優秀的民間故事和寓言故事，《奧茨國的故事》所選作品，適合孩子們的閱讀心理和純真情趣，有助於孩子們在閱讀中開拓視野、增長知識、陶冶情操，適宜小學高年級和中學生閱讀，也便於家長和老師對孩子們講述。
圖書目錄編輯
蒂普做了個南瓜人
奇妙的生命粉
亡命者的出逃
蒂普做了次魔法試驗
木馬醒來了
南瓜人騎馬到了翡翠城
稻草人陛下
吉尤爾將軍的造反隊伍
稻草人准備逃跑
去找鐵皮樵夫的旅途上
一個鍍鎳的皇帝
T．E．蟑螂紳士H．M先生．
一段高度放大的歷史
老莫比大施魔法
女王的囚犯
稻草人爭取時間想辦法
怪頭的逃跑
在烏鴉的窩里
尼基迪克醫生的著名的希望葯丸
稻草人求助於好心的格琳達
鐵皮樵夫摘了一朵玫瑰花
老莫比的變身法
奧茨的奧茨瑪公主
滿足的富有
……
這本書的主人公是小男孩蒂普，因為用了老妖婆莫比的生命粉把南瓜人變活了而面臨變成石頭的噩運，便開始了與南瓜人傑克和永生命粉變活的木馬前往翡翠城的旅途。他們面臨種種磨難：翡翠城被叛軍尤吉而將軍的部隊所包圍，不得不逃跑;不小心逃到了烏鴉的窩里，遭到了烏鴉的攻擊……不過他們毫不氣餒，克服了一個個困難。最後，他們擊敗了叛軍，奪回了翡翠城，而最有權利(轉載自中國教育文摘www.edUwww.oh100.com，請保留此標記。)繼承翡翠城國王的竟然是蒂普，並且，蒂普是一個女王，讓整篇文章更生動。
文章中有許多讓人不可思議的地方：生命粉可以把物體變成動物;可以兩個兩個地數到十七;巫師可以把一個小女孩變成一個活蹦亂跳的小男孩……這些不可思議的地方讓這本書增加了幾分神秘感，也更吸引人。
蒂普在他艱難的人生旅途中，經歷了許多的磨難，而他毫不退縮，因為他有一顆堅持的心。古今中外所有成就事業的人，都是擁有著堅持不懈的精神才取得的成功。所有，我們也要有一顆堅持的心，才會做好每一件事。
2.世界少年經典文學叢書之一-《奧茨國的故事》是美國作家弗朗克·鮑姆於1904年寫的著名童話，它在美國不僅青少年愛讀，而且老年人也一樣喜歡。報刊上有的評論說：「在奧茨這里，年輕人永遠年輕，老年人也會返老還童。這套書適合一切年齡的讀者。」 本書講述的是一位聰明勇敢的「男孩」-蒂普，與南瓜人、稻草人、鐵皮樵夫、蟑螂、木馬、怪頭等好朋友們歷盡艱苦、克服重重 www.oh100.com 困難，最終戰勝了惡女巫莫比，破除了她的魔法，恢復了翡翠城合法繼承人奧茨瑪公主身份，當上女王。 書中蒂普和好朋友們勇於戰勝困難的決心和毅力深深地打動了我，我決心今後在學習和生活方面要勇於克服困難;同時也讓我深深感受到團結的力量，我聽說過這么一句話：三人同心，黃土變成金。那麼，今後無論參加什麼樣的活動，只要我們班同學齊心協力，我相信一定會獲得成功的。
3.
《奧茨國的故事》主要講了主人公是一個男孩名叫蒂普，從小跟著一個叫莫比的巫師，這個巫師經常被別人無視，因為奧茨國除了格琳達以外，不準有其他的巫師。有一天，莫比又發脾氣了，還罵了蒂普幾句，之後就出去了，蒂普就想要做一個南瓜人來嚇唬一下莫比。說著就開工了，不久，一個像模像樣的南瓜人就大功告成了。當莫比回來時，他比沒有別嚇著，反而還很開心，嘴裡不停的念叨著：「太好了，正好可以試驗一下這生命粉」，說著，他從口袋裡拿出了一個裝胡椒粉的盒子，灑在了上面之後念了句咒語，那南瓜人便活了，之後，莫比很生氣，說要把蒂普變聲一個石像，蒂普為了生存只好逃跑，他給南瓜人起了個名字叫傑克，之後就帶了點干糧，就和傑克一起了，臨走前，他還拿了莫比的生命粉，留著以後用，之後他走向了翡翠城，正好趕上了造反軍要推翻稻草人，稻草人只好跑了，他和蒂普一起去找他的朋友，他們還從中得知其實這座城堡的主人是奧茨瑪公主，而他不是別人，正是蒂普，原來莫比用巫術掩蓋了奧茨瑪的面目，最後他們抓住了莫比，讓她將的蒂普變回去，翡翠城在奧茨瑪的統治下，變得幸福安寧。
我最喜歡的文章是一個高度放大的歷史，因為，這個故事很有想像感，一個蟑螂，在一個大學里聽別人講課，成為了一隻特有學問蟑螂，然而他被別人用機器放大了，還經常走在大街上，被別人嘲笑
『叄』 關於Oz Farm澳滋中老年奶粉哪位了解過究竟怎樣
據個人所知，這是中老年奶粉，低升糖指數配方，0蔗糖，低脂高鈣，非常適合中老人體質，目前在澳洲銷售的很火，國內銷量也是不錯的，希望回答對你有幫助。
『肆』 奧茲中老年奶粉和輝仕中老年配方都是減脂減糖，我該選哪一個送人呢
選擇奶粉主要是從他的口感和營養成分上去選擇，你可以看一下它的營養成分，做一個比較。然後選擇你自己喜歡的。
『伍』 奧茲中老年奶粉和輝仕中老年配方都是減脂減糖，我該選哪一個送人呢
從我的建議上看，選擇輝仕，因為奧茲中老年奶粉只是減脂減糖，但是輝仕中老年奶粉添加了更多營養，高鈣富硒，生牛乳，以及添加了茶葉茶氨酸、菊粉、低聚果糖，從我的角度我肯定選擇對老人更有利的奶粉。
『陸』 關於Oz Farm澳滋中老年奶粉哪位知道據說口感比較好，營養成分究竟如何哪位給點參考
據個人所知，這個中老年奶粉配方根據中老年人體質提供均衡的營養成分，尤其是蛋白質、必需脂肪酸、維生素及多種礦物質，是中老年人理想的營養飲品，而且口感溫和，是適合中老年人。
『柒』 老年人奶粉應該怎麼選擇，Oz Farm澳滋中老年奶粉怎麼樣
老年人很可能存在一些高血壓、高血脂、高膽固醇等症狀，肥胖也可能比較嚴重，如果日常飲食並沒有嚴格控制的話，可以考慮喝低GI的澳滋中老年奶粉。
『捌』 什麼是奧茲海默症
最近聽了幾個關於奧茲海默症的報告，有些心得挺有意思，貼上來與大家分享。 俺不是奧茲海默症專家， 錯誤的地方希望本地的磚家們指正。
現在美國每年用於照顧奧茲海默症病患的錢估計有1000億美元。隨著嬰兒潮的逐漸衰老，這筆費用將會飛速上升，成為社會的沉重負擔。在發達社會中的人活到80，90歲十分平常，在超過65歲的人群中，每增加五歲發病的幾率就增加一倍。奧茲海默症在80-85歲年齡段出現的可能性竟高達50%！ 這樣看來這個病幾乎與每個家庭有關，開始是擔心父母，過幾年就是會擔心自己，配偶和兄弟姐妹。
對奧茲海默症病程，預防和機理的研究將會有巨大回報的。因為奧茲海默症是發展十分緩慢的疾病，任何方法只要使它的發展減慢 20%， 就會使大批人晚發病十幾年， 對許多人來講就會永遠發展不到記憶意識完全喪失的終末期。換句話講這種看來並不有效的方法實際上就象能治癒一樣有效。
因此，我們與其眼吧吧的等待大科學家的劃時代突破，不如從現在就開始關注預防方面的進展。已知可能有效的措施多半是勸人有個積極向上的健康生活方式，從40-50歲就開始.那我們又何樂而不為呢？ 奧茲海默症很可能是在50-60歲甚至更年輕的時候就已經開始並慢慢地發展，也許從年輕時就開始注意還能有釜底抽薪的預防功效。
現在比較公認的預防方法有幾類，想來大家早聽過多遍，我就只簡單提一下：
1。智力鍛煉。人腦的潛力是巨大的，益智活動可以不斷開發大腦的潛力，抵償疾病帶來的損害。這點咱們的國粹麻將是很有效的。俺見過一個老太太，麻將多年，腦筋特別清醒，最後辭世前連共同生活多年，每天喂水喂飯的兒子媳婦都不認得了，卻還能用手摸出「二餅」，「四條」。新派，洋派痛恨麻將的下下棋，打打牌，都行。格調特別高的琴棋書畫，玩玩crosswords, Sudoku 也很好， 總之別讓腦筋閑著。
2。身體鍛煉。一是使心血管健康，保證大腦充足的血液供應，二是在體育鍛煉時大腦也不斷接受外界刺激，不斷維持身體平衡，從而也得到鍛煉。
3。 社會活動。人間往來開闊心胸，活動腦筋，咱就不多說了。
4。保持身體健康的飲食習慣，多吃蔬果，低膽固醇，低脂，平衡的維生素，抗氧化劑等等。
下面說幾條有爭議的：
1。 非甾體類抗炎葯（non-steroid anti-inflammatory drugs, NSAIDs,）. 有位大科學家，於60 年代首先證明奧茲海默症腦組織中有廣泛的炎症反應。 他到現在已經很高齡了， 但腦筋還十分清晰， 經常在大會上報告。 他自己說他的腦子之所以這樣好，是因為幾十年來每天都吃一種叫Indometacin 的非甾體類抗炎葯. 象他這樣當然是很極端的例子，很多專家對他的做法強烈反對，因為許多非甾體類抗炎葯有很強的副作用，比如胃出血之類。讓健康的人為了預防子虛烏有的奧茲海默症而冒著胃出血的真實危險，似乎得不償失。至少大多數醫生都不願給患者這種建議。但是，世上有多少胼手胝足的凡人每天在受著關節炎的煎熬，不得不靠非甾體類抗炎葯 (如ibuprofen,布洛分) 活著。是否這些人在吃葯的同時也在預防奧茲海默症呢？ 有的研究說是，有的則反對。 最近的一項研究對幾千人追蹤了幾十年，指出在症狀還沒出現的早期，約65歲左右時吃非甾體類抗炎葯可有明顯的好處，而且只要每天吃少量，一年吃幾周就有效。但對85歲才開始吃葯的人則無效。俺看這文章好像滿有道理的，可俺邊上的專家卻頭頭是道地反對。
2。深海魚油。洋名叫DHA（Docosahexaenoic acid）或 Omega-3. 近幾年來非甾體類抗炎葯不那麼時興了，人們的注意就轉向了DHA. 一般認為吃海魚，特別是肥的深海魚的人會有足量的DHA攝入，能降低奧茲海默症的發病率。除此之外還降低心血管病發病率，可能還會對沮喪（depression）和多動症（Attention Deficit Disorder）有幫助。哇，簡直是仙葯嘛！可是您先別興奮，正式的結果還要有正式的研究來確定。最近幾項大型研究剛剛開始，恐怕還要等幾年到十幾年才有定論。另外您要是信這東東最好直接吃三文魚。商品的深海魚油經常是印的金字商標，正宗米國製造造，其實含Omega-3卻很少，連標簽上都不敢寫明，據說有的還是咱們老中同胞在地下室里用豆油灌的膠囊。
3。 銀杏。洋名叫Ginkgo biloba。目前認為其對人至少有三個好處，即增加器官血流，抗氧化和抗血凝。這些似乎都對腦的健康有效。早期研究還認為其可以增強記憶力，但已被後期的研究否定。其對奧茲海默症的防治效果也還有待於進一步研究。銀杏是否有副作用還不清楚，有報道說能引起腹瀉，嘔吐，頭暈甚至增加腦出血的可能性。
4。咖喱。吃咖喱的國家如印度奧茲海默症的發病率就是低。但真的是否有效果還有待進一步研究，爐匠前半年寫過一篇介紹。
說到這各位看官可能有點詫異了，你這爐匠說了半天這也要進一步研究，那也不確定，光在哪揮揮手，咋就沒個准信呢？
實際上各種研究也有幾十年了，多半都沒個准信，只能說個也許大概可能。為什麼呢？ 主要是因為大型研究項目都非常貴，每項往往要花NIH 五千萬兩美銀，相當於一個普通研究小組200年的經費。所以幾十年來這類研究廖廖無幾，只有特別牛叉的大人物才能說服NIH 給來一項,搞他十幾年,最後來個不知所雲。而一般的小爐匠科學家都是羅鍋上山--前(錢)緊. 好不容易搞來兩壺醋錢恨不得馬上來一成果.所以研究就都想打短平快，在幾年內就見分曉。因此就只能在高齡人群中做啦，只有這樣幾年下來試驗組和對照組中才能各有一定比例的人發病，有個統計意義。
毛病可能就出在這：很多措施也許在早期是很有效的，但等到症狀出現，病入膏肓時反而就回天無術了。因此短平快的研究可能本身就是在誤導。只有長期的研究才能有正確的判別。可話又說回來了，奧茲海默症早期是沒症狀的，如果花上好多美刀做了早期研究，哪個人能耐下性子等個三十年再來看結果？ NIH 也不會這么傻等啊。因此目前看來沒啥好辦法。
可爐匠腦子就是一根筋，一下子就短路到伊拉克上去了。五千萬美刀，那不過就夠在伊戰中花兩天的嗎？為啥咱交稅的中產階級不再勒勒褲帶，再加上一場對付奧茲海默症的伊戰呢？早點開戰也許能避免許多人把半生積蓄在意識消失後的幾個月里全部送給養老院。應該把五千萬刀的一個項目上馬二十幾個，把那些 有點苗頭的啥咖喱，銀杏，魚油，和非甾體類抗炎葯都好好研究一遍，別讓咱們老百姓閉著眼聽那些專家教授瞎忽悠。這種研究可絕對是一本萬利的買賣：每年米國治病要花上一千億，研究用上個百分之一就足夠買上二十來個五千萬刀的項目了。萬一某個項目成功了，把每年的治病的錢減到一半，等於還十多倍的本。
好多年輕人就看見了這份利潤：他們雖不是科學家，可開會的時侯卻都去，還十分認真地聽報告。一發現哪個葯有苗頭，就馬上投上一筆錢去買那公司的股票。因為會一開完消息就漏出去了，股票就會隨著跳上一跳，不管真的是否有效。投機的黃口小兒尚有這份眼力，不知國會議員們為何沒有。他們應該好好想想，用不了幾年他們就會有一半人患病，無論驢象，無論新保守還是老自由。
咳，政治只能瞎說說。對咱自己的健康，在不知底細之前也只能把那些咖喱，銀杏，魚油，和非甾體類抗炎葯都少吃一點，再加上散步搓麻同學會，護護那啥火,反反那啥獨那啥功,吵吵鬧鬧的爭取個死前不發病。
『玖』 上了年紀的人話比較多,而且還重復是什麼情況
上了年紀的人說話多點有益健康
悄然無語的世界,任何人都不能容忍。一個人來到這個世界,首先伴隨著的就是哭聲。哭聲就是嬰兒的語言。為了健康,天天都要說話。
上了年紀的人,人際交往的機會相對少了,行動受了限制,那麼就更需要留意與人多說話、多交流。說話是一個人與生俱來的權利,說話也是保持身心健康必要和重要的條件。很多人都有體會,在有煩惱、不高興的時候,找朋友或者親人述說一番之後,心情就變得好起來。這裡面的道理很多。首先,說話的過程就是宣洩的過程,自己有了想法,沒有輸出的渠道,憋著就很難受。第二,說出來也是討論問題,也許在聽別人的意見時會獲得解決方案,哪怕得到一點兒啟發也是好的。
老年人有話更需要說出來,不要憋在心裡。對老年人來講,說說話、聊聊天與瞧病是一樣重要的。思想是個很活躍的東西,每天有那麼多不確定的、無聲的念頭在頭腦里轉啊轉,有的時候會生出一些莫名的煩惱來,所以確實需要清理。說出來,就是清理。
跟誰說呢?老人可以跟自己的老伴、朋友、兒女說,也可以參加一些老年社團。如果身邊沒有人,醫學家和心理學家建議,可以對自己說,或對著鏡子里的自己說。「自我對話」的目的,是幫助自己對不合邏輯、不合理的思想保持自覺。譬如:把一件小事情看成了天大的事情時,你就對自己說:「這件事情並不重要,也不復雜,不用老惦著」。
對某個人或某件事有情緒化的、誇大其詞的念頭時,你就對自己說:「注意呀,我有過處理這個問題的經驗」;對某些事物充滿疑慮或者不滿意時,你就對自己說:「情況還沒有搞清楚呢,有時間我再問問,現在著哪門子急呀」等等。千萬不要小看這些對自己的念頭作清點時的「言語結論」,這些話說出來後,就會使人截斷負面思想和情緒的自我渲染擴大,增加自信,避免在情緒上陷於過度敏感、自我責備、緊張、自憐,甚至於絕望。
心理學研究表明,這一類「用有聲的言語下的結論」,對身體、心理有很大的引導、定型、安撫作用;如同臉上常掛笑容,心情就會好起來。在這個意義上講,老人的自言自語是個好習慣,應該受到贊同和鼓勵。
老人也可以大聲地朗讀詩歌、小說以及自己喜歡的任何書籍,這樣做的目的很簡單,就是為了要用聲音傳達出語言來。世界上許多發達國家的老年社區都有朗誦俱樂部,那是因為有關研究證明了,大聲朗誦對老年人的身心健康有很大的促進作用。
聲音是神奇的,「宇宙大爆炸」就是一聲巨響。生命帶著聲音而來,隨著靜寂無聲而終。毋庸諱言,一個人每天說的話中可能大部分是廢話,或者是為說話而說話,那又如何呢! 如果一個人想等到有了足夠的智慧才開始說話,才與周圍的人們聊天,那才是一個真正的傻瓜。不要鄙視談天說地的男人們和議論「張家長李家短」的女人們。
如果他們那樣做的前提是不傷害別人,又有利於自己的健康,那就沒有錯。認為交談就必須要說出點什麼道道,那是對思想家的要求,未免過於學究氣。
對於該為健康而說話的老年人,讓我們說:「有話說出來,千萬別憋著。」
『拾』 什麼是奧茲海默症
奧茲海默症即所謂的老年痴呆症。是一種進行性發展的致死性神經退版行性疾病，臨床表現為權認知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進行性減退，並有各種神經精神症狀和行為障礙。據中國阿爾茨海默病協會2011年的公布調查結果顯示，全球有約3650萬人患有痴呆症，每七秒就有一個人患上此病，平均生存期只有5.9年，是威脅老人健康的「四大殺手」之一。在中國65歲以上的老人患病率高達6.6%以上，年齡每增加5歲，患病率增長一倍，3個85歲以上的老人中就有一個是老年痴呆。保守估計全國老年痴呆患病人數高達800萬以上。