1. 老年人如何補鈣
紐崔萊。。。缺鈣嚴重可以打鈣針 有效來得快！
2. 父母上年紀了，得給他們補鈣，買魚肝油合適嗎
老年人其實不適宜吃太多魚肝油，患有尿路結石或體質虛弱的人也不宜服用以防病情加重。對你父母我更建議買些維生素D3，比魚肝油更安全，更有效促進鈣吸收，含有健康的橄欖油，口感也好。美國的《愛..維..滴》維生素D3滴劑就是一種方便先進的補充維生素D3的產品。
3. 老人家補鈣該怎麼做
老年人抄各器官功能均有不同程度的減退，消化能力減弱了，為滿足機體營養需求，需進食營養豐富、均衡且易消化吸收的飲食。飲食補鈣時具體選擇如下：
(1)乳類及其製品是老年人補鈣首選佳品。牛奶是大自然賦予人類最接近完善的營養食品，被譽為「白色血液」，是補充蛋白質、氨基酸、維生素特別是鈣營養素的上等佳品。乳類最適合老年人』每日定量喝牛奶，勝過天天吃鈣片。
(2)豆類及其製品是老年人補鈣不可缺少的-且易被老年人消化吸收。每100克豆腐含鈣130毫克～277毫克。豆類還富含植物蛋白、不飽和脂肪酸、宏量元素及微量元素，不但營養全面、均衡，而且其中的植物蛋白能促進機體吸收飲食中的鈣。
(3)蝦皮、芝麻、海帶、紫菜等亦富含鈣，適合老年人選用。
4. 老人可以吃魚肝油可以補鈣嗎
老人不可以吃魚肝油和補鈣的。老年人補鈣太多會有副作用，老人不宜盲目補魚肝油和鈣。
5. 老年人補鈣要和魚肝油一起吃嗎
可以的，魚肝油主要是含有維生素A和D。其中，維生素A能幫助維持正常視力，還具有版保護上皮細胞完整性權的功能，幫助機體組織的生長發育，並增強機體的免疫功能等；維生素D能促使小腸黏膜對食物中鈣、磷的吸收，促使腎小管對鈣、磷的重吸收，並促使血液中鈣向骨骼轉移和沉積，以利骨骼生長。所以多用於補鈣。
6. 老人補鈣需要同時吃魚肝油嗎 寶寶知道
是的，老人補鈣需要同時吃
魚肝油
的。魚肝油含維生素D，可以幫助鈣吸收。維生素D不足，鈣質便補不了。
7. 老年人如何補鈣
老年人一般都需要補鈣抄，因為人上了年紀鈣質很容易流失，所以一般的老人補鈣也很正常。一般情況下，葯物補鈣效果不是很理想，葯物補鈣一般情況是屬於人體吸收不好或不容易吸收，吃鈣片還要加維生素D(魚肝油)，還要勤曬太陽，這樣才有助於鈣的吸收。所以葯物補鈣不如食物補鈣好。可以使人補鈣的食物有:蝦皮、大骨湯、海帶、海產品、魚、牛奶等等。供參考
8. 老年人吃魚肝油還要吃鈣片嗎
可以一起吃，魚肝油補維生素D，鈣片補鈣，兩種聯合效果好
意見建議：兩種葯可以一起吃，魚肝油可以促進鈣片的吸收
9. 請問老人補鈣,魚肝油和鈣片可以一起吃嗎
可以,補鈣的關鍵不在於吃什麼鈣,而在於維生素的合成，沒有VD,吃了也不能吸收，所以需要魚肝油.建議多曬太陽(早上10點之前和下午4點之後曬太陽,這樣才不會傷害皮膚)
10. 老年人補鈣吃什麼好
1.黑豆
黑豆的鈣含量豐富，每100克黑豆的鈣含量約為224毫克。
2.海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
3.乳酪
奶製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪正是含鈣較多的奶製品，而且這些鈣很容易被人體吸收。每100克乳酪中的鈣含量約為659毫克，鈣含量豐富。
4.牛奶
半斤牛奶含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。
5.豆製品
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。另外，專家提醒，豆漿需要反復煮開7次，才能夠食用。
老年人如何正確補鈣，補鈣需補骨膠原蛋白
因為膠原蛋白在骨骼中構成網狀結構，負責粘住鈣質和其它營養成分來維持骨骼的韌性，是鈣的凝固劑。如果沒有足量膠原蛋白，鈣就不能固化在骨骼中，骨質疏鬆成為必然，骨質增生就是後期的症狀。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。