老年人適合枕的枕頭

1. 什麼枕頭適合老人用

老年人不適合枕太高，太過硬的枕頭，很容易落枕，而且老年人睡眠質量不比年輕人，專所以選擇枕頭上建議選屬擇有助於睡眠的，比如蕎麥殼枕頭，軟軟的，蕎麥殼冬暖夏涼，四季可用，有助於改善睡眠質量，可以看下我們天貓雙漫家紡的成人枕頭，高度隨意可調 ，希望幫助到你。

2. 老人家適合什麼枕頭

有在一號家居網買過老人枕頭的

3. 老年人適合用哪種枕頭

老年人的睡眠質量較差，身體的抵抗力也隨著年齡增長而下降，容易受到各種疾病的影響，因此選擇一款舒適的枕頭很有必要。選購老年人的枕頭需要注重安全性和舒適度，枕頭的材質要環保，高度、軟硬度要適中，這樣才能促進睡眠，保證老年人的身體健康。接下來給大家分享兩個科學使用枕頭的方法：

1. 平躺(仰睡)時，先用一個枕頭從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，否則易使頸椎受壓迫，也不能只有一半後腦睡在枕頭上，會使頸椎懸空；另一個小枕頭則墊在兩膝下方，使膝關節能夠處於輕度屈曲放鬆狀態；
   

2. 側睡時，肩部的寬度會導致頭頸部懸空，枕頭高度要加高一倍，可將2個枕頭疊在一起使用，靠近床的腳伸直，另一腳彎曲睡，兩膝間再夾個小枕頭，可幫助腰部放鬆，這樣睡起來會感覺非常舒服。

4. 老年人適合睡什麼枕頭

老年人選擇枕頭的方法：
1、高度：高質量的睡眠對身心健康非常重要，因此選一個好的枕頭就十分有必要。對老年人來說，過於松軟的枕頭會阻礙頭部轉動，不利於血液循環。老人選擇高度為9厘米的枕頭為宜，不要要求太高或是太矮。太高的話容易導致失眠做夢，睡不踏實。太矮的話也會使得頸椎得不到很好的放鬆與休息，壓抑、血液流通不順暢。
2、軟硬度：太軟的枕頭對頭皮壓迫面積大，不利於血液循環。對人的頭顱和頸椎也沒有很好的支撐力。對老年人來說，過於松軟的枕頭會阻礙頭部轉動，容易使他們在翻身過程中不慎將臉埋在枕頭中從而影響呼吸，甚至造成窒息。另外，過於松軟的枕頭也容易造成「落枕」。老人的脊柱多有退行性改變，因此更應該重視預防脊柱病的發生。此外，合適的枕頭能對頭部起到一定的塑形作用。因此，在挑選枕頭時最好選擇稍有一點硬度的枕頭，這樣隨著頭部的轉動而隨時流動塑形，起到均勻承托的作用。既保證了呼吸的通暢，又使頭頸部肌肉得到放鬆。
3、枕芯：蕎麥皮的枕頭就比較適合老年人。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬於這類可塑形、透氣性好的枕芯。對於有頸椎病的患者，如果可以用這些材質做的枕頭，會更加有利治療。
4、大小：枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當翻身枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。有的人喜歡用哪種不規則的枕頭，很有個性但是要考慮是不是有損睡眠質量。
5、結構：推薦凹槽設計，中間比周圍要低，除可以適度的支撐頭部外，還可以溫和的支撐頸部。左右兩側較厚，可以自動的適應睡眠中側翻身時人體的側睡高度。一個理想的枕頭，最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學習生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。頭的形狀，以中間低、前端高的外形適合頸椎生理曲度。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。傳統枕頭頸椎懸空，容易變形。

5. 老人適合枕什麼樣的枕頭

老年人的體質肯定是比不上年輕人的，所以在對待健康這方面，一定不能疏忽，特別是在日常生活中一定要多留心，睡眠質量與身體健康有著密不可分的關系，挑選一個合適的枕頭能夠有效地緩解頸椎疾病，能在一定的程度上很好的預防頸椎病的發生。

1. 高度
   在枕頭的高度方面，以仰卧時頭部不會後仰或者過度屈曲，側卧時頭部不會發生側曲為宜，一般10cm左右的高度是最適合老年人的，可以讓頸部的韌帶和關節都處於放鬆的狀態，從而達到更好的休息效果。
   

2. 材質
   

   挑選枕頭的材質原則是：軟硬適中、透氣性好、回彈力佳。市面上的羽絨、蕎麥、棉花、記憶綿、0壓綿等材質各有各的優勢，選購時可以根據老年人的實際需求選擇即可。

6. 中老年人適合睡怎樣的枕頭

• 中老年人適來合的枕頭要講自究安全和舒適。老人的脊柱多有退行性改變，應該預防脊柱病的發生。此外,合適的枕頭能對頭部起到一定的塑形作用。因此,在挑選枕頭時,最好選擇稍有一點硬度、透氣性較好的枕芯。

• 中老年人使用的枕頭長度最好比肩膀要寬一些。

• 對中老年人來說,過於松軟的枕頭會阻礙頭部轉動,不利於血液循環,專家建議,中老年人選擇高度為9厘米的枕頭為宜。

7. 老年人用什麼枕頭最好

對於喜歡使用硬枕頭的人來說，應該在大枕頭靠脊柱一側的邊緣上，再加一個厚約5厘米的小枕頭，睡覺時，將頭放在大枕頭上，頸椎部則靠在小枕頭上。這樣，頭和頸部枕墊妥帖，即保持了頸椎的正常生理狀態，也避免了頸部裸露、受涼。

對於喜歡軟枕頭的人來說，只准備一個大枕頭就可以了，只是在睡眠把頭放在枕頭上時，應該把枕頭靠脊背後側推得高一些，使其與頸部的生理彎曲相吻合，以保持頸椎的自然弧度，這樣，也可以達到既防止頸椎病發生，又利於睡眠和解除疲勞的目的。

需要注意的是，對於喜歡仰卧的人來說，最好選擇低一些的枕頭，在6～8厘米較為合適，喜歡側卧的人，則適合使用高一些的枕頭，大約在9～12厘米左右。

8. 老年人枕高枕頭好還是低枕頭好

高質量的睡眠對身心健康非常重要，因此選一個好的枕頭就十分有必要。
過於內松軟的枕頭會阻容礙頭部轉動，不利於血液循環，對人的頭顱和頸椎也沒有很好的支撐力，容易造成「落枕」。
對老年人的枕頭來說，需要講究安全和舒適。
專家建議，老人選擇高度為9厘米的枕頭為宜，最好選擇稍有一點硬度、透氣性較好的枕芯，這樣舒適度較好，更有利於睡眠。

9. 老年人用什麼枕頭好

老年人的睡眠質量都是很差的，當然這和體內的松果體素分泌有關，但是也和睡眠用的枕頭有一定的關系，高質量的睡眠可以減去一天的疲勞，而枕頭的適合與否對睡眠的質量尤為重要。勞碌了一輩子的父母，做子女的更應該關心老人的睡眠，而為老人挑一套合適的枕頭應該是舉手之勞的事情了，孝順從細節開始。
中醫：低枕易引起供血不足

高枕容易引起頸椎病，有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

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西醫：枕頭過高或過低都對頸椎不利
枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高，會使頸部壓力過大；過高的枕頭會造成頸椎前傾，頸椎的某部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經及椎動脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形，並容易發生骨質增生。若枕頭太低，頸部不但無法放鬆，反而會破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低，都會對頸椎有所影響，造成各種頸部症狀。

END
共同建議：
枕頭高度
一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。每個人的生理弧度不懂，因此選擇的枕頭高度也略有差異！

枕頭硬度

枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。當然也有一些葯物作用的也是可以的，比如決明子、野菊花之類的，不過現代的睡眠枕頭都有考慮這些，如果是自己做的枕頭的話，就需要考慮枕頭硬度，雖然古代有玉石枕頭，那不過是身份的象徵，並不是從健康考慮的！

枕頭大小

枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。 有的人喜歡用哪種不規則的枕頭，很有個性，但是要考慮是不是有損睡眠質量。

枕芯選擇

枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。現代科技使得枕芯的性能大為改善，記憶棉，太空棉，乳膠都使得枕芯的性能越來越好，對睡眠的幫助大為有益。

注意事項
綜上所述，為老人選擇一套符合上述要求的枕頭就是適合老人的枕頭！當然各種材料根據自己的喜好以及經濟條件。作者本人的簡歷和簽名就是不錯的選擇！可以適當關注一下，作為選擇參考！當然了，都是為了盡一份孝順嘛！

10. 老年人用什麼樣的枕頭比較好

• 目前市面上枕頭品牌繁多，質量參差不齊，給老人購買枕頭一定要選擇一個靠譜的品牌，以保證產品的質量，畢竟一個好的枕頭可以提升老人的睡眠質量。
  

• 除了選對品牌之外，給老人選購枕頭時還需要考慮到枕頭的高度，建議9cm左右的枕頭高度為宜。

• 太高的枕頭，頸椎被墊高，和胸椎、腰椎不在一條直線上，會壓迫頸神經及椎動脈，引起頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等症狀，並易引起骨質增生。

• 太低同樣不利健康，會使頸部無法放鬆，破壞頸椎正常弧度，還可能引起供血不均衡，造成鼻黏膜充血腫脹，影響呼吸。
  

• 睡醒後頸肩部出現酸痛，可能是枕頭太低或不用枕頭造成的，老人需引起注意，及時更換一個高度適中的枕頭。