㈠ β-胡蘿卜素對保護眼睛不錯，到底效果好不好
對保護眼睛效果很好：
一、改善視覺功能，預防眼病
提高視力
β內-胡蘿卜素是維生素A的前體物容質，一分子的β-胡蘿卜素在體內酶的催化下可轉化為兩分子的維生素A，當體內的維生素A達到需求量時，β-胡蘿卜素則不會繼續轉化，從而保證人體不會因維生素A過量而中毒。而維生素A對眼睛的重要作用則是參與感光色素的組成、維持眼部功能視覺功能正常、促進眼組織分化、改善和提高視力等，因而可用於輔助改善和預防夜盲症、近視、眼疲勞等眼部疾病。此外，β-胡蘿卜素本身就具有較好的抗氧化作用，因而可用於預防和延緩老年性白內障的發生和發展。
二、改善皮膚狀態，預防皮膚乾燥，
降低輻射損傷
維生素A具有維持上皮組織細胞健康的作用，而當體內的維生素A缺乏時，可引起皮膚乾燥、粗糙、脫屑、鱗狀化等症狀，而β-胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A，改善因維生素A缺乏所致的上述症狀。此外，β-胡蘿卜素還有較好的抗輻射和抗氧化作用，能對抗輻射等皮膚細胞的損傷，維持細胞完整性，對於紫外線誘發或加重的皮膚過敏及皮膚癌有著積極的預防和改善作用；對於愛美的女性，β-胡蘿卜素還有一定的維持皮膚細胞活力、延緩衰老的作用。
㈡ 請問胡蘿卜素對眼睛有好處嗎
胡蘿卜素是泛指一類物質的整體，比如β胡蘿卜素就是其中的一種。雖版然在人類的腸道中，權β胡蘿卜素可以與其他相關物質合成維生素A，但是這些維生素A往往是多餘的，因為肉類食品中已經能夠給人體提供足夠的維生素A了。
維生素A的拉丁名字是Retinol，有證據表明這種物質與眼睛有關系。在視網膜中存在著一種細胞，它負責視覺對明暗的反應。這種感應到光粒子後能在大腦中產生黑白影像的物質叫視網膜紫質(Rhodopsin)，它由一種蛋白和維生素A構成。
在缺乏維生素A的情況下，微弱光線下的視覺能力將受到損害。但在(德國)這個緯度上的那些發展中國家中很少發生這種症狀。對於其他種類的眼疾，諸如近視，維生素A並無治療作用。
㈢ 胡蘿卜為什麼能保護視力
胡蘿卜含來有大量胡蘿源卜素，其中1種叫阿爾法（希臘字母我打不出來）胡蘿卜素的分子結構相當於2個分子的維生素A，維生素A可生成視紫質防止夜盲症，同時維生素A是所有粘膜系統必須的營養素。
補充：胡蘿卜素是脂溶性的，必須有脂肪參與才能被人吸收。通常生吃吸收不了（生吃可補充大量維生素C），要和肉類燉著吃（這樣維C就沒有嘍）。
㈣ 胡蘿卜對眼睛的好處在於
胡蘿卜跟眼睛的關系主要來自於它的胡蘿卜素，因為胡蘿卜素在人體內之內可轉化成容維生素a，維生素a對眼睛的視力很有幫助，特別在暗光下和光線快速變換下的視力，一定要維生素a參與才能順利完成，人們現在經常盯著電腦看，看電視、打游戲，這時消耗的維生素a特別多，很多人會感到眼睛發干，如果膳食中缺維生素a就會有這種不良感覺，所以應多補充些胡蘿卜素，吃胡蘿卜可以明目就是這個道理。
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。中醫認為它可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟，治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有較好療效，故被譽為「東方小人參」。用油炒熟後吃，在人體內可轉化為維生素A，提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。
㈤ 哪裡有較好眼保健品（送給中老年人明目功能的）
安利越橘益視膠囊,肯定好
㈥ 胡蘿卜對視力有好處嗎
回樓主，回答是肯定的。植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A
補充一下其他對眼睛有用的食物，希望對你有用處
富含維生素A的食物：
缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病。所以每天應攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
維生素B群含量豐富的食物：
眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1， 煙鹼酸)。
富含維生素C的食物：
維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內障。因此，寶貝應該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。
富含蛋白質的食物：
瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
富含鈣質的食物：
鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。每天保證寶貝喝2杯奶能保證鈣的攝入。
對眼睛有害的食物
甜品助長近視
據日本有關專家測定，甜食可以助長近視眼的發展。這是因為，甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。因此，有專家建議：患了近視眼的寶貝，應該盡量少吃甜食，可以多吃些白蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，這些食物對視力會有好處。寶貝大多愛吃甜食，但要適可而止。
過量食蒜對眼睛有害
大蒜是很好的調味品，對不少的疾病有一定的預防作用，適量食用確實大有益處。 但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經常發燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會有不良影響。故民間有「大蒜百益而獨害目」之說。
特別是在寶貝患有眼疾的治療期這一點更重要，因為中醫治療講究忌口，通常認為眼病患者在治療期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生薑、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療效。如有些患眼疾的病人，雖經治療，可沒有忌大蒜等辛辣食物，結果效果也不好。
㈦ 胡蘿卜素對眼睛有好處嗎
胡蘿卜素的抄作用與功效
1、胡蘿卜素猶襲如天然眼葯水，幫助保持眼角膜的潤'滑及透'明度，促進眼睛的健康。
2、胡蘿卜素是對抗自'由基最有效的抗氧化劑之一。
3、胡蘿卜素強化免疫系統，增強抵'抗力。
4、胡蘿卜素預防癌症，降低口腔癌、乳癌、子'宮頸癌、肺癌等幾率。
5、胡蘿卜素預防白內障，有助於保護眼睛晶體的纖維部分。
6、胡蘿卜素預防心血管疾病。
7、胡蘿卜素轉'化成維生素A，幫助保持肌膚與器官內腔黏'膜系統正常化。
8、胡蘿卜素增強生'殖系統和泌尿系統機能，提高精'子活力，預防前列腺疾病。
9、胡蘿卜素改善和強化呼吸道系統功能。
㈧ 我46歲眼睛花吃胡蘿卜素還是吃葉黃素
胡蘿卜和魚油都是提供營養的，如果眼睛是病變，那麼這兩種東西都是沒有用的。版
吃胡蘿卜素權好，胡蘿卜素能較好補充維生素A，對視力有好處。
建議：平時還多吃些豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,乾酪等奶製品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝.
眼睛看東西模糊這個症狀可能的原因很多,如果不伴有其他症狀的話,有可能是晶狀體,視網膜,視神經的病變,也可能是屈光或視疲勞的問題。建議去檢查以免耽誤的病情.
老花眼是一種生理性改變，年過40歲的人，由於晶狀體的硬化，調節功能逐漸減弱，小部分是睫狀肌衰退，產生看近困難，需配戴老花鏡。沒有什麼好辦法治療，
意見建議：只能平時注意，盡量避免強光刺激，佩帶合適的花鏡，可能延緩老花的程度。老年人，年齡大了，身體很多器官就慢慢老化了，產生的一種自然現象，雖然也有很多治療老花眼的，但是都是年輕人去治療。
㈨ 吃胡蘿卜素對提高視力真的有效嗎
有一定的輔助效果
β-胡蘿卜素是維生素A的前體物質，一分子的β-胡蘿專卜素在體內酶的催化下可轉屬化為兩分子的維生素A，當體內的維生素A達到需求量時，β-胡蘿卜素則不會繼續轉化，從而保證人體不會因維生素A過量而中毒。而維生素A對眼睛的重要作用則是參與感光色素的組成、維持眼部功能視覺功能正常、促進眼組織分化、改善和提高視力等，因而可用於輔助改善和預防夜盲症、近視、眼疲勞等眼部疾病。此外，β-胡蘿卜素本身就具有較好的抗氧化作用，因而可用於預防和延緩老年性白內障的發生和發展。
㈩ 胡蘿卜素對眼睛好嗎
胡羅卜對眼睛是有好處的，對眼睛好長時間用眼對眼睛的危害是很大的，比如現在很多人來就診的時候就說，覺得自己看電視時間長了眼睛就會特別澀、特別干，有時候也有頭疼、眼睛疼的狀況，看東西也很模糊，長時間操作電腦、玩電子游戲機或看電視後常會有眼睛疲勞、干澀、發癢、灼痛、畏光等問題出現，令辦公室一族防不勝防。
這就是視頻終端綜合征，它是指由於長期注視電腦或者電腦屏幕，眼瞬目動作減少，淚液不能很好地均勻分布在眼表，導致眼乾、眼澀、疲勞，慢性結膜炎等眼部不適症狀，這些症狀也可能是乾眼症的一種。
為了預防這種病症我們可以在飲食方面作出改善:
1.多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的「靈魂」。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、動物內臟、魚及豆製品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。
2.多吃含維生素高的食物。它具有調節神經等作用。據統計，我們每天攝入體內的維生素中，70%的維生素來自蔬菜。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
3.多吃些含磷脂高的食物，這些食品是大腦的「能源」之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
4.多吃健眼的食物。保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
飲食不能徹底預防電腦終端綜合征，要防止這種職業病我們還需要注意以下幾方面：
1，保持電腦屏幕跟眼睛的距離50～60厘米；
2，配備專用的電腦椅，調整好座位高度和靠背角度；
3，熒光屏的幾何中心最好位於視平面以下，但在15度角以內；
4，最重要的一點是一次使用電腦的持續時間不要太長，每隔50分鍾休息10分鍾。
應特別強調定時休息的重要性，這是預防眼睛疲勞的最有效方法，最好每隔一小時左右站起來走一走，到窗口遠望一會兒。不僅對眼睛有好處，對健康也大有益處。還可以滴一些可以使眼部保持潤滑的眼葯水。對於駕駛、閱讀等視力疲勞引起的眼睛不適，也可以用定時的食物有：