老年人廣播體操視頻

Ⅰ 老年人可不可以做七彩陽光廣播體操

這要看你說的老人有多大了。如果他的身體狀況允許做這種運動，那當然可以

Ⅱ 老年人做的第八套廣播體操音樂哪裡有

本人白金5，想虐菜也可以，我還有兩個白銀的號，11點准時嗨起，有人一起嗎？可語音

Ⅲ 求中老年廣播體操音樂，太極系列音樂帶口令，木蘭系列音樂帶口令

是太極把我們的心連在一起，是太極讓我們的距離不再遙遠。我將一如既往的對需要我幫內助的人進行幫助容和指導，祝您及您的家人、朋友都能從我的這些音樂和太極口令中得到快樂、健康。今後如有太極方面的疑問盡可提問。我和我的團隊將盡力為您答疑解惑！請點擊下面回答中的"選為滿意回答"按鈕，確定滿意回答。謝謝！願天下拳友、網友能夠在我的音樂聲里快樂每一天，幸福一輩子。也希望接受過我點滴幫助的人成為高尚的人，正直的人，純粹的人，樂於助人的人。是太極把我們的心連在一起，是太極讓我們的距離不再遙遠。普及太極，推廣太極，弘揚太極這是我的人生追求。願世界永遠和平，願人民生活永遠安寧，願太極成為連接五大洲、四大洋的紐帶讓太極文化風靡全球。
最後，請仔細聆聽，你需要的口令、音樂應有盡有！祝你成功！
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Ⅳ 中老年廣播體操

http://bbs.chinadance.cn/thread-27422-1-1.html

http://so.tudou.com/isearch/%E4%B8%AD%E8%80%81%E5%B9%B4%E5%81%A5%E8%BA%AB/

沒人抄回答，我來吧

Ⅳ 老年人適合做廣播體操嗎

當然可以，適當的體育鍛煉都可以

Ⅵ 廣播體操的好處在哪裡

清晨做做操，全天精神好，手舞又足蹈，活到九十也不老！廣播體操是一項廣為人知，練習者眾多的體育運動。它是一種徒手操，不用器械，只要有限的場地就可以開展，通常跟隨廣播進行鍛煉，也可以用口令指揮節奏。對於老年朋友來講是既經濟實惠，又卓有成效的健康養生選擇。
廣播體操有輕鬆柔和、動作規范、連貫均勻、體態圓活、扭轉自然、手腳協調、快慢恰當等特點，並有練意、練腦、練氣、練身的優點。在做廣體播操時強調全神貫注，就是說要把意識全部集中到廣播體操的每節每拍當中去，意動身隨，以達到健身強體的目的。
總的來講，每天做一套廣播體操，可以充實老年朋友的精、氣、神。祖國的傳統醫學認為，手舞足蹈能幫助老年朋友加強腎的藏精、保精的功能，並能調節人體的內分泌系統；通過腹式呼吸的機械作用，能增強胃腸的蠕動，促進消化吸收和排泄，同時又能擴大肺活量，促進血液循環和新陳代謝；對於老年人多發的冠心病、腦動脈硬化、高血壓病以及胃腸功能紊亂等症，均有預防和治療的作用。廣播體操主張練意養神，以調節神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得以緩解，因此，可以治療老年朋友的神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。在廣播體操運動中，不僅全身大塊肌肉要保持一定的張力，甚至連平時鍛煉很少的短、小肌肉群也發揮作用。因此，長期做廣播操能使關節靈活穩健，尤其是對於老年朋友腰椎活動度和下肢肌力的增強，具有良好的作用。
做廣播體操的十大好處
第一、可以使大腦在得到充分休息的同時，讓肌肉得以放鬆，從而降低疲憊的程度。
第二、可以提高心肺的功能，促進血液的循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。
第三、可以使身體發熱，有利於提高體內的排泄功能，減少乳酸的積累，使人體不易憔悴。
第四、可以督促老年朋友保持正確的身體姿勢，使體格強健、形態優美。如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢（老年駝背、窄胸等）也有好處。
第五、非常有利於提高睡眠的質量。
第六、在進行其他運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
第七、對於退休後仍堅持工作的老年朋友，工作之餘做廣播體操，有助於緩解工作時出現的暫時性大腦疲勞。
第八、堅持下去，可以增強體質，預防老年疾病的發生。
第九、在輕快、優美的旋律下做操，能增強身體的協調性和節奏感。
第十、在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理狀態。
運用廣播操來健身，不用講時間、地點及條件，不需要任何的器械，也不用花一分錢。不管是天晴還是下雨，室內室外都可以練。

Ⅶ 家裡老人閑了很久，有沒有適合老人健身的動作呢

由於老年人的身體狀況不如年輕人那麼強壯，所以適合老年人的動作相對來講要少一些，首先我們要看一看你家裡的老人到底喜不喜歡運動，如果只是喜歡原地動作的話，那麼最好的方法就是一些養生健身操，諸如老年人可以使用的健身操也是比較多的，不過很多健身操都過於復雜，老年人如果自己在家裡的話很難完整的練習下來，所以我認為最合適老年人的健身操就是廣播體操，對於廣播體操我們肯定已經很熟悉了，因為在九年義務教育的過程當中，我們幾乎每天課間都在做，千萬不要小看這種廣播體操，因為這種廣播體操是根據嚴格的科學證明而得出的結果，即使老年人在家裡做，也會對健身有著一定的效果。當然除此之外，如果老年人可以接受其他健身運動的話，我們可以參考以下幾點：

3、太極劍

除了太極拳以外，我認為經常練習太極劍，也可以幫助老年人鍛煉身體，而且最重要的是很多老年人不喜歡打太極拳，卻非常喜歡練習太極劍，我覺得這可能是因為手裡拿著一把武器，會給人一種想要舞動一下的興趣。

Ⅷ 老年人廣播體操視

老年人廣播體操確是鍛煉身的好操，我天天天做操。

Ⅸ 中老年人健身操.第八套廣播體操 mp3

現在開始

Ⅹ 第一套廣播體操最適合中老年人，可惜百度也找不到音樂了。

去蜻蜓fm裡面找。