⑴ 生活不能自理的老人健康指導怎麼寫
如果來家裡有人，就用專人的自辦法來照顧她。沒有專人照顧，建議還是送到養老院比較好。成人尿不濕比較不錯，但是只能針對尿液，對大便不好使用，因為大便不像尿液那樣容易吸收。建議你給老人家多做幾條開襠褲，再給她安裝一個坐式馬桶，她如果有尿有屎，坐下去就可以拉了。如果連自己起身的能力都沒有了，你們最好在床鋪上，墊絮中間挖一個洞，下面安裝好馬桶，把馬桶的周邊沿用塑料布封好口，就不會讓臭味四處亂跑，讓她自己有屎有尿時就往裡面拉就是了。但是你們還是要經常去看看她的糞便，清理一下，還要給她翻翻身，這樣老人會舒服一些。老人的日子不會太多了，就讓她在最後的階段盡量舒服一些吧。
⑵ 中國老年人健康指南
嗯，這個問題問的很意義啊，有機會我也想了解一下。
⑶ 中老年人怎樣養生 必知的健康養生指南
數量少一點：老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。
質量好一點：蛋白質對維持老年人機體正常代謝，增強機體抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤體重需要1克蛋白質，應以魚類、禽類、蛋類、牛奶、大豆等優質蛋白質來源為主。
蔬菜多一點：多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，老人每天都應吃不少於250克的蔬菜。
菜要淡一點：老年人的味覺功能有所減退，常常是食而無味，總喜歡吃味重的食物來增強食慾，這樣無意中就增加了鹽的攝入量。鹽吃多了會加重腎負擔，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴散的幾率。因此，老人每天食鹽的攝入量應控制在5克左右，同時要少吃醬肉和其他鹹食。
品種雜一點：要葷素兼顧，粗細搭配，品種越雜越好。每天主副食品(不包括調味料)不應少於10樣。
飯菜香一點：這里說的「香」，不是指多用鹽、味精等調味料，而是適當往菜里多加些蔥、姜等調料。人的五官是相通的，可以用嗅覺來彌補味覺上的缺失。聞著香噴噴的飯菜，老人一定能胃口大開。
食物熱一點：生冷食物多性寒，吃多了會影響脾胃消化吸收，甚至造成損傷。因此，老年人要盡量避免生冷食物，尤其在嚴冬更要注意。
飯要稀一點：把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果，對益壽延年有益。但老人不能因此而頓頓喝粥。
吃得慢一點：細嚼慢咽易產生飽脹感，防止吃得過多，可使食物消化更好。
早餐好一點：早餐應佔全天總熱量的30%―40%，質量及營養價值要高一些、精一些，但不宜吃油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。
晚餐早一點：「胃不和，夜不安」，晚餐吃得太晚，不僅影響睡眠、囤積熱量，而且容易引起尿路結石。人體排鈣高峰期是在進餐後的4―5小時，如果晚餐吃得過晚或經常宵夜，那排鈣高峰到來時，老人可能已經上床睡覺了。老人的晚餐最佳時間應在下午六七點，而且不吃或少吃宵夜。
微循環順一點：俗話說：「微循環通，不會得中風；微循環好，心肌梗塞少；微循環暢，全身都健康。」 微循環幾乎是百病之源，健全的微循環功能是保證體內重要器官執行正常功能的首要前提。微絡康地龍蛋白可以全面改善微循環、溶解血栓、降低血粘等，很好的調理心腦血管疾病。
⑷ 老年人健康管理服務內容包括哪些
1、每年進行一次老年人健康管理，包括健康體檢、健康咨詢指導和干預等;2、生活方式和健康狀況評估;3、體格檢查;4、輔助檢查;5、告知居民健康體檢結果
⑸ 65歲以上老年人健康指導方案
老年人器官老化，很多營養吸收不了，心血管等等都有很多毒素。所以再多吃水果、蔬菜的同時也要適當補充一些營養素、蛋白質、鈣、維生素等等。吸收不夠身體必須的，只要通過適當的攝取了。
⑹ 老年人常見健康問題指導有哪些技巧
社區老年人常見的心理健康問題
（1）社會角色的轉變：離退休使老年人的社會角色和生活規律都發生了變化，對老年人的心理也產生了影響。
據調查，不同職業群體的人對離退休的心理感受也大不相同，工人退休前後心理感受變化不大，他們退休後擺脫了沉重的體力勞動，有更充足的時間料理家務、消遣娛樂和結交朋友，並且有退休後的社保和醫保，所以心理比較滿足，情緒比較穩定，社會適應良好。
離退休幹部的心理狀況就不同了，他們退休之前有較高的社會地位和廣泛的社會聯系，其生活重心是機關和事業，退休後的生活重心變成了家庭瑣事，廣泛的社會聯系驟然減少，特別是一些領導崗位的老幹部更是感到很不習慣、很不適應，產生悲觀心理，情緒低落、不願見人、急躁易怒、坐卧不安、失眠多夢、產生抑鬱，有的甚至影響了正常生活，引起其他疾病。
（2）經濟狀況：經濟是保證老年人正常生活和享受健康的基礎，老年人經濟收入一般都低於在職人員，加上醫療費用的逐年上升，使老年人的生活缺乏可靠的保障，特別是那些收入少或無收入的老年人，更容易產生自卑心理，怕自己一旦生病，無錢負擔醫葯費，拖累家人，怕家人不管，怕醫治不好等，從而影響了其身心健康。
（3）家庭環境：老年人退休後，從社會轉向家庭，家庭便成為重要的精神物質生活的依託。因此家庭對老年人具有特殊的意義，對老年人的身心健康也具有重大的影響。
然而，有許多老年人由於喪偶獨居、夫妻爭吵、親友亡故、婆媳不和、突發重病等意外刺激，生活在極不愉快的環境之中，從而產生許多心理問題，情緒低落、孤獨寂寞、沉默寡言、對生活失去信心。
（4）身心衰老：隨著年齡的增長，身體老化，生理功能逐漸減退，這是自然規律。但是，對具有價值觀念、思想追求和樂觀的老年人，他們退而不休，老有所為，渴望在有生之年發揮余熱，為社會多做一些工作，並且在工作中鍛煉自己的腦力、體力和與人交往的能力，在心理和生理上延緩衰老。
然而有許多老年人身心健康狀況卻不理想，他們機體衰老或身患多種疾病，有的在感知、記憶、思維等心理能力方面的衰退也非常明顯，使一些老年人陷入深深的苦惱和焦慮之中。
社區老年人的健康指導
我們與居委會聯合定期開展老年人健康指導工作，讓他們充分認識衰老是一個自然發展過程，從心理上正視這一生命現象，通過學習調整心態，提高自己的適應能力，通過自我調節延緩心理衰老。
鼓勵老年人參加社會活動：盡其所能發揮余熱，並且增加與人交往的機會，從社會生活中尋找生活動力，減少孤獨，消除失落感，使老年人的精神、心理得到滿足。
指導老年人有規律地生活：早睡早起、飲食定量、禁煙少酒等，養成良好的生活習慣。
適度運動：鼓勵老年人參加體育鍛煉，改善血液循環，促進新陳代謝，可延緩衰老。如太極拳、健美操、扭秧歌、散步等運動，每次運動時間在30～40分鍾。
培養良好的興趣和愛好：有了良好的興趣和愛好，使老年人有精神寄託，做自己喜歡做的事，每天過得充實，並增加與人交往的機會，減少孤獨感。如：書法、繪畫、下棋等。
培養良好的心態：良好的心態能使人心平氣和，遇事不慌，老年人受到外界刺激易過喜或過悲，所以應盡量減少各種不良刺激，保持樂觀平和的心態。
注意老年人的身體健康：當老年人身體不適時，家人要主動關心問候，積極尋求治療方法，做好老年人的安撫工作，必要時提供經濟援助。
總之，隨著社會人口老齡化的增加，老年人的身心健康問題也日益突出，老年人的生活質量和心理健康也有待提高。因此，社區護士在老年人的心理護理中起著非常重要的作用，社區護士必須掌握相關的知識和技能，幫助老年人改變不良的心理行為和生活方式，指導他們自我調節和心理適應，幫助他們保持心理健康及良好的生活質量，使老年人在身心愉悅的狀態下安度晚年。
⑺ 老年人健康指導的內容有哪些
飲食和鍛煉。然後還有老年人的心裡和精神健康。
⑻ 65歲以上老年人健康指導有哪些
先設計表格，讓後註明內容選項，讓後就像做選擇題一樣，來做選擇
⑼ 有沒有送給老年人的健康飲水指南
送給老年人的健康飲水指南
水是地球上最常見的物質之一，也是我們生命的源泉。是生存的重要物質，是人體的重要組成部分。
人到老年，各項身體機能退化，保質保量的飲水，對促進健康有著更加重要的意義。
老年人缺水的危害
體內缺水，最直接的變現就是口乾口渴，血液粘稠。夜間失水最為嚴重，血小板凝聚力與黏附力加強，因而清晨是腦血栓的發病高峰。造成腦血栓，加速衰老，心律失常等等疾病。
老年人飲水誤區
1隻在口渴時才喝水
不只老年人，很多人都是這樣，平時不愛喝水，口渴了才去喝水，事實上，這個時候身體已經嚴重缺水了。
老年人由於身體各器官的功能下降，神經系統敏感性降低，更加不容易感覺到口渴，身體已經因為缺少產生不適了才會感覺到口渴。
2害怕尿頻不敢喝水
老年人，因為身體功能減退，膀胱儲尿能力變小，會導致尿頻。或者因為生理疾病，上廁所不方便。這個時候應該少飲水，多次飲水，而不是完全不喝水。
3晚上睡覺前大量喝水
夜間大量喝水，很容易晚上起夜影響睡眠，並造成水腫。最好是在睡前1小時左右飲用溫開水或低糖低脂牛奶250毫升。
老年人飲水指南
1喝多少量的水？
2016年最新《中國居民膳食指南》提出老年人每天直接的飲水量應不少於1200mL，以1500~1700mL為宜。每次50~100mL。
2什麼時間喝水？
常規建議：早晨起床一杯（200ml）、晚上睡前一杯（200ml）。其餘的水在一天內盡可能均勻分成6-7次飲用，或通過喝湯飲茶補充水分。
3喝什麼樣的水？
《中國居民膳食指南》明確指出：白開水是滿足人體健康最經濟實用的首選飲用水。建議喝30℃以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸道蠕動，不易造成血管收縮。