老年人補腎陰

⑴ 三君子酒的標准配方喝多長時間見效

根據酒的度數不同，時間也不是一樣的。肉蓯蓉、鎖陽、枸杞—俗稱功能「三君子」，此三味原料泡酒中醫早有記載。在元朝，宮廷貴族和蒙古族王爺們的養生配方中，此三味實為主葯。

肉蓯蓉、鎖陽、枸杞泡酒，其功用主要是補腎陽和精氣不足所致的陽痿及萎症，補腎、益精血、潤燥養筋，主治陽痿、早泄等性功能障礙。

由於，肉蓯蓉和鎖陽均性甘而微溫，枸杞性甘而­微寒，三味原葯均屬於平補之劑。且陽虛補陽，陰虛補陰，搭配合理，相輔相成，補益溫和，借酒力激發葯效，每日適量飲用，功效循序漸進，耐力持久。故謂之肉蓯蓉、鎖陽、枸杞泡酒為三君子泡酒。

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三君子泡酒的功效

1、鎖陽：臨床主治尿頻、便秘、陽痿早泄、腰膝酸軟、失眠脫發等症狀。對於中老年尿頻和早泄有著獨特的效果，目前尚無替代葯品。最新國內外研究發現:鎖陽具有明顯的防癌、抗病毒、延緩衰老的作用。

2、枸杞：具有養肝、滋腎、潤肺的作用，主治肝腎虧虛，頭暈目眩,目視一清,腰膝酸軟、陽痿貴精、虛勞咳嗽、消渴引飲洋參的功效。補氣養陰。清火生津。主氣虛陰專火旺咳嗽痰血,虛熱煩倦,內熱消渴,口燥咽干。

3、肉蓯蓉：主治腎虛陽痿遺精早泄，女子不孕，肝腎不足之筋骨菱、，腰膝酸軟冷痛等,病後,產後津液不足，腸燥便秘等。

4、肉蓯蓉，鎖陽二者搭配枸杞：具有抑制脂肪在纖維內蓄積促進肝細胞的新生、降低血糖降低膽固醇等作用。枸杞的「返老還童」作用表現為:可刺激性慾等。三葯合一泡酒，借酒升陽之功大大增強功效。由於肉蓯蓉和鎖陽均性甘而微溫枸杞性甘而，微寒三味原葯均屬於平補之劑。

且陽虛補陽，陰虛補陰搭配合理相輔相成,補益溫和,借酒力激發葯效每日適量飲用功效循序漸進耐力持久。故謂之肉蓯蓉、鎖陽、枸杞泡酒為三君子泡酒。

⑵ 補腎最好相對最快的方法或者食物是什麼謝謝！

牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性`功能及精`子的質量。對男子遺`精、虛勞乏損、腎虛陽`痿等有較好的效果。

鵪鶉

鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激`素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性`功能並增氣力、壯筋骨。

雞蛋

雞蛋是人體性`功能的營養載體，是生活後恢復元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁;宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280 毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。

⑶ 請問吃什麼東西可以補腎 護腎

山葯：具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 干貝：能補專腎滋陰，故腎陰虛者屬宜常食之。 鱸魚：既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 栗子：除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。 枸杞子：具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年 女性腎虛之人，食之最宜。 何首烏：有補肝腎、益精血的作用，腎虛之人頭發早白扁豆：多在夏秋季節食用。對由脾胃虛弱導致的食慾不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等症狀，可以起到一定的治療效果。糖尿病患者由於脾胃虛弱，經常感到口乾舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的症狀。 刀豆：味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。適用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀。

⑷ 男人吃什麼食物補腎效果最好

「腎虛」了就需要「補腎」，。番茄，枸杞;平常多吃健脾、補腎的食物，對腎臟會有補益作用，如薏米、蓮子、南瓜、土豆、白薯、芋頭還有在食物方面
黑色就是補腎的代表了
例如黑木耳
黑米
黑豆
黑芝麻
桑椹...請平時多多選擇黑色食物
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很多食物都是天然的補腎聖品，可以在日常生活中補腎養顏，今天就為大家推薦十種天然的補腎聖品。
1干貝滋陰補腎。又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
2鱸魚補肝腎。又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
3栗子補腎壯腰。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
4山葯潤肺益腎。味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5枸杞子補肝益腎。性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6黑芝麻潤腸補腎。黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
7核桃補腎益精。核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
8何首烏補腎養血。有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
9黑豆養顏益腎。黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
10黑米明目護腎。具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
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羊骨
性溫，味甘，有補腎作用。《本草綱目》中記載：「脛骨，主脾弱，腎虛不能攝精。」《聖惠方》中有「羊脊骨粥」一方，以連尾羊脊骨為主，「治虛損羸瘦無力，益精氣」。《濟生方》也載有「羊脛炭丸」，用以「治思慮傷脾，脾不攝精」之症。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人，宜常食多食羊骨。
2．雞肉
性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、添髓的作用。《日華子本草》中還說：「黃雌雞，添髓補精，助陽氣，止泄精。」故體弱氣虛之人遺精早泄者，食之頗宜。
3．刺蝟皮
遺精之人宜食之。清?王孟英在《隨息居飲食譜》中說：「其皮煅研服，治遺精甚效。」民間常用炒刺蝟皮研末，每次6克，日服2次，專治遺精。
4．淡菜
性溫，味甘，有補肝腎，益精血的作用，對腎虛遺精早泄之人，食之頗宜。如《日華子本草》曾說它能補五臟，益陽事」。《嘉祜本草》亦雲：「治虛勞傷憊，精血少者。」清代醫家王士雄也認為「淡菜補腎，益血填精，治遺」。所謂「治遺」，正是指「遺精」而盲。
5．魚鰾
又稱魚膠、魚肚。性平，味甘，能補腎益精、滋養筋脈。《本草求原》中認為魚鰾又能「固精」。《本草新編》還說：「鰾膠合沙苑蒺藜名聚精丸，為固精要葯。」《證治准繩》中曾介紹：「治腎虛封藏不固，夢遺滑泄」，就是以黃魚鰾膠為主，配用沙苑子、五味子為丸服食。所以，男子遺精滑精早泄者，食之最宜。

⑸ 冬天有什麼可以暖身子的食物

三九寒天，進入一年中最寒冷的季節，比起北方城市， 南方的普通家庭都沒有裝暖氣，冬天就覺得格外寒冷，特別是每次炒完菜上桌不一會兒就涼了，因此冬天熱乎乎的燉菜就特別受歡迎。 天冷別再炒菜了，教你5道燉菜，香噴噴，熱乎乎的一大鍋上桌，葷素巧搭配營養全面，驅寒暖胃又養人，冬天不懂吃可惜了，有空試試吧。

【牛肉燉蓮藕】

原料：牛肉 蓮藕 姜 郫縣豆瓣醬 干辣椒 八角 桂皮 香葉 花椒 甘草 高度白酒 醬油 蔥花 油鹽

製作：先將牛肉冷水下鍋焯水，加入薑片和高度白酒，焯好後清洗干凈備用； 熱鍋涼油，下入牛肉進鍋翻炒幾下，加入薑片，香葉等大料繼續翻炒兩下；加入適量的豆瓣醬進鍋翻炒均勻；加入少許料酒和醬油繼續翻炒；將炒過的牛肉放入電壓力鍋中；加入適量的開水； 加入准備好的蓮藕塊翻炒均勻；加蓋後按下燉煮牛肉的功能鍵；時間到，「牛肉燉藕」就完成了，加入鹽和胡椒粉調味即可。

蘇泊爾電壓力鍋

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¥349立減50

【小雞燉菌菇】

原料： 土雞 榛菇 黑木耳 薑片 大蔥 料酒 生抽 油鹽

製作：熱鍋涼油，下入雞塊煸炒干水分，繼續翻炒至雞塊表面微微發黃時，加入蔥薑片進鍋翻炒幾下，加入少許紅糖進鍋翻炒上色；加入料酒和生抽繼續翻炒兩下； 加入榛菇，黑木耳和泡榛菇的水；加蓋燜煮三十分鍾； 最後加入鹽和胡椒粉調味後大火收汁即可。

【鴨血豆芽粉絲燉魚丸】

原料: 魚丸 鴨血 粉絲 黃豆芽 青蒜 胡椒粉 鹽

製作：先將高湯放入小鍋中去煮，加入魚丸和鴨血煮上兩分鍾；加入黃豆芽和泡軟的進鍋去煮上微微發軟； 加入少許鹽和胡椒粉調味，最後放入青蒜翻炒均勻，再煮至變色即可。

【梅乾菜魔芋燉肉】

原料：梅乾菜 魔芋 五花肉 青蒜 冰糖 姜 香葉 八角 桂皮 高度白酒 料酒 醬油 油鹽

製作： 先將五花肉冷水下鍋，加入薑片和高度白酒去腥，焯好後撈出備用；熱鍋涼油，下入焯好的五花肉片進鍋翻炒至微微出油，加入准備好的薑片、冰糖和八角等大料等翻炒均勻； 加入料酒和老抽翻炒均勻；加入梅乾菜和魔芋塊，再加入水加蓋後燜煮30分鍾； 加入鹽和胡椒粉調味，大火收汁即可。

【千張結燒肉丸】

原料： 自製炸肉丸 千張結 木耳 青蒜 蚝油 生抽 胡椒粉 油鹽

製作：熱鍋涼油，下入自製炸肉丸進鍋翻炒一下；加入千張結進鍋翻炒幾下；炒時加入2勺生抽； 加入適量的水； 加入黑木耳一起燉煮上5分鍾，再加入少許鹽和胡椒粉調味， 大火收汁，最後放入青蒜翻炒變色即可。

⑹ 鹿茸吃了對人體好，哪些人是一定不能吃它的呢

說到壯陽很多人可能會想到鹿茸，鹿茸是溫腎壯陽，補益精血、強壯筋骨的名貴葯材。而鹿的全身都是寶，鹿茸、鹿鞭、鹿胎都可以入葯，這其中名氣最大的當然要數鹿茸。

民間也有很多服用鹿茸的方法，有單獨打粉裝膠囊，有泡白酒、煲湯。

那麼鹿茸到底是什麼東西呢？

表現為心肺功能下降，活動後喘累，神疲乏力，頭暈目眩、夜尿頻多，腰膝酸軟，下肢怕冷明顯。可以配合六味地黃丸或桂附地黃丸，每日服用1至3克鹿茸粉。

5、慢性瘡瘍久潰不愈

例如糖尿病足久治不愈，膿水清稀，神疲乏力、體力耐力低下、面色蒼白，可以加用鹿茸加速創面的癒合！

⑺ 吃紅棗有什麼好處

紅棗--天然維生素丸

紅棗又名大棗，自古以來就被列為「五果」（桃、李、梅、杏、棗）之一，最突出的特點是維生素含量高，被譽為「天然維生素丸」。國外的一項臨床研究顯示：連續吃紅棗的患者健康恢復比單純吃維生素葯劑的患者快3倍以上。

保健功效：

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防癌抗癌

紅棗中含有大量的維生素C，有機酸和抑制癌細胞物質，對防癌抗癌有重要作用。

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補鐵補鈣

紅棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。更年期和老年人容易患骨質疏鬆症，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，紅棗對這些症狀有十分理想的食療作用。

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保護血管

紅棗中所含的維生素C有改善人體毛細血管的功能，對高血壓等心管疾病的防治有一定的功效。紅棗所含的蘆丁，是一種軟化血管、降低血壓的物質，對高血壓有防治功效。

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預防膽結石

經常食用紅棗的人很少患膽結石，這是因為紅棗中含有豐富的維生素C，能使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，降低結石形成的概率。

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舒肝健體

葯理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清蛋白，保護肝臟。紅棗中大量的糖類物質也能夠對肝臟起到保護作用，對一些肝病的治療有不錯的輔助作用，同時還能增強人體免疫力。

中醫理論：

中醫學認為，紅棗味甘、性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等症的治療。

食法宜忌：

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棗皮中含有豐富的營養萬分，燉湯時應皮一起烹調；但生吃紅棗時應吐棗皮，因為棗皮不易消化，會滯留在腸道中。

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紅棗不能與大蔥和魚同食，否則會引起腹痛。

人群宜忌：

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脾虛體弱者，肝炎、腹瀉、貧血患者宜多食用紅棗。

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產後體虛者宜食用紅棗。

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糖尿病患者不宜食用紅棗及其製品。

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感冒、發燒及腹脹氣滯者應忌食紅棗。

⑻ 鐵皮楓斗怎麼吃最好

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簡單解釋一下:鐵皮石斛是鮮品，鐵皮石斛的干品就是鐵皮楓斗。步驟/方法
取新鮮的鐵皮石回斛10-20克或者干鐵皮楓斗答5克，用清水沖洗干凈。。
將清洗干凈處理好的鐵皮石斛或鐵皮楓斗放入鍋內，加適量的水，用大火將水煮開，再用小火慢慢熬3小時以上為佳。熬3小時後關火，稍等冷卻即可飲用。一時喝不完的可以先裝入保溫瓶保溫，喝的時候再倒。飲畢，將鐵皮石斛或鐵皮楓斗取出嚼服。
注意事項石斛性微寒，對於脾腎虛寒的人來說，大量服用後會引起消化不良或腹瀉;石斛具有生津滋陰的作用，比較適合陰虛的人服用，脾虛濕盛者大量服用會滋膩礙胃，引起消化不良。感冒初期不宜吃，由於鐵皮石斛偏於滋膩，服用後不利於感冒的治療。根據中葯配伍原則，鐵皮石斛不宜與寒水石，巴豆，炒僵蠶等中葯同時使用，曾有葯理實驗證明，d大劑量能抑制心臟，降低血壓，抑制呼吸。明代醫學家李時珍《本草綱目》。