老年人疾病預防和自我保健

㈠ 上火是怎麼回事從中西醫的角度分別怎麼解釋怎麼防止上火

1、上火是中醫的理論，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛，心火就會心悸失眠、心煩。
2、從西醫角度來說，上火表現多見於急性感染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔潰瘍、眼瞼炎、結膜炎、尿路感染、便秘、皮膚癤腫、蜂窩組織炎等，也見於結核病、高血壓、植物神經功能紊亂、甲狀腺機能亢進以及癌症晚期等一些慢性疾病。
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同癥候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火癥候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火癥候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用於小便短黃、大便干結、口乾口苦、腹脹納差等癥候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）補臟熄火類：如黑豆、山葯、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。

㈡ 心臟早搏是怎麼回事如何自我保健與預防呢

早搏雖然是一種很常見的現象，但是對人體的影響可不小，心悸、胸悶等症狀的出現嚴重影響了大家的正常生活，所以很多人都想了解一些可以有效預防早搏發生的一些方法，今天就這一問題來為大家詳細解答。 首先我們要保持健康規律的生活習慣，一定不能夠經常熬夜，長時間的觀看電視節目或者長時間的上網玩游戲；平時可以適當進行一些體育鍛煉，養成運動的習慣對自身的抵抗能力也有很大的提升。煙酒最好不要接觸了，對心臟是沒有好處的。脈搏停頓本身並不是嚴重疾病，一般情況下，是不需要進行治療的。所以，人們完全可以消除思想上的顧慮，時刻保持心情開朗。如果出現脈搏停頓時，心情也不必過於緊張，去醫院進行檢查一下，請醫生分析“脈搏停頓一下”具體的原因以及嚴重程度。如果可以找到脈搏停頓原因，只要去除誘發脈搏停頓的原因，並進行治療，便可以逐漸會恢復正常。

㈢ 人老的原因

隨著年齡的增長人的細胞活力會下降，細胞會減少，吸收的水分也會減少

㈣ 年輕人經常進行體檢有必要嗎

有必要，最好半年一次，每年一次也可以，這樣對身體了解了，也就能夠預防大病，小病早治療。不至於小病積累倒年齡大了的時候成大病了。 身體是自己的，多注意點兒是應該的，是好事情。

體檢是體格檢查的簡稱，指通過醫學手段和方法對受檢者的身體檢查。是醫療的診斷環節，是針對症狀或疾病及其相關因素的診察手段。

一、時間和周期
1、牙齒檢查 從一歲起，每年至少做一次牙齒檢查。
2、視力檢查 從三歲起，第一次檢查視力。以後視情況每3－5年檢查一次。
3、血壓檢查 在10歲的時候，應該做第一次血壓檢查，以後至少每兩年做一次。
4、宮頸塗片檢查 如果是女性，在18歲的時候（或者性行為以後）做第一次宮頸塗片檢查。以後1－3年檢查一次。在獲得連續三次陰性結果後，檢查間隙可以延長。
5、膽固醇檢查 在20歲的時候，做第一次血膽固醇檢查，以後每五年做一次。

6、乳房檢查如果是女性，在40歲的時候，做第一次由醫生進行的乳房檢查。
7、前列腺檢查 如果是男性，在50歲的時候，第一次做前列腺檢查。注意有些醫生希望在40歲時就做。
8、乳房造影檢查 如果是女性，在50歲的時候，第一次做乳房造影檢查。注意有些醫生希望40歲就做。
9、直腸鏡檢查 在50歲的時候，開始做第一次直腸鏡檢查，以後3－5年做一次。

二、檢驗項目

1、健康狀況良好的青壯年：每1～2年檢查一次，檢查的重點項目是心、肺、肝、膽、胃等重要器官，以及血壓等。但體質較差尤其是有高血壓、冠心病糖尿病精神病和腫瘤等帶有遺傳傾向疾病家族史的人，至少每年檢查一次。

2、中老年：身體進入多事之秋，各種疾病的患病率明顯增加，因此，檢查的間隔時間應縮短至半年左右。特別是步入60歲的老年人，間隔時間應在3～4個月左右，檢查項目由醫生酌情決定，但每次都應檢查血壓、心電圖、X線胸透和血尿便常規。由於糖尿病的發病率近年內顯著增高，中老年人尤其是肥胖的或有高血壓、冠心病病史者，應檢查尿糖及血糖。如果有條件，最好每次都能由固定的醫生主持檢查，以便全面、系統地掌握受檢者的健康狀況和對受檢者進行保健指導。參加體檢者自己應准備一個健康體檢手冊（或由醫院制備），每次都應認真填寫。

3、已婚婦女除進行上述檢查外，還應定期（每年1次）檢查子宮和乳腺，以便早期發現婦女多發的宮頸癌和乳腺癌。從事與有毒有害物質密切接觸工種的職工，還應定期專項檢查，以便早期發現職業病。

4、兒童：
①生長發育檢測。包括稱體重、量身高、測頭圍等，出生6個月內的孩子每月查一次；6個月到1歲的孩子每2個月查一次；1歲到2歲的孩子每3個月查一次；2-3歲的孩子每半年查一次；3歲以上的孩子每年查一次。
②血液檢查。包括血常規、微量元素、血鉛等檢查。
③五官科檢查。對先天的語言發育障礙、聽力損傷、斜視等疾病要早檢查、早發現、早治療。
④性器官檢查。
⑤骨科檢查。

㈤ 我想學些中醫知識，能自我保健，預防疾病就夠了。應該看些什麼書呢謝謝！

暈，上面的兄弟，不要誤人子弟，都搞不清楚你們在說什麼，還教別版人呢！
如果只權是敢興趣，那你隨便去一家書店，在醫葯類里可以輕松找到一些《家用中醫手冊》，《中醫知識問答》，《家庭常用葯物手冊》等。這些足夠你在家人和朋友面前炫耀的了。
如果是想要學有所成，看書是沒有用的，中醫講究經驗，講究方式方法，你需要拜師才行，所以，希望你只是停留在興趣的程度上，否則你會很累，但是中醫的魅力，不可小視，我就是他的一個俘虜，你可要小心啊！

㈥ 健康管理師就業前景怎麼樣

健康管理從業方向：

在健康體檢、醫療服務、醫療機構，大中小醫院，健康保險、中醫保健、健康養老以及體育健身、醫療旅遊、美容養生、母嬰服務、保健食品營銷、健康餐飲、健康旅遊、營養干預等行業從事健康教育、健康咨詢、健康管理及有志於在健康產業就業創業，謀求更好發展和上升空間。這個范圍太廣了~

學習健康管理師：

（1）對於個人和家庭而言

學習健康管理師，做好健康管理計劃，學會自我健康管理，做好可以非常有效的降低去醫院的次數，節省醫療費用，獲得高品質的生活，精神飽滿。一個人學習健康管理師，可以影響到自己的家人、朋友、同事，讓自己關心的人得到專業的健康管理。

（2）對於正在就業找工作的人而言

未來5到10年專業健康管理師缺口200萬人，不得不說健康管理師將是一個非常好的就業方向，獲得高薪工作。在北上廣深這幾個大城市健康管理師最低平均工資待遇為6000～8000，甚至有的超過10000多，工資待遇逐年上升。

（3）對於想要創業的人而言

健康服務業會成為推動我國經濟轉型升級的重要抓手，到2020年，總規模將達到8萬億元以上。學習健康管理師是進入健康服務產業的通行證，整合健康行業資源平台，專業化職業化提升素養，打造個人差異化競爭優勢，做好專業化服務，擴大個人影響力感染力，聚集更多產業人脈資源，擴展更多商業盈利模式和事業運作技巧，提升戰略思維，為創業搭建更多的機會和突破空間。

4、健康管理師就業創業方向

【創時代的"健康管理+"】健康管理+大健康產業：健康管理+可以像互聯網+一樣融合所有的大健康產業細分領域。健康管理+醫療、健康管理+體檢、健康管理+保險、健康管理+養老、健康管理+地產、健康管理+美容、健康管理+養生、健康管理+旅遊、健康管理+保健品、健康管理+餐飲、健康管理+可穿戴設備、健康管理+大數據，健康管理+母嬰，健康管理+互聯網，健康管理+一切

㈦ 下巴上火了

用溫水敷，喝雙黃連口服液 以後少吃辛辣食物

㈧ 用花椒每天堅持泡腳，不到三十天身體會出現什麼變化

初春季節，天氣還是比較涼，我們也都知道需要先把腳保護好，否則很容易生病，足以證明腳部的重要性。每日用熱水泡腳可以使腳部的血管擴張，促進血液循環，使人整個身體都暖和起來。如果在泡腳之時加入一些中葯材並配以適當的按摩手法，可以使泡腳的美容作用充分發揮。

俗話說，腳是人體的「第二心臟」，熱水泡腳，勝吃補葯。如果在泡腳的水裡再加上一味花椒，那它的效果就更加妙不可言。泡腳對人體的好處很多，可緩解疲勞、幫助睡眠、提高免疫力等，花椒泡腳可驅寒氣、助陽氣、防疾病、延壽命。

臨睡前用熱水泡腳可以令血液循環，泡腳的同時也是放鬆和調節的時刻，勞累了一天也改好好放鬆一下自己，盡情享受泡腳的舒適時間。

花椒水泡腳的禁忌

1、頻率不宜太多

花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病症消失，就應該停止幾天再進行，否則可能出現中醫古籍中說的「乏氣」和「火自水中生」等現象。對此，從我的體驗看：過度使用花椒水泡腳，主要是造成「肺火」，然後「壯火食氣」，所以氣虛，另外，還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點，但與其對身體的眾多功效相比，這點小問題簡直不值一提，注意點就行。

㈨ 國內哪些學校的預防醫學專業比較好

已經在蘇州大學預防醫學專業學了三年的大三本科生,這些問題也是我一直以來都很關注的。今天就給大家說說「國內哪些學校的預防醫學專業比較好?預防醫學是從醫學科學體系中分化的一個學科，國內哪些學校的這個專業比較好?」這個問題我目前的了解。

如果大家有比較傾向的課題組或者導師或者地理位置，就去考那些學校的研究生。如果沒有的話，不必要非隨大家考外校研究生，本校待了本科幾年都很熟悉了，考本校研作出一些成果也是一樣的。

以上是我對這個問題的了解，希望對大家有些幫助，謝謝大家閱讀。

㈩ 小藻球有什麼好處

小球藻的營養價值是極高的。它是一種天然的，均衡的，完全的，濃縮的營養食物，為良好的營養補充劑，是一種很好的天然營養健康食品。廣泛應用於食品、醫療保健品、美容等各個領域。

小球藻是一種天然的營養均衡的食物，堪稱多功能保健，含有對人體生長發育、健康長壽所必需的多種營養物質：
（1）人體所需的17種氨基酸與高密度脂蛋白含量達60%，活化人體細胞，修復受損基因，促進器官組織生長；
（2）多種天然高效維生素：抗氧化、清除自由基、延緩衰老、改善心、肺功能；
（3）藻多糖和多種微量元素：抗疲勞、抗動脈粥樣硬化、預防心血管疾病和糖尿病；
（4）獨有的CGF活性因子：調節免疫功能、抗腫瘤、誘發干擾素、增強細胞吞噬功能；
（5）天然高濃縮葉綠素和植物纖維素：排除體內化學毒素、重金屬、保護肝、腎免受毒害,預防癌症；
（6）亞油酸和γ-亞麻酸等：調節血脂、降血黏。這些天然而均衡的營養及排毒物質，不但是構成人體健康的物質基礎，也是預防多種慢性疾病的物質保障。

小球藻有6大功效：
1、活化人體細胞，預防細胞的過早老化，加速傷口的癒合。
2、誘發干擾素，激活人體免疫組織中巨噬細胞、淋巴細胞的吞噬功能，使白細胞、血小板的數值趨向正常，提高免疫力。
3、識別並抑制變異細胞的生長，修復受損基因，抵抗病毒入侵。
4、排除殘留在體內的鉛、砷、汞等重金屬和大氣污染、裝修污染、二惡英、農葯化肥、汽車尾氣、清潔劑的大量使用（其中很多產品含有致癌物）、電腦、手機、電視使用時產生的電磁波輻射等有機物毒素；增強治療效果並減輕長期服葯所產生的毒副作用；恢復肝、脾、腎的解毒功能。
5、通過提高免疫力，幫助平復高血壓、高血糖、高血脂。
6、預防胃、腸道疾病，調節腸道內菌群；改善心、肺功能。

葯理功能

小球藻含豐富的蛋白質、脂質、多糖、食用纖維、維生 素 、微量元素和活性代謝產物，具有防治消化性潰瘍、抗腫瘤、增強免疫、抗輻射、抗病原微 生物、防治貧血、降血脂和抗動脈粥樣硬化等保健和葯理作用。

小球藻促進生產因子（CGF），能提高細胞的再生能力達到25%以上能積極促進新陳代謝，活化細胞和加強組織修補和改善人體抗衡防禦細胞的活性，從而使人體抵抗疾病起到了明顯的作用，CGF是具有生物反應修飾作用的活性物質，其生理功能表現為：抗衰老、活化人體細胞；改善肺的呼吸功能；激活淋巴細胞，增強巨噬細胞吞噬功能；識別並抑制變異細胞的生長及轉移，增強機體的免疫功能，抵抗外來病毒的入侵；可減輕因葯物等有機物、鉛、汞、砷等重金屬造成的毒害，恢復肝、脾、腎等臟器的解毒功能；對高血壓、高血糖、高血脂具有調整作用；促進人體受損傷組織的修復及傷口癒合；防治胃潰瘍，促使人體腸道中雙岐桿菌和乳酸菌的迅速繁殖，具有調節腸道內菌群、消滅致病菌的作用。

小球藻還能防止白血球減少。在國外近年來有不少綠藻能防止白血球減少的報告。稱在胃癌手術後，服用天然綠藻和注射抗癌物質雙管齊下。然後，檢查白血球的數目變化，證明它能阻止白血球減少，綠藻片能強烈地促進腸的蠕動對頑固的便秘也有良好的效果。從大量醫學研究報告中了解到肥胖及其引起的糖尿病、高血壓、心血管病，痛風及胃和十二指腸潰瘍，服用綠藻均有顯著的效果，這完全沒有化學合成葯物副作用，不少醫生認為，與其用那些葯物，還不如直接利用綠藻由於綠藻的效果之被許多臨床實踐的證明，使用綠藻的醫院日益增多。

另外小球藻在美容方面也一定的作用；多吃蔬菜水果有助於養顏美容，而食用綠藻對肌膚健康更為有效。綠藻葉綠素含量為一般植物的10-30倍，是天然的綠色保健食品。對維持健康的鹼性體質、促進肌膚新陳代謝、排除體內毒素，預防貧血及皮膚乾燥粗糙、增加皮膚抵抗力、延緩皮膚的老化等作用顯著。綠藻葉綠素含量豐富，具有消炎、漂白等效果，所以近年來日本有愈來愈多的化妝品加了綠藻粉及綠藻精成份，1994年6月份日本知名雜志《MORE》介紹了用綠藻粉保養皮膚的方法，綠藻粉不僅能消除乾燥，更能讓人擁有透明柔潤的肌膚。綠藻多功能面膜套裝、綠藻美容美發系列產品，在美國、日本以及西歐國家很風行，價格昂貴，被稱職新興貴族用品，效果極為上佳。