老年人怎麼快速壯陽

㈠ 老年人如何養腎 十個妙招助老人養腎

1， 食物養腎：養腎食物很多，但最有效之物當屬動物腎臟。豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之作用。腎虛腰痛、遺精、遺尿等症均可以食動物腎臟來補益。如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，有助腎氣、利膀胱功能，對腎虛浮腫亦有效；狗腎性平，最適合腎虛體弱，手足發冷之老年婦女患者。 2， 葯物補腎：腎陰虛可常用六味地黃丸，其中的熟地黃、山茱萸、山葯、澤瀉、茯苓、丹皮等有補腎陰之效。肝腎陰虛，兩眼昏花，以六味地黃丸加枸杞、菊花為湯。腎陽虛型可選用腎氣丸，即以六味地黃丸另加桂枝、附子。另外，人參、首烏、黃芪、甘草、胎盤、蟲草等葯也有強身補腎，促進新陳代謝提高機體免疫力作用。 3， 節欲護腎：養腎就是養精，養精必須節欲。漢代名醫張景岳說："欲不可縱，縱則精竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神。故善養生者，必寶其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。"房勞過度，精氣外泄，易耗傷身體；節制房事，保養精氣，即能抗衰延年。但也不可過分抑制性慾，以免引起身體不適和心理不暢而影響身體健康。 4， 浴足助腎：在睡前用溫水泡腳，可引血下行，補益腎氣，安定心神，有助於安睡。清代有位總督，晚年有"養生秘訣"："晨散三百步，睡前一盆湯"。就強調在睡前用熱水泡腳。這種足浴，水溫應在40度左右，時間不少於5分鍾，雙腳要不停地互相摩擦，出浴後，立即揩乾，並用手在腳心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋養腎精，潤澤肌膚毛發；多飲水可防津液耗損過多等。總之，老年疾病及早衰多源於腎精虧虛，真元耗散，陽氣衰竭，故中老年人應注意保養腎氣。

㈡ 老年人怎麼補腎壯陽

老年人補腎的話建議食補+適當的鍛煉。食補的話就是平時多吃一些補腎專壯陽的食物，比如羊肉屬、大豆、韭菜、肝臟等等，另外推薦中乾嘡黑枸杞，黑枸杞是枸杞的一種，不過其營養物質含量遠高於普通的紅枸杞，被譽為「滋補軟黃金」，而且黑枸杞中含有豐富的花青素能抗衰老，經常食用黑枸杞可以滋補強身、補腎壯陽！

㈢ 您好。請問老年人為了過好性生活，吃點壯陽葯可以嗎

病情分析：
您好，壯陽葯都是一些比較猛烈的葯物。
意見建議：建議老年人不要吃壯陽葯，可以吃些平補的葯物，像枸杞之類的。

㈣ 老年人䃼腎壯陽

養腎補腎的方法有很多，如黑顏色的入腎經就可以起到養腎補腎的作用，還有就是下午三點以後禁依生冷食物，下午5點到7點是腎經一天最活躍的時候，
所以一定要注意在這個時間段要少食生冷。一定要堅持才能有所收獲。

㈤ 老年人可以選擇用壯陽葯嗎

1 首先一個就是老年人服用壯陽葯，或渴求服用壯陽葯的人數不斷增加，應該說適量服用壯陽葯對健康和延緩衰老有利，因為正常的性生活能促進人體新陳代謝，有益於我們的心身健康。

2 再有就是老年人一定要慎重服用壯陽葯，千萬不能過量，因為老年人多有高血壓和心腦血管疾病以及糖尿病等基礎疾病，過量服用易致嚴重後果，並且葯物在老人體內代謝減慢，過量服用使副作用大大增加。

3 還有就是大部分的壯陽葯都是溫熱的，如果是腎陽虛的患者，只有在醫生指導下正確地適當服用，才有可能使減退的性功能得到某種程度的恢復。若為陰虛的朋友，服用就好像是火上澆油，會出現很多的問題。

㈥ 老年人吃什麼壯陽葯好

壯陽不要隨便吃葯，注意飲食和作息要規律，
少辛辣，不能熬夜，不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了，
這樣的想法是錯的，因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上，
要長期保持良好生活習慣，這樣才能恢復身體最佳狀態。

食補一：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，
熟地10克，同燉熟，棄葯渣，食肉飲湯，每日1次。
食補二：羊肉150克，淮山葯120克，肉蓯蓉100克，
菟絲子150克，核桃仁150克。

㈦ 老年人應如何養腎

隨著中國社會的發展，老齡化問題已很明顯，各種慢性老年疾病在生活中極為常見。除嚴重的高血壓、心臟病以及腦血管病以外，還有不少老年人因為腎功能下降，走路沒勁兒，而且特別容易疲勞。腎好人的精神就好，所以老年人一定要呵護好自己的腎。那麼應如何養腎呢?下面我介紹一種走路的方法，建議老年人每天花十分鍾這樣走，對腎會越來越好。

隨著年齡增長，老人腎氣逐漸衰退，老人腎氣衰退主要表現為雙腿乏力、牙齒松動、聽力減退等。踮腳走路能護腎。踮腳走路時，前腳掌內側、足大拇指起支撐作用，而足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經經過此處。因此，踮腳走路可以按摩足三陰，通過足少陰腎經溫補腎陽。

每天這樣走路10分鍾腎越來越好：每天踮起腳走10分鍾左右，中間可以走走停停，累了休息，達到刺激穴位的目的就可以。但踮起腳尖走路有一定難度，尤其對於老年人來說，一定要循序漸進，一開始練習時最好身邊有幫扶物。所以想要補腎的話，生活當中不妨經常這樣走路，不花錢就能補腎的方法，何樂而不為呢?

需注意以下幾點，走平地，避免濕滑地面;穿軟底運動鞋、平底鞋或防滑鞋;保持背部挺直、前胸展開的姿勢;盡量提臀，微微踮起腳尖，腳後跟先離地，將身體重心轉移到腳底外側，隨之再轉移到腳掌下面接近腳趾根的部分;使身體處於放鬆狀態，呼吸要有節奏;長期堅持，每次不可過量;患有重度骨質疏鬆的老人，不建議踮腳走路。

由以上內容我們可以看出，老人腎氣不能衰，所以隨著年齡增長，更要時刻想辦法養護好自己的腎。除了平時的飲食滋補，每天睡前泡腳以及多鍛煉身體等方法以外，腎不好的老年朋友可以試試走路方法，只要你每天花十分鍾這樣走，肯定對老年人的腎越來越好。不過，走路時也要注意腳底下一定要穿輕松舒適的平底防滑鞋，而且要注意走路姿勢。

㈧ 老年人應該如何養腎

首先老年人應該注意平時的運動鍛煉，不要因為年紀大了而忽視身體的鍛煉回。養腎並不代答表著老人家要待在家裡面躺著、卧著，這都是不正確的。相反地，老人更應該多到戶外走走，呼吸新鮮的空氣，而不是待在家裡，覺得這樣會暖和。老人可以通過散步、做做伸展運動的方式，來促進自己生理機能的健全發展。

其次是可以通過食療的方式來養腎，當然這並不是說一定會起到很好的促進作用，只是在一定程度上能夠起到幫助的作用。我們可以了解一些有助於養腎的食物，來起到促進補腎強身的作用。

再者就是保持健康規律的睡眠時間，平時要養成多喝水的好習慣。喝水有助於排除我們體內的毒素，對腎臟來說是可以減輕負擔的，所以我們要保證每天喝水的量，而不是經常性地忽略、忘記。另外，良好的睡眠狀況對人體的腎臟來說，也是十分重要的。

㈨ 泡老年人壯陽葯酒

吃什麼就是什麼這話一點也沒錯。這就是為什麼某天你會意識到其實更應該吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜點。男人的身體健康與否和男性飲食有著非常密切的關系