⑴ 老年人適合做毛巾操嗎老年人怎麼做毛巾操
那麼來
呢？其實，毛巾操不只局限於自減肥瘦身，年長者也可以通過做毛巾操來達到鍛煉身體的效果。1.
右手持毛巾快速轉圈，轉換左手再做。每邊8-12次，保持手臂挺直。2.
雙手拉緊毛巾向前推，做8-12次。3.
以弓箭步站穩，雙手拉緊毛巾向前推，還原後轉腿再做。每邊8-12次。4.右手持毛巾做屈臂動作，完成後轉換左手再做。每邊8-12次。5.
雙手持毛巾放於腹前，提起右腿至觸及毛巾止，還原。轉腿再做。每邊8-12次。6.
兩人面對面，
把打了結的毛巾拋給對方。做8-12次。練習初期，拋擲距離無需太遠。
健康的身體對老年人來說無疑是一筆巨大的財富，
毛巾批發小編認為現在的老年人也逐漸意識到這一點，清晨散步，到公園里鍛煉等，這些都是非常不錯的。年長者也可以試試毛巾操，達到全身鍛煉的效果。